『NWを通じ、元気に頑張れるカラダづくりをしよう!』
?【会場】大宮第三公園~大宮氷川公園・大宮第二公園・市民の森など
?【開催日時】12月8日(木)9:30集合開始
【交通】JR大宮駅東口~東武バス「芝川」停留所下車
・参加申込締切:開催日前日
・申込、質問等宛先:mail: maxt07041943@gmail.com 携帯: 090-8505-7531 谷藤(タニフジ)
・①氏名②年齢③電話番号④NW経験の有無をお知らせください。
・運動靴、帽子着用、ザック、補給水等持参ください。また、雨天中止等の場合は、当日朝6:30~7:00の
間にメールにてご連絡します。
・参加費:¥500. 当日受付時お支払いください (レンタルポール無料)。
・講師:協会認定インストラクター(歴15年)?
【50代からの心身調整ウォーキング教室・横浜三ツ池クラス 体験会】
ノルディックウォーキングしながら心身調整(コンディショニング)するミニグループレッスンです。 スポーツセンター主催の教室やカルチャースクール、予防医療フィットネス研究会主催の講習会などで、これまでのべ1万名を指導してきた担当講師が、緑豊かな三ッ池公園でカラダづくりをお手伝いさせていただきます。
猫背が気になる方、自粛疲れで心身がすっきりしない方、何か運動を始めたい方、テレワーク中の方の運動不足解消にも、週に1回短時間の屋外フィットネス!!
季節を感じながらのリズミカルなウォーキングで幸せホルモン倍増? カラダもココロもすっきり、ポッカポカ。
まずはお気軽に体験を。 ご参加をお待ちしております。
日時: 12月1日(木) 10:15~11:15
会場: 神奈川県立三ツ池公園(横浜市鶴見区)
対象: 運動に制限のない女性。10分以上続けて歩ける方。
内容: カラダを整える目的のフィットネスエクササイズ。リハビリの内容とは異なります。
講師: 日本ノルディックウォーキング協会認定上級インストラクター
参加費: 1回500円 (レッスン代、レンタルポール代など含む、体験特別価格。)
申込み・問合せ: ポールdeコンディショニング 若鍋由美子
https://forms.gle/BuiLwG67UjWpMx978 に回答、送信ください。
詳細は、お申込みの方へご案内させていただきます。
見沼の四季をエンジョイNW!(初中級者対象)
【会場】「茶房やまぼうし」駐車場集合~見沼遊歩道~さぎやま記念公園など
【開催日時】12月10日(土)9:00集合
【交通】①JR東浦和駅~「馬場折返し場」行バス終点下車30m戻る
②JR北浦和駅~「さいたま市立病院」行バス終点徒歩5分
・参加申込締切:開催日前日
・申込・質問等宛先:mail: maxt07041943@gmail.com 携帯:090-8505-7531 谷藤(タニフジ)
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④NW経験有無をお知らせください。
・運動靴、帽子着用、ザック、補給水分等持参ください。また、雨天中止等の場合は、当日朝
6:30~7:00の間にメールにて、ご連絡します。
・参加費:¥500.当日受付時お支払いください(レンタルポール無料)。
・講師:協会認定インストラクター(歴15年)
聖蹟桜ヶ丘駅近くの四季折々の景色を見せる、多摩川沿いを歩きます。
日時:12月10日(土) 10時~12時
集合場所:ポディア京王アートマン聖蹟桜ヶ丘店
多摩市関戸1-11-1京王アートマン聖蹟桜ヶ丘店4階
最寄駅京王線聖蹟桜ヶ丘駅
申込先:042-337-2587 ポディアまで(10時~19時、月火定休)
申し込み締め切り:前日18時まで
参加費:500円(レンタルポール別途500円)
持ち物:両手の空くようなウエストバックかリュックサック、
薄手の手袋、飲み物。動きやすい服装でお越しください。
登山は非日常世界、そこかしこに危険が潜んでいます。そんな登山を安心して、安全に実行するために山の危険について考え、同時に登山する中での自然の楽しみ方を紹介していきます。
※ご参加には事前のお申し込みが必要です。会場の定員15名となります。
尚、今後の状況により内容や時間、開催方法等を変更させていただく場合がございます。
変更の際は改めてご案内させていただきます。
【開催時間】
14:30~15:30
【開催場所】
キャラバン本社 8F(最大15名まで)
※オンラインでの配信はございません
【お申し込み】
こちらのフォームよりお申し込みください
【連絡先】
無名山塾・こぐま自然クラブ
HP http://koguma.sun.bindcloud.jp/
【対面開催予定】
7月9日(土) 槍ヶ岳の自然と登り方
9月10日(土) コンパスフル活用(その1)
10月1日(土) 天気予報の読み方
11月12日(土) コンパスフル活用(その2)
12月10日(土) 「島の山」のはなし(伊豆諸島・小笠原の山々)
【オンライン開催予定】
7月12日(火) 槍ヶ岳の自然と登り方
9月13日(火) コンパスフル活用(その1)
10月4日(火) 天気予報の読み方
11月15日(火) コンパスフル活用(その2)
12月13日(火) 「島の山」のはなし(伊豆諸島・小笠原の山々)
【50代~姿勢評価で意識が変わる!猫背改善ノルディックウォーキング】
【休日の朝を有意義に&快適に】
カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングの体験講座です。
「日本橋・隅田川フィットネス講習会(予防医療フィットネス研究会主催~2020年2月)」などでの指導歴約10年の女性インストラクターが、カラダづくりをお手伝いさせていただきます。
最先端のAI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、身体の歪みを数値化、可視化します。猫背が気になる方、 運動が苦手な方、運動不足が気になる方にも、まずはご自分の姿勢をチェックして、適切な動作を確認、ウォーキングしてみませんか。
都会のまん中とは思えない空間でココロも晴れ晴れ。 運動ですっきりした後にお食事やショッピングも楽しめる日本橋開催。 充実した休日になることに間違いなし!
