旧中川沿いの河津桜を見にいこう！！ 2月中旬から3月中旬頃まで旧中川沿いの河津桜が見頃を迎えます。 ぜひ、少し早い春を満喫しながら、ノルディックウォーキングしませんか？ ご参加をお待ちしております。   ・初心者向け『初心者体験会』 ・経験者向け『とにかく歩きたい』   クラブ関東では、初心者向け、経験者向けの２つのコースを開催しております。 これからノルディックウォーキングを始めてみたい方やまずは基本のフォームを しっかり身につけたい方には、初心者向け『初心者体験会』をお勧めします。 すでにノルディックウォーキングを経験されている方で少し長い距離を歩いて みたい方には、経験者向け『とにかく歩きたい』をお勧めします。   また、ノルディックウォーキングは、全身の筋肉の約９０％を使用しますので、 下半身だけでなく、上半身にもバランス良く筋肉をつけることが可能です。 ぜひ、ノルディックウォーキングをして、健康的なカラダ作りをしてみませんか。   日時：３月３日（土）９時３０分～１２時   集合場所：亀戸スポーツセンター　１階会議室 ( 東京都江東区亀戸８－２２－１) JR総武線「亀戸駅」（北口）下車し東武亀戸線乗り換え 「亀戸水神」下車徒歩3分   歩くコース：亀戸中央公園から旧中川沿い（約５キロ程度）     参加費：500円（施設使用料、傷害保険料を含む。）   レンタルポール：有 ※初心者の方で、レンタルポールが必要な場合は、申込みメールに「レンタルポール希望」 と明記のうえ、お申し出ください。（レンタルポール代別途５００円） ただし、数に限りがありますのでご了承ください。   荷物預かり：貴重品を除き集会室に置くことができます。   申し込み：参加ご希望の日時、お名前、携帯電話番号、年令 希望するコース ①初心者体験会 ②とにかく歩きたい を明記のうえ、下記メールアドレスまでお送りください。   info.nwck@gmail.com   雨天などで中止の場合は、前日夜7時までにクラブ関東ブログに掲載。   ノルディックウォーキングクラブ関東ブログはこちら （フェイスブックには、日々の活動報告を掲載しています。 ぜひ、ご覧ください！！） http://nwck.blog.fc2.com/  

東京・日本橋から「シティスタイル」フィットネスを発信！！ 週末をさらに快適に。空高い、隅田川テラスでのエクササイズは開放的。 スポーツ、ファッション、健康医療の専門家たちがプロデュース。１０種類以上のステップワークと豊富なメニュー。最新版カリキュラムで効果的に心身調整！！ 首都圏ならでは、アクセスの良さは快適。駅直近、シャワー完備の充実した施設。アフターも快適。 毎週土曜の午前中、非日常空間で、姿勢美人へ！！ ◆日　程　２０１８年１月２０日（土）～３月２４日（土）の毎週土曜日。 ◆時　間　９：３０～１０：４５（実技約５０分間）。 ◆会　場　隅田川テラス、浜町公園、中央区立総合スポーツセンター、ほか。 ◆内　容　はじめからじっくり学ぶプログラム（詳細最下段）。室内レクチャー。ビデオチェック、ほか。 ◆講　師　協会認定インストラクター、臨床医療系コンディショニングトレーナー、ほか。 ◆募　集　未経験者。屋外にてグループエクササイズができる方。 ◆対　象　２ｋｍ以上継続して歩ける方。おおむね速度は１ｋｍ12分。 ◆特　記　フィットネス系プログラムのため、介護予防・リハビリ系とは異なります。 ◆費　用　６,０００円（３か月間分）。 ◆申込み　中央区立総合スポーツセンター　指定管理者シンコースポーツ（株） http://www.chuo-sports.jp/fleely.html ◆問合せ　０３－３６６６－１５０１ ★事前説明会＆体験会あります。１月１３日（土）！！

杉並ポール歩きの会　ご案内 人気の井の頭公園の巻　　気軽にご参加ください。 日時　2018年3月3日（土） 集合 井の頭公園野外ステージ脇　9:45集合、9:30から受付開始 解散　12:30前後 ◎コース（組分け） 井の頭公園および近辺の街路を歩きます。ポールを用いたストレッチを適宜折り込みます。 １． ハイペース ロングコース（7km前後）　速いペースで歩きます（時速6km以上） ２．標準ペース ミドルコース（5km前後） 標準ペースで歩きます（時速4km程度） ３．ゆっくり ミドルコース（5km前後） やや遅いペースで歩きます（時速3km前後） ４．ベーシックコース 未経験の方、または、基礎から学びたい方（後方押し出し、前方着地いずれの方法もOK) ※コース区分は変わることがあります。   ◎未経験者・初心者歓迎 ◎参加費　1000円　レンタルポール代別途500円   ☆詳細はこちらをご覧ください。→　http://nordic-walking.jp/event/20180303Sugipo.pdf

