【NWを体験し、正しい歩き方を身につけたい方のためのベーシック教室です】
【会場】大間木公園東浦和グラウンド(⇒見沼通船堀、川口自然公園などを歩行練習)
【開催日時】1月10日、17日、24日(火)9:30開始~11:30終了予定
【交通】JR東浦和駅~徒歩7~8分
◇その他注意事項
・参加申込締切:開催日前日
・申込、質問等宛先:メール:maxt07041943@gmajl.com / 携帯:090-8505-7531 谷藤(タニフジ)
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無などお知らせください。
・運動靴、帽子、ザック、補給水分等を必ず持参ください。
・雨天中止等の場合は、当日朝6:30~7:00頃までの間に、メールにてご連絡します。
・参加費:¥500.当日受付時お支払いください(レンタルポールは無料です)。
・講師:協会認定インストラクターが担当します。
【今年こそ!を実現したい方へ】
ノルディックウォーキングしながらカラダを整える、体験講座です。
「日本橋・隅田川フィットネス講習会(予防医療フィットネス研究会主催~2020年2月)」などでの指導歴約10年の女性インストラクターが、カラダづくりをお手伝いさせていただきます。
猫背が気になる方、運動が苦手な方、運動不足が気になる方にも、まずはご自分の姿勢をチェックして、適切な動作を確認してみませんか。
最先端のAI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、身体の歪みを数値化、可視化し、ノルディックウォーキングで整えていく方法をお伝えします。
花々と港の景観を楽しめる山下公園で、心身リフレッシュ!
女性のおひとり参加も安心、大歓迎。
年末年始でお疲れのココロと寒さで縮こまったカラダを解放しましょう!
日時: 2023年1月10日(火) 10:00~11:30
会場: 山下公園
対象: 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費: 1回6,000円 (先着2名早割あり) 。講習費、レンタルポール、姿勢評価「シセイカルテ(3,000円相当)」、保険、など含む。
担当: 日本ノルディックウォーキング協会公認上級インストラクター/若鍋由美子
その他詳細・申込み・問合せ:下記URL(ストアカページ)から
**********************************
【アラフィフのウォーキング】横浜ベイサイドで背中美人へ☆姿勢評価付
・1月10日(火) 10:00~
**********************************
【猫背が気になる方、運動不足が気になる方へ】
新しい生活スタイルでは、活動量、運動量が激減し、猫背を作りやすくしています。
運動不足解消のために、少しずつ、運動習慣を作りましょう。
新年のスタートに、この寒い時期だからこそ、始めてみませんか?
女性のおひとり参加、大歓迎です!
ごいっしょに、快適に過ごせるカラダを作っていきましょう。
【日程】2023年1月11日、25日、2月8日、22日、3月8日、22日(水)。全6回。
【時間】9:30~10:30
【会場】隅田川テラス、浜町公園、中央区立総合スポーツセンター。
【テーマ】「 適切な姿勢づくり 」。
【講師】認定インストラクター。
【募集】健康な方。屋外にてグループエクササイズをできる方。
【対象】2km以上継続して歩ける方。速度は1kmを12分以内くらい。
【特記】フィットネス系のプログラムです。リハビリ系とは異なります。
【付記】1月11日、25日は、体験可能。体験は、おひとり1回のみ。有料。
【主催・問合せ】中央区立総合スポーツセンター 03-3666-1501
https://www.chuo-sports.jp/wp-content/uploads/2022/11/22.3_2_otona.pdf
【NWの基本身につけ、元気なカラダで頑張ろう】初中級者対象
【会場】大崎公園「みどりの広場」(⇒さぎやま記念、見沼自然、スタジアム公園など)
【開催日時】1月11日、25日(水)9:30開始~11:30終了予定
【交通】JR浦和駅発川口駅行バス大崎植物園下車徒歩5分
無料駐車場完備
◇その他注意事項
・参加申込締切:開催日前日
・申込、質問等宛先: メール:maxt07041943@gmail.com / 携帯:090-8505-7531 谷藤(タニフジ)
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無をお知らせください。
・運動靴、帽子着用、ザック、補給水分等持参ください。
・雨天中止等の場合は、当日朝6:30~7:00の間にメールにてご連絡します。
・参加費:¥500.当日受付時お支払いください(レンタルポールは無料です)。
・講師:協会認定インストラクターが担当します。
【NWの基本を身に付け、元気なカラダで頑張ろう!】初中級者対象
【会場】大宮第三公園⇒大宮第二公園、大宮氷川公園、市民の森などでNWを楽しむ。
【開催日時】1月12日、19日、26日(木)9:30駐車場付近集合
【交通】JR大宮駅東口~東武バス「芝川」下車(産業道路を挟み、向い側に駐車場)。
◇その他注意事項
・参加申込締切:開催日前日
・申込、質問等宛先:メール maxt07041943@gmail.com / 携帯 090-8505-7531 谷藤(タニフジ)
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無などお知らせください。
・運動靴、帽子着用、ザック、補給水分等を必ず持参ください。
雨天中止等の場合は、当日朝6:30~7:00の間に、メールにてご連絡します。
・参加費:¥500. 当日受付時にお支払いください。レンタルポールは無料です。
・講師:協会認定インストラクター
【みんな元気でガンバロー!NW】
【会場】茶房『やまぼうし』駐車場集合~見沼遊歩道~さぎやま記念公園など。
【開催日時】1月14日(土)9:00集合
【交通】①JR東浦和駅~「馬場折返し場」行バス終点下車30m戻る
②JR北浦和駅~「さいたま市立病院」行バス終点徒歩5分
◇その他注意事項
・参加申込締切:開催日前日
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW体験の有無などお知らせください。
・運動靴、帽子着用、ザック、補給水分等を必ず持参ください。
雨天中止等の場合は、当日朝6:30~7:00の間にメールにてご連絡します。
・参加費:¥500.当日受付時お支払いください。レンタルポール無料です。
・講師:協会認定インストラクター
山を楽しく安全に登るための技術や知識を、今までの登山の経験を元にお話しします。これから登山をはじめたいなと思っている人、はじめたけれど疑問点がある人、もう一度基本を見直してみようと思う人ぜひご参加ください。
※ご参加には事前のお申し込みが必要です。会場の定員15名となります。
尚、今後の状況により内容や時間、開催方法等を変更させていただく場合がございます。
変更の際は改めてご案内させていただきます。
【開催時間】
