萩セミナーハウス主催　ノルデイックウォーキングの練習会です。   初めての方の参加もOKです   参加費：500円　ポール貸出：無料   萩セミナーハウス　TEL 0838-21-7501  

【ノルディックウォーキング　Class1】　-For　Beginner-　初心者・初級者向   ◇開催日　　：　2020年　10月3日（土 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：20 ◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,900（保険費用込）　レンタル￥600（初回無料） ◇開催場所　：　【服部緑地】　大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　8名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　9月27日（日 曜日）PM6:00まで   ◇講習内容　：　スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、10分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。上達すれば、Class2(中上級クラス)にレベルUPできます。（体力に自信のない方はClass Zeroからご参加ください）   ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。   ◇おしらせ  ：　全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL      ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/  

山口ノルディックウォーキングクラブの練習会です   ビジター、初めての方の参加OKです   参加無料です　ポール貸出無料。   申し込み　メールにて　yamaguchinordic@gmail.com

【100まで歩くノルディックウォーキング教室】　― Class ZERO（初心者向）―   ◇講習内容　：　ノルディックウォーキングの基礎を学び、体の機能を回復する歩行を実践します。運動や体力に自信のない方、足腰に不安を感じる方に向けた緩やかなプログラムです。ウォーキングをしながらトラブル解消と体力向上を目指します。　(上達した人はClass1へステップアップできます)   ◇対象者　　：　歩行に支障が無い方。補助器具(杖等)なしで、1時間以上歩ける方 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。 ◇開催日　　：　2020年　10月4日（日 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：50 ◇講習時間　：　AM9：00～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,500（保険費用込）　レンタル￥500（初回無料） ◇開催場所　：　【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　10名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　9月27日（日曜日）PM6:00まで   ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付。またはメール、お電話にてお申込みください。 メールでのお申込みの場合は、翌日中に必ず返信しております。返信が無い場合、届いていない可能性がありますので、お電話での確認をお願い致します。   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にお伝えいたします。   ◇おしらせ  ：　その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL　　　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL      ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

10月のF-STYLEノルディックウォーキング成田 開催します。 成田市で開催している定例会です！！ ※新型コロナウィルス感染拡大の防止の為、当日朝の検温、マスク着用、ソーシャルディスタンスでの実施ご協力お願いいたします。 日程：2020年10月4日　日曜日 （雨天の場合、開催日前日の夕方の予報降水確率70％以上の場合は中止その他中止の場合がありますので事前申込が必要です。） 主催：F-STYLE　担当：藤川義文 開催場所：成田市中台運動公園周辺（4kmから5ｋｍ程度歩きます。） 集合場所：成田市体育舘　玄関前　　※お車の方は体育館側駐車場基本として満車の場合は野球場、陸上競技場側若しくは相撲場脇（第3駐車場）をご利用ください。 https://www.mapion.co.jp/m2/35.78147827,140.30748632,16/poi=0000NRIT_001pa 最寄駅：成田線　成田駅（駅より徒歩約１０分） 集合時間：午前9：00　　所要時間：1時間30分程度（終了予定10：30）※天候条件によっては早期終了させていただくこともあります。 参加費：￥５００　レンタルポール代：￥５００（ポールご持参の方は不要です。） ※ポールのお持ちでない方はレンタルポールをお申し込み下さい。 服　装：ウォーキングや運動に適した服装 携行品：水等の飲み物（必携）、タオル、サングラス、薄手の手袋、携帯電話等、マスク着用（出来れば熱中症予防の為クールタイプが望ましい） ☆携行品はウエストポーチやリュックにまとめてお持ちください。 ☆体調を整えた上でご参加願います☆ お申込：開催前日の正午受付締切（必ず事前申込願います。詳細をご案内します） お申込は下記の方法にて 募集人数10名 TEL：090-2726-5999　または　Ｇメール：spoluxury@gmail.com　藤川義文 ☆お申し込み時には必ず以下のことをお知らせ下さい☆ ご参加希望日・お名前（フリガナ）・連絡が取れる電話番号・年齢・性別 レンタルポール必要の有無・ご住所（郵便番号含む）・eメール　ｏｒ　Ｇメールアドレス ノルディックウォーキングの経験（初めて/初心者/中級以上等）

