「ノルディックウォーキングde健康キレイ」
2018年1月27日（土曜日）9:30受付
ノルディックウォーキングで天理市北部、伝山の辺の道を巡ります！
日本最古のパワースポット 石上神宮、タニタ食堂の健康ランチとスイーツ、
地元特産物を活かした健康ワークショップ、「心もカラダも健康キレイに！」
コース：天理駅前広場コフフン集合：ウェルカムドリンク、NWレクチャー → 石上神宮→ 櫟本公民館（ワークショップ）→ 伝山の辺の道 → タニタ食堂 → ＪＲ櫟本駅 （約１３ｋｍ）15:30頃終了予定
定員：30名（先着）
参加費：3,000円
主 催：三木スポーツ商会・てくてくてんり実行員会
協 力：ディライト（株）・(株)キャラバン
申し込み：12月19日より、ＨＰフォーム
http://yamanobe.info/nwsanka/ または電話にて受付
天理市産業振興課：0743-63-1001(内線207）
東京・日本橋から「シティスタイル」フィットネスを発信！！
週末をさらに快適に。空高い、隅田川テラスでのエクササイズは開放的。
スポーツ、ファッション、健康医療の専門家たちがプロデュース。１０種類以上のステップワークと豊富なメニュー。最新版カリキュラムで効果的に心身調整！！
首都圏ならでは、アクセスの良さは快適。駅直近、シャワー完備の充実した施設。アフターも快適。
毎週土曜の午前中、非日常空間で、姿勢美人へ！！
◆日 程 ２０１８年１月２０日（土）～３月２４日（土）の毎週土曜日。
◆時 間 ９：３０～１０：４５（実技約５０分間）。
◆会 場 隅田川テラス、浜町公園、中央区立総合スポーツセンター、ほか。
◆内 容 はじめからじっくり学ぶプログラム（詳細最下段）。室内レクチャー。ビデオチェック、ほか。
◆講 師 協会認定インストラクター、臨床医療系コンディショニングトレーナー、ほか。
◆募 集 未経験者。屋外にてグループエクササイズができる方。
◆対 象 ２ｋｍ以上継続して歩ける方。おおむね速度は１ｋｍ12分。
◆特 記 フィットネス系プログラムのため、介護予防・リハビリ系とは異なります。
◆費 用 ６,０００円（３か月間分）。
◆申込み 中央区立総合スポーツセンター 指定管理者シンコースポーツ（株）
http://www.chuo-sports.jp/fleely.html
◆問合せ ０３－３６６６－１５０１
★事前説明会＆体験会あります。１月１３日（土）！！
お正月で運動不足になった体をもとに戻しましょう！
見晴らしのよい景色を眺めながら、
ご一緒に気持ちのいい汗を流しませんか？
●開催日 1月27日(土)
●時 間 10:00～12:00
●場 所 サイデン化学アリーナ(さいたま市記念総合体育館)周辺、秋ヶ瀬公園周辺
●内 容 基本動作、ポールの使い方、周辺ウォーキング
●参加費 850円
（ポールは無料でレンタルできます）
お支払いは当日に。
●定 員 20名(定員になり次第〆切）
●講 師 日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクター
●集合場所 9:45にサイデン化学アリーナ(さいたま市記念総合体育館)１階総合受付前
●申込み サイデン化学アリーナ(さいたま市記念総合体育館)
直接ご来館または、お電話で。 TEL 048-851-5050
●持ち物 両手の空くリュック等、飲み物、タオル、帽子(必要な方)、薄手の手袋(必要な方)
●服装 ウォーキングに適した動きやすい服装、外履きシューズ
※防寒対策をご考慮願います。
●その他 雨天決行（雨がっぱ、内履きシューズをご用意ください）
※万が一、中止となる場合は、こちらからご連絡いたします。
初めての方も大歓迎です！ぜひ、この機会にご参加ください！
●主催者 サイデン化学アリーナ(さいたま市記念総合体育館)
〒338-0835 さいたま市桜区道場4-3-1
TEL 048-851-5050 FAX 048-851-5118
URL http://sai-kinen.esforta.jp/
１月２８日（日）８：３０集合受付：黒塚古墳公園（天理市）
山の辺の道周辺～（約５ｋｍ）昼頃終了予定
＊午後は各自自由散策 小学生・初心者も可能なコースです。
申し込み：奈良県スポーツ振興課（ 0742-27-8317）
または、フォーム http://10nan.net/sanka-form-01 ＊1月15日まで
募集定員：２００名
参加費：５００円 レンタルポール５００円
＊参加賞・協賛メーカーによる豪華賞品抽選会あり！！
