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予防医療フィットネス研究会 主催
シティスタイル！！「日本橋・隅田川フィットネス講習会」初心者向けクラス
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何か運動を始めようと考えている方、基本からしっかり学びたい方、お手伝いさせていただきます。
スポーツ、健康・医療、ファッション分野の専門家たちが創意工夫。１０種類以上のフォームや豊富なステップワークによる「体幹」トレーニング！！ 個々人の目的に適した技術を学べる講習会です！！
臨床系コンディショニングトレーナーたちが担当。カラダのしくみについても本格的に楽しく学べます。
女性の一人参加も安心。女性スタッフたちがごいっしょします。
アクセスのよい日本橋浜町。駅からすぐの近代的スポーツ施設。空高く、開放的な隅田川テラスで非日常を満喫！！気持ちも晴れ晴れ、すっきり心身調整。ファッショナブルに、シティスタイル・フィットネス！！まずはレンタルポールで、気軽に体感してみましょう！！
【日 時】２０１８年１１月４日（日） ９：４５～１２：００
【会 場】隅田川テラス、浜町公園、中央区立総合スポーツセンター（日本橋浜町２－５９－１）http://www.chuo-sports.jp/、ほか。
【講 師】協会認定インストラクター、臨床医療系コンディショニングトレーナー、ほか。
【対 象】屋外にてグループエクササイズができる方。約２ｋｍ以上続けて一定速度（１ｋｍ12分以内くらい）で歩くことができる方。高校生以上。
【特 記】未経験者、優先。
フィットネスとしての運動目的のプログラムのため、介護予防、リハビリ系の内容ではありません。
【参加費】２，５００円（施設利用料、保険料など含む。）※専用ポールの貸出し無料。
【申込み】メールにて。件名に「１１月４日参加申込み」とし、「 ①氏名 ②電話 ③参加クラス ④貸出用ポールの要・不要 ⑤経験の有・無 ⑥ヒザ痛・腰痛の有・無 」を明記。
受付専用アドレス nw.yoboiryo@gmail.com 担当：若鍋。
申込み受付１１月２日（金）１８時締め切り。定員次第。
★ご案内
「お申込み受付完了」「準備物、集合会議室、雨天対策」などのご案内を必ず返信しております。
サーバートラブルなども一考されますので、３日以上、返信がない場合は、お手数ですが再度送信をお願いいたします。 また、携帯からの申込みの際は、ＰＣからの受信拒否設定の解除をお願いします。
★ご注意
協会やスポーツセンターなどでは、「問合せ」「申込み」を一切受付けておりませんので、お気をつけください。
「お申込み」は受付時間記録等を残すためにも、「受付事務局専用アドレス」にて一本化対応とさせていただいております。
【詳 細】 日本橋・隅田川フィットネス講習会 https://sumidariverside.jimdo.com/
【主 催】 予防医療フィットネス研究会
日時 １１月１３日（火） 10：00-12：00（受付 9：45） 雨天中止
場所 夙川河川敷緑地
集合場所 阪急夙川駅改札出口（北出口）
参加費 300円（傷害保険代含む）
レンタルポール必要な方別途500円
参加対象 20歳以上の方
持ち物 飲料水・タオル・帽子・両手が使えるバッグ（リュックなど）
定員 20名（定員になり次第締め切りとなります。）
参加申し込みの際は以下内容をお伝えください。
住所・氏名・年齢・性別・携帯電話番号・レンタルポールの有無
（申込みは１週間前までにお願いします）
申込み・問い合わせ先
赤玉スポーツ 担当：宇田恵子
TEL 078-801-6101 携帯 090-4278-0295
FAX 078-801-6450
【山に登るためのWork Shop】
○登山をはじめてみようと思う。
○登山を始めたけれどわからないことがある。
○登山はベテラン、いまさら聞けないことがある。
などなど、登山に対して大きな疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか。
そんな疑問に私自身の今までの登山経験を元に計画、技術、考え方、あそび方などの疑問点をお答えし解決するワークショップです。
時間：18:30～19:50（予定）
参加費：無料
参加特典：キャラバンショップ割引券
お申し込み：要予約(大津までMail、TEL、FAX 等)
会場：(株)キャラバン 本社8 階 レセプションルーム
．東京都豊島区巣鴨1-25-7（巣鴨駅より徒歩3 分 ）
※当日はキャラバンショップ巣鴨店(キャラバン本社ビル1階 TEL：03-3944-2426)で受付致します
主催：無名山塾・遠足倶楽部／こぐま自然クラブ／JMIA 日本登山インストタクターズ協会
協力：株式会社 キャラバン
【お申し込み・お問合せ先】
無名山塾・遠足倶楽部
担当：大津 洋介
連絡先：
TEL：090-8518-6076
FAX：03-6745-2673
MAIL：koguma123@gmail.com
HP：http://koguma.sun.bindcloud.jp/index.html
8月7日(火) 基本は歩くこと ～バテない歩き方と岩場を安全に越える～
9月21日(火)【日程変更】 地形図を広げてみよう！ ～地図の種類と記号、コンパスの基礎～
10月9日(火) 山の食を考える ～行動食・予備食・非常食、そして水～
11月6日(火) 地形図を広げてみよう！パート2 ～地形と等高線の関係を考える～
12月4日(火) 雪のある白い世界へ ～雪山を歩いてみませんか～
[2019年] 1月8日(火) 地図を広げてみよう ～スマホのGPSを使う～
2月5日(火) 山でバテないために ～日頃のトレーニングを考える～
開催時間 11月7日（水） 9時45分～11時45分
雨天中止（当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します）
集合場所 大阪城公園噴水前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮（3B出口）
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費 500円（レンタルポール 別途500円）
注意事項
荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、熱中症予防対策、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。
申込先 大阪ノルディックウォーカーズ
講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/）
Eメール（annamama77@hotｍail.com）
※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
090-3722-3154（フクマス）まで
締切 講習会2日前まで
主催 大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/）
協力 株式会社キャラバン LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）
日本ポールウォーキング協会
内容：準備万端での初めての雪山に足を踏み入れてみよう
講師：山岳ガイド 武川俊二氏
※内容は変更となる場合がございます
時間：午後6時30分～8時00分
会場：キャラバン本社8F
※1Fキャラバン巣鴨店にお越しいただき、机上講座受講の旨お伝えください
お申込み：キャラバン巣鴨店店頭又はお電話にてお申し込みください（当日参加可）
お申込み・お問合せ
キャラバン巣鴨店
TEL 03-3944-2426
【机上講習会年間スケジュール】
第1回 2018年5月16日 登山地図の扱い方
第2回 2018年6月6日 地図読みをしながら歩くとことは
第3回 2018年7月11日 山岳ガイドが普段背負っているバックパックの中身とは
第4回 2018年9月5日 山登りの基本、登山計画の組み立て方
第5回 2018年10月2日 登山装備の総点検
第6回 2018年11月7日 基礎から学ぶ雪山
開催時間 11月9日（金） 19時～20時30分
雨天中止（当日17時の判断で中止の場合のみ連絡します）
集合場所 大阪城公園噴水 スターバックス前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮（3B出口）
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費 500円（レンタルポール 別途500円）
※必ずライトをご持参ください。
注意事項
荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、熱中症・防寒予防対策、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。
申込先 大阪ノルディックウォーカーズ
講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/）
Eメール（annamama77@hotｍail.com）
※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
090-3722-3154（フクマス）まで
締切 講習会2日前まで
主催 大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/）
協力 株式会社キャラバン LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）
日本ポールウォーキング協会
山口市阿知須 阿知須地域交流センター
10時から12時
初心者対象の 体験講習会です。
参加費・ポール貸出 無料です
申し込み：山口市阿知須地域交流センター
ＴＥＬ0836-65-2022
関越道から見える三角錐の気になる山と、里山に広がる紅葉を楽しみます。
参加費・集合場所・時間等の詳細は決まり次第随時更新いたします。
※行き先・行程は変更となる場合がございます
お申込み・お問合せ
太平観光株式会社
TEL 0120-10-8447
http://www.taihei-tour.com/
【キャラバンツアー年間スケジュール】
特別編 2018年4月15日 第7回 LEKIノルディックウォーキングinカイコマ
第1回 2018年5月20日 群馬・迦葉山から玉原湖へ
第2回 2018年6月10日 新緑の日向山
第3回 2018年9月9日 日光善衛の孤独な峰・鶏鳴山
第4回 2018年10月14日 紅葉の広がる御坂・雨ヶ岳
第5回 2018年11月11日 いつも気になる沼田・戸神山
特別編 2018年12月2日 第7回 大野山アウトドアふゆフェスタ
第6回 2019年2月24日 入笠山スノーシューハイキング
開催時間 11月13日（火） 10時～12時
雨天中止（当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します）
集合場所 服部緑地東中央広場
最寄駅 北大阪急行線・緑地公園駅下車 徒歩約5分
参加費 500円（レンタルポール 別途500円）
担当 大阪ノルディックウォーカーズ所属
ＪＮＷＡインストラクター 前田紀博（080-9471-6404）
注意事項
荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、熱中症予防対策、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。
申込先 大阪ノルディックウォーカーズ
講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/）
Eメール（annamama77@hotｍail.com）
※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
090-3722-3154（フクマス）まで
締切 講習会2日前まで
主催 大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/）
協力 株式会社キャラバン LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）
日本ポールウォーキング協会
親子で一緒に歩いた出来事は、大人になっても忘れることのない記憶として心に刻まれる大切な親子の思い出。
親子の絆が深まる『そと遊び教育』を一緒に楽しもう！
2018年最終回は三頭山！3つの頂上があることで名づけられた三頭山は豊かなブナ林が残り、山頂から奥秩父山塊・丹沢山地を望めます。
≪親子で山登りツアーのポイント！≫
①少人数でのゆとりあるツアーで、未経験者も安心です
→経験豊富なガイド・スタッフが同行し、子どもに合わせて時間的な余裕を持たせた内容です。
②お子さまにはトレッキングシューズ・レインウェア・デイパックの有料レンタルをご用意
→未経験の子どもにシューズやレインウェアを買うのは・・・とお悩みの場合も安心です
※登山中の安全確保の為、レンタルご利用の可否に関わらずレインウェアは必ずご持参いただくと共に、トレッキングシューズのご使用をお勧めいたします。
③ツアー中の写真を無料でお渡しします
→撮影担当スタッフが同行しツアー中の写真を撮影します。写真は後日専用サイトよりご自由にダウンロードいただけます。
④直営店舗で使えるご優待券をプレゼント
→大人の方にはキャラバン直営店で利用可能な特別ご優待券をプレゼントいたします。
詳細は下記チラシをご確認ください。
チラシのPDFはこちら
お申込み・お問合せ
アルパインツアーサービス株式会社
TEL 03-3503-0223
http://www.alpine-tour.com/japan/caravan
【キャラバンツアー番外編／親子で一緒に山登り 全3部構成】
第1回 2018年 6月16日（土） 東京都檜原村にある奥多摩・浅間嶺
第2回 2018年 9月15日（土） 日本二百名山のひとつ、奥多摩・大岳山
第3回 2018年11月17日（土） 日本三百名山・山梨百名山のひとつ、奥多摩最高峰三頭山