萩セミナーハウス主催　ノルデイックウォーキングの練習会です。 初めての方の参加もOKです 参加費：500円　ポール貸出：無料   萩セミナーハウス　TEL 0838-21-7501

【ノルディックウォーキング　Class1】　-For　Beginner-　初心者・初級者向   ◇開催日　　：　2019年　8月3日（土曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：20 ◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,600　初回レンタルポール無料　（保険加入費込） ◇開催場所　：　【服部緑地】大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　10名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　8月1日（木曜日）PM6:00まで   ◇講習内容　：　スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持する、軽いエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、10分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。上達すれば、Class2(中上級クラス)にレベルUPできます。（体力に自信のない方はClass Zeroからご参加ください）   ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。   ◇おしらせ  ：　全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL      ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

山口ノルディックウォーキングクラブの練習会です ビジター、初めての方の参加OKです 参加無料です 申し込み　メールにて　yamaguchinordic@gmail.com

日程：毎月第1日曜日　（雨天中止、その他中止の場合がありますので事前申込が必要です） 主催：Y’sヘルシーボディクラブ　担当：山田良二　　協力：株式会社キャラバン 開催場所：戸田公園周辺（4km程度あるきます） 集合場所：戸田市上戸田3-4-2　Y’sヘルシーボディクラブ前 http://ys-h-b.club/index.html 最寄駅：JR埼京線・戸田公園駅（駅より徒歩約１０分） 集合時間：午前９：３０　　所要時間：２時間程度（終了予定11：30） 参加費：￥５００（保険代込み）　　レンタルポール代：￥５００（ご持参の方は不要です） 服　装：ウォーキングや運動に適した服装（付近には着替えをする場所はございません） 携行品：水等の飲み物（必携）、タオル、サングラス、薄手の手袋、携帯電話等 ☆携行品はウエストポーチやリュックにまとめてお持ちください。 ☆体調を整えた上でご参加願います☆ お申込：開催前日の正午受付締切（必ず事前申込願います。詳細をご案内します） お申込は下記の方法にて FAX：048-442-5698　または　Ｅメール：fitryamada77@gmail.com ☆　レンタルポールが必要な方は必ず申込時にお申し出下さい　☆ ☆お申し込み時には必ず以下のことをお知らせ下さい☆ ご参加希望日・お名前（フリガナ）・連絡が取れる電話番号・年齢・性別 レンタルポール必要の有無・ご住所（郵便番号含む）・eメールアドレス ノルディックウォーキングの経験（初めて/初心者/中級以上等）

山に登るためのWork Shop 2019 ○登山をはじめたい ○登山を始めたけれどわからないことがある ○登山はベテラン、けれど、いまさら聞けないことがある などなど、登山に対して疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか。 そんな疑問に経験豊富な講師がこれまでの登山経験を元に計画、技術、考え方、あそび方などの 疑問点をお答えし解決するワークショップです。 【詳細】 日程：下部開催予定をご確認ください 時間：18：30～20：00（終了予定） 場所：(株)キャラバン 本社8階 レセプションルーム （巣鴨駅より徒歩3分／東京都豊島区巣鴨1-25-7） 参加費：無料 お申し込み：要参加予約(下記連絡先、大津までMail、TEL、FAXにてお申込みください) 当日はキャラバン巣鴨店（キャラバン本社ビル1階）にて受け付けを行います。 TEL：03-3944-2426 HP：https://www.caravan-web.com/shoplist/sugamo/ ご参加の方にはキャラバンショップでご使用いただける割引券をプレゼントします。 ＊日程・内容は変更の場合もあります。HP 等でご確認ください。 主催：無名山塾・遠足倶楽部／こぐま自然クラブ／JMIA 日本登山インストタクターズ協会 協力：株式会社 キャラバン 【連絡先】 こぐま自然クラブ 大津洋介 TEL 090-8518-6076 FAX 03-6745-2673 MAIL koguma123@gmail.com HP：http://koguma.sun.bindcloud.jp/index.html 【開催予定】 1月8日(火) 地形図を広げてみよう −等高線と地形を見極める− 2月5日(火) 山でバテないために −トレーニングを考える− 3月5日(火) 登山の安全を考える −スマホGPS を使ってみよう− 4月9日(火) 登山の安全を考える −登山のヒヤリハット− 5月14日(火) 登山装備をチェックする −いざ 夏山へ− 6月11日(火) 登山の安全を考える −岩場やガレ場の通過とロープ結び方− 7月2日(火) 山の自然観察術 −高山植物をみよう− 8月6日(火) 登山の安全を考える −自然災害と危険⽣物− 9月10日(火) 地形図を広げてみよう −シミュレーション登山のすすめ− 10月8日(火) 登山の安全を考える −もしもピンチに追い込まれたら− 11月12日(火) 山の自然観察術 −山のオモシロ地形− 12月3日(火) 地形図を広げてみよう −あの山は？山座同定術−