＊無料駐車場もあります。
主催：奈良県総合型地域スポーツクラブ連絡協議会
天南クラブ、橿原健康ＳＣ，青垣すまいるクラブ，
元気ひまわりクラブ三郷
協賛：ミズノ、ゼット、(株)キャラバン、羽立工業、シナノ、ＳＷＩＸ、
大塚製薬、三木スポーツ商会
「初心者向けクラス」からだの専門家によるノルディックウォーキング講習会
屋外フィットネスをあなたのライフスタイルに！！
室内レクチャーでポール活用の運動の意義や効果的なフォームなどを理解、大阪城公園へと向かいます。実技では運動指導経験豊富なインストラクターが分かりやすくガイドしていきますので、無理なく楽しく取り組むことができます。からだのことを学びながら、伸び伸び全身を動かしましょう。女性インストラクターがご一緒しますので、女性のおひとり参加も安心です。
【日 時】２０１８年１月２８日（日）９：５５～１２：１０（受付開始９：４０）
【場 所】アネックスパル法円坂 http://zaidan.or.jp/access.html
【実 技】大阪城公園・難波宮跡
【参加費】2,000円（保険料、専用ポール貸出料など含む）
その他詳細：ホームページ http://wpole-hoenzaka.sun.bindcloud.jpへ
主催：予防医療フィットネス研究会大阪支部・ノルディックウォーキング部会
開催日時 2018年1月31日（水）9時45分～11時45分
雨天中止（当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します）
集合場所 大阪城公園噴水前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮（3B出口）
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費 500円（レンタルポール 別途500円）
注意事項 荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、防寒着、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。
※初めての方は、はじめてNWの講習会を受講の上ご参加ください。
申込先 大阪ノルディックウォーカーズ
講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/）
Eメール（annamama77@hotｍail.com）
※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
090-3722-3154（フクマス）まで
締切 講習会2日前まで
主催 大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/）
協力 株式会社キャラバン LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）
萩セミナーハウス主催
ノルディックウォーキングの練習会です
集合：萩セミナーハウス
時刻：午前8時から9時
参加費：1名/５００円
申し込み：山口県萩市堀内211-1 萩セミナーハウス
℡：0838-21-7501
東京・日本橋から「シティスタイル」フィットネスを発信！！
週末をさらに快適に。空高い、隅田川テラスでのエクササイズは開放的。
スポーツ、ファッション、健康医療の専門家たちがプロデュース。１０種類以上のステップワークと豊富なメニュー。最新版カリキュラムで効果的に心身調整！！
首都圏ならでは、アクセスの良さは快適。駅直近、シャワー完備の充実した施設。アフターも快適。
毎週土曜の午前中、非日常空間で、姿勢美人へ！！
◆日 程 ２０１８年１月２０日（土）～３月２４日（土）の毎週土曜日。
◆時 間 ９：３０～１０：４５（実技約５０分間）。
◆会 場 隅田川テラス、浜町公園、中央区立総合スポーツセンター、ほか。
◆内 容 はじめからじっくり学ぶプログラム（詳細最下段）。室内レクチャー。ビデオチェック、ほか。
◆講 師 協会認定インストラクター、臨床医療系コンディショニングトレーナー、ほか。
◆募 集 未経験者。屋外にてグループエクササイズができる方。
◆対 象 ２ｋｍ以上継続して歩ける方。おおむね速度は１ｋｍ12分。
◆特 記 フィットネス系プログラムのため、介護予防・リハビリ系とは異なります。
◆費 用 ６,０００円（３か月間分）。
◆申込み 中央区立総合スポーツセンター 指定管理者シンコースポーツ（株）
