４月１日（日）　京都・背割堤 集合　京阪八幡市駅　改札口　８時　雨天決行 参加費　1,500円（保険代、タワー入場料含む） 昼食、飲み物、敷物等お持ちください。 ※コーヒーやお菓子の準備をしています。 コース 京阪八幡市駅⇒背割堤（片道1.4ｋｍ）⇒さくらであい館（タワー300円） ⇒解散⇒（自由参加）石清水八幡宮 申込み　締切3/28 申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/） もしくは福益（09037223154）まで 当日キャンセルの場合は全額ご負担いただきます。 主催　　大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/）

ポール活用運動をカルチャーに！！　「シティスタイル」フィットネス！！ 新進気鋭のＮＨＫ学園とカラダの専門家たちの予防医療フィットネスがコラボレーション。ファッション的で、アカデミックなカリキュラムができあがりました。時間をあますことなく、リズミカルにプログラムが展開していきます。 広々とした江戸川テラスで、緑豊かに、のびやかエクササイズ。１０種類以上のステップワーク活用。全身をバランス良く整えられ、姿勢美人に。安全対策が施された街歩きも体感。躍動感、リズム感、スピード感も養っていきます。 東京湾や山並みも一望。ハイルーフでガラス張りの最上階スペースは開放的。大きなスクリーンを活用して解説される健康医療のレクチャー。身体の基本的な構造とともに、日常生活で起きやすい体調不全への対策など、「カラダのしくみ」についても本格的に学んでいきます。駅から直近の高層タワーはアクセスも快適！！非日常空間で、ファッショナブルに、こころとからだの調整をいかがでしょうか。   ・時　間　　１０：００～１２：００。 ・日　程　　４月４日（水）、４月１８日（水）、５月１６日（水）、５月３０日（水）、６月６日（水）、６月２０日（水）。 ・会　場　　ＮＨＫ学園市川（ＪＲ市川駅　ザ・タワーズウエスト４５階）。江戸川テラス、など。 ・内　容　　着実にステップアップしていくために各回テーマが組まれています。 基礎テクニックマスター、コース散策、ビデオ撮影によるフォームチェック、屋内外レクチャー、など。 ・特　記　　フィットネス系の内容です。リハビリ介護系のプログラムとは異なります。 ・講　師　　協会認定インストラクター。 ・参加費　　￥１６，２００　（３か月分）。 ・主　催　　ＮＨＫ学園・市川オープンスクール　　０４７－３２５－８２１１ http://www.n-gaku.jp/lifelong-school/ichikawa/   ★まずは気軽に体験講座（４月４日９：３０～）から！！ 詳細はお問合わせください。

4月4日（水）大阪城　NWで歩き隊＆お船でお花見会   集合　大阪城噴水横　10：00　雨天決行   参加費　3600円（レッスン代、保険代、昼食代、乗船代含む）   通常レッスン終了後昼食、乗船します。15時解散予定   申込み　締切3/28（定員20名先着）   前日・当日キャンセルの場合は全額ご負担いただきます。     主催　　大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/）   協力　　株式会社キャラバン　LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）    

【ノルディックウォーキング　Class1】　-For　Beginner-　初級者向   ◇開催日　　：　2018年　4月5日（木 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：20 ◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,600　（講習費用+保険加入費+初回レンタルポール料込） ◇開催場所　：　【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　10名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　4月1日（日 曜日）PM6:00まで   ◇講習内容　：　スポーツレベルでノルディックウォーキングの習得を目標とします。正しい姿勢を維持する、軽いエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、10分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。上達すれば、Class2(中上級クラス)にレベルUPできます。（体力に自信のない方はClass Zeroからご参加ください）   ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。   ◇おしらせ ：　その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