【ノルディックウォーキング　Class1】　-For　Beginner-　初心者・初級者向   ◇開催日　　：　2019年　8月8日（木 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：20 ◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,600　初回レンタルポール無料　（保険加入費込） ◇開催場所　：　【服部緑地】大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　10名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　8月4日（日 曜日）PM6:00まで   ◇講習内容　：　スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持する、軽いエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、10分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。上達すれば、Class2(中上級クラス)にレベルUPできます。（体力に自信のない方はClass Zeroからご参加ください）   ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。   ◇おしらせ ：　全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/  

【ノルディックウォーキング　Class2中上級】-Level Up Master2　Lower Body-   ◇講習内容　： Class2は経験者（中上級者）を対象に、上半身・下半身に分け、効果の高いフォームを身に付けることを目的としています。当店のClass1受講者か中級者以上が対象です。 マスター2は、下半身を中心としたエクササイズで、ノルディックウォーキングでの足の使い方をマスターすることを目的とします。歩行速度が遅い人、ヒップラインが気になる人には効果的なプログラムで、RUN、ゴルフ、自転車にも効果の高い内容です。 上達に壁を感じている方は一度ご参加ください。ステップアップに役立つはずです。   ◇開催日　　：　2019年　8月10日（土/日 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：20 ◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,800　（講習費用+保険加入費）レンタルポール料別途￥700 ◇開催場所　：　【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　経験者のみ　6名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　8月7日（水曜日）PM6:00まで   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴・帽子・ 飲料水・荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）   ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店割引有）。またはメール、お電話にてお申込みください。メールでのお申込みの場合は、必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は、お申し込み手違いを防ぐため、申込み完了時にご連絡致します。 ＊ トレーニング中心なので、運動が苦手な方はClass1を続けて受講してください。 ＊ Class2-Master1では上半身を重点的に指導しています。   ◇おしらせ ：　その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。 ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/  

ノルディックウォーキングが初めての方対象の体験講習会です 参加費、ポール貸出共　無料です 申込先：山口市阿知須　阿知須地域交流センター TEL：0836-65-2022

【ノルディックウォーキング　Class Zero】　-For　Beginner-　服部緑地体験会   ◇講習内容　：　ノルディックウォーキングの基礎を学び、体の機能を回復する歩行を実践します。運動や体力に自信のない方、足腰に不安を感じる方に向けた緩やかなプログラムです。ウォーキングをしながらトラブル解消と体力向上を目指します。　(上達した人はClass1へステップアップできます)   ◇対象者　　：　歩行に支障が無い方。補助器具(杖等)なしで、1時間以上歩ける方 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。 ◇開催日　　：　2019年　8月11日（日 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：50 ◇講習時間　：　AM9：00～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,200　（参加費+保険加入費） ＊夏休み企画：8月レンタルポール料＝無料） ◇開催場所　：　【服部緑地】大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　10名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　8月7日（水曜日）PM6:00まで   ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付。またはメール、お電話にてお申込みください。 メールでのお申込みの場合は、翌日中に必ず返信しております。返信が無い場合、届いていない可能性がありますので、お電話での確認をお願い致します。   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にお伝えいたします。   ◇おしらせ  ：　その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL　　　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL      ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/  