ノルディックウォーキング体験会（皇居・日比谷公園） 主　　催　（株）キャラバン　たのしむ会 集合場所　日比谷公園・健康広場   ★★★集合場所にご注意ねがいます★★★ 開始時間　１０時（９時４５分集合） 終了時間　１２時３０分頃 参加費　　500円（保険代込） ポールレンタル有り（別途500円）   ☆「ノルディックウォーキングに関する指導者資格」をお持ちの方で、お手伝いいただくことを前提にご参加いただける場合は参加費をいただきません。 ※指導に関しては日本ノルディックウォーキング協会（JNWA）公認インストラクターの方に限らせていただきます。   申込み必要（前日の正午まで） ※変更の場合がありますので必ずお申し込みください。詳細をご連絡いたします。   ウォーミングアップ→ポールの使い方→代々木公園内をノルディックウォーキング→クールダウン　約２時間のレクチャーです。 ＜約４～５キロを歩きますので、体調を整えてご参加ください。＞   ＜お申込み＞ ※お申込方法： ①Eメール：キャラバン主催たのしむ会のご案内→たのしむ会「東京」申込み方法→お申込みフォームより。 または、メールアドレス：nfw@@caravan-nature.co.jp（＠を１つ削除しメールをお送りください。）宛てにお送りください。 ②ＦＡＸ：０３－３９４４－６５４０ ③お電話：０３－３９４４－２３３１（ノルディックウォーキングご参加の旨お申しください。） 下記の必要事項をお書のうえお申込ください。（Ｅメール、ＦＡＸ）   お名前： 電話番号： 年齢： 性別： 郵便番号： 住所： 参加日： レンタルポール必要・不要： メールアドレス： 今までに参加したことがある・はじめて参加する。 お問合せなど： 弊社からのサービスに関する情報　要・不要 【ご注意】メールアドレスが携帯電話の方はパソコンからのメール（@caravan-nature.co.jp）が受信できるように設定をお願いいたします。   お申込み後、集合場所などの詳細をお知らせいたします。５日以上返信が届かない場合はその旨ご連絡ください。 雨の場合は中止とさせていただきます。 （ご記入頂いた個人情報については、当日の保険加入のために使用しております。あらかじめご了承ください。） お問合せTEL　03-3944-2331（株式会社 キャラバン） 担当　岡田・梶浦

NWを初めて体験される方の為のレッスンです。   開催日時　2018年3月4日（日）10時～11時30分 雨天中止（当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します） 集合場所　大阪城公園噴水前 最寄駅　JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮（3B出口） ※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。 参加費　　2000円（ポール持参の方は1500円） 注意事項　荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、防寒着、飲み物など 公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。 体調を充分に整えてご参加ください。   申込先　　大阪ノルディックウォーカーズ 講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/） Eメール（annamama77@hotｍail.com） ※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。 090-3722-3154（フクマス）まで 締切　　　講習会2日前まで   主催　　大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/） 協力　　株式会社キャラバン　LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）

開催日時　3月7日（水）9：45-11：45 場所　　　大坂城公園   詳細は、大阪ノルディックウォーカーズ ブログ内【3月の予定】をご参照ください。 http://nordicmama.jugem.jp/?eid=1619

開催日時　2018年3月7日（水）9時45分～11時45分 雨天中止（当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します）   集合場所　大阪城公園噴水前 最寄駅　JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮（3B出口） ※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。 参加費　　500円（レンタルポール　別途500円） 注意事項　荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、防寒着、飲み物など 公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。 体調を充分に整えてご参加ください。 ※初めての方は、はじめてNWの講習会を受講の上ご参加ください。   申込先　　大阪ノルディックウォーカーズ 講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/） Eメール（annamama77@hotｍail.com） ※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。 090-3722-3154（フクマス）まで 締切　　　講習会2日前まで   主催　　大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/） 協力　　株式会社キャラバン　LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）  

