見沼の四季をエンジョイNW！（初中級者対象）
【会場】茶房やまぼうし集合～見沼遊歩道～見沼自然公園など
【開催日時】11月12日（土）9：00～11：00
【交通】①JR東浦和駅～「馬場折返場」行バス終点下車30m戻る
②JR北浦和駅～「さいたま市立病院」行バス終点下車徒歩10分
・参加申込締切：開催日前日
・申込・質問等宛先：mail: maxt0704@jcom.home.ne.jp 携帯：090-8505-7531 タニフジ
・申込時：①氏名②年齢③携帯電話等番号④NW経験有無等お知らせください。
・運動靴、帽子着用、ザック、補給水分等は必携ください。雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間に
メールにてご連絡します。
・参加費：￥500.当日受付時お支払いください（レンタルポール無料）。
・講師：協会認定インストラクター（歴14年）
聖蹟桜ヶ丘店の付近の四季折々の景色を見せる、多摩川沿いを歩きます。
日時：11月12日（土） 10時～12時
集合場所：ポディア京王アートマン聖蹟桜ヶ丘店
多摩市関戸1-11-1京王アートマン聖蹟桜ヶ丘店4階
最寄駅京王線聖蹟桜ヶ丘駅
申込先：042-337-2587 ポディアまで（10時～19時、月火定休）
申し込み締め切り：前日18時まで
参加費：500円（レンタルポール別途500円）
持ち物：両手の空くようなウエストバックかリュックサック、
薄手の手袋、飲み物。動きやすい服装でお越しください。
登山は非日常世界、そこかしこに危険が潜んでいます。そんな登山を安心して、安全に実行するために山の危険について考え、同時に登山する中での自然の楽しみ方を紹介していきます。
※ご参加には事前のお申し込みが必要です。会場の定員15名となります。
尚、今後の状況により内容や時間、開催方法等を変更させていただく場合がございます。
変更の際は改めてご案内させていただきます。
【開催時間】
14:30～15:30
【開催場所】
キャラバン本社 8F（最大15名まで）
※オンラインでの配信はございません
【お申し込み】
こちらのフォームよりお申し込みください
【連絡先】
無名山塾・こぐま自然クラブ
HP http://koguma.sun.bindcloud.jp/
【対面開催予定】
7月9日(土) 槍ヶ岳の自然と登り方
9月10日(土) コンパスフル活用(その1)
10月1日(土) 天気予報の読み方
11月12日(土) コンパスフル活用(その2)
12月10日(土) 「島の山」のはなし（伊豆諸島・小笠原の山々）
【オンライン開催予定】
7月12日(火) 槍ヶ岳の自然と登り方
9月13日(火) コンパスフル活用(その1)
10月4日(火) 天気予報の読み方
11月15日(火) コンパスフル活用(その2)
12月13日(火) 「島の山」のはなし（伊豆諸島・小笠原の山々）
【ノルディックウォーキング Class1】 -For Beginner- 初心者・初級者向
◇開催日 ： 2022年 11月13日（日 曜日） 雨天中止
◇集合時間 ： AM8：20
◇講習時間 ： AM8：30～AM10：30
◇受講費用 ： ￥1,900（保険費用込） レンタル￥600（初回無料）
◇開催場所 ： 【服部緑地】 大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 （地下鉄御堂筋線直結）
◇申込定員 ： 6名 （定員になり次第〆切）
◇募集〆切 ： 11月9日（水 曜日）PM6:00まで
◇講習内容 ： スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、15分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。（上級者向のClass2。低体力者向のClass Zeroも開催しております。）
◇申込方法 ： 下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。
＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。
◇持物服装 ： 動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。
その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）
◇注意事項 ： 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。
集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。
◇おしらせ ： 全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。
◇主催者 ： ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00～PM7:00 月曜定休
TEL/FAX ： 06-6170-7551
Mail ： gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
新丸子駅付近の多摩川河川敷や近くの公園を歩きます。
日時：11月15日（火） 10時～12時
集合場所：ポディア武蔵小杉店
川崎市中原区新丸子東1-789
最寄駅東急東横線新丸子駅駅 徒歩3分
申込先：044-281-7446 ポディアまで（10時～18時：日曜定休）
申し込み締め切り：前週土曜18時まで
参加費：500円（レンタルポール別途500円）
持ち物：両手の空くようなウエストバックかリュックサック、
薄手の手袋、飲み物。動きやすい服装でお越しください。
登山は非日常世界、そこかしこに危険が潜んでいます。そんな登山を安心して、安全に実行するために山の危険について考え、同時に登山する中での自然の楽しみ方を紹介していきます。
開催方法につきましては、オンラインでの配信をとなります。
※ご参加には事前のお申し込みが必要です。
尚、今後の状況により内容や時間、開催方法等を変更させていただく場合がございます。
変更の際は改めてご案内させていただきます。
【開催時間】
20:30～21:30
【開催場所】
オンラインにて実施（要事前申込/お申込み後、事前に招待のご連絡をいたします）
【お申し込み】
こちらのフォームよりお申し込みください
【連絡先】
無名山塾・こぐま自然クラブ
HP http://koguma.sun.bindcloud.jp/
【オンライン開催予定】
7月12日(火) 槍ヶ岳の自然と登り方
9月13日(火) コンパスフル活用(その1)
10月4日(火) 天気予報の読み方
11月15日(火) コンパスフル活用(その2)
12月13日(火) 「島の山」のはなし（伊豆諸島・小笠原の山々）
【対面開催予定】
7月9日(土) 槍ヶ岳の自然と登り方
9月10日(土) コンパスフル活用(その1)
10月1日(土) 天気予報の読み方
11月12日(土) コンパスフル活用(その2)
12月10日(土) 「島の山」のはなし（伊豆諸島・小笠原の山々）
【100まで歩くノルディックウォーキング教室】 ― Class ZERO（初心者向）―