女性のおひとり参加も安心、大歓迎! 寒さが本格的になる前に始めてみましょう。
日時: 12月11日(日) 10:00~11:30
会場: 隅田川テラス、浜町公園 (都営地下鉄新宿線浜町駅徒歩2分)
対象: 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費: 1回5,500円 (先着2名早割あり) 。 講習費、レンタルポール、姿勢評価「シセイカルテ(3,000円相当)」、保険など含む。
担当: JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
その他詳細・申込み・問合せ:下記URL(ストアカページ)から
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50代~姿勢評価で意識が変わる!猫背改善ノルディックウォーキング
『見沼の四季をエンジョイNW』
【NWを体験し、正しい歩き方を身につけたい方のべーシック教室です】
【会場】大間木公園東浦和グラウンド~川口自然公園、氷川女体神社などへウオーキング
【開催日時】12月13日(火)9:30集合
【交通】JR東浦和駅~徒歩7~8分
・参加申込締切:開催日前日
・申込・質問等宛先:mail: maxt07041943@gmail.com /携帯:090-8505-7531 谷藤(タニフジ)
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④NW経験の有無などお知らせください。
・運動靴、帽子着用、ザック補給水分等を必ずご持参ください。
雨天中止等の場合は、当日朝6:30~7:00の間にメールにてご連絡します。
・参加費:¥500.当日受付時お支払いください(レンタルポール無料)。
・講師:協会認定インストラクター(歴15年)
登山は非日常世界、そこかしこに危険が潜んでいます。そんな登山を安心して、安全に実行するために山の危険について考え、同時に登山する中での自然の楽しみ方を紹介していきます。
開催方法につきましては、オンラインでの配信をとなります。
※ご参加には事前のお申し込みが必要です。
尚、今後の状況により内容や時間、開催方法等を変更させていただく場合がございます。
変更の際は改めてご案内させていただきます。
【開催時間】
20:30~21:30
【開催場所】
オンラインにて実施(要事前申込/お申込み後、事前に招待のご連絡をいたします)
【お申し込み】
こちらのフォームよりお申し込みください
【連絡先】
無名山塾・こぐま自然クラブ
HP http://koguma.sun.bindcloud.jp/
【オンライン開催予定】
7月12日(火) 槍ヶ岳の自然と登り方
9月13日(火) コンパスフル活用(その1)
10月4日(火) 天気予報の読み方
11月15日(火) コンパスフル活用(その2)
12月13日(火) 「島の山」のはなし(伊豆諸島・小笠原の山々)
【対面開催予定】
7月9日(土) 槍ヶ岳の自然と登り方
9月10日(土) コンパスフル活用(その1)
10月1日(土) 天気予報の読み方
11月12日(土) コンパスフル活用(その2)
12月10日(土) 「島の山」のはなし(伊豆諸島・小笠原の山々)
【NWの基本を身につけ、元気なカラダで頑張ろう!】
・開催地:さいたま市緑区大崎『大崎公園みどりの広場』
・交通:浦和駅東口からバス「大崎園芸植物園」下車徒歩3分、自家用車公園駐車場無料
・参加申込:開催日前日迄
・申込、質問等宛先:メール maxt07041943@gmail.com 電話 090-8505-7531
・参加申込の際、①氏名②年齢③電話番号&メールアドレス④NW経験の有無をお知らせください。
・参加費は、¥500(レンタルポール無料)、当日受付の際お支払いください。また、参加にあたっては、帽子着用、
ザック、補給水等持参携行ください。
・雨天中止等の場合は、当日朝6:30~7:00の間に、メールにてご連絡します。
・講師:協会認定インストラクター(歴15年)
【元気なカラダで頑張ろう!】
【会場】大宮第三公園~大宮第二公園、大宮氷川公園、市民の森などへウオーキング)
【開催日時】12月15日(木)9:30集合
【交通】JR大宮駅東口~東武バス「芝川」下車、向い側
・参加申込締切:開催日前日
・申込・質問等宛先:mail: maxt07041943@gmail.com /携帯:090-8505-7531 谷藤(タニフジ)
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④NW経験の有無などお知らせください。
・運動靴、帽子着用、ザック補給水分等を必ずご持参ください。
雨天中止等の場合は、当日朝6:30~7:00の間にメールにてご連絡します。
・参加費:¥500.当日受付時お支払いください(レンタルポール無料)。
・講師:協会認定インストラクター(歴15年)