東京・日本橋から「シティスタイル」フィットネスを発信！！ 週末をさらに快適に。空高い、隅田川テラスでのエクササイズは開放的。 スポーツ、ファッション、健康医療の専門家たちがプロデュース。１０種類以上のステップワークと豊富なメニュー。最新版カリキュラムで効果的に心身調整！！ 首都圏ならでは、アクセスの良さは快適。駅直近、シャワー完備の充実した施設。アフターも快適。 毎週土曜の午前中、非日常空間で、姿勢美人へ！！ ◆日　程　２０１８年１月２０日（土）～３月２４日（土）の毎週土曜日。 ◆時　間　９：３０～１０：４５（実技約５０分間）。 ◆会　場　隅田川テラス、浜町公園、中央区立総合スポーツセンター、ほか。 ◆内　容　はじめからじっくり学ぶプログラム（詳細最下段）。室内レクチャー。ビデオチェック、ほか。 ◆講　師　協会認定インストラクター、臨床医療系コンディショニングトレーナー、ほか。 ◆募　集　未経験者。屋外にてグループエクササイズができる方。 ◆対　象　２ｋｍ以上継続して歩ける方。おおむね速度は１ｋｍ12分。 ◆特　記　フィットネス系プログラムのため、介護予防・リハビリ系とは異なります。 ◆費　用　６,０００円（３か月間分）。 ◆申込み　中央区立総合スポーツセンター　指定管理者シンコースポーツ（株） http://www.chuo-sports.jp/fleely.html ◆問合せ　０３－３６６６－１５０１ ★事前説明会＆体験会あります。１月１３日（土）！！

山口市阿知須　阿知須地域交流センター 10時から12時 初心者対象の　体験講習会です。 参加費・ポール貸出　無料です 申し込み：山口市阿知須地域交流センター ＴＥＬ0836-65-2022

開催日時　3月14日（水）9：45-11：45 場所　　　大阪城公園 雨天中止（当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します） 集合場所　大阪城公園噴水前 最寄駅　JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮（3B出口） ※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。 参加費　　500円（レンタルポール　別途500円） 注意事項　荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、防寒着、飲み物など   公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。 体調を充分に整えてご参加ください。 ※初めての方は、はじめてNWの講習会を受講の上ご参加ください。   申込先　　大阪ノルディックウォーカーズ 講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/） Eメール（annamama77@hotｍail.com） ※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。 090-3722-3154（フクマス）まで 締切　　　講習会2日前まで   主催　　大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/） 協力　　株式会社キャラバン　LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）   詳細は、大阪ノルディックウォーカーズ ブログ内【3月の予定】をご参照ください。 http://nordicmama.jugem.jp/?eid=1619  

ウォーキングやランニングより膝や腰への負担が少ないポールを使ったウォーキングで、その時期の園内の見どころに合わせたコースをインストラクターと一緒に楽しく巡ります。       日程：毎月第３木曜日開催   主催：国営昭和記念公園   協力：キャラバン昭島アウトドアヴィレッジ店   集合場所：昭和記念公園　西立川口　（JR青梅線　西立川駅より徒歩約1分）   集合時間：午前１０：３０　　所要時間：１時間３０分程度（終了予定１２時）   参加費：￥５００（保険代込み）　レンタルポール代：￥５００（ご持参の方は不要です）   服装　：ウォーキングや運動に適した服装　　　募集人数：15名   その他：両手が空けられるリュックやウエストバッグ、薄手の手袋、飲み物   ☆体調を整えた上でご参加願います☆   お申込：電話　０４２-５２８-１８６７（事前申込願います）   ☆　レンタルポールが必要な方は申込時にお申し出下さい　☆   ☆お名前・年齢・性別・住所・電話番号（携帯可）・参加希望日をお伝え下さい☆