無名山塾・こぐま自然クラブ・JMIA・キャラバン 机上講習【地図読みのコツ教えます】 苦手な方が多い地図読みを2020年は年間通して講習を実施します。 初心者から経験者まで勉強してみませんか？ 毎回課題を手を使って、頭を使って地形図に慣れていきます。 ※2020年度はコロナ禍のため、『Zoom通話』を活用してのオンライン机上講座となります。 【詳細】 日程：下記開催予定をご確認ください 時間：21時～（終了時間未定） 参加費：無料 お申し込み：要参加予約 http://koguma.sun.bindcloud.jp/cn9/seminsrform.html 主催：無名山塾・遠足倶楽部／こぐま自然クラブ／JMIA 日本登山インストタクターズ協会 協力：株式会社 キャラバン 【連絡先】 こぐま自然クラブ 大津洋介 TEL 090-8518-6076 FAX 03-6745-2673 MAIL koguma123@gmail.com HP  http://koguma.sun.bindcloud.jp/index.html 【開催予定】 01/14(火)_まず地図を知ろう－地図の種類と地形図の入手 02/04(火)_読図の入口－地形図の約束事と記号 03/10(火)_等高線の読取りⅠ－地形表現と地形単位 04/07(火)_等高線の読取りⅡ－地形単位と概念図を作る 05/12(火)_等高線の読取りⅢ－傾斜と地形対応 06/09(火)_等高線の読取りⅣ－等高線の読取りまとめ 07/07(火)_コンパスを使う－地形図の整置と進行方向 09/01(火)_ナビゲーション－現在地の把握とルートファインディング 10/06(火)_GPSを使う－いざという時にスマートフォンで 11/10(火)_パソコンを使う－GPSデータとカシミール3Dの連携など 12/01(火_)全体のまとめ－地図読みの楽しみ方

ノルディックウォーキングが初めての方対象の体験講習会です   参加費、ポール貸出共　無料です   申込先：山口市阿知須　阿知須地域交流センター   TEL：0836-65-2022

【ノルディックウォーキング　Class1】　-For　Beginner-　初心者・初級者向   ◇開催日　　：　2020年　10月11日（日 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：20 ◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,900（保険費用込）　レンタル￥600（初回無料） ◇開催場所　：　【服部緑地】　大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　8名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　10月7日（水 曜日）PM6:00まで   ◇講習内容　：　スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、10分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。（上級者向のClass2。低体力者向のClass Zeroも開催しております。）   ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお申込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。   ◇おしらせ  ：　全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL      ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

内容：Zoomオンライン机上講座　コロナ禍における登山の進め方 講師：山岳ガイド　武川俊二氏 ※内容は変更となる場合がございます 時間：午後7時00分～8時00分 様式：Zoom通話 ※机上講座は【Zoomオンライン机上講座】に変更して実施致します。 お申込みフォームはこちら お申込み：キャラバン巣鴨店店頭・お電話・WEB申込みフォームにてお申し込みください。 お申込みは机上講座の前々日（2日前）まで受付しております。 お申込み・お問合せ キャラバンショップ巣鴨店 TEL 03-3944-2426     【机上講習会年間スケジュール】 第1回　2020年  5月 14日（木）※中止　登山の道具入門と、山の天気を知る 第2回　2020年  6月   4日（木）※中止　今年こそ富士山登頂と万全対策、服装と装備について 第3回　2020年  7月   9日（木）※中止　夏山入門　登山計画を立てるイロハ 第4回　2020年  9月 10日（木）※中止　道迷い克服！　地図が苦手な人のための地図読み入門_実践編 第5回　2020年 10月13日（火）Zoomオンライン『コロン禍における登山の進め方』 第6回　2020年 11月12日（木）Zoomオンライン『初めての雪山体験』