クラブ関東主催：都内お出かけ企画（お台場～レインボーブリッジ）     ノルディックウォーキングクラブ関東主催   春を感じながら、お台場からレインボーブリッジまで楽しく ノルディックウォーキングしましょう。   日時：４月７日（土）９時３０分～１２時   集合場所：りんかい線「国際展示場」駅改札前集合   歩くコース：国際展示場～シンボリプロムナード公園～自由の女神像 ～お台場周辺～レインボーブリッジ　約６キロ   参加費：500円（傷害保険料を含む。）   レンタルポール：無   荷物預かり：無   申し込み：参加ご希望の日時、お名前、携帯電話番号、年令 を明記のうえ、下記メールアドレスまでお送りください。   info.nwck@gmail.com   雨天などで中止の場合は、前日夜7時までにクラブ関東ブログに掲載。   ノルディックウォーキングクラブ関東ブログはこちら （フェイスブックには、日々の活動報告を掲載しています。 ぜひ、ご覧ください！！） http://nwck.blog.fc2.com/  

杉並ポール歩きの会　ご案内 [未経験者、初参加、杉並区外の方 大歓迎です！]   ＊日時　2018年4月7日（土） ＊集合場所・・小金井公園西口を入って右手のＳＬ前の広場 JR武蔵小金井駅、西武新宿線花小金井駅から頻繁にバスが出ています。 （ご参加の方には「直前案内」のときに詳しくお知らせします。） ＊集合時刻　9:45集合(受け付けは9:30から) ＊解散　組によって異なります。 ハイ＆ミドルペースクラス　12:30頃 ベーシッククラス　　11:30頃 解散地点は売店グリーンテラスさくら前   ◎組分け　主としてペースを基準とします。 １．ハイペースクラス（行程7km前後）◇速いペースで歩きます[時速6km以上] ２．ミドルペースクラス（行程4-5km前後）◇標準ペースで歩きます[時速4km程度] ３．ベーシッククラス（行程3km以内）◇未経験の方、または、基礎から学びたい方 ◇自力で通常歩行ができるがペースの遅い方   ◎主催　NPO法人みんなの元気学校 npo@genkigakko.net   ★詳細・お申し込み方法は下記（pdf)をご覧下さい。 http://www.nordic-walking.jp/event/20180407SugipoKoganei.pdf

山口市阿知須　きらら博記念公園 10時から12時 初心者対象の　体験講習会です。 参加費・ポール貸出　無料です 申し込み：山口市阿知須地域交流センター ＴＥＬ0836-65-2022

日時　　　　４月１０日（火）　　10：00-12：00（受付　9：45）　　　雨天中止   場所　　　　瑞ヶ池公園   集合場所　　阪急伊丹駅改札出口   参加費　　　300円（傷害保険代含む）   レンタルポール必要な方別途500円   参加対象　　20歳以上の方   持ち物　　　飲料水・タオル・帽子・両手が使えるバッグ（リュックなど）   定員　　　　20名（定員になり次第締め切りとなります。）   参加申し込みの際は以下内容をお伝えください。   住所・氏名・年齢・性別・携帯電話番号・レンタルポールの有無   （申込みは１週間前までにお願いします）   申込み・問い合わせ先   赤玉スポーツ　担当：宇田恵子   TEL　078-801-6101　携帯　090-4278-0295 FAX　078-801-6450  

【元気！を保つためのノルディックウォーキング教室】　― Class ZERO（初心者向）―   ◇講習内容　：　ノルディックウォーキングの基礎を学び、体の機能を回復する歩行を実践します。運動や体力に自信のない方、将来的の足腰に不安のある方に向けた緩やかなプログラムです。ウォーキングをしながらトラブル解消と体力向上を目指します。(スポーツレベルの人はClass1へステップアップ)   ◇対象者　　：　補助器具(杖等)なしで、休みながらでも1時間以上歩ける方 ◇開催日　　：　2018年　4月11日（水 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：50 ◇講習時間　：　AM9：00～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,200　（保険加入費+初回レンタルポール料込） ◇開催場所　：　【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　10名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　4月8日（日曜日）PM6:00まで   ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付。またはメール、お電話にてお申込みください。 メールでのお申込みの場合は、翌日中に必ず返信しております。返信が無い場合、届いていない可能性がありますので、お電話での確認をお願い致します。   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にお伝えいたします。   ◇おしらせ ：　その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL　　　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