ノルディックウォーキングクラブ関東主催   初心者体験会、とにかく歩きたいin浦和美園   今回は、いつもと場所を変えて、浦和レッズのホーム である埼玉スタジアム周辺をノルディックウォーキング します。ぜひ、皆様のご参加をお待ちしております！   ・初心者向け『初心者体験会』 ・経験者向け『とにかく歩きたい』   クラブ関東では、初心者向け、経験者向けの２つ のコースを開催しております。 これからノルディックウォーキングを始めてみたい方や まずは基本のフォームをしっかり身につけたい方には、 初心者向け『初心者体験会』をお勧めします。 すでにノルディックウォーキングを経験されている方 で少し長い距離を歩いてみたい方には、経験者向け 『とにかく歩きたい』をお勧めします。   日時：３月１７日（土）９時３０分～１２時   集合場所：美園コミュニティーセンター　会議室 所在地　〒336-0967 さいたま市緑区美園4-19-1 048-764-8810   交通機関 埼玉高速鉄道「浦和美園駅」東口下車徒歩2分   歩くコース：埼玉スタジアム周辺（約５キロ程度）   参加費：500円（施設使用料、傷害保険料を含む。）   レンタルポール：有 ※初心者の方で、レンタルポールが必要な場合は、申込み メールに「レンタルポール希望」と明記のうえ、お申し 出ください。（レンタルポール代別途５００円） ただし、数に限りがありますのでご了承ください。   荷物預かり：貴重品を除き集会室に置くことができます。   申し込み：参加ご希望の日時、お名前、携帯電話番号、年令 希望するコース ①初心者体験会 ②とにかく歩きたい を明記のうえ、下記メールアドレスまでお送りください。   info.nwck@gmail.com   雨天などで中止の場合は、前日夜7時までにクラブ関東ブログに掲載。   ノルディックウォーキングクラブ関東ブログはこちら （フェイスブックには、日々の活動報告を掲載しています。 ぜひ、ご覧ください！！） http://nwck.blog.fc2.com/

東京・日本橋から「シティスタイル」フィットネスを発信！！ 週末をさらに快適に。空高い、隅田川テラスでのエクササイズは開放的。 スポーツ、ファッション、健康医療の専門家たちがプロデュース。１０種類以上のステップワークと豊富なメニュー。最新版カリキュラムで効果的に心身調整！！ 首都圏ならでは、アクセスの良さは快適。駅直近、シャワー完備の充実した施設。アフターも快適。 毎週土曜の午前中、非日常空間で、姿勢美人へ！！ ◆日　程　２０１８年１月２０日（土）～３月２４日（土）の毎週土曜日。 ◆時　間　９：３０～１０：４５（実技約５０分間）。 ◆会　場　隅田川テラス、浜町公園、中央区立総合スポーツセンター、ほか。 ◆内　容　はじめからじっくり学ぶプログラム（詳細最下段）。室内レクチャー。ビデオチェック、ほか。 ◆講　師　協会認定インストラクター、臨床医療系コンディショニングトレーナー、ほか。 ◆募　集　未経験者。屋外にてグループエクササイズができる方。 ◆対　象　２ｋｍ以上継続して歩ける方。おおむね速度は１ｋｍ12分。 ◆特　記　フィットネス系プログラムのため、介護予防・リハビリ系とは異なります。 ◆費　用　６,０００円（３か月間分）。 ◆申込み　中央区立総合スポーツセンター　指定管理者シンコースポーツ（株） http://www.chuo-sports.jp/fleely.html ◆問合せ　０３－３６６６－１５０１ ★事前説明会＆体験会あります。１月１３日（土）！！

ノルディックウォーキング体験会（原宿・代々木公園） 主　　催　（株）キャラバン　たのしむ会 集合場所　代々木公園・原宿門   ★★★集合場所にご注意ねがいます★★★ 開始時間　１０時（９時４５分集合） 終了時間　１２時３０分頃 参加費　　500円（保険代込） ポールレンタル有り（別途500円）   ☆「ノルディックウォーキングに関する指導者資格」をお持ちの方で、お手伝いいただくことを前提にご参加いただける場合は参加費をいただきません。 ※指導に関しては日本ノルディックウォーキング協会（JNWA）公認インストラクターの方に限らせていただきます。   申込み必要（前日の正午まで） ※変更の場合がありますので必ずお申し込みください。詳細をご連絡いたします。   ウォーミングアップ→ポールの使い方→代々木公園内をノルディックウォーキング→クールダウン　約２時間のレクチャーです。 ＜約４～５キロを歩きますので、体調を整えてご参加ください。＞   ＜お申込み＞ ※お申込方法： ①Eメール：キャラバン主催たのしむ会のご案内→たのしむ会「東京」申込み方法→お申込みフォームより。 または、メールアドレス：nfw@@caravan-nature.co.jp（＠を１つ削除しメールをお送りください。）宛てにお送りください。 ②ＦＡＸ：０３－３９４４－６５４０ ③お電話：０３－３９４４－２３３１（ノルディックウォーキングご参加の旨お申しください。） 下記の必要事項をお書のうえお申込ください。（Ｅメール、ＦＡＸ）   お名前： 電話番号： 年齢： 性別： 郵便番号： 住所： 参加日： レンタルポール必要・不要： メールアドレス： 今までに参加したことがある・はじめて参加する。 お問合せなど： 弊社からのサービスに関する情報　要・不要 【ご注意】メールアドレスが携帯電話の方はパソコンからのメール（@caravan-nature.co.jp）が受信できるように設定をお願いいたします。   お申込み後、集合場所などの詳細をお知らせいたします。５日以上返信が届かない場合はその旨ご連絡ください。 雨の場合は中止とさせていただきます。 （ご記入頂いた個人情報については、当日の保険加入のために使用しております。あらかじめご了承ください。） お問合せTEL　03-3944-2331（株式会社 キャラバン） 担当　岡田・梶浦

