開催日時 2018年1月10日（水）9時45分～11時45分
雨天中止（当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します）
集合場所 大阪城公園噴水前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮（3B出口）
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費 500円（レンタルポール 別途500円）
注意事項 荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、防寒着、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。
※初めての方は、はじめてNWの講習会を受講の上ご参加ください。
申込先 大阪ノルディックウォーカーズ
講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/）
Eメール（annamama77@hotｍail.com）
※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
090-3722-3154（フクマス）まで
締切 講習会2日前まで
主催 大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/）
協力 株式会社キャラバン LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）
【ノルディックウォーキング Class1】 -For Beginner- 初級者向
◇開催日 ： 2018年 1月13日（土曜日） 雨天中止
◇集合時間 ： AM8：20
◇講習時間 ： AM8：30～AM10：30
◇受講費用 ： ￥1,600 （講習費用+保険加入費+初回レンタルポール料込）
◇開催場所 ： 【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 （地下鉄御堂筋線直結）
◇申込定員 ： 10名 （定員になり次第〆切）
◇募集〆切 ： 1月10日（水/日 曜日）PM6:00まで
◇講習内容 ： スポーツレベルでノルディックウォーキングの基礎の習得を目標とします。正しい姿勢を維持する、軽いエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、10分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。上達すれば、Class2(中上級クラス)にレベルUPできます。（体力に自信のない方はClass Zeroからご参加ください）
◇申込方法 ： 下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TEL＆FAXにてお込みください。メールでのお申込みの場合は、翌日中に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。
◇持物服装 ： 動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。
その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）
◇注意事項 ： 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。
集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。
◇おしらせ ： その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。
◇主催者 ： ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00～PM7:00 月曜定休
TEL/FAX ： 06-6170-7551
Mail ： gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
★事前説明会＆体験会
「ノルディックウォーキングとは、どのような運動？」「どのような効果が期待できる？」「なにを準備すればいい？」「ファッションは？」「本講座の進行方法は？」などを紹介していきます。
本講座の受講を迷われている方にも、おすすめです。
◆日 時 ２０１８年１月１３日（土）９：３０～１０：４５。
◆会 場 中央区立総合スポーツセンター。http://www.chuo-sports.jp/index.html
◆募 集 未経験者。１月２０日からの教室受講予定の方。屋外にてグループエクササイズができる方。
◆対 象 ２ｋｍ以上継続して歩ける方。おおむね速度は１ｋｍ12分。
◆特 記 フィットネス系プログラムのため、介護予防・リハビリ系とは異なります。
◆費 用 参加費不要。
◆申込み 中央区立総合スポーツセンター 指定管理者シンコースポーツ（株）
http://www.chuo-sports.jp/fleely.html
※定員24名に達し次第受付終了
★ノルディックウォーキング教室 ３か月コース。
１月２０日からスタート！！
東京・日本橋から「シティスタイル」フィットネスを発信！！ 週末をさらに快適に。空高い、隅田川テラスでのエクササイズは開放的。スポーツ、ファッション、健康医療の専門家たちがプロデュース。１０種類以上のステップワークと豊富なメニュー。最新版カリキュラムで効果的に心身調整。首都圏ならでは、アクセスの良さは快適。駅直近、シャワー完備の充実した施設。アフターも快適。
毎週土曜の午前中、非日常空間で、姿勢美人へ！！
開催日時 2018年1月13日（土）9時45分～11時45分
雨天中止（当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します）
集合場所 大阪城公園噴水前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮（3B出口）
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費 500円（レンタルポール 別途500円）
注意事項 荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、防寒着、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。
※初めての方は、はじめてNWの講習会を受講の上ご参加ください。
申込先 大阪ノルディックウォーカーズ
講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/）
Eメール（annamama77@hotｍail.com）
※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
090-3722-3154（フクマス）まで
締切 講習会2日前まで
主催 大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/）
協力 株式会社キャラバン LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）