開催日時　4月11日（水）9：45-11：45   場所　　　大阪城公園   雨天中止（当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します）   集合場所　大阪城公園噴水前   最寄駅　JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮（3B出口）   ※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。   参加費　　500円（レンタルポール　別途500円）   注意事項　荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、防寒着、飲み物など       公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。   体調を充分に整えてご参加ください。   ※初めての方は、はじめてNWの講習会を受講の上ご参加ください。       申込先　　大阪ノルディックウォーカーズ   講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/）   Eメール（annamama77@hotｍail.com）   ※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。   090-3722-3154（フクマス）まで   締切　　　講習会2日前まで       主催　　大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/）   協力　　株式会社キャラバン　LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）    

★事前説明会＆体験会 「ノルディックウォーキングとは、どのような運動？」「どのような効果が期待できる？」「なにを準備すればいい？」「ファッションは？」「本講座の進行方法は？」などを紹介していきます。 本講座の受講を迷われている方にも、おすすめです。   ◆日　時　２０１８年４月１４日（土）９：３０～１０：４５。 ◆会　場　中央区立総合スポーツセンター。http://www.chuo-sports.jp/index.html ◆募　集　未経験者。４月２１日からの教室受講予定または検討中の方。屋外にてグループエクササイズができる方。 ◆対　象　２ｋｍ以上継続して歩ける方。おおむね速度は１ｋｍ12分。 ◆特　記　フィットネス系プログラムのため、介護予防・リハビリ系とは異なります。 ◆費　用　参加費不要。 ◆申込み　中央区立総合スポーツセンター　指定管理者シンコースポーツ（株） http://www.chuo-sports.jp/fleely.html ※定員24名に達し次第受付終了   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★ノルディックウォーキング教室　３か月コース。 ４月２１日からスタート！！ 東京・日本橋から「シティスタイル」フィットネスを発信！！　週末をさらに快適に。空高い、隅田川テラスでのエクササイズは開放的。スポーツ、ファッション、健康医療の専門家たちがプロデュース。１０種類以上のステップワークと豊富なメニュー。最新版カリキュラムで効果的に心身調整。首都圏ならでは、アクセスの良さは快適。駅直近、シャワー完備の充実した施設。アフターも快適。 毎週土曜の午前中、非日常空間で、姿勢美人へ！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

NWを初めて体験される方の為のレッスンです。     開催日時　2018年4月14日（土）10時～11時30分   雨天中止（当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します）   集合場所　大阪城公園噴水前   最寄駅　JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮（3B出口）   ※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。   参加費　　2000円（ポール持参の方は1500円）   注意事項　荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、防寒着、飲み物など   公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。   体調を充分に整えてご参加ください。       申込先　　大阪ノルディックウォーカーズ   講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/）   Eメール（annamama77@hotｍail.com）   ※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。   090-3722-3154（フクマス）まで   締切　　　講習会2日前まで       主催　　大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/）   協力　　株式会社キャラバン　LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）  

・開催日：4月15日（日） ・歩行距離：約7km ・歩行時間：3時間程度 ・コース：白州道の駅　～　竹宇駒ヶ岳神社　～　尾白の森名水公園ベルガ「尾白の湯」 ・参加費： 〔バスツアー〕　8,980円（往復バス代・朝食・入浴代・レンタルポール代・保険料込み） 〔現地集合〕　　　　1,500円（レンタルポール代・保険料 込み） ※現地集合の場合でも事前のお申込みが必要です ・集合場所： 〔バスツアー〕 1、大泉中央公園　午前6時00分 2、新座片山交差点　午前6時15分 3、大泉学園駅南口　午前6時30分 4、新宿駅西口スバルビル前　午前7時15分 〔現地集合〕　白州道の駅 ・持ち物：昼食・飲料・行動食・雨具・防寒着・着替え ※歩きやすい服装・シューズでご参加ください ・行程：裏面をご確認ください ・お申込み：〔バスツアー〕　太平観光株式会社 〔現地集合〕 　株式会社キャラバン キャラバン巣鴨店 ・お申し込み締め切り：4月11日（火）   お申込み・お問合せ 〔バスツアー〕 太平観光株式会社 TEL　0120-10-8447 http://www.taihei-tour.com/ 〔現地集合〕 株式会社キャラバン　キャラバン巣鴨店　担当：渡辺 TEL 03-3944-2426   【キャラバンツアー年間スケジュール】 特別編 　2018年4月15日　 第7回　LEKIノルディックウォーキングinカイコマ 第1回　 2018年5月20日 　群馬・迦葉山から玉原湖へ 第2回 　2018年6月10日 　新緑の日向山 第3回 　2018年9月9日 日　光善衛の孤独な峰・鶏鳴山 第4回 　2018年10月14日 　紅葉の広がる御坂・雨ヶ岳 第5回 　2018年11月11日 　いつも気になる沼田・戸神山 特別編 　2018年12月2日 　第7回　大野山アウトドアふゆフェスタ 第6回 　2019年2月24日 　入笠山スノーシューハイキング