何か運動を始めようと考えられている方、基本からしっかり学びたい方、お手伝いさせていただきます。 スポーツ、健康・医療、ファッション分野の専門家たちが創意工夫。１０種類以上のフォームや豊富なステップワークによる「体幹」トレーニング！！　個々人の目的に適した技術を学べる講習会です！！ 臨床系コンディショニングトレーナーたちが担当。カラダのしくみについても本格的に楽しく学べます。 女性の一人参加も安心。女性インストラクターたちがごいっしょします。 アクセスのよい日本橋浜町。駅からすぐの近代的スポーツ施設。空高く、開放的な隅田川テラス。気持ちも晴れ晴れ、すっきり心身調整。 ファッショナブルに、シティスタイル・フィットネス！！まずは体感してみましょう！！   【日　時】２０１８年３月１８日（日）　９：４５～１２：００ 【会　場】隅田川テラス、浜町公園、中央区立総合スポーツセンター（日本橋浜町２－５９－１）、ほか。 【講　師】協会認定インストラクター、臨床医療系コンディショニングトレーナー、ほか。 【対　象】屋外にてグループエクササイズができる方。約２ｋｍ以上続けて一定速度（１ｋｍ12分以内くらい）で歩くことができる方。高校生以上。 【特　記】未経験者、優先。 フィットネスとしての運動目的のプログラムのため、介護予防、リハビリ系の内容ではありません。 【参加費】２，０００円（施設利用料、保険料など含む。）※専用ポールの貸出し無料。 【申込み】メールにて。件名に「３月１８日参加申込み」とし、「　①氏名　②電話　③参加クラス　④貸出用ポールの要・不要　⑤経験の有・無　⑥ヒザ痛・腰痛の有・無　」を明記。 受付専用アドレス　nw.yoboiryo@gmail.com　　担当：若鍋   ★ご案内 「お申込み受付完了」「準備物、集合会議室、雨天対策」などのご案内を必ず返信しております。 サーバートラブルなども一考されますので、３日以上、返信がない場合は、お手数ですが再度送信をお願いいたします。　また、携帯からの申込みの際は、ＰＣからの受信拒否設定の解除をお願いします。 ★ご注意 協会やスポーツセンターなどでは、「問合せ」「申込み」を一切受付けておりませんので、お気をつけください。 「お申込み」は受付時間記録等を残すためにも、「受付事務局専用アドレス」にて一本化対応とさせていただいております。   【詳　細】　　　日本橋・隅田川フィットネス講習会 【主　催】　　　予防医療フィットネス研究会 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

3月 18日(日) @ 10:00 AM ? 12:00 PM ☆初心者の方を対象としたレクチャーを中心とします☆ 講習内容　：ウォーミングアップ～歩き方の練習～周辺歩行～クールダウン 日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクターが丁寧にご指導いたします。   日程：毎月第３日曜日　（雨天中止） 主催：キャラバン昭島アウトドアヴィレッジ店 開催場所：アウトドアヴィレッジ周辺 集合場所：キャラバン昭島アウトドアヴィレッジ店　（JR青梅線　昭島駅より徒歩約3分） 集合時間：午前１０：３０　　所要時間：１時間３０分程度（終了予定１２：００） 参加費：￥５００（保険代込み）　　レンタルポール代：￥５００（ご持参の方は不要です） 服装　：ウォーキングや運動に適した服装　　　募集人数：10名 その他：両手が空けられるリュックやウエストバッグ、薄手の手袋、飲み物（必携） ☆体調を整えた上でご参加願います☆ お申込：開催前日の午後12時受付締切（事前申込願います。詳細をご案内します） お申込は下記の方法にて キャラバン昭島アウトドアヴィレッジ店　TEL　042-519-5365 FAX：042-519-5365　または　Ｅメール：crv-akishima@caravan-nature.co.jp ☆　レンタルポールが必要な方は申込時にお申し出下さい　☆ ☆お名前・年齢・性別・住所・電話番号（携帯可）・緊急連絡先・参加希望日をお伝え下さい☆ 詳しくは下記をご覧ください。 http://www.caravan-web.com/nw/report8.html

