【100まで歩くノルディックウォーキング教室】　― Class ZERO（初心者向）―   ◇講習内容　：　ノルディックウォーキングの基礎を学び、体の機能を回復する歩行を実践します。運動や体力に自信のない方、足腰に不安を感じる方に向けた緩やかなプログラムです。 ウォーキングをしながらトラブル解消と体力向上を目指します。　(体力がついたらClass1へステップアップ)   ◇対象者　　：　歩行に支障が無い方。補助器具(杖等)なしで、1時間以上歩ける方 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。 ◇開催日　　：　2024年　4月3日（水 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：50 ◇講習時間　：　AM9：00～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,400（保険費用込）　レンタル￥500（初回無料）要予約 ◇開催場所　：　【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　10名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　3月31日（日曜日）PM6:00まで ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付。またはメール、お電話にてお申込みください。 メールでのお申込みの場合は、翌日中に必ず返信しております。返信が無い場合、届いていない可能性がありますので、お電話での確認をお願い致します。 ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、 ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にお伝えいたします。 ◇おしらせ  ：　その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グランティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL　　　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL      ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

【100まで歩くノルディックウォーキング教室】　― Class ZERO（初心者向）― ◇講習内容　：　ノルディックウォーキングの基礎を学び、体の機能を回復する歩行を実践します。運動や体力に自信のない方、足腰に不安を感じる方に向けた緩やかなプログラムです。ウォーキングをしながらトラブル解消と体力向上を目指します。　(体力がついたらClass1へステップアップ) ◇対象者　　：　歩行に支障が無い方。補助器具(杖等)なしで、1時間以上歩ける方 　　　　　　　　＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。 ◇開催日　　：　2024年　4月3日（水 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：50 ◇講習時間　：　AM9：00～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,400（保険費用込）　レンタル￥500（初回無料）要予約 ◇開催場所　：　【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1 　　　　　　　北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　10名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　3月31日（日曜日）PM6:00まで ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付。またはメール、お電話にてお申込みください。 　　　　　　　　メールでのお申込みの場合は、翌日中に必ず返信しております。返信が無い場合、届いていない可能性がありますので、お電話での確認をお願い致します。 ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 　　　　　　　その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、 ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にお伝えいたします。 ◇おしらせ ：　その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。 ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL　　　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

【ノルディックウォーキング　Class1】　-For　Beginner-　初心者・初級者向   ◇講習内容　：　スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。 運動制限が無く、15分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。 （上級者向のClass2。低体力者向のClass Zeroも開催しております。） ◇開催日　　：　2024年　4月5日（金 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：20 ◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,700（保険費用込）　レンタル￥600（初回無料） ◇開催場所　：　【服部緑地】　大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　8名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　3月31日（日 曜日）PM6:00まで ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお申込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。 返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。 ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります） ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。  ◇おしらせ  ：　全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL      ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

ノルディックウォーキングクラブ関東主催 ・ノルディックウォーキングをはじめてみませんか？ ・ノルディックウォーキングを一緒に続けませんか？ ノルディックウォーキングは、年令に関係なく、幅広い層の方が 　気軽に楽しめる生涯スポーツです。 ・『初心者講習会』 　・全くの初心者の方でも、安心してご参加頂けます。 　・日本ノルディックフィットネス協会認定インストラクターが 　　丁寧にご指導させて頂きます。 ・『ノルディックウォーカーの集い』 　・みんなで一緒にノルディックウォーキングを楽しみたい方 　・正しいノルディックウォーキングのフォームを身につけたい方 ぜひ、ご参加をお待ちしております。 日時：４月６日（土）９時３０分～１２時 集合場所：深川北スポーツセンター　研修室 　所在地　〒135-0023　 　　　　　　東京都江東区平野3-2-20 　　　　　　03-3820-8730 交通機関 東京メトロ東西線　「木場駅(3番出口)」下車　徒歩10分 東京メトロ半蔵門線　「清澄白河駅(B2出口)」」下車　徒歩10分 都営大江戸線　「清澄白河駅(A3出口)」下車　徒歩12分 都営バス 東20　業10「木場公園」　徒歩3分 門21「木場四丁目」　徒歩5分 歩くコース：木場公園周辺（約５キロ程度） 参加費：５００円（傷害保険料等を含む） レンタルポール：有り（３本まで申込順）レンタルポール代：５００円 荷物預かり：有り 申し込み：参加ご希望の日時、お名前、携帯電話番号、年令 　　　　　希望するコース 　　　　　①初心者講習会 　　　　　②ノルディックウォーカーの集い を明記のうえ、下記メールアドレスまでお送りください。 　　　　　　　　 　　　　　info.nwck@gmail.com 雨天の場合には、深川北スポーツセンター会議室内において 座学によるノルディックウォーキング勉強会を開催致します。 ※雨天時のノルディックウォーキング勉強会については、 　①短時間（１時間程度）、②室内のため身体を動かす 　　運動が難しい　以上の内容を事前にご了承のうえ、 　　当日ご参加願います。 ノルディックウォーキングクラブ関東ブログはこちら （フェイスブックには、日々の活動報告を掲載しています。 　ぜひ、ご覧ください！！） 　　http://nwck.blog.fc2.com/ また、クラブ関東では「ノルディックウォーキングって楽しいね」 と思ってもらえるクラブを目指しています。 私たちと一緒にノルディックウォーキングの普及促進活動を 行ないたい方のご加入をお待ちしております。