◇講習内容 ： ノルディックウォーキングの基礎を学び、体の機能を回復する歩行を実践します。運動や体力に自信のない方、足腰に不安を感じる方に向けた緩やかなプログラムです。ウォーキングをしながらトラブル解消と体力向上を目指します。 (上達した人はClass1へステップアップできます)
◇対象者 ： 歩行に支障が無い方。補助器具(杖等)なしで、1時間以上歩ける方
＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。
◇開催日 ： 2022年 11月16日（水 曜日） 雨天中止
◇集合時間 ： AM8：50
◇講習時間 ： AM9：00～AM10：30
◇受講費用 ： ￥1,400（保険費用込） レンタル￥500（初回無料）
◇開催場所 ： 【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 （地下鉄御堂筋線直結）
◇申込定員 ： 10名 （定員になり次第〆切）
◇募集〆切 ： 11月13日（日曜日）PM6:00まで
◇申込方法 ： 下記店舗店頭－随時受付。またはメール、お電話にてお申込みください。
メールでのお申込みの場合は、翌日中に必ず返信しております。返信が無い場合、届いていない可能性がありますので、お電話での確認をお願い致します。
◇持物服装 ： 動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。
その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、
◇注意事項 ： 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にお伝えいたします。
◇おしらせ ： その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。
◇主催者 ： ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00～PM7:00 月曜定休
TEL ： 06-6170-7551
Mail ： gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
【ノルディックウォーキング Class1】 -For Beginner- 初心者・初級者向
◇開催日 ： 2022年 11月17日（木 曜日） 雨天中止
◇集合時間 ： AM8：20
◇講習時間 ： AM8：30～AM10：30
◇受講費用 ： ￥1,700（保険費用込） レンタル￥600（初回無料）
◇開催場所 ： 【服部緑地】 大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 （地下鉄御堂筋線直結）
◇申込定員 ： 6名 （定員になり次第〆切）
◇募集〆切 ： 11月13日（日 曜日）PM6:00まで
◇講習内容 ： スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、15分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。（上級者向のClass2。低体力者向のClass Zeroも開催しております。）
◇申込方法 ： 下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。
＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。
◇持物服装 ： 動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。
その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）
◇注意事項 ： 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。
集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。
◇おしらせ ： 全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。
◇主催者 ： ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00～PM7:00 月曜定休
TEL/FAX ： 06-6170-7551
Mail ： gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
【50代からの心身調整ウォーキング教室・横浜三ツ池クラス 体験会】
ノルディックウォーキングしながら心身調整（コンディショニング）するミニグループレッスンです。 スポーツセンター主催の教室やカルチャースクール、予防医療フィットネス研究会主催の講習会などで、これまでのべ１万名を指導してきた担当講師が、緑豊かな三ッ池公園でカラダづくりをお手伝いさせていただきます。
猫背が気になる方、自粛疲れで心身がすっきりしない方、何か運動を始めたい方、テレワーク中の方の運動不足解消にも、週に１回短時間の屋外フィットネス！！
季節を感じながらのリズミカルなウォーキングで幸せホルモン倍増? カラダもココロもすっきり、ポッカポカ。
まずはお気軽に体験を。 ご参加をお待ちしております。
日時： １１月１７日（木） １０:１５～１１:１５
会場： 神奈川県立三ツ池公園（横浜市鶴見区）
対象： 運動に制限のない女性。１０分以上続けて歩ける方。
内容： カラダを整える目的のフィットネスエクササイズ。リハビリの内容とは異なります。
参加費： 1回５００円 （レッスン代、レンタルポール代など含む、体験特別価格。）
申込み・問合せ： ポールdeコンディショニング 若鍋由美子
専用アドレス pole.de.con.yoko@gmail.com
申込みは、件名に「三ツ池体験会申し込み」、本文に「①参加日 ②氏名 ③電話番号 ④年齢 」を明記にて専用アドレスへ。
詳細は、お申込みの方へご案内させていただきます。
2本の専用ポールを使い誰にでもできる無理のないスポーツとして効果の高いフィットネスウォーキングです。
全身運動のため生活習慣病の予防と改善につながります。男女年齢問わずどなたでもお気軽にご参加ください。
日本ノルディックウォーキング協会インストラクターがご案内いたします。
・開催日時：11月19日（土）
・開催場所：横浜市鶴見区４－３７（芦穂崎公園・鶴見川遊歩道）
・集合場所：足穂崎公園（鶴見税務署裏）
・集合時間：9時30分
・終了時間：11時30分
・参加費：500円（レンタルポール別途500円）
・申込み締切日：11月17日（木）
・申込時：住所、氏名（フリガナ）、生年月日、ご連絡先電話、レンタルポール（要・不要）
・持ち物：両手使用のため、リュックサック（ウエストポーチ）ご用意、飲料水、マスク、消毒液、保険証
・主催者：IBS石井スポーツ株式会社内
IBSノルディックウォーキングクラブ
・お問合せ先：電話０４５－５０４－９５２０（月～金10時～15時）内田
FAX０４５－５０４－８７４５
Email: uchida-h@ibs-ishii-sports.co.jp