【ノルディックウォーキング Class2中上級】-Level Up Master2 Lower Body-
◇講習内容 :Class2は経験者(中上級者)を対象に、上半身・下半身に分け、効果の高いフォームを身に付けることを目的としています。当店のClass1受講者と中級者以上が対象です。
マスター2では、下半身を中心としたエクササイズで、ノルディックウォーキングでの足の使い方をマスターすることを目的とします。
歩行速度が遅い人、ヒップラインが気になる人には効果的なプログラムで、RUN、ゴルフ、自転車にも効果の高い内容です。
上達に壁を感じている方は一度ご参加ください。ステップアップに役立つはずです。
◇開催日 : 2024年 4月14日(日 曜日) 雨天中止
◇集合時間 : AM8:20
◇講習時間 : AM8:30~AM10:30
◇受講費用 : ¥1,800 (講習費用+保険加入費)レンタルポール料別途¥700
◇開催場所 : 【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 (地下鉄御堂筋線直結)
◇申込定員 : 経験者のみ 8名 (定員になり次第〆切)
◇募集〆切 : 4月10日(水曜日)PM6:00まで
◇持物服装 : 動きやすい服装(伸びない長ズボンは不可)、履きなれた運動靴・帽子・
飲料水・荷物が入るリュック等(必ず両手を開けてください)。
その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等(終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります)
◇申込方法 : 下記店舗店頭-随時受付(ご来店特典有)。またはメール、TELにてお申込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。
返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。
*指導者のご参加は先に所属団体(店舗)をお知らせください。
◇注意事項 : 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。
集合場所は、お申し込み手違いを防ぐため、申込み完了時にご連絡致します。
* トレーニング中心なので、運動が苦手な方はClass1を続けて受講してください。
* Class2-Master2では下半身を重点的に指導しています。
◇おしらせ : その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。
◇主催者 : ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00~PM7:00 月曜定休
TEL/FAX : 06-6170-7551
Mail : gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
登山を始めてみたいけど、なにから始めてよいかわからない。誰かに聞きたいけれど聞く人が身近にいない。近くの山には行くけれどステップアップして高い山にも行ってみたい。そんな登山入門者を対象とした登山教室です。毎月一回、テーマに沿った内容で登山の基本から、応用まで解説します。
※ご参加には事前のお申し込みが必要です。会場の定員15名となります。
尚、今後の状況により内容や時間、開催方法等を変更させていただく場合がございます。
変更の際は改めてご案内させていただきます。
【開催時間】
16:00~17:00
【開催場所】
キャラバン本社 8F(最大15名まで)
※オンラインでの配信はございません
【お申込み】
【連絡先】
無名山塾・こぐま自然クラブ
HP http://koguma.sun.bindcloud.jp/
【対面開催予定】
1月20日(土) 16:00~ 登山のすすめ 登山の魅力と危険
2月17日(土) 16:00~ 山に何を持っていく 必要な装備と選び方
3月16日(土) 16:00~ 登山道どうやって歩く 歩き方と靴選び
4月20日(土) 16:00~ 山での食と欲 食事と水分の摂り方
5月18日(土) 16:00~ 山で泊まる 山小屋とテント泊の装備と注意点
6月15日(土) 16:00~ 夏山シーズン 登山の楽しみ方色々+夏山相談
7月6日(土) 16:00~ 登山道上の岩場の通過とロープの結び方
9月28日(土) 16:00~ 山で迷わないために 地図読みの基本
10月19日(土) 16:00~ 山の天気をよむ 山の気象の特徴と注意点
11月16日(土) 16:00~ 登山中にトラブルが起きたら その時の対処法
12月14日(土) 16:00~ 雪の山へ登ってみよう 雪山へのステップアップ
ノルディックウォーキング 初心者講習会のご案内
春はもうすぐ はじめましょう
初めての方、経験の少ない方、基本技術の確認をしたい方が対象です。
また、久しぶりに歩く方のリフレッシュトレーニングにも。
ノルディックウォーキングをこれから始められる方向けの講習会です。
開催日 : 2024年4月21日(日) ※ 雨天時は中止
時 間 : 10:00~12:00
集合場所 : JR環状線 大阪城公園駅 駅前の広場
定 員 : 10名 参 加 費 : 1,000円(レンタルポール、保険料含む)
(ポールをお持ちの方は800円)
担 当 : 岡本 猛 (JNFAマスターインストラクター、健康運動指導士)
※ 講習会へのご参加はお申し込みが必要です。
お申込み時にお名前とお電話番号のお知らせにご協力ください。
●TELの場合 090-1074-7853 担当 岡本まで
https://total-health2021.com/cont3/13.html
●メールの場合 ㈱クロスまで
xc.cross1@gmail.com
https://www.xc-cross.jp/nordic-top
協力:ノルディックスポーツ専門店 ㈱クロス TEL 06-6768-3438
(株)キャラバン(LEKI)、LAPINノルディックスポーツ、
ブラブジャパン(株)FIZAN、NWたのしむデイクラブ、TeamCross
ノルディックウォーキングクラブ関東主催
・ノルディックウォーキングをはじめてみませんか?