【夏休み親子で参加　ノルディックウォーキング】　-For　Beginner-　服部緑地体験会   ◇講習内容　：　ノルディックウォーキングの基礎を学び、体の機能を回復する歩行を実践します。アレンジウォーキングを交え、楽しみながら体を鍛えるウォーキングを実践します。大人一人でもご参加いただけます。運動や体力に自信のない方でもご参加いただけるプログラムです。   ◇対象者　　：　8歳以上身長130㎝以上。（団体行動ができるお子様） 歩行に支障が無い方。補助器具(杖等)なしで、1時間以上歩ける方 ◇開催日　　：　2019年　8月11日（日 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：50 ◇講習時間　：　AM9：00～AM10：30 ◇受講費用　：　夏休み特別価格！！　親子二人で￥1,700（通常の半額） 通常（参加費用+保険加入費+レンタルポール料）×2人＝￥3400 ◇開催場所　：　【服部緑地】　大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　10名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　8月7日（水曜日）PM6:00まで   ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付。またはメール、お電話にてお申込みください。 メールでのお申込みの場合は、翌日中に必ず返信しております。返信が無い場合、届いていない可能性がありますので、お電話での確認をお願い致します。   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にお伝えいたします。   ◇おしらせ  ：　その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL　　　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL      ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

月に2回、日曜午前に開放的な隅田川テラスで、カラダをリフォームしませんか？ ここ日本橋なら、アフタークラスもおしゃれに、楽しめます！！   スポーツ、健康・医療、ファッション分野の専門家たちによって創作されたプログラムを活用。 機能解剖に基づき、効果を引き出すシンプル動作やグループセッションによる反復補正。 「初心者クラス」受講後は「基礎固めクラス」で楽しくステップアップ！！ 「今年こそ！！」を実践していきましょう。   ・日時　2019年8月11日（日）9:45～12:00。 ・会場　隅田川テラス、浜町公園、中央区立総合スポーツセンター（日本橋浜町2-59-1）。 ・対象　当講習会「初心者クラス」を受講された方。 ※「初心者クラス」は、7月21日に開催後は夏休み。 ・申込み・詳細　ホームページ「日本橋・隅田川フィットネス講習会」　https://sumidariverside.jimdo.com/ ・主催　予防医療フィットネス研究会

月に2回、日曜午前に開放的な隅田川テラスで、カラダをリフォームしませんか？   スポーツ、健康・医療、ファッション分野の専門家たちによって創作されたプログラムを活用。 機能解剖に基づき、効果を引き出すシンプル動作やグループセッションによる反復補正。 「初心者クラス」受講後は「基礎固めクラス」で楽しくステップアップ！！ 令和元年後半、「今年こそ！！」を実践していきましょう。   ・日時　2019年8月11日（日）9:45～12:00。 ・会場　隅田川テラス、浜町公園、中央区立総合スポーツセンター（日本橋浜町2-59-1）。 ・対象　当講習会「初心者クラス」を受講された方。 ※「初心者クラス」は、夏休み。次回開催は9月29日。 ・申込み・詳細　ホームページ「日本橋・隅田川フィットネス講習会」　https://sumidariverside.jimdo.com/ ・主催　予防医療フィットネス研究会

【ノルディックウォーキング　Class1】　-For　Beginner-　初心者・初級者向   ◇開催日　　：　2019年　8月12日（月曜祝日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：20 ◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,600　初回レンタルポール無料　（保険加入費込） ◇開催場所　：　【服部緑地】　大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　10名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　8月7日（水曜日）PM6:00まで   ◇講習内容　：　スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持する、軽いエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、10分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。上達すれば、Class2(中上級クラス)にレベルUPできます。（体力に自信のない方はClass Zeroからご参加ください）   ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。   ◇おしらせ  ：　全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL      ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