【100まで歩くノルディックウォーキング教室】　― Class ZERO（初心者向）―   ◇講習内容　：　ノルディックウォーキングの基礎を学び、体の機能を回復する歩行を実践します。運動や体力に自信のない方、足腰に不安を感じる方に向けた緩やかなプログラムです。ウォーキングをしながらトラブル解消と体力向上を目指します。　(上達した人はClass1へステップアップできます)   ◇対象者　　：　歩行に支障が無い方。補助器具(杖等)なしで、1時間以上歩ける方 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。 ◇開催日　　：　2020年　10月14日（水 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：50 ◇講習時間　：　AM9：00～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,300（保険費用込）　レンタル￥500（初回無料） ◇開催場所　：　【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　10名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　10月11日（日曜日）PM6:00まで   ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付。またはメール、お電話にてお申込みください。 メールでのお申込みの場合は、翌日中に必ず返信しております。返信が無い場合、届いていない可能性がありますので、お電話での確認をお願い致します。   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にお伝えいたします。   ◇おしらせ  ：　その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL　　　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL      ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

【ノルディックウォーキング　Class1】　-For　Beginner-　初心者・初級者向   ◇開催日　　：　2020年　10月17日（土 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：20 ◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,900（保険費用込）　レンタル￥600（初回無料） ◇開催場所　：　【服部緑地】　大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　8名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　10月14日（水 曜日）PM6:00まで   ◇講習内容　：　スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、10分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。（上級者向のClass2。低体力者向のClass Zeroも開催しております。）   ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。   ◇おしらせ  ：　全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL      ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

ノルディックウォーキング初心者体験会（日比谷公園） 主　　催　（株）キャラバン　たのしむ会 集合場所　日比谷公園・健康広場   ※※この体験会は、初めてノルディックウォーキングを体験される方、ポールを買ったが使い方が良く分からない方など、初心者を対象とした体験会となります※※   ★★★集合場所にご注意ねがいます★★★ 開始時間　１０時（９時４５分集合） 終了時間　１２時００分頃 参加費　　１，０００円（保険代込／レンタルポール代込） ※LEKIノルディックウォーキング専用ポールをご持参の方は500円割引いたします ※レンタルポールのご利用は事前のお申し込みが必要です   申込み必要、前日の正午（12時）まで ※変更の場合がありますので必ずお申し込みください。詳細をご連絡いたします。   ポールの付け方・調節→ウォーミングアップ→ポールの使い方→日比谷公園内をノルディックウォーキング→クールダウン　約1時間半のレクチャーです。   ＜お申込み＞ ※お申込方法： ①申し込みフォーム：https://www.caravan-web.com/nw/report_top/#nwform ②メール：、メールアドレス：nfw@@caravan-nature.co.jp（＠を１つ削除しメールをお送りください。）宛てにお送りください。 ③ＦＡＸ：０３－３９４４－６５４０ ④お電話：０３－３９４４－２３３１（ノルディックウォーキングご参加の旨お申しください。） ※メール・FAXの場合は下記の必要事項をお書のうえお申込ください。 お名前： 電話番号： 生年月日： 性別： 郵便番号： 住所： 参加日： レンタルポール必要・不要： メールアドレス： 今までに参加したことがある・はじめて参加する。   【ご注意】メールアドレスが携帯電話の方はパソコンからのメール（@caravan-nature.co.jp）が受信できるように設定をお願いいたします。   お申込み後、集合場所などの詳細をお知らせいたします。５日以上返信が届かない場合はその旨ご連絡ください。 雨の場合は中止とさせていただきます。 （ご記入頂いた個人情報については、当日の保険加入のために使用しております。あらかじめご了承ください。） お問合せ　TEL 03-3944-2331（株式会社 キャラバン）   担当　伊藤・梶浦・岡田