・ノルディックウォーキングを一緒に続けませんか?
・『初心者講習会』
・全くの初心者の方でも、安心してご参加頂けます。
・日本ノルディックフィットネス協会認定インストラクターが
丁寧にご指導させて頂きます。
・『ノルディックウォーカーの集い』
・みんなで一緒にノルディックウォーキングを楽しみたい方
・正しいノルディックウォーキングのフォームを身につけたい方
ぜひ、ご参加をお待ちしております。
日時:5月4日(土)9時30分~12時
集合場所:亀戸スポーツセンター1階会議室
( 東京都江東区亀戸8-22-1)
JR総武線「亀戸駅」(北口)下車し東武亀戸線乗り換え
「亀戸水神」下車徒歩3分
歩くコース:亀戸中央公園から旧中川沿い(約5キロ程度)
参加費:500円(傷害保険料等を含む)
レンタルポール:有り(3本まで申込順)レンタルポール代:500円
荷物預かり:有り
申し込み:参加ご希望の日時、お名前、携帯電話番号、年令
希望するコース
①初心者講習会
②ノルディックウォーカーの集い
を明記のうえ、下記メールアドレスまでお送りください。
info.nwck@gmail.com
雨天の場合には、亀戸スポーツセンター会議室内において
座学によるノルディックウォーキング勉強会を開催致します。
※雨天時のノルディックウォーキング勉強会については、
①短時間(1時間程度)、②室内のため身体を動かす
運動が難しい 以上の内容を事前にご了承のうえ、
当日ご参加願います。
ノルディックウォーキングクラブ関東ブログはこちら
(フェイスブックには、日々の活動報告を掲載しています。
ぜひ、ご覧ください!!)
http://nwck.blog.fc2.com/
また、クラブ関東では「ノルディックウォーキングって楽しいね」
と言ってもらえるクラブを目指しています。
私たちと一緒にノルディックウォーキングの普及促進活動を
行ないたい方のご加入をお待ちしております。
2024年5月8日(水)
登山のトラブル対処法・危急時対応技術~危機に陥ったらどうする~
お申込み:下記お申込みフォーム、キャラバンショップ巣鴨店の店頭または、お電話にてお申込みください。
※お申込みは机上講習会の前々日(2日前)まで受付しております。
お申込み・お問い合わせ
キャラバンショップ巣鴨店
TEL 03-3944-2426
【キャラバン オンライン登山 机上講習会】
2024年4月9日(火) 山の安全管理基礎 危機に陥らないための知恵袋
2024年5月8日(水) 登山のトラブル対処法・危急時対応技術
2024年6月11日(火) 道迷いしないための知識と技術
2024年7月9日(火) 富士山を登るための安全対策技術とは
2024年9月18日(水) リスクとはないか 山のリスク評価と分析
2024年10月8日(火) 山の安全な歩き方 読図・天気・装備・危機回避
2024年11月20日(水) 雪山の危険を知るために 雪崩対策初心者編
2025年1月22日(水) 雪山装備・ギアの有効な使い方
登山を始めてみたいけど、なにから始めてよいかわからない。誰かに聞きたいけれど聞く人が身近にいない。近くの山には行くけれどステップアップして高い山にも行ってみたい。そんな登山入門者を対象とした登山教室です。毎月一回、テーマに沿った内容で登山の基本から、応用まで解説します。