何か運動を始めようと考えられている方、基本からしっかり学びたい方、お手伝いさせていただきます。 スポーツ、健康・医療、ファッション分野の専門家たちが創意工夫。１０種類以上のフォームや豊富なステップワークによる「体幹」トレーニング！！　個々人の目的に適した技術を学べる講習会です！！ 臨床系コンディショニングトレーナーたちが担当。カラダのしくみについても本格的に楽しく学べます。 女性の一人参加も安心。女性インストラクターたちがごいっしょします。 アクセスのよい日本橋浜町。駅からすぐの近代的スポーツ施設。空高く、開放的な隅田川テラスで春を満喫！！気持ちも晴れ晴れ、すっきり心身調整。 ファッショナブルに、シティスタイル・フィットネス！！まずは体感してみましょう！！   【日　時】２０１８年４月１５日（日）　９：４５～１２：００ 【会　場】隅田川テラス、浜町公園、中央区立総合スポーツセンター（日本橋浜町２－５９－１）、ほか。 【講　師】協会認定インストラクター、臨床医療系コンディショニングトレーナー、ほか。 【対　象】屋外にてグループエクササイズができる方。約２ｋｍ以上続けて一定速度（１ｋｍ12分以内くらい）で歩くことができる方。高校生以上。 【特　記】未経験者、優先。 フィットネスとしての運動目的のプログラムのため、介護予防、リハビリ系の内容ではありません。 【参加費】２，０００円（施設利用料、保険料など含む。）※専用ポールの貸出し無料。 【申込み】メールにて。件名に「４月１５日参加申込み」とし、「　①氏名　②電話　③参加クラス　④貸出用ポールの要・不要　⑤経験の有・無　⑥ヒザ痛・腰痛の有・無　」を明記。 受付専用アドレス　nw.yoboiryo@gmail.com　　担当：若鍋   ★ご案内 「お申込み受付完了」「準備物、集合会議室、雨天対策」などのご案内を必ず返信しております。 サーバートラブルなども一考されますので、３日以上、返信がない場合は、お手数ですが再度送信をお願いいたします。　また、携帯からの申込みの際は、ＰＣからの受信拒否設定の解除をお願いします。 ★ご注意 協会やスポーツセンターなどでは、「問合せ」「申込み」を一切受付けておりませんので、お気をつけください。 「お申込み」は受付時間記録等を残すためにも、「受付事務局専用アドレス」にて一本化対応とさせていただいております。   【詳　細】　　　日本橋・隅田川フィットネス講習会 【主　催】　　　予防医療フィットネス研究会  

