開催日時 3月30日(金)9:45-11:45
場所 大阪城公園
雨天中止(当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します)
集合場所 大阪城公園噴水前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費 500円(レンタルポール 別途500円)
注意事項 荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、防寒着、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。
※初めての方は、はじめてNWの講習会を受講の上ご参加ください。
申込先 大阪ノルディックウォーカーズ
講習会お申込みフォーム(https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/)
Eメール(annamama77@hotmail.com)
※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
090-3722-3154(フクマス)まで
締切 講習会2日前まで
主催 大阪ノルディックウォーカーズ(http://nordicmama.jugem.jp/)
協力 株式会社キャラバン LEKI(https://www.caravan-web.com/nw/)
詳細は、大阪ノルディックウォーカーズ
ブログ内【3月の予定】をご参照ください。
http://nordicmama.jugem.jp/?eid=1619
4月1日(日) 京都・背割堤
集合 京阪八幡市駅 改札口 8時 雨天決行
参加費 1,500円(保険代、タワー入場料含む)
昼食、飲み物、敷物等お持ちください。
※コーヒーやお菓子の準備をしています。
コース
京阪八幡市駅⇒背割堤(片道1.4km)⇒さくらであい館(タワー300円)
⇒解散⇒(自由参加)石清水八幡宮
申込み 締切3/28
申込みフォーム(https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/)
もしくは福益(09037223154)まで
当日キャンセルの場合は全額ご負担いただきます。
主催 大阪ノルディックウォーカーズ(http://nordicmama.jugem.jp/)
ポール活用運動をカルチャーに!! 「シティスタイル」フィットネス!!
新進気鋭のNHK学園とカラダの専門家たちの予防医療フィットネスがコラボレーション。ファッション的で、アカデミックなカリキュラムができあがりました。時間をあますことなく、リズミカルにプログラムが展開していきます。
広々とした江戸川テラスで、緑豊かに、のびやかエクササイズ。10種類以上のステップワーク活用。全身をバランス良く整えられ、姿勢美人に。安全対策が施された街歩きも体感。躍動感、リズム感、スピード感も養っていきます。
東京湾や山並みも一望。ハイルーフでガラス張りの最上階スペースは開放的。大きなスクリーンを活用して解説される健康医療のレクチャー。身体の基本的な構造とともに、日常生活で起きやすい体調不全への対策など、「カラダのしくみ」についても本格的に学んでいきます。駅から直近の高層タワーはアクセスも快適!!非日常空間で、ファッショナブルに、こころとからだの調整をいかがでしょうか。
・時 間 10:00~12:00。
・日 程 4月4日(水)、4月18日(水)、5月16日(水)、5月30日(水)、6月6日(水)、6月20日(水)。
・会 場 NHK学園市川(JR市川駅 ザ・タワーズウエスト45階)。江戸川テラス、など。
・内 容 着実にステップアップしていくために各回テーマが組まれています。
基礎テクニックマスター、コース散策、ビデオ撮影によるフォームチェック、屋内外レクチャー、など。
・特 記 フィットネス系の内容です。リハビリ介護系のプログラムとは異なります。
・講 師 協会認定インストラクター。
・参加費 ¥16,200 (3か月分)。
・主 催 NHK学園・市川オープンスクール 047-325-8211
http://www.n-gaku.jp/lifelong-school/ichikawa/
★まずは気軽に体験講座(4月4日9:30~)から!!
詳細はお問合わせください。
4月4日(水)大阪城 NWで歩き隊&お船でお花見会
集合 大阪城噴水横 10:00 雨天決行
参加費 3600円(レッスン代、保険代、昼食代、乗船代含む)
通常レッスン終了後昼食、乗船します。15時解散予定
申込み 締切3/28(定員20名先着)
前日・当日キャンセルの場合は全額ご負担いただきます。
主催 大阪ノルディックウォーカーズ(http://nordicmama.jugem.jp/)
協力 株式会社キャラバン LEKI(https://www.caravan-web.com/nw/)
【ノルディックウォーキング Class1】 -For Beginner- 初級者向
◇開催日 : 2018年 4月5日(木 曜日) 雨天中止
◇集合時間 : AM8:20
◇講習時間 : AM8:30~AM10:30
◇受講費用 : ¥1,600 (講習費用+保険加入費+初回レンタルポール料込)
◇開催場所 : 【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 (地下鉄御堂筋線直結)
◇申込定員 : 10名 (定員になり次第〆切)
◇募集〆切 : 4月1日(日 曜日)PM6:00まで
◇講習内容 : スポーツレベルでノルディックウォーキングの習得を目標とします。正しい姿勢を維持する、軽いエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、10分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。上達すれば、Class2(中上級クラス)にレベルUPできます。(体力に自信のない方はClass Zeroからご参加ください)
◇申込方法 : 下記店舗店頭-随時受付(ご来店特典有)。またはメール、TELにてお込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。
◇持物服装 : 動きやすい服装(伸びない長ズボンは不可)、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等(必ず両手を開けてください)、飲料水。
その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等(終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります)
◇注意事項 : 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。
集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。
◇おしらせ : その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。
◇主催者 : ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00~PM7:00 月曜定休
TEL/FAX : 06-6170-7551
Mail : gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
クラブ関東主催:都内お出かけ企画(お台場~レインボーブリッジ)
ノルディックウォーキングクラブ関東主催
春を感じながら、お台場からレインボーブリッジまで楽しく
ノルディックウォーキングしましょう。
日時:4月7日(土)9時30分~12時
集合場所:りんかい線「国際展示場」駅改札前集合
歩くコース:国際展示場~シンボリプロムナード公園~自由の女神像
~お台場周辺~レインボーブリッジ 約6キロ
参加費:500円(傷害保険料を含む。)
レンタルポール:無
荷物預かり:無
申し込み:参加ご希望の日時、お名前、携帯電話番号、年令
を明記のうえ、下記メールアドレスまでお送りください。
雨天などで中止の場合は、前日夜7時までにクラブ関東ブログに掲載。
ノルディックウォーキングクラブ関東ブログはこちら
(フェイスブックには、日々の活動報告を掲載しています。
ぜひ、ご覧ください!!)