2024年4月9日(火) 山の安全管理基礎　危機に陥らないための知恵袋～基本的な登山装備と服装の知識～ ※本講座は諸事情により延期いたします。新しい日程につきましては決まり次第、ご案内いたします。 お申込み：下記お申込みフォーム、キャラバンショップ巣鴨店の店頭または、お電話にてお申込みください。 ※お申込みは机上講習会の前々日（2日前）まで受付しております。 申し込みフォームはこちら お申込み・お問い合わせ キャラバンショップ巣鴨店 TEL 03-3944-2426 【キャラバン オンライン登山 机上講習会】 2024年4月9日(火) 山の安全管理基礎　危機に陥らないための知恵袋 ※4月9日講座は諸事情により延期いたします。新しい日程につきましては決まり次第、ご案内いたします。 2024年5月8日(水) 登山のトラブル対処法・危急時対応技術 2024年6月11日(火) 道迷いしないための知識と技術 2024年7月9日(火) 富士山を登るための安全対策技術とは 2024年9月18日(水) リスクとはないか　山のリスク評価と分析 2024年10月8日(火) 山の安全な歩き方　読図・天気・装備・危機回避 2024年11月20日(水) 雪山の危険を知るために　雪崩対策初心者編 2025年１月22日(水) 雪山装備・ギアの有効な使い方

【ノルディックウォーキング　Class1-Short】　– 初心者・初級者向 –   ◇講習内容　：　ショートクラスは、体力に自信のない人でもスポーツレベルのフォームを体験できるプログラムになっています。 フォームにこだわって歩くので、ゆっくりとした速度で、運動効果の高い歩き方を経験していただきます。 技術習得、体力向上は、上のクラス（Class1）へご参加ください。  ◇対象者　　：　歩行に支障が無い方。補助器具(杖等)なしで、1時間以上歩ける方 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。 ◇開催日　　：　2024年　4月12日（金 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：50 ◇講習時間　：　AM9：00～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,500　（保険費用込）レンタルポール料￥500(初回無料） ◇開催場所　：　【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　10名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　4月6日（土曜日）PM6:00まで ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお申込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日中に必ず返信しております。 返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。 ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴・帽子・ 飲料水・荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります） ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。 ◇おしらせ  ：　その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL      ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

【ノルディックウォーキング　Class1-Short】　- 初心者・初級者向 -　 ◇講習内容　：　ショートクラスは、体力に自信のない人でもスポーツレベルのフォームを体験できるプログラムになっています。フォームにこだわって歩くので、ゆっくりとした速度で、運動効果の高い歩き方を経験していただきます。 　技術習得、体力向上は、上のクラス（Class1）へご参加ください。 ◇対象者　　：　歩行に支障が無い方。補助器具(杖等)なしで、1時間以上歩ける方 　　　　　　　　＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。 ◇開催日　　：　2024年　4月12日（金 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：50 ◇講習時間　：　AM9：00～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,500　（保険費用込）レンタルポール料￥500(初回無料） ◇開催場所　：　【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1 　　　　　　　北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　10名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　4月6日（土曜日）PM6:00まで ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお申込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日中に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。 　　　　　　　＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。 ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴・帽子・ 飲料水・荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります） ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。 ◇おしらせ ：　その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。 ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

【ノルディックウォーキング　Class1】　-For　Beginner-　初心者・初級者向   ◇講習内容　：　スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。 運動制限が無く、15分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、 さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。（上級者向のClass2。低体力者向のClass Zeroも開催しております。） ◇開催日　　：　2024年　4月13日（土 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：20 ◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,900（保険費用込）　レンタル￥600（初回無料） ◇開催場所　：　【服部緑地】　大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　8名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　4月10日（水 曜日）PM6:00まで ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお申込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。 返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。 ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）  ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。 ◇おしらせ  ：　全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。   ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL      ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