開催日時　3月20日（火）9：45-11：45 場所　　　鶴見緑地公園 雨天中止（当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します） 集合場所　公園入口中央噴水前 最寄駅　地下鉄鶴見緑地線　鶴見緑地駅 参加費　　500円（レンタルポール　別途500円） 注意事項　荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、防寒着、飲み物など   公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。 体調を充分に整えてご参加ください。 ※初めての方は、はじめてNWの講習会を受講の上ご参加ください。   申込先　　大阪ノルディックウォーカーズ 講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/） Eメール（annamama77@hotｍail.com） ※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。 090-3722-3154（フクマス）まで 締切　　　講習会2日前まで   主催　　大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/） 協力　　株式会社キャラバン　LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）   詳細は、大阪ノルディックウォーカーズ ブログ内【3月の予定】をご参照ください。 http://nordicmama.jugem.jp/?eid=1619  

日時　　　　3月20日（火）　　10：00-12：00（受付　9：45）　　　雨天中止   場所　　　　みなとのもり公園　ＪＲ灘駅南の引き込み線から脇浜海岸通りを経て、みなとのもり公園までを往復します。   集合場所　　ＪＲ灘駅南   参加費　　　300円（傷害保険代含む）   レンタルポール必要な方別途500円     参加対象　　20歳以上の方   持ち物　　　飲料水・タオル・帽子・両手が使えるバッグ（リュックなど）   定員　　　　20名（定員になり次第締め切りとなります。）       参加申し込みの際は以下内容をお伝えください。   住所・氏名・年齢・性別・携帯電話番号・レンタルポールの有無   （申込みは１週間前までにお願いします）   申込み・問い合わせ先   赤玉スポーツ　担当：宇田恵子   TEL　078-801-6101　携帯　090-4278-0295   FAX　078-801-6450

【ノルディックウォーキング　Class1】　-For　Beginner-　初級者向   ◇開催日　　：　2018年　3月21日（水曜祝日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：20 ◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,600　（講習費用+保険加入費+初回レンタルポール料込） ◇開催場所　：　【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　10名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　3月18日（日曜日）PM6:00まで   ◇講習内容　：　スポーツレベルでノルディックウォーキングの基礎の習得を目標とします。正しい姿勢を維持する、軽いエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、10分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。上達すれば、Class2(中上級クラス)にレベルUPできます。（体力に自信のない方はClass Zeroからご参加ください）   ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TEL＆FAXにてお込みください。メールでのお申込みの場合は、翌日中に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。   ◇おしらせ ：　その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

東京・日本橋から「シティスタイル」フィットネスを発信！！ 週末をさらに快適に。空高い、隅田川テラスでのエクササイズは開放的。 スポーツ、ファッション、健康医療の専門家たちがプロデュース。１０種類以上のステップワークと豊富なメニュー。最新版カリキュラムで効果的に心身調整！！ 首都圏ならでは、アクセスの良さは快適。駅直近、シャワー完備の充実した施設。アフターも快適。 毎週土曜の午前中、非日常空間で、姿勢美人へ！！ ◆日　程　２０１８年１月２０日（土）～３月２４日（土）の毎週土曜日。 ◆時　間　９：３０～１０：４５（実技約５０分間）。 ◆会　場　隅田川テラス、浜町公園、中央区立総合スポーツセンター、ほか。 ◆内　容　はじめからじっくり学ぶプログラム（詳細最下段）。室内レクチャー。ビデオチェック、ほか。 ◆講　師　協会認定インストラクター、臨床医療系コンディショニングトレーナー、ほか。 ◆募　集　未経験者。屋外にてグループエクササイズができる方。 ◆対　象　２ｋｍ以上継続して歩ける方。おおむね速度は１ｋｍ12分。 ◆特　記　フィットネス系プログラムのため、介護予防・リハビリ系とは異なります。 ◆費　用　６,０００円（３か月間分）。 ◆申込み　中央区立総合スポーツセンター　指定管理者シンコースポーツ（株） http://www.chuo-sports.jp/fleely.html ◆問合せ　０３－３６６６－１５０１ ★事前説明会＆体験会あります。１月１３日（土）！！