杉並ポール歩きの会 ご案内
[未経験者、初参加、杉並区外の方 大歓迎です!]
*日時 2018年4月7日(土)
*集合場所・・小金井公園西口を入って右手のSL前の広場
JR武蔵小金井駅、西武新宿線花小金井駅から頻繁にバスが出ています。
(ご参加の方には「直前案内」のときに詳しくお知らせします。)
*集合時刻 9:45集合(受け付けは9:30から)
*解散 組によって異なります。
ハイ&ミドルペースクラス 12:30頃
ベーシッククラス 11:30頃
解散地点は売店グリーンテラスさくら前
◎組分け 主としてペースを基準とします。
1.ハイペースクラス(行程7km前後)◇速いペースで歩きます[時速6km以上]
2.ミドルペースクラス(行程4-5km前後)◇標準ペースで歩きます[時速4km程度]
3.ベーシッククラス(行程3km以内)◇未経験の方、または、基礎から学びたい方 ◇自力で通常歩行ができるがペースの遅い方
◎主催 NPO法人みんなの元気学校 npo@genkigakko.net
★詳細・お申し込み方法は下記(pdf)をご覧下さい。
http://www.nordic-walking.jp/event/20180407SugipoKoganei.pdf
山口市阿知須 きらら博記念公園
10時から12時
初心者対象の 体験講習会です。
参加費・ポール貸出 無料です
申し込み:山口市阿知須地域交流センター
TEL0836-65-2022
日時 4月10日(火) 10:00-12:00(受付 9:45) 雨天中止
場所 瑞ヶ池公園
集合場所 阪急伊丹駅改札出口
参加費 300円(傷害保険代含む)
レンタルポール必要な方別途500円
参加対象 20歳以上の方
持ち物 飲料水・タオル・帽子・両手が使えるバッグ(リュックなど)
定員 20名(定員になり次第締め切りとなります。)
参加申し込みの際は以下内容をお伝えください。
住所・氏名・年齢・性別・携帯電話番号・レンタルポールの有無
(申込みは1週間前までにお願いします)
申込み・問い合わせ先
赤玉スポーツ 担当:宇田恵子
TEL 078-801-6101 携帯 090-4278-0295
FAX 078-801-6450
【元気!を保つためのノルディックウォーキング教室】 ― Class ZERO(初心者向)―
◇講習内容 : ノルディックウォーキングの基礎を学び、体の機能を回復する歩行を実践します。運動や体力に自信のない方、将来的の足腰に不安のある方に向けた緩やかなプログラムです。ウォーキングをしながらトラブル解消と体力向上を目指します。(スポーツレベルの人はClass1へステップアップ)
◇対象者 : 補助器具(杖等)なしで、休みながらでも1時間以上歩ける方
◇開催日 : 2018年 4月11日(水 曜日) 雨天中止
◇集合時間 : AM8:50
◇講習時間 : AM9:00~AM10:30
◇受講費用 : ¥1,200 (保険加入費+初回レンタルポール料込)
◇開催場所 : 【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 (地下鉄御堂筋線直結)
◇申込定員 : 10名 (定員になり次第〆切)
◇募集〆切 : 4月8日(日曜日)PM6:00まで
◇申込方法 : 下記店舗店頭-随時受付。またはメール、お電話にてお申込みください。
メールでのお申込みの場合は、翌日中に必ず返信しております。返信が無い場合、届いていない可能性がありますので、お電話での確認をお願い致します。
◇持物服装 : 動きやすい服装(伸びない長ズボンは不可)、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等(必ず両手を開けてください)、飲料水。
その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、
◇注意事項 : 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にお伝えいたします。
◇おしらせ : その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。
◇主催者 : ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00~PM7:00 月曜定休
TEL : 06-6170-7551
Mail : gran_tierra@blue.ocn.ne.jp