【山梨/新宿発】 美しい白砂の山頂と、白州の南アルプス展望を眺める 花崗岩の白砂が美しい、南アルプス前衛の山。 その花崗岩が風化によって粒の小さな白砂となり、まるで白い砂浜のような独特な美しさを誇っている素晴らしい風景が広がっています。 集合場所・時間等の詳細は下記のお問合先までご連絡ください。 ※行程は変更となる場合がございます [お申込み・お問合せ] 太平観光株式会社 TEL　0120-10-8447 http://www.taihei-tour.com/tourinfo/climbing/     キャラバンツアー登山教室_年間スケジュール ・4月26日※中止   【山梨/富士登山】 馬返し一合目から吉田口五合目まで ・5月17日※中止   【静岡/富士登山】 宝永火口からの大砂走を経て、御殿場新五合目まで ・6月6-7日※中止【福島/猫魔岳＆安達太良山】所縁の地、福島県二本松市岳温泉かけ流しの湯で贅沢三昧 ・8月22-23日※中止【静岡/富士登山_登頂】 日本一の山、富士山登頂　富士宮ルートから御殿場ルート ・9月27日※中止 　【静岡/富士登山】　富士山山麓を歩く　富士宮五合目から二ツ塚 ・10月18日（日）   【山梨/日向山】　美しい白砂の山頂と、白州の南アルプス展望を楽しむ ・11月15日（日）   【箱根/明星ケ岳】 富士箱根伊豆国立公園、雪化粧した富士山頂を見る ・12月 5日（土）    【神奈川/大野山】 頂上では第9回大野山アウトドアふゆフェスタ開催

【ノルディックウォーキング　Class2中上級】-Level Up Master2　Lower Body-   ◇講習内容　： Class2は経験者（中上級者）を対象に、上半身・下半身に分け、効果の高いフォームを身に付けることを目的としています。当店のClass1受講者と中級者以上が対象です。 マスター2では、下半身を中心としたエクササイズで、ノルディックウォーキングでの足の使い方をマスターすることを目的とします。歩行速度が遅い人、ヒップラインが気になる人には効果的なプログラムで、RUN、ゴルフ、自転車にも効果の高い内容です。 上達に壁を感じている方は一度ご参加ください。ステップアップに役立つはずです。   ◇開催日　　：　2020年　10月18日（日 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：20 ◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,800　（講習費用+保険加入費）レンタルポール料別途￥700 ◇開催場所　：　【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　経験者のみ　8名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　10月14日（水曜日）PM6:00まで   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴・帽子・ 飲料水・荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）   ◇申込方法　：　　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお申込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は、お申し込み手違いを防ぐため、申込み完了時にご連絡致します。 ＊          トレーニング中心なので、運動が苦手な方はClass1を続けて受講してください。 ＊          Class2-Master2では下半身を重点的に指導しています。   ◇おしらせ  ：　その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。 ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL      ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/  

10月のF-STYLEノルディックウォーキング成田 開催します。 成田市で開催している定例会です！！ ※新型コロナウィルス感染拡大の防止の為、当日朝の検温、マスク着用、ソーシャルディスタンスでの実施ご協力お願いいたします。 日程：2020年10月18日　日曜日 （雨天の場合、開催日前日の夕方の予報降水確率70％以上の場合は中止その他中止の場合がありますので事前申込が必要です。） 主催：F-STYLE　担当：藤川義文 開催場所：成田市中台運動公園周辺（4kmから5ｋｍ程度歩きます。） 集合場所：成田市体育舘　玄関前　　※お車の方は体育館側駐車場基本として満車の場合は野球場、陸上競技場側若しくは相撲場脇（第3駐車場）をご利用ください。 https://www.mapion.co.jp/m2/35.78147827,140.30748632,16/poi=0000NRIT_001pa 最寄駅：成田線　成田駅（駅より徒歩約１０分） 集合時間：午前9：00　　所要時間：1時間30分程度（終了予定10：30）※天候条件によっては早期終了させていただくこともあります。 参加費：￥５００　レンタルポール代：￥５００（ポールご持参の方は不要です。） ※ポールのお持ちでない方はレンタルポールをお申し込み下さい。 服　装：ウォーキングや運動に適した服装 携行品：水等の飲み物（必携）、タオル、サングラス、薄手の手袋、携帯電話等、マスク着用（出来れば熱中症予防の為クールタイプが望ましい） ☆携行品はウエストポーチやリュックにまとめてお持ちください。 ☆体調を整えた上でご参加願います☆ お申込：開催前日の正午受付締切（必ず事前申込願います。詳細をご案内します） お申込は下記の方法にて 募集人数10名 TEL：090-2726-5999　または　Ｇメール：spoluxury@gmail.com　藤川義文 ☆お申し込み時には必ず以下のことをお知らせ下さい☆ ご参加希望日・お名前（フリガナ）・連絡が取れる電話番号・年齢・性別 レンタルポール必要の有無・ご住所（郵便番号含む）・eメール　ｏｒ　Ｇメールアドレス ノルディックウォーキングの経験（初めて/初心者/中級以上等）