【ノルディックウォーキング　Class1】　-For　Beginner-　初心者・初級者向   ◇開催日　　：　2019年　8月17日（土曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：20 ◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,600　初回レンタルポール無料　（保険加入費込） ◇開催場所　：　【服部緑地】　大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　10名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　8月14日（水曜日）PM6:00まで   ◇講習内容　：　スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、10分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。上達すれば、Class2(中上級クラス)にレベルUPできます。（体力に自信のない方はClass Zeroからご参加ください）   ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。   ◇おしらせ  ：　全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL      ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

ノルディックウォーキング初心者体験会（日比谷公園） 主　　催　（株）キャラバン　たのしむ会 集合場所　日比谷公園・健康広場   ※※この体験会は、初めてノルディックウォーキングを体験される方、ポールを買ったが使い方が良く分からない方など、初心者を対象とした体験会となります※※   ★★★集合場所にご注意ねがいます★★★ 開始時間　１０時（９時４５分集合） 終了時間　１２時００分頃 参加費　　１，０００円（保険代込／レンタルポール代込） ※LEKIノルディックウォーキング専用ポールをご持参の方は500円割引いたします ※レンタルポールのご利用は事前のお申し込みが必要です   申込み必要、前日の正午（12時）まで ※変更の場合がありますので必ずお申し込みください。詳細をご連絡いたします。   ポールの付け方・調節→ウォーミングアップ→ポールの使い方→日比谷公園内をノルディックウォーキング→クールダウン　約1時間半のレクチャーです。   ＜お申込み＞ ※お申込方法： ①申し込みフォーム：https://www.caravan-web.com/nw/report_top/#nwform ②メール：、メールアドレス：nfw@@caravan-nature.co.jp（＠を１つ削除しメールをお送りください。）宛てにお送りください。 ③ＦＡＸ：０３－３９４４－６５４０ ④お電話：０３－３９４４－２３３１（ノルディックウォーキングご参加の旨お申しください。） ※メール・FAXの場合は下記の必要事項をお書のうえお申込ください。 お名前： 電話番号： 生年月日： 性別： 郵便番号： 住所： 参加日： レンタルポール必要・不要： メールアドレス： 今までに参加したことがある・はじめて参加する。   【ご注意】メールアドレスが携帯電話の方はパソコンからのメール（@caravan-nature.co.jp）が受信できるように設定をお願いいたします。   お申込み後、集合場所などの詳細をお知らせいたします。５日以上返信が届かない場合はその旨ご連絡ください。 雨の場合は中止とさせていただきます。 （ご記入頂いた個人情報については、当日の保険加入のために使用しております。あらかじめご了承ください。） お問合せ　TEL 03-3944-2331（株式会社 キャラバン）   担当　岡田・梶浦

ノルディックウォーキングが初めての方対象の体験講習会です 参加費、ポール貸出　無料です。 主催：山口市阿知須地域交流センター TEL：0836-65-2022

【ノルディックウォーキング　Class1-ADVANCE】　初級・中級者向   ◇開催日　　：　2019年　8月18日（日 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：20 ◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,600　（保険加入費込）　レンタルポール￥700 ◇開催場所　：　【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　10名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　8月14日（水曜日）PM6:00まで   ◇講習内容　：　当店のClass1経験者を対象に、よりアグレッシブにウォーキングを楽しみます。アレンジウォーキングを中心とした講義内容で、ゲーム感覚で正しいフォームの獲得と、フィジカルUPを目指します。ハードなメニューもありますので、ジョギングレベルの運動ができる方が対象です。体の使いかたやより正確なフォームは、Class2(中上級クラス)を受講して下さい。   ◇申込方法　：　お電話、またはメールにて参加希望日をご連絡ください。メールの場合は翌営業日中にご返信させていただきます。返信が無いときは、メールの不達の恐れがありますのでお電話にてお問合せください。 経験者を対象としていますので、初心者はClass1を先に受講して下さい。　　　　　　　＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水500ml以上。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。   ◇おしらせ  ：　全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL      ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