※ご参加には事前のお申し込みが必要です。会場の定員15名となります。
尚、今後の状況により内容や時間、開催方法等を変更させていただく場合がございます。
変更の際は改めてご案内させていただきます。
【開催時間】
16:00~17:00
【開催場所】
キャラバン本社 8F(最大15名まで)
※オンラインでの配信はございません
【お申込み】
【連絡先】
無名山塾・こぐま自然クラブ
HP http://koguma.sun.bindcloud.jp/
【対面開催予定】
1月20日(土) 16:00~ 登山のすすめ 登山の魅力と危険
2月17日(土) 16:00~ 山に何を持っていく 必要な装備と選び方
3月16日(土) 16:00~ 登山道どうやって歩く 歩き方と靴選び
4月20日(土) 16:00~ 山での食と欲 食事と水分の摂り方
5月18日(土) 16:00~ 山で泊まる 山小屋とテント泊の装備と注意点
6月15日(土) 16:00~ 夏山シーズン 登山の楽しみ方色々+夏山相談
7月6日(土) 16:00~ 登山道上の岩場の通過とロープの結び方
9月28日(土) 16:00~ 山で迷わないために 地図読みの基本
10月19日(土) 16:00~ 山の天気をよむ 山の気象の特徴と注意点
11月16日(土) 16:00~ 登山中にトラブルが起きたら その時の対処法
12月14日(土) 16:00~ 雪の山へ登ってみよう 雪山へのステップアップ
ノルディックウォーキングクラブ関東主催
・ノルディックウォーキングをはじめてみませんか?
・ノルディックウォーキングを一緒に続けませんか?
『初心者講習会』
・全くの初心者の方でも、安心してご参加頂けます。
・日本ノルディックフィットネス協会認定インストラクターが丁寧にご指導させて頂きます。
『ノルディックウォーカーの集い』
・みんなで一緒にノルディックウォーキングを楽しみたい方
・正しいノルディックウォーキングのフォームを身につけたい方
ぜひ、ご参加をお待ちしております。
日時:6月1日(土)9時30分~12時
集合場所:亀戸スポーツセンター1階会議室
( 東京都江東区亀戸8-22-1)
JR総武線「亀戸駅」(北口)下車し東武亀戸線乗り換え
「亀戸水神」下車徒歩3分
歩くコース:亀戸中央公園から旧中川沿い(約5キロ程度)
参加費:500円(傷害保険料等を含む)
レンタルポール:有り(3本まで申込順)レンタルポール代:500円
荷物預かり:有り
申し込み:参加ご希望の日時、お名前、携帯電話番号、年令
希望するコース
①初心者講習会
②ノルディックウォーカーの集い
を明記のうえ、下記メールアドレスまでお送りください。
雨天の場合には、亀戸スポーツセンター会議室内において
座学によるノルディックウォーキング勉強会を開催致します。
※雨天時のノルディックウォーキング勉強会については、
①短時間(1時間程度)、②室内のため身体を動かす
運動が難しい 以上の内容を事前にご了承のうえ、
当日ご参加願います。
ノルディックウォーキングクラブ関東ブログはこちら(フェイスブックには、日々の活動報告を掲載しています。ぜひ、ご覧ください!!)
