ノルディック・フィットネス・ウォーキングは
次のような方々、グループに最適です。
| 何かスポーツを‥‥という方に 無理なく始められ、高脂血症や高血圧で過度の運動ができない方に。効果的な全身運動は医学会でも注目されています。 運動不足のお子様たちに ストレス・偏食などで太り気味の子供たちも、友達や家族といっしょに楽しくスポーツできます。 効率のよい運動効果をもとめる方に 効果的な有酸素運動としてトレーニングメニューに。通常のウォーキングよりも30〜40％も高いカロリー燃焼率が実証されています。 シニアスポーツを考えている方に 運動の負担をコントロールし、年齢の異なる方、運動不足の方などがいるグループでも同じ歩調でウォーキング。健康的なライフスタイルを保つスポーツです。 ランナーの方に 背中、首、上半身を鍛えるだけでなく、姿勢の矯正、腕の振りにも効果的。ランナーズニーの予防、レース以降の調整にも適しています。 スクールスポーツとして 運動能力に左右されず、協調性を学ぶグループ活動には最適。林間学校など野外活動で行える楽しいスポーツです。 体重が気になる方に メタボリックシンドロームにも最適。場所や時間、季節を問わずにウェイト・コントロールを始められます。 フィットネススポーツとして 関節やヒザに負担をかけずに、エアロビ効果によるスタミナアップと同時に筋肉のバランスも調整します。 企業の福利厚生のひとつとして 施設などの契約もなく、ポールさえあれば社員の方々のストレス解消に。会社の負担も最小限ですみます。 |
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| ［ＨＯＭＥ］ |