【ノルディックウォーキング】　ノルディックウォーキングを楽しむ会in昭島 @ 【東京都】キャラバン昭島店・アウトドアヴィレッジ周辺 ☆初心者の方を対象としたレクチャーを中心とします☆ 講習内容　：ウォーミングアップ～歩き方の練習～周辺歩行～クールダウン 日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクターが丁寧にご指導いたします。 日程：毎月第３日曜日　（雨天中止） 主催：キャラバン昭島アウトドアヴィレッジ店 開催場所：アウトドアヴィレッジ周辺 集合場所：キャラバン昭島アウトドアヴィレッジ店　（JR青梅線　昭島駅北口より徒歩約3分） 集合時間：午前１０：３０　　所要時間：１時間３０分程度（終了予定１２：００） 参加費：1000円（保険代込み/レンタルポール代込み） ※LEKIノルディックウォーキング専用ポールご持参の方は500円割引いたします 服装　：ウォーキングや運動に適した服装　　　募集人数：10名 その他：両手が空けられるリュックやウエストバッグ、薄手の手袋、飲み物（必携） ☆体調を整えた上でご参加願います☆ お申込：開催前日の午後12時受付締切（事前申込願います。詳細をご案内します） お申込は下記の方法について キャラバン昭島アウトドアヴィレッジ店　TEL　042-519-5365 FAX：042-519-5365　または　Ｅメール：crv-akishima@caravan-nature.co.jp ☆　レンタルポールが必要な方は申込時にお申し出下さい　☆ ☆お名前・年齢・性別・住所・電話番号（携帯可）・緊急連絡先・参加希望日をお伝え下さい☆

【ノルディックウォーキング　Class1】　-For　Beginner-　初心者・初級者向   ◇開催日　　：　2019年　8月21日（水 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：20 ◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,600　初回レンタルポール無料　（保険加入費込） ◇開催場所　：　【服部緑地】　大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　10名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　8月18日（日 曜日）PM6:00まで   ◇講習内容　：　スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、10分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。上達すれば、Class2(中上級クラス)にレベルUPできます。（体力に自信のない方はClass Zeroからご参加ください）   ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。   ◇おしらせ ：　全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/    

毎年、毎回、キャンセル待ちが出る人気企画、沢登体験会。 今年も開催いたします！ 日本生まれのアクティビティ『沢登り』 を体験してみませんか？ 滝をよじ登り、滝壺にダイブ！ 夏にこそ味わってみてほしい沢登り体験会。 一度体験したらやみつき！かも… ≪キャラバン沢登り体験会のポイント≫ ◎経験豊富なスタッフが同行します！ ・初めてでも楽しく・安全に体験できます ◎事前説明会を開催！ ・わからないこと、不安なこと、なんでも直接聞けます（参加無料／要事前申込み） ◎体験会終了後は近くの日帰り入浴施設へ！ ・お風呂に入ってゆっくり、さっぱりしてから帰れます（ご希望者のみ／入浴料別） [お申し込み・開催について] ・ご参加には事前申込みが必要となります ・締め切り：開催6日前（月曜日）※すでに定員いっぱいとなり受付終了いたしました。 ※定員に達した場合はキャンセル待ちでのご案内となります ・弊社体験会は一人でも多くの方に体験していただくために、ご参加回数を2回までとさせていただきます。 ・雨天決行 ※急激な天気の変化等安全が確保できない場合は事前又は当日に中止する場合がございます ・現地集合解散となります ※現地集合場所までの交通費は各自でご負担ください ・現地集合または指定駅に集合した後、分乗乗車にて移動します。 ※天候・開催場所の状況等により開催場所が変更となる場合がございます 詳細やご不明な点はお気軽にお問い合わせください！ 【お申込み・お問合せ】 キャラバン巣鴨店 TEL 03-3944-2426 【協力】 NPO法人 オリソンテ登山学校 http://npo-horizonte.org/ 【沢登り体験会 年間予定】 6月22日（土）　大滝沢（西丹沢方面） 7月20日（土）　【女性限定】山ガールネット・コラボ企画 ～大滝沢～ 7月21日（日）　大滝沢（西丹沢方面）※夏休み子連れ企画 8月24日（土）　水根沢（奥多摩方面） 9月  7日（土）　マスキ嵐沢（西丹沢方面）