【ノルディックウォーキング　Class1】　-For　Beginner-　初心者・初級者向 ◇講習内容　：　スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、15分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。（上級者向のClass2。低体力者向のClass Zeroも開催しております。） ◇開催日　　：　2024年　4月13日（土 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：20 ◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,900（保険費用込）　レンタル￥600（初回無料） ◇開催場所　：　【服部緑地】　大阪府豊中市服部緑地1-1 　　　　　　　北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　8名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　4月10日（水 曜日）PM6:00まで ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお申込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。 　　　　　　　＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。 ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。 　　　　　　　その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります） ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。 ◇おしらせ ：　全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。 ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

【ノルディックウォーキング　Class2中上級】-Level Up Master2　Lower Body- ◇講習内容　： 　Class2は経験者（中上級者）を対象に、上半身・下半身に分け、効果の高いフォームを身に付けることを目的としています。当店のClass1受講者と中級者以上が対象です。　 マスター2では、下半身を中心としたエクササイズで、ノルディックウォーキングでの足の使い方をマスターすることを目的とします。歩行速度が遅い人、ヒップラインが気になる人には効果的なプログラムで、RUN、ゴルフ、自転車にも効果の高い内容です。 上達に壁を感じている方は一度ご参加ください。ステップアップに役立つはずです。 ◇開催日　　：　2024年　4月14日（日 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：20 ◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,800　（講習費用+保険加入費）レンタルポール料別途￥700 ◇開催場所　：　【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1 　　　　　　　北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　経験者のみ　8名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　4月10日（水曜日）PM6:00まで ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴・帽子・ 飲料水・荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります） ◇申込方法　：　　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお申込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。 　　　　　　　＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。 ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は、お申し込み手違いを防ぐため、申込み完了時にご連絡致します。 ＊ トレーニング中心なので、運動が苦手な方はClass1を続けて受講してください。 ＊ Class2-Master2では下半身を重点的に指導しています。 ◇おしらせ ：　その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。 ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

【ノルディックウォーキング　Class2中上級】-Level Up Master2　Lower Body-   ◇講習内容　：Class2は経験者（中上級者）を対象に、上半身・下半身に分け、効果の高いフォームを身に付けることを目的としています。当店のClass1受講者と中級者以上が対象です。 マスター2では、下半身を中心としたエクササイズで、ノルディックウォーキングでの足の使い方をマスターすることを目的とします。 歩行速度が遅い人、ヒップラインが気になる人には効果的なプログラムで、RUN、ゴルフ、自転車にも効果の高い内容です。 上達に壁を感じている方は一度ご参加ください。ステップアップに役立つはずです。   ◇開催日　　：　2024年　4月14日（日 曜日）　雨天中止 ◇集合時間　：　AM8：20 ◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30 ◇受講費用　：　￥1,800　（講習費用+保険加入費）レンタルポール料別途￥700 ◇開催場所　：　【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1 北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結） ◇申込定員　：　経験者のみ　8名　（定員になり次第〆切） ◇募集〆切　：　4月10日（水曜日）PM6:00まで ◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴・帽子・ 飲料水・荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）。 その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります） ◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお申込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。 返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。 ＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。 ◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。 集合場所は、お申し込み手違いを防ぐため、申込み完了時にご連絡致します。 ＊  トレーニング中心なので、運動が苦手な方はClass1を続けて受講してください。 ＊  Class2-Master2では下半身を重点的に指導しています。   ◇おしらせ  ：　その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。 ◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ 〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F AM11:00～PM7:00　月曜定休 TEL/FAX　：　06-6170-7551 Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp URL      ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