☆初心者の方を対象としたレクチャーを中心とします☆ 講習内容　：ウォーミングアップ～歩き方の練習～周辺歩行～クールダウン 日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクターが丁寧にご指導いたします。   日程：平成３０年３月２４日(土）　（雨天中止） 主催：キャラバン　ici club イオン仙台店 開催場所：仙台市博物館周辺 集合場所：西公園 集合時間：午前９：５０　　所要時間：２時間程度（終了予定１２：００） 参加費：￥５００（保険代込み）　　レンタルポール代：￥５００（ご持参の方は不要です） 服装　：ウォーキングや運動に適した服装 その他：両手が空けられるリュックやウエストバッグ、薄手の手袋、飲み物（必携） ☆体調を整えた上でご参加願います☆ お申込：開催日の２日前の正午受付締切（事前申込願います。詳細をご案内します） お申込は下記の方法にて キャラバン　ici clubイオン仙台店　５階　担当者：真島　　TEL：022-796-8871　FAX：022-796-8872 ☆　レンタルポールが必要な方は申込時にお申し出下さい　☆ ☆お名前・年齢・性別・住所・電話番号（携帯可）・緊急連絡先・参加希望日をお伝え下さい☆

山口市阿知須　阿知須地域交流センター 10時から12時 初心者対象の　体験講習会です。 参加費・ポール貸出　無料です 申し込み：山口市阿知須地域交流センター ＴＥＬ0836-65-2022

NWを初めて体験される方の為のレッスンです。   開催日時　2018年3月26日（火）10時～11時30分 雨天中止（当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します） 集合場所　大阪城公園噴水前 最寄駅　JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮（3B出口） ※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。 参加費　　2000円（ポール持参の方は1500円） 注意事項　荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、防寒着、飲み物など 公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。 体調を充分に整えてご参加ください。   申込先　　大阪ノルディックウォーカーズ 講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/） Eメール（annamama77@hotｍail.com） ※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。 090-3722-3154（フクマス）まで 締切　　　講習会2日前まで   主催　　大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/） 協力　　株式会社キャラバン　LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）  

開催日時　3月28日（水）9：45-11：45　※今月は第4水曜日※ 雨天中止（当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します） 集合場所　三宮・東遊園地 ※関電ビル側噴水前・東遊園地の浜側入口付近 最寄駅　JR阪急阪神三宮駅、ポートライナー貿易センター駅、地下鉄三宮・花時計前 参加費　　500円（レンタルポール　別途500円） 注意事項　荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、防寒着、飲み物など   公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。 体調を充分に整えてご参加ください。 ※初めての方は、はじめてNWの講習会を受講の上ご参加ください。   レッスン終了後、午後から魚崎のアーモンドのお花見に行きます。 希望者はレッスン申し込み時にお知らせください。   申込先　　大阪ノルディックウォーカーズ 講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/） Eメール（annamama77@hotｍail.com） ※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。 090-3722-3154（フクマス）まで 締切　　　講習会2日前まで   主催　　大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/） 協力　　株式会社キャラバン　LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）   詳細は、大阪ノルディックウォーカーズ ブログ内【3月の予定】をご参照ください。 http://nordicmama.jugem.jp/?eid=1619  

開催日時　3月30日（金）9：45-11：45 場所　　　大阪城公園 雨天中止（当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します） 集合場所　大阪城公園噴水前 最寄駅　JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮（3B出口） ※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。 参加費　　500円（レンタルポール　別途500円） 注意事項　荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、防寒着、飲み物など   公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。 体調を充分に整えてご参加ください。 ※初めての方は、はじめてNWの講習会を受講の上ご参加ください。   申込先　　大阪ノルディックウォーカーズ 講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/） Eメール（annamama77@hotｍail.com） ※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。 090-3722-3154（フクマス）まで 締切　　　講習会2日前まで   主催　　大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/） 協力　　株式会社キャラバン　LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）   詳細は、大阪ノルディックウォーカーズ ブログ内【3月の予定】をご参照ください。 http://nordicmama.jugem.jp/?eid=1619