また、クラブ関東では「ノルディックウォーキングって楽しいね」と言ってもらえるクラブを目指しています。
私たちと一緒にノルディックウォーキングの普及促進活動を行ないたい方のご加入をお待ちしております。
2024年6月11日(火)
道迷いしないための知識と技術~地形を読むことと地図の話~
お申込み:下記お申込みフォーム、キャラバンショップ巣鴨店の店頭または、お電話にてお申込みください。
※お申込みは机上講習会の前々日(2日前)まで受付しております。
お申込み・お問い合わせ
キャラバンショップ巣鴨店
TEL 03-3944-2426
【キャラバン オンライン登山 机上講習会】
2024年4月9日(火) 山の安全管理基礎 危機に陥らないための知恵袋
2024年5月8日(水) 登山のトラブル対処法・危急時対応技術
2024年6月11日(火) 道迷いしないための知識と技術
2024年7月9日(火) 富士山を登るための安全対策技術とは
2024年9月18日(水) リスクとはないか 山のリスク評価と分析
2024年10月8日(火) 山の安全な歩き方 読図・天気・装備・危機回避
2024年11月20日(水) 雪山の危険を知るために 雪崩対策初心者編
2025年1月22日(水) 雪山装備・ギアの有効な使い方
登山を始めてみたいけど、なにから始めてよいかわからない。誰かに聞きたいけれど聞く人が身近にいない。近くの山には行くけれどステップアップして高い山にも行ってみたい。そんな登山入門者を対象とした登山教室です。毎月一回、テーマに沿った内容で登山の基本から、応用まで解説します。
※ご参加には事前のお申し込みが必要です。会場の定員15名となります。
尚、今後の状況により内容や時間、開催方法等を変更させていただく場合がございます。
変更の際は改めてご案内させていただきます。
【開催時間】
16:00~17:00
【開催場所】
キャラバン本社 8F(最大15名まで)
※オンラインでの配信はございません
【お申込み】
【連絡先】
無名山塾・こぐま自然クラブ
HP http://koguma.sun.bindcloud.jp/
【対面開催予定】
1月20日(土) 16:00~ 登山のすすめ 登山の魅力と危険
2月17日(土) 16:00~ 山に何を持っていく 必要な装備と選び方
3月16日(土) 16:00~ 登山道どうやって歩く 歩き方と靴選び
4月20日(土) 16:00~ 山での食と欲 食事と水分の摂り方
5月18日(土) 16:00~ 山で泊まる 山小屋とテント泊の装備と注意点
6月15日(土) 16:00~ 夏山シーズン 登山の楽しみ方色々+夏山相談
7月6日(土) 16:00~ 登山道上の岩場の通過とロープの結び方
9月28日(土) 16:00~ 山で迷わないために 地図読みの基本
10月19日(土) 16:00~ 山の天気をよむ 山の気象の特徴と注意点
11月16日(土) 16:00~ 登山中にトラブルが起きたら その時の対処法
12月14日(土) 16:00~ 雪の山へ登ってみよう 雪山へのステップアップ
登山を始めてみたいけど、なにから始めてよいかわからない。誰かに聞きたいけれど聞く人が身近にいない。近くの山には行くけれどステップアップして高い山にも行ってみたい。そんな登山入門者を対象とした登山教室です。毎月一回、テーマに沿った内容で登山の基本から、応用まで解説します。
※ご参加には事前のお申し込みが必要です。会場の定員15名となります。
尚、今後の状況により内容や時間、開催方法等を変更させていただく場合がございます。
変更の際は改めてご案内させていただきます。
【開催時間】
16:00~17:00
【開催場所】
キャラバン本社 8F(最大15名まで)
※オンラインでの配信はございません
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【連絡先】
無名山塾・こぐま自然クラブ
HP http://koguma.sun.bindcloud.jp/
【対面開催予定】
1月20日(土) 16:00~ 登山のすすめ 登山の魅力と危険
2月17日(土) 16:00~ 山に何を持っていく 必要な装備と選び方
3月16日(土) 16:00~ 登山道どうやって歩く 歩き方と靴選び
4月20日(土) 16:00~ 山での食と欲 食事と水分の摂り方
5月18日(土) 16:00~ 山で泊まる 山小屋とテント泊の装備と注意点
6月15日(土) 16:00~ 夏山シーズン 登山の楽しみ方色々+夏山相談
7月6日(土) 16:00~ 登山道上の岩場の通過とロープの結び方
9月28日(土) 16:00~ 山で迷わないために 地図読みの基本
10月19日(土) 16:00~ 山の天気をよむ 山の気象の特徴と注意点
11月16日(土) 16:00~ 登山中にトラブルが起きたら その時の対処法
12月14日(土) 16:00~ 雪の山へ登ってみよう 雪山へのステップアップ