ノルディックウォーキング初心者体験会（日比谷公園） 主　　催　（株）キャラバン　たのしむ会 集合場所　日比谷公園・健康広場 ※※この体験会は、初めてノルディックウォーキングを体験される方、ポールを買ったが使い方が良く分からない方など、初心者を対象とした体験会となります※※ 開始時間　１０時（９時４５分集合） 終了時間　１２時００分頃 参加費　　１，０００円（保険代込／レンタルポール代込） ※LEKIノルディックウォーキング専用ポールをご持参の方は500円割引いたします ※レンタルポールのご利用は事前のお申し込みが必要です お申し込み期限：前日の正午（１２時）まで ポールのセッティング・調節→ウォーミングアップ→ポールの使い方→日比谷公園内をノルディックウォーキング→クールダウン　約２時間の講習です。 ＜ お申し込み ＞ ※お申し込み方法： ①申し込みフォーム：https://www.caravan-web.com/nw/taikenkai/ ②メール：メールアドレス：nfw@@caravan-nature.co.jp（＠を１つ削除しメールをお送りください。）宛てにお送りください。 ③ＦＡＸ：０３－３９４４－６５４０ ④お電話：０３－３９４４－２３３１（ノルディックウォーキングご参加の旨お伝えください。） ※メール・FAXの場合は下記の必要事項をご記入のうえお申し込みください。 お名前： 電話番号： 生年月日： 性別： 郵便番号： 住所： 参加日： レンタルポール：必要 or 不要 メールアドレス： 参加履歴：今までに参加したことがある or はじめて参加する   【ご注意】メールアドレスが携帯電話の方は当社からの案内メール（@caravan-nature.co.jp）が受信できるように受信設定をお願いいたします。 お申し込み後、集合場所などの詳細をお知らせいたします。５日以上返信が届かない場合はその旨ご連絡ください。 雨の場合は中止とさせていただきます。 （ご記入いただきました個人情報については、当日の保険加入のために使用しております。あらかじめご了承ください。） お問合せ：TEL 03-3944-2331（株式会社 キャラバン） 担当：伊藤・梶浦

登山を始めてみたいけど、なにから始めてよいかわからない。誰かに聞きたいけれど聞く人が身近にいない。近くの山には行くけれどステップアップして高い山にも行ってみたい。そんな登山入門者を対象とした登山教室です。毎月一回、テーマに沿った内容で登山の基本から、応用まで解説します。 ※ご参加には事前のお申し込みが必要です。会場の定員15名となります。 尚、今後の状況により内容や時間、開催方法等を変更させていただく場合がございます。 変更の際は改めてご案内させていただきます。 【開催時間】 16:00～17:00 【開催場所】 キャラバン本社 8F（最大15名まで） ※オンラインでの配信はございません 【お申込み】 こちらよりお申し込みください 【連絡先】 無名山塾・こぐま自然クラブ HP http://koguma.sun.bindcloud.jp/ 【対面開催予定】 1月20日(土)　16:00～　登山のすすめ　登山の魅力と危険 2月17日(土)　16:00～　山に何を持っていく　必要な装備と選び方 3月16日(土)　16:00～　登山道どうやって歩く　歩き方と靴選び 4月20日(土)　16:00～　山での食と欲　食事と水分の摂り方 5月18日(土)　16:00～　山で泊まる　山小屋とテント泊の装備と注意点 6月22日(土)　16:00～　夏山シーズン　登山の楽しみ方色々＋夏山相談 7月6日(土)　16:00～　登山道上の岩場の通過とロープの結び方 9月28日(土)　16:00～　山で迷わないために　地図読みの基本 10月19日(土)　16:00～　山の天気をよむ　山の気象の特徴と注意点 11月16日(土)　16:00～　登山中にトラブルが起きたら　その時の対処法 12月14日(土)　16:00～　雪の山へ登ってみよう　雪山へのステップアップ

ノルディックウォーキング 初心者講習会のご案内 春はもうすぐ　はじめましょう 初めての方、経験の少ない方、基本技術の確認をしたい方が対象です。 また、久しぶりに歩く方のリフレッシュトレーニングにも。 ノルディックウォーキングをこれから始められる方向けの講習会です。 開催日 ： 2024年4月21日（日） ※ 雨天時は中止 時 間 ： 10：00～12：00 集合場所 ： JR環状線 大阪城公園駅 駅前の広場 定 員 ： 10名 参 加 費 ： 1,000円（レンタルポール、保険料含む） （ポールをお持ちの方は800円） 担 当 ： 岡本 猛 （JNFAマスターインストラクター、健康運動指導士） ※ 講習会へのご参加はお申し込みが必要です。 お申込み時にお名前とお電話番号のお知らせにご協力ください。 ●TELの場合 090-1074-7853 担当 岡本まで https://total-health2021.com/cont3/13.html ●メールの場合 ㈱クロスまで xc.cross1@gmail.coｍ https://www.xc-cross.jp/nordic-top 協力：ノルディックスポーツ専門店 ㈱クロス TEL 06-6768-3438 （株）キャラバン（LEKI）、LAPINノルディックスポーツ、 ブラブジャパン（株）FIZAN、NWたのしむデイクラブ、TeamCross