http://www.chuo-sports.jp/fleely.html
◆問合せ ０３－３６６６－１５０１
★事前説明会＆体験会あります。１月１３日（土）！！
ノルディックウォーキングクラブ関東主催
・初心者向け『初心者体験会』
・経験者向け『とにかく歩きたい』
クラブ関東では、初心者向け、経験者向けの２つ
のコースを開催しております。
これからノルディックウォーキングを始めてみたい方や
まずは基本のフォームをしっかり身につけたい方には、
初心者向け『初心者体験会』をお勧めします。
すでにノルディックウォーキングを経験されている方
で少し長い距離を歩いてみたい方には、経験者向け
『とにかく歩きたい』をお勧めします。
また、ノルディックウォーキングは、全身の筋肉の約９０％
を使用しますので、下半身だけでなく、上半身にもバランス
良く筋肉をつけることが可能です。
ぜひ、ノルディックウォーキングをして、健康的なカラダ
作りをしてみませんか。
日時：２月３日（土）９時３０分～１２時
集合場所：亀戸スポーツセンター １階会議室
( 東京都江東区亀戸８－２２－１)
JR総武線「亀戸駅」（北口）下車し東武亀戸線乗り換え
「亀戸水神」下車徒歩3分
歩くコース：亀戸中央公園から旧中川沿い（約５キロ程度）
参加費：500円（施設使用料、傷害保険料を含む。）
レンタルポール：有
※初心者の方で、レンタルポールが必要な場合は、申込み
メールに「レンタルポール希望」と明記のうえ、お申し
出ください。（レンタルポール代別途５００円）
ただし、数に限りがありますのでご了承ください。
荷物預かり：貴重品を除き集会室に置くことができます。
申し込み：参加ご希望の日時、お名前、携帯電話番号、年令
希望するコース
①初心者体験会
②とにかく歩きたい
を明記のうえ、下記メールアドレスまでお送りください。
info.nwck@gmail.com
雨天などで中止の場合は、前日夜7時までにクラブ関東ブログに掲載。
ノルディックウォーキングクラブ関東ブログはこちら
（フェイスブックには、日々の活動報告を掲載しています。
ぜひ、ご覧ください！！）
http://nwck.blog.fc2.com/
ノルディックウォーキング体験会（皇居・日比谷公園）
主 催 （株）キャラバン たのしむ会
集合場所 日比谷公園・健康広場
★★★集合場所にご注意ねがいます★★★
開始時間 １０時（９時４５分集合）
終了時間 １２時３０分頃
参加費 500円（保険代込）
ポールレンタル有り（別途500円）
☆「ノルディックウォーキングに関する指導者資格」をお持ちの方で、お手伝いいただくことを前提にご参加いただける場合は参加費をいただきません。
※指導に関しては日本ノルディックウォーキング協会（JNWA）公認インストラクターの方に限らせていただきます。
申込み必要（前日の正午まで）
※変更の場合がありますので必ずお申し込みください。詳細をご連絡いたします。
ウォーミングアップ→ポールの使い方→代々木公園内をノルディックウォーキング→クールダウン 約２時間のレクチャーです。
＜約４～５キロを歩きますので、体調を整えてご参加ください。＞
＜お申込み＞
※お申込方法：
①Eメール：キャラバン主催たのしむ会のご案内→たのしむ会「東京」申込み方法→お申込みフォームより。
または、メールアドレス：nfw@@caravan-nature.co.jp（＠を１つ削除しメールをお送りください。）宛てにお送りください。
②ＦＡＸ：０３－３９４４－６５４０
③お電話：０３－３９４４－２３３１（ノルディックウォーキングご参加の旨お申しください。）
下記の必要事項をお書のうえお申込ください。（Ｅメール、ＦＡＸ）
お名前：
電話番号：
年齢：
性別：
郵便番号：
住所：
参加日：
レンタルポール必要・不要：
メールアドレス：
今までに参加したことがある・はじめて参加する。
お問合せなど：
弊社からのサービスに関する情報 要・不要
【ご注意】メールアドレスが携帯電話の方はパソコンからのメール（@caravan-nature.co.jp）が受信できるように設定をお願いいたします。
お申込み後、集合場所などの詳細をお知らせいたします。５日以上返信が届かない場合はその旨ご連絡ください。
雨の場合は中止とさせていただきます。
（ご記入頂いた個人情報については、当日の保険加入のために使用しております。あらかじめご了承ください。）
お問合せTEL 03-3944-2331（株式会社 キャラバン）
担当 岡田・梶浦