日程：2019年8月25日　日曜日（雨天中止、その他中止の場合がありますので事前申込が必要です。） 主催：F-STYLE　担当：藤川義文 開催場所：成田市中台運動公園周辺（4km程度歩きます。） 集合場所：成田市体育舘　玄関前　　※お車の方は体育館側駐車場をご利用ください。 https://www.mapion.co.jp/m2/35.78147827,140.30748632,16/poi=0000NRIT_001pa 最寄駅：成田線　成田駅（駅より徒歩約１０分） 集合時間：午前9：30　　所要時間：２時間程度（終了予定11：30）※天候条件によっては早期終了させていただくこともあります。 参加費：￥５００　レンタルポール代：￥５００（ご持参の方は不要です。） 服　装：ウォーキングや運動に適した服装 携行品：水等の飲み物（必携）、タオル、サングラス、薄手の手袋、携帯電話等 ☆携行品はウエストポーチやリュックにまとめてお持ちください。 ☆体調を整えた上でご参加願います☆ お申込：開催前日の正午受付締切（必ず事前申込願います。詳細をご案内します） お申込は下記の方法にて 募集人数10名 TEL：090-2726-5999　または　Ｅメール：spo-luxury@ezweb.ne.jp 　藤川義文 ☆　レンタルポールが必要な方は必ず申込時にお申し出下さい　☆ ☆お申し込み時には必ず以下のことをお知らせ下さい☆ ご参加希望日・お名前（フリガナ）・連絡が取れる電話番号・年齢・性別 レンタルポール必要の有無・ご住所（郵便番号含む）・eメールアドレス ノルディックウォーキングの経験（初めて/初心者/中級以上等）

月に2回、日曜午前に開放的な隅田川テラスで、カラダをリフォームしませんか？   スポーツ、健康・医療、ファッション分野の専門家たちによって創作されたプログラムを活用。 機能解剖に基づき、効果を引き出すシンプル動作やグループセッションによる反復補正。 「初心者クラス」受講後は「基礎固めクラス」で楽しくステップアップ！！ 涼所を活用し、暑い中でもカラダに効かせるプログラムです。   ・日時　2019年8月25日（日）9:45～12:00。 ・会場　隅田川テラス、浜町公園、中央区立総合スポーツセンター（日本橋浜町2-59-1）。 ・対象　当講習会「初心者クラス」を受講された方。 ※「初心者クラス」は、夏休み。次回開催は9月29日。 ・申込み・詳細　ホームページ「日本橋・隅田川フィットネス講習会」　https://sumidariverside.jimdo.com/ ・主催　予防医療フィットネス研究会  

【ノルディックウォーキング　Class1】　-For　Beginner-　初心者・初級者向   ◇開催日　　：　2019年　8月25日（日 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：20 ◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,600　初回レンタルポール無料　（保険加入費込） ◇開催場所　：　【服部緑地】　大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　10名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　8月21日（水 曜日）PM6:00まで   ◇講習内容　：　スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、10分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。上達すれば、Class2(中上級クラス)にレベルUPできます。（体力に自信のない方はClass Zeroからご参加ください）   ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。   ◇おしらせ  ：　全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL      ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/