3月 18日(日) @ 10:00 AM ? 12:00 PM ☆初心者の方を対象としたレクチャーを中心とします☆ 講習内容　：ウォーミングアップ～歩き方の練習～周辺歩行～クールダウン 日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクターが丁寧にご指導いたします。   日程：毎月第３日曜日　（雨天中止） 主催：キャラバン昭島アウトドアヴィレッジ店 開催場所：アウトドアヴィレッジ周辺 集合場所：キャラバン昭島アウトドアヴィレッジ店　（JR青梅線　昭島駅より徒歩約3分） 集合時間：午前１０：３０　　所要時間：１時間３０分程度（終了予定１２：００） 参加費：￥５００（保険代込み）　　レンタルポール代：￥５００（ご持参の方は不要です） 服装　：ウォーキングや運動に適した服装　　　募集人数：10名 その他：両手が空けられるリュックやウエストバッグ、薄手の手袋、飲み物（必携） ☆体調を整えた上でご参加願います☆ お申込：開催前日の午後12時受付締切（事前申込願います。詳細をご案内します） お申込は下記の方法にて キャラバン昭島アウトドアヴィレッジ店　TEL　042-519-5365 FAX：042-519-5365　または　Ｅメール：crv-akishima@caravan-nature.co.jp ☆　レンタルポールが必要な方は申込時にお申し出下さい　☆ ☆お名前・年齢・性別・住所・電話番号（携帯可）・緊急連絡先・参加希望日をお伝え下さい☆ 詳しくは下記をご覧ください。 http://www.caravan-web.com/nw/report8.html

開催日時　4月18日（水）9：45-11：30 雨天中止（当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します） 集合場所　三宮・東遊園地 ※関電ビル側噴水前・東遊園地の浜側入口付近 最寄駅　JR阪急阪神三宮駅、ポートライナー貿易センター駅、地下鉄三宮・花時計前 参加費　　500円（レンタルポール　別途500円）   注意事項 荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、防寒着、飲み物など 公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。 体調を充分に整えてご参加ください。   担当講師　山本淳子（JNWAインストラクター） 当日連絡先　080-1488-5292（ヤマモト）   申込先　　大阪ノルディックウォーカーズ 講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/） Eメール（annamama77@hotｍail.com）   締切　　　講習会2日前まで ※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。 090-3722-3154（フクマス）まで   主催　　大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/） 協力　　株式会社キャラバン　LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）

大阪城・ナイトレッスン 中之島ナイトレッスンを大阪城に変更しました。   開催日時　2018年4月20日（金）19時～20時30分   雨天中止（当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します）   集合場所　大阪城公園噴水前   最寄駅　JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮（3B出口）   ※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。   参加費　　500円（レンタルポール別途500円）   注意事項　※ライトを必ずご持参ください。（必須）   荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、防寒着、飲み物など   公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。   体調を充分に整えてご参加ください。       申込先　　大阪ノルディックウォーカーズ   講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/）   Eメール（annamama77@hotｍail.com）   ※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。   090-3722-3154（フクマス）まで   締切　　　講習会2日前まで       主催　　大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/）   協力　　株式会社キャラバン　LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）    

ノルディックウォーキングクラブ関東主催   ・初心者向け『初心者体験会』 ・経験者向け『とにかく歩きたい』   クラブ関東では、初心者向け、経験者向けの２つ のコースを開催しております。 これからノルディックウォーキングを始めてみたい方や まずは基本のフォームをしっかり身につけたい方には、 初心者向け『初心者体験会』をお勧めします。 すでにノルディックウォーキングを経験されている方 で少し長い距離を歩いてみたい方には、経験者向け 『とにかく歩きたい』をお勧めします。   また、ノルディックウォーキングは、全身の筋肉の約９０％ を使用しますので、下半身だけでなく、上半身にもバランス 良く筋肉をつけることが可能です。 ぜひ、ノルディックウォーキングをして、健康的なカラダ 作りをしてみませんか。   日時：４月２１日（土）９時３０分～１２時   集合場所：深川スポーツセンター　２階第４研修室 所在地　〒135-0044 東京都江東区越中島1-2-18 TEL 03-3820-5881 交通機関 東京メトロ東西線／都営地下鉄大江戸線 「門前仲町駅(4番出口)」　徒歩5分 JR京葉線「越中島駅(1番出口)」　徒歩2分 都営バス　門33　門19　海01　「越中島」　徒歩1分   歩くコース：隅田川テラス周辺（約５キロ程度）   参加費：500円（施設使用料、傷害保険料を含む。）   レンタルポール：有 ※初心者の方で、レンタルポールが必要な場合は、申込み メールに「レンタルポール希望」と明記のうえ、お申し 出ください。（レンタルポール代別途５００円） ただし、数に限りがありますのでご了承ください。   荷物預かり：貴重品を除き集会室に置くことができます。   申し込み：参加ご希望の日時、お名前、携帯電話番号、年令 希望するコース ①初心者体験会 ②とにかく歩きたい を明記のうえ、下記メールアドレスまでお送りください。   info.nwck@gmail.com   雨天などで中止の場合は、前日夜7時までにクラブ関東ブログに掲載。   ノルディックウォーキングクラブ関東ブログはこちら （フェイスブックには、日々の活動報告を掲載しています。 ぜひ、ご覧ください！！） http://nwck.blog.fc2.com/