山口市阿知須 阿知須地域交流センター
10時から12時
初心者対象の 体験講習会です。
参加費・ポール貸出 無料です
申し込み：山口市阿知須地域交流センター
ＴＥＬ0836-65-2022
ボルダリングジムロッキー印西店とワイルドワン印西BIGHOP店の共同企画です。
参加特典ありますので、是非ご来場ください！
『2018年1月のイベント情報』『FIVE TEN クライミングシューズ試履会開催』人気クライミングシューズブランド『FIVE TEN』クライミングシューズを無料で試し履きが出来る企画を開催します。期間中、Rocky印西店をご利用の…
お正月で運動不足になった体をもとに戻しましょう！
見晴らしのよい景色を眺めながら、
ご一緒に気持ちのいい汗を流しませんか？
●開催日 1月16日(火)
●時 間 10:00～12:00
●場 所 サイデン化学アリーナ(さいたま市記念総合体育館)周辺、秋ヶ瀬公園周辺
●内 容 基本動作、ポールの使い方、周辺ウォーキング
●参加費 850円
（ポールは無料でレンタルできます）
お支払いは当日に。
●定 員 20名(定員になり次第〆切）
●講 師 日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクター
●集合場所 9:45にサイデン化学アリーナ(さいたま市記念総合体育館)１階総合受付前
●申込み サイデン化学アリーナ(さいたま市記念総合体育館)
直接ご来館または、お電話で。 TEL 048-851-5050
●持ち物 両手の空くリュック等、飲み物、タオル、帽子(必要な方)、薄手の手袋(必要な方)
●服装 ウォーキングに適した動きやすい服装、外履きシューズ
※防寒対策をご考慮願います。
●その他 雨天決行（雨がっぱ、内履きシューズをご用意ください）
※万が一、中止となる場合は、こちらからご連絡いたします。
※新年度は心拍数、消費カロリー、歩数等孤児個人に合った運動強度を意識した構成を予定しています。
初めての方も大歓迎です！ぜひ、この機会にご参加ください！
●主催者 サイデン化学アリーナ(さいたま市記念総合体育館)
〒338-0835 さいたま市桜区道場4-3-1
TEL 048-851-5050 FAX 048-851-5118
URL http://sai-kinen.esforta.jp/
山口市阿知須 阿知須地域交流センター
10時から12時
初心者対象の 体験講習会です。
参加費・ポール貸出 無料です
申し込み：山口市阿知須地域交流センター
ＴＥＬ0836-65-2022
ＮＨＫ学園市川 『からだに効くを実感！！ノルディックウォーキング』
「ノルディックウォーキングとは、どのような運動？」「どのような効果が期待できる？」
１０種類以上のフォームや練習方法をご紹介。ご自分の目的に合った運動スタイルを見出してみましょう。
「カラダのため」「適切なフォームのため」に、失敗しないポールの選び方もご案内します。
◆日 時 ２０１８年１月１７日（水） ９：３０～１２：１５
◆会 場 ＮＨＫ学園市川（ＪＲ市川駅 ザ・タワーズウエスト４５階）。江戸川テラス、など
◆内 容 基礎テクニック実技、さまざまなフォーム紹介、室内レクチャー、など。
◆対 象 初心者（未経験者優先）。下記本講座受講を検討されている方。
◆特 記 フィットネス系の内容です。リハビリ系のプログラムとは異なります。
◆講 師 認定インストラクター。
◆参加費 ￥２，７００ （レンタルポール代別途５００円）
◆主 催 ＮＨＫ学園・市川オープンスクール ０４７－３２５－８２１１
http://www.n-gaku.jp/lifelong-school/ichikawa/
＝＝＝＝ 本講座 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ＮＨＫ学園市川 『Ｌｅｔ‘ｓ ノルディック・ウォーキング』 3か月コース
ポール活用運動をカルチャーに！！ 「シティスタイル」フィットネス！！
新進気鋭のＮＨＫ学園とカラダの専門家たちの予防医療フィットネスがコラボレーション。ファッション的で、アカデミックなカリキュラムができあがりました。時間をあますことなく、リズミカルにプログラムが展開していきます。
広々とした江戸川テラスで、緑豊かに、のびやかエクササイズ。１０種類以上のステップワーク活用。全身をバランス良く整えられ、姿勢美人に。安全対策が施された街歩きも体感。躍動感、リズム感、スピード感も養っていきます。
東京湾や山並みも一望。ハイルーフでガラス張りの最上階スペースは開放的。大きなスクリーンを活用して解説される健康医療のレクチャー。身体の基本的な構造とともに、日常生活で起きやすい体調不全への対策など、「カラダのしくみ」についても本格的に学んでいきます。駅から直近の高層タワーはアクセスも快適！！非日常空間で、ファッショナブルに、こころとからだの調整をいかがでしょうか。
・時 間 １０：００～１２：００。
・日 程 １月１７日（水）、１月３１日（水）、２月７日（水）、２月２１日（水）、３月７日（水）。
・会 場 ＮＨＫ学園市川（ＪＲ市川駅 ザ・タワーズウエスト４５階）。江戸川テラス、など。
・内 容 着実にステップアップしていくために各回テーマが組まれています。
基礎テクニックマスター、コース散策、ビデオ撮影によるフォームチェック、屋内外レクチャー、など。
・特 記 フィットネス系の内容です。リハビリ系のプログラムとは異なります。
・講 師 協会認定インストラクター。
・参加費 ￥１３，５００ （３か月分）。
・主 催 ＮＨＫ学園・市川オープンスクール ０４７－３２５－８２１１
http://www.n-gaku.jp/lifelong-school/ichikawa/
開催日時 2018年1月17日（水）9時45分～11時45分
雨天中止（当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します）
集合場所 大阪城公園噴水前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮（3B出口）
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費 500円（レンタルポール 別途500円）
注意事項 荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、防寒着、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。
※初めての方は、はじめてNWの講習会を受講の上ご参加ください。
申込先 大阪ノルディックウォーカーズ
講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/）
Eメール（annamama77@hotｍail.com）
※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
090-3722-3154（フクマス）まで
締切 講習会2日前まで
主催 大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/）
協力 株式会社キャラバン LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）