開催日　　毎月第3日曜日 開催時間　10時30分～12時 集合場所　昭和記念公園内　みんなの原っぱ（中央売店付近） 定員　　　15名（最小催行人数5名） 参加費　　500円（入場料別）ポールレンタルは+500円 主催　　　野村不動産ライフ＆スポーツ株式会社   国営昭和記念公園にて、パークフィットネスの各種プログラムを開催します。 NPO法人府中アスレティックFCによるフットサル教室の他、大人向けにはマラソン初心者向けにランニング基礎トレーニングやノルディックウォーキング、お子様向けにかけっこ教室やスポーツクラブメガロスによる「子ども体操教室」などを行います。   お申込みや詳細は下記昭和記念公園ホームページをご確認ください。 https://www.showakinen-koen.jp/event-calendar/

【ノルディックウォーキング　Class1】　-For　Beginner-　初心者・初級者向   ◇開催日　　：　2020年　10月22日（木 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：20 ◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,700（保険費用込）　レンタル￥600（初回無料） ◇開催場所　：　【服部緑地】　大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　8名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　10月18日（日 曜日）PM6:00まで   ◇講習内容　：　スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、10分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。上達すれば、Class2(中上級クラス)にレベルUPできます。（体力に自信のない方はClass Zeroからご参加ください）   ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお申込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。   ◇おしらせ  ：　全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL      ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

ノルディックウォーキングが初めての方対象の体験講習会です   参加費、ポール貸出共　無料です   申込先：山口市阿知須　阿知須地域交流センター   TEL：0836-65-2022

【ノルディックウォーキング　Class1】　-For　Beginner-　初心者・初級者向   ◇開催日　　：　2020年　10月25日（日 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：20 ◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,900（保険費用込）　レンタル￥600（初回無料） ◇開催場所　：　【服部緑地】　大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　8名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　10月21日（水 曜日）PM6:00まで   ◇講習内容　：　スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、10分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。（上級者向のClass2。低体力者向のClass Zeroも開催しております。）   ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。   ◇おしらせ  ：　全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL      ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/  

【100まで歩くノルディックウォーキング教室】　― Class ZERO（初心者向）―   ◇講習内容　：　ノルディックウォーキングの基礎を学び、体の機能を回復する歩行を実践します。運動や体力に自信のない方、足腰に不安を感じる方に向けた緩やかなプログラムです。ウォーキングをしながらトラブル解消と体力向上を目指します。　(上達した人はClass1へステップアップできます)   ◇対象者　　：　歩行に支障が無い方。補助器具(杖等)なしで、1時間以上歩ける方 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。 ◇開催日　　：　2020年　10月29日（木 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：50 ◇講習時間　：　AM9：00～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,300（保険費用込）　レンタル￥500（初回無料） ◇開催場所　：　【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　10名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　10月25日（日曜日）PM6:00まで   ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付。またはメール、お電話にてお申込みください。 メールでのお申込みの場合は、翌日中に必ず返信しております。返信が無い場合、届いていない可能性がありますので、お電話での確認をお願い致します。   ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、   ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にお伝えいたします。   ◇おしらせ  ：　その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL　　　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL      ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/