東京・日本橋から「シティスタイル」フィットネスを発信！！ 週末をさらに快適に。空高い、隅田川テラスでのエクササイズは開放的。 スポーツ、ファッション、健康医療の専門家たちがプロデュース。１０種類以上のステップワークと豊富なメニュー。最新版カリキュラムで効果的に心身調整！！ 首都圏ならでは、アクセスの良さは快適。駅直近、シャワー完備の充実した施設。アフターも快適。 毎週土曜の午前中、非日常空間で、姿勢美人へ！！   ◆日　程　２０１８年４月２１日（土）～６月３０日（土）の毎週土曜日。 ◆時　間　９：３０～１０：４５（実技約５０分間）。 ◆会　場　隅田川テラス、浜町公園、中央区立総合スポーツセンター、ほか。 ◆内　容　はじめからじっくり学ぶプログラム（詳細最下段）。室内レクチャー。ビデオチェック、ほか。 ◆講　師　協会認定インストラクター、臨床医療系コンディショニングトレーナー、ほか。 ◆募　集　未経験者。屋外にてグループエクササイズができる方。 ◆対　象　２ｋｍ以上継続して歩ける方。おおむね速度は１ｋｍ12分。 ◆特　記　フィットネス系プログラムのため、介護予防・リハビリ系とは異なります。 ◆費　用　６,０００円（３か月間分）。 ◆申込み　中央区立総合スポーツセンター　指定管理者シンコースポーツ（株） http://www.chuo-sports.jp/fleely.html ◆問合せ　０３－３６６６－１５０１   ★事前説明会＆体験会あります。４月１４日（土）！！   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★「はじめからじっくり学ぶ」プログラム ・第１クール：専用ポールの扱い方、基礎的なカラダの使い方、社会に適応する手順、など。 ・第２クール：さまざまな動作をやってみる、からだの基本構造を学ぶ、など。 ・第３クール：効果を出す手順、フォームの使い分け、ライフスタイルへの導入ヒント、など。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝  

