主 催 (株)キャラバン たのしむ会
集合場所 大阪城公園(森ノ宮駅側) 噴水前ベンチ
開始時間 午前10時00分(9時45分集合)
終了時間 午前11時30分頃
参 加 費 1000円(レンタルポール代込・保険代込)
※ LEKIノルディックウォーキング専用ポールをご持参の方は500円割引いたします。
※ レンタルポールのご利用の方は事前のお申込みが必要です。
申込み必要(開催日前々日午前中まで)
※変更の場合がありますので必ずお申し込みください。詳細をご連絡いたします。
ポールの装着方法⇒ウォーミングアップ → ポールの使い方 → 大阪城公園内をノルディックウォーキング → クールダウン
(約1時間30分ほどの内容となります。)
<お申込み方法>
① 申込フォーム https://www.caravan-web.com/nw/report_top/#osaka
② Eメール:メールアドレス:nfw@@caravan-nature.co.jp(@を1つ削除しメールをお送りください。)宛てにお送りください。
③ FAXでの申込 ⇒06-6338-3564(必要事項を明記下さい。)
④ お電話での申込⇒06-6338-3557(ノルディックウォーキング参加の旨お申しください。)
※Eメール・FAXでのお申込は以下「必要事項」をご記入のうえお申込ください。
お名前 :
電話番号 :
年齢 :
性別 :
郵便番号 :
住所 :
参加日 :
レンタルポール必要・不必要
メールアドレス :
【ご注意ください】メールアドレスが携帯電話の方はパソコンからのメール(@caravan-nature.co.jp)が受信できるように設定を
お願いいたします。
最寄駅
・JR環状線「森ノ宮」駅
・大阪市営地下鉄中央線・長堀鶴見緑地線「森ノ宮」駅
※ 地下鉄は「3-B」出口から出ると近くです。
お申込み後、集合場所などの詳細をお知らせいたします。
5日以上返信が届かない場合はその旨ご連絡ください。
雨の場合は中止とさせていただきます。
(ご記入頂いた個人情報については、当日の保険加入のために使用しております。あらかじめご了承ください。)
お問合せ先 06-6338-3557 (株式会社 キャラバン)
担当 阪上(さかうえ)
☆初心者の方を対象としたレクチャーを中心とします☆
講習内容 :ウォーミングアップ~歩き方の練習~周辺歩行~クールダウン
日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクターが丁寧にご指導いたします。
日程:平成30年10月13日(土) (雨天決行、荒天中止)
主催:キャラバン ici club イオン仙台店
開催場所:宮城県美術館方面
集合場所:西公園(大町交番裏側)
集合時間:午前9:50 所要時間:2時間程度(終了予定12:00)
イベント終了後希望者のみで昼食会を予定しております。(各自自費になります。ご了承下さいませ。)
参加費:1,000円(保険代/レンタルポール代込み)
LEKIノルディックウォーキングポールご持参で500円割引
参加費は当日、現地でのお支払いとなります。
服装 :ウォーキングや運動に適した服装
その他:両手が空けられるリュックやウエストバッグ、薄手の手袋、飲み物(必携)
☆体調を整えた上でご参加願います☆
お申込:開催日の2日前の正午受付締切(事前申込願います。)
お申込は下記の方法にて
キャラバン ici clubイオン仙台店 5階 担当者:真島 TEL:022-796-8871 FAX:022-796-8872
☆ レンタルポールが必要な方、昼食会ご希望の方は申込時にお申し出下さい ☆
☆お名前・年齢・性別・住所・電話番号(携帯可)・緊急連絡先・参加希望日をお伝え下さい☆
山口市阿知須 阿知須地域交流センター
10時から12時
初心者対象の 体験講習会です。
参加費・ポール貸出 無料です
申し込み:山口市阿知須地域交流センター
TEL0836-65-2022
秋の装いを感じさせる富士山を望みながら、紅葉の広がる端足山峠を歩きます。
参加費・集合場所・時間等の詳細は決まり次第随時更新いたします。
※行き先・行程は変更となる場合がございます
お申込み・お問合せ
太平観光株式会社
TEL 0120-10-8447
http://www.taihei-tour.com/
【キャラバンツアー年間スケジュール】
特別編 2018年4月15日 第7回 LEKIノルディックウォーキングinカイコマ
第1回 2018年5月20日 群馬・迦葉山から玉原湖へ
第2回 2018年6月10日 新緑の日向山
第3回 2018年9月9日 日光善衛の孤独な峰・鶏鳴山
第4回 2018年10月14日 紅葉の広がる御坂・雨ヶ岳
第5回 2018年11月11日 いつも気になる沼田・戸神山
特別編 2018年12月2日 第7回 大野山アウトドアふゆフェスタ
第6回 2019年2月24日 入笠山スノーシューハイキング
10月は世界共通のピンクリボン推進月間です。
「ピンクリボン」や女性にとっても身近な問題になっている「乳がん」に目を向けてみませんか?
ピラティスもノルディックウォーキングも、肩こりや腰痛・姿勢改善に効果があります。もちろん乳がんの術後で肩の動きに制限のある方にも有効です。
ノルディックウォーキングで大阪城まで歩いた後、天守閣でノルディックポールを使ったピラティスをします。こちらではピンクリボン団体様へのチャリティ募金も行います。
9:30-10:00 ピンクリボンと乳がんについてのおはなし
ピンクリボンと乳がんについて
欧米各国に比べると検診の受信率の低い日本、食生活や働き方の変化などで乳がんの罹患率は以前よりも増えています。乳がんについて、サバイバーのKiyomiトレーナーからのお話をもとに一緒に共有しましょう。ピンクリボン・乳がんについてみなさんで「話す」をテーマにお届けします。
10:15-11:00 ノルディックウォーキング(約2.5キロ)
ノルディックポールを使って、姿勢よく正しく歩くレッスンを入れながら、スタジオから大阪城まで歩きます。レッスンの内容を意識しながら大阪城の景色も楽しみましょう。
11:00-11:30 ノルディックポールを使ったピラティス
呼吸をしながら姿勢を整えて動くピラティス。 大阪城内でノルディックポールを使って、立位でできるピラティスをします。乳がん術後・胸肩周りに効くエクササイズを体感していただきます。
11:30-12:15 ノルディックでスタジオまで(約2.5キロ)
ピラティスでさらに動きやすくなった身体を感じて、全身でテンポよく歩きましょう。
参加特典:オリジナルピンクリボンTシャツ
みんなでピンクリボンTシャツを着て、大阪城まで歩いていきます。大阪城天守閣では、ピラティス前後に観光客のみなさんにむけてピンクリボンのチャリティも行います。
チャリティでの募金はすべて以下に寄付いたします。
認定NPO法人J.POSH日本乳がんピンクリボン運動
料 金:ピンクリボンイベント&ピラティス&ノルディック(Tシャツ付)5,000円
ポールレンタル代:500円(必要な方のみ)
※キャンセルは24時間前までにご連絡ください。
定 員:12名
持ち物:飲み物、両手が使えるよう、ウエストバッグかリュック。
動きやすい服装でお越しください。
大きな荷物はスタジオに置いていただけます。
ピラティスは立って行うため、マット・シートは不要です。
その他:雨天の場合、スタジオ内で別の内容で行います。
※ピラティスとノルディックの内容を、スタジオで姿勢診断・歩行チェック・マシンピラティス体験に変更して、よりより身体の使い方・歩き方のレッスンを行います。
場 所:Studio Inner Works(スタジオインナーワークス)
大阪市中央区今橋1-4-8 Y’s Kitahama201
地下鉄・京阪 北浜30番出口徒歩1分
http://studioinnerworks.com/1810pinkribbon/
お申込みはこちらにご予約お願いします。
連絡先:studioinnerworks@gmail.com まで、お名前とポールレンタルの有無をお知らせください。
締切:10月13日(土)
催時間 10月15日(月) 19時~20時30分
雨天中止(当日17時の判断で中止の場合のみ連絡します)
集合場所 大阪城公園噴水 スターバックス前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費 500円(レンタルポール 別途500円)
※必ずライトをご持参ください。
注意事項
荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、熱中症予防対策、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。
申込先 大阪ノルディックウォーカーズ
講習会お申込みフォーム(https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/)
Eメール(annamama77@hotmail.com)
※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
090-3722-3154(フクマス)まで
締切 講習会2日前まで
主催 大阪ノルディックウォーカーズ(http://nordicmama.jugem.jp/)
協力 株式会社キャラバン LEKI(https://www.caravan-web.com/nw/)
日本ポールウォーキング協会
【ノルディックウォーキング Class1】 -For Beginner- 初級者向
◇開催日 : 2018年 10月17日(水曜日) 雨天中止
◇集合時間 : AM8:20
◇講習時間 : AM8:30~AM10:30
◇受講費用 : ¥1,600 (講習費用+保険加入費+初回レンタルポール料込)
◇開催場所 : 【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 (地下鉄御堂筋線直結)
◇申込定員 : 10名 (定員になり次第〆切)
◇募集〆切 : 10月13日(土曜日)PM6:00まで
◇講習内容 : スポーツレベルでノルディックウォーキングの習得を目標とします。正しい姿勢を維持する、軽いエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、10分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。上達すれば、Class2(中上級クラス)にレベルUPできます。(体力に自信のない方はClass Zeroからご参加ください)
◇申込方法 : 下記店舗店頭-随時受付(ご来店特典有)。またはメール、TELにてお込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。
◇持物服装 : 動きやすい服装(伸びない長ズボンは不可)、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等(必ず両手を開けてください)、飲料水。
その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等(終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります)
◇注意事項 : 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。
集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。
◇おしらせ : その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。
◇主催者 : ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00~PM7:00 月曜定休
TEL/FAX : 06-6170-7551
Mail : gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
URL : http://gran-tierra.blue.mepage.jp/
集合時間※9時45分~11時45分※
雨天中止(当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します)
集合場所: JR垂水駅 または 山陽電車山陽垂水駅 東改札口前
解散場所: JR舞子駅 又は 山陽電車舞子公園駅
参加費: 500円 (レンタルポール 別途500円
担当 山本淳子(080-1488-5292)
注意事項
荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、熱中症予防対策、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。
申込先 大阪ノルディックウォーカーズ
講習会お申込みフォーム(https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/)
Eメール(annamama77@hotmail.com)
※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
090-3722-3154(フクマス)まで
締切 講習会2日前まで
主催 大阪ノルディックウォーカーズ(http://nordicmama.jugem.jp/)
協力 株式会社キャラバン LEKI(https://www.caravan-web.com/nw/)
日本ポールウォーキング協会
【100歳まで歩くためのノルディックウォーキング教室】 ― Class ZERO(初心者
向)―
◇講習内容 : ノルディックウォーキングの基礎を学び、体の機能を回復する歩行
を実践します。運動や体力に自信のない方、足腰に不安を感じる方に向けた緩やかな
プログラムです。ウォーキングをしながらトラブル解消と体力向上を目指します。
(スポーツレベルの人はClass1へステップアップ)
◇対象者 : 休みながらでも、補助器具(杖等)なしで、1時間以上歩ける方
◇開催日 : 2018年 10月19日(金 曜日) 雨天中止
◇集合時間 : AM8:50
◇講習時間 : AM9:00~AM10:30
◇受講費用 : ¥1,200 (保険加入費+初回レンタルポール料込)
◇開催場所 : 【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 (地下鉄御堂筋線直結)
◇申込定員 : 10名 (定員になり次第〆切)
◇募集〆切 : 10月13日(土曜日)PM6:00まで
◇申込方法 : 下記店舗店頭-随時受付。またはメール、お電話にてお申込みくだ
さい。
メールでのお申込みの場合は、翌日中に必ず返信しております。返
信が無い場合、届いていない可能性がありますので、お電話での確認をお願い致しま
す。
◇持物服装 : 動きやすい服装(伸びない長ズボンは不可)、履きなれた運動靴。
帽子。荷物が入るリュック等(必ず両手を開けてください)、飲料水。
その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、
◇注意事項 : 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費
用を回収させていただきます。集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にお伝
えいたします。
◇おしらせ : その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけま
す。
◇主催者 : ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00~PM7:00 月曜定休
TEL : 06-6170-7551
Mail : gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
URL : http://gran-tierra.blue.mepage.jp/
ノルディックウォーキングクラブ関東主催
・初心者向け『初心者体験会』
・経験者向け『とにかく歩きたい』
クラブ関東では、初心者向け、経験者向けの2つ
のコースを開催しております。
これからノルディックウォーキングを始めてみたい方や
まずは基本のフォームをしっかり身につけたい方には、
初心者向け『初心者体験会』をお勧めします。
すでにノルディックウォーキングを経験されている方
で少し長い距離を歩いてみたい方には、経験者向け
『とにかく歩きたい』をお勧めします。
また、ノルディックウォーキングは、全身の筋肉の約90%
を使用しますので、下半身だけでなく、上半身にもバランス
良く筋肉をつけることが可能です。
ぜひ、ノルディックウォーキングをして、健康的なカラダ
作りをしてみませんか。
日時:10月20日(土)9時30分~12時
集合場所:深川北スポーツセンター 研修室
所在地 〒135-0023
東京都江東区平野3-2-20
03-3820-8730
交通機関
東京メトロ東西線 「木場駅(3番出口)」下車 徒歩10分
東京メトロ半蔵門線 「清澄白河駅(B2出口)」」下車 徒歩10分
都営大江戸線 「清澄白河駅(A3出口)」下車 徒歩12分
都営バス 東20 業10「木場公園」 徒歩3分
門21「木場四丁目」 徒歩5分
歩くコース:木場公園周辺(約5キロ程度)
参加費:500円(施設使用料、傷害保険料を含む。)
レンタルポール:有
※初心者の方で、レンタルポールが必要な場合は、申込み
メールに「レンタルポール希望」と明記のうえ、お申し
出ください。(レンタルポール代別途500円)
ただし、数に限りがありますのでご了承ください。
荷物預かり:貴重品を除き集会室に置くことができます。
申し込み:参加ご希望の日時、お名前、携帯電話番号、年令
希望するコース
①初心者体験会
②とにかく歩きたい
を明記のうえ、下記メールアドレスまでお送りください。
雨天などで中止の場合は、前日夜7時までにクラブ関東ブログに掲載。
ノルディックウォーキングクラブ関東ブログはこちら
(フェイスブックには、日々の活動報告を掲載しています。
ぜひ、ご覧ください!!)