主　　　催　(株)キャラバン　たのしむ会 集合場所　大阪城公園（森ノ宮駅側）　噴水前ベンチ 開始時間　午前１０時００分（９時４５分集合） 終了時間　午前１１時３０分頃 参 加 費　　１０００円（レンタルポール代込・保険代込） ※ LEKIノルディックウォーキング専用ポールをご持参の方は５００円割引いたします。 ※ レンタルポールのご利用の方は事前のお申込みが必要です。 申込み必要（開催日前々日午前中まで） ※変更の場合がありますので必ずお申し込みください。詳細をご連絡いたします。 ポールの装着方法⇒ウォーミングアップ → ポールの使い方 → 大阪城公園内をノルディックウォーキング → クールダウン （約１時間３０分ほどの内容となります。） ＜お申込み方法＞ ①　申込フォーム　https://www.caravan-web.com/nw/report_top/#osaka ②　Eメール：メールアドレス：nfw@@caravan-nature.co.jp（＠を１つ削除しメールをお送りください。）宛てにお送りください。 ③　FAXでの申込　 ⇒０６－６３３８－３５６４（必要事項を明記下さい。） ④　お電話での申込⇒０６－６３３８－３５５７（ノルディックウォーキング参加の旨お申しください。） ※Eメール・FAXでのお申込は以下「必要事項」をご記入のうえお申込ください。 お名前　　 ： 電話番号　： 年齢　　　 ： 性別　　　 ： 郵便番号　： 住所　　　 ： 参加日　　： レンタルポール必要・不必要 メールアドレス　： 【ご注意ください】メールアドレスが携帯電話の方はパソコンからのメール（@caravan-nature.co.jp）が受信できるように設定を お願いいたします。 最寄駅 ・ＪＲ環状線「森ノ宮」駅 ・大阪市営地下鉄中央線・長堀鶴見緑地線「森ノ宮」駅 ※ 地下鉄は「３-Ｂ」出口から出ると近くです。 お申込み後、集合場所などの詳細をお知らせいたします。 ５日以上返信が届かない場合はその旨ご連絡ください。 雨の場合は中止とさせていただきます。 （ご記入頂いた個人情報については、当日の保険加入のために使用しております。あらかじめご了承ください。） お問合せ先　０６－６３３８－３５５７　(株式会社 キャラバン） 担当　阪上（さかうえ）

ノルディックウォーキング初心者体験会（日比谷公園） 主　　催　（株）キャラバン　たのしむ会 集合場所　日比谷公園・健康広場   ※※この体験会は、初めてノルディックウォーキングを体験される方、ポールを買ったが使い方が良く分からない方など、初心者を対象とした体験会となります※※   ★★★集合場所にご注意ねがいます★★★ 開始時間　１０時（９時４５分集合） 終了時間　１２時００分頃 参加費　　１，０００円（保険代込／レンタルポール代込） ※LEKIノルディックウォーキング専用ポールをご持参の方は500円割引いたします ※レンタルポールのご利用は事前のお申し込みが必要です   申込み必要、前日の正午（12時）まで ※変更の場合がありますので必ずお申し込みください。詳細をご連絡いたします。   ポールの付け方・調節→ウォーミングアップ→ポールの使い方→日比谷公園内をノルディックウォーキング→クールダウン　約1時間半のレクチャーです。   ＜お申込み＞ ※お申込方法： ①申し込みフォーム：https://www.caravan-web.com/nw/taikenkai/ ②メール：、メールアドレス：nfw@@caravan-nature.co.jp（＠を１つ削除しメールをお送りください。）宛てにお送りください。 ③ＦＡＸ：０３－３９４４－６５４０ ④お電話：０３－３９４４－２３３１（ノルディックウォーキングご参加の旨お申しください。） ※メール・FAXの場合は下記の必要事項をお書のうえお申込ください。 お名前： 電話番号： 生年月日： 性別： 郵便番号： 住所： 参加日： レンタルポール必要・不要： メールアドレス： 今までに参加したことがある・はじめて参加する。   【ご注意】メールアドレスが携帯電話の方はパソコンからのメール（@caravan-nature.co.jp）が受信できるように設定をお願いいたします。   お申込み後、集合場所などの詳細をお知らせいたします。５日以上返信が届かない場合はその旨ご連絡ください。 雨の場合は中止とさせていただきます。 （ご記入頂いた個人情報については、当日の保険加入のために使用しております。あらかじめご了承ください。） お問合せ　TEL 03-3944-2331（株式会社 キャラバン）   担当　伊藤・梶浦・岡田

NWを初めて体験される方の為のレッスンです。       開催日時　2018年4月21日（火）10時～11時30分   雨天中止（当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します）   集合場所　大阪城公園噴水前   最寄駅　JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮（3B出口）   ※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。   参加費　　2000円（ポール持参の方は1500円）   注意事項　荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、防寒着、飲み物など   公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。   体調を充分に整えてご参加ください。       申込先　　大阪ノルディックウォーカーズ   講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/）   Eメール（annamama77@hotｍail.com）   ※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。   090-3722-3154（フクマス）まで   締切　　　講習会2日前まで       主催　　大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/）   協力　　株式会社キャラバン　LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）    

山口市阿知須　きらら博記念公園 10時から12時 初心者対象の　体験講習会です。 参加費・ポール貸出　無料です 申し込み：山口市阿知須地域交流センター ＴＥＬ0836-65-2022  

大阪城公園、ノルディックウォーキング初チャレンジャー集まれ！   「このままではダメ」「何かやらなくては」と密かに感じいるあなた、アクティブライフにswitch on！からだの専門家による講習会で基礎をじっくり学び、賢く楽しく効果を出していきましょう。室内レクチャーでポール活用の運動の意義や効果的なフォームなどを理解し実技へ。運動指導経験豊富なインストラクターが分かりやすくガイドしていきますので、無理なく楽しく取り組むことができます。女性インストラクターがご一緒しますので女性のおひとり参加も安心です。体幹に効かせてすっきりボディを目指しましょう。   【日　時】２０１８年４月２２日（日）９：５５～１２：１０（受付開始９：４０） 【場　所】アネックスパル法円坂　http://zaidan.or.jp/access.html 【実　技】大阪城公園・難波宮跡 【参加費】2,000円（保険料、専用ポール貸出料など含む） 【申込み】専用アドレス　nw.houenzaka@gmail.com　担当：やなぎ 件名に４月２２日「初心者クラス」申込みとし「 ①氏名　②電話番号　③貸出ポールの有無　④ひざ・腰痛などの有無」をご記載ください。 【注　意】スマートフォンよりお申込みの場合、上記専用アドレスを受信できるように設定をお願いします。 【対　象】一定速度（1kmを12分以内）で2km以上続けて歩くことができる方。高校生以上。 その他詳細：ホームページ　http://wpole-hoenzaka.sun.bindcloud.jpへ 主催：予防医療フィットネス研究会大阪支部  

日本ノルディックウォーキング協会公認・上級インストラクターの指導による ノルディックウォーキング体験会へご参加してみませんか？   時　　間：13時00分～14時30分　※12時45分受付 募集人員：15名　※事前申し込みが必要です。 会　　場：『東山動物園』 集合場所：東山動物園「正門受付案内所」前 参加費：￥500（保険代込・レンタルポール代込） レンタルポール必要な方はお申込時にお伝え下さい。 問合せ・申込：ノルディック・ウォーキング愛知　担当：亀谷（かめや） Email　tk270718@hm9.aitai.ne.jp TEL　090-1825-1868（留守電待ち受け対応） ※ご連絡いただきました後、申込フォームをお送りいたします。 主　催：ノルディック・ウォーキング愛知 協　力：株式会社キャラバン   正しいフォームを覚えることで、より効果的なノルディック・ウォーキングを行っていただけます。 ご一緒に歩きましょう！  

開催日時　4月25日（金）9：45-11：45   場所　　　大阪城公園   雨天中止（当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します）   集合場所　大阪城公園噴水前   最寄駅　JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮（3B出口）   ※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。   参加費　　500円（レンタルポール　別途500円）   注意事項　荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、防寒着、飲み物など       公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。   体調を充分に整えてご参加ください。   ※初めての方は、はじめてNWの講習会を受講の上ご参加ください。       申込先　　大阪ノルディックウォーカーズ   講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/）   Eメール（annamama77@hotｍail.com）   ※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。   090-3722-3154（フクマス）まで   締切　　　講習会2日前まで       主催　　大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/）   協力　　株式会社キャラバン　LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）  

【ノルディックウォーキング　Class1】　-For　Beginner-　初級者向   ◇開催日　　：　2018年　4月30日（月曜祝日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：20 ◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,600　（講習費用+保険加入費+初回レンタルポール料込） ◇開催場所　：　【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　10名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　4月25日（水曜日）PM6:00まで   ◇講習内容　：　スポーツレベルでノルディックウォーキングの習得を目標とします。正しい姿勢を維持する、軽いエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、10分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。上達すれば、Class2(中上級クラス)にレベルUPできます。（体力に自信のない方はClass Zeroからご参加ください）   ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。   ◇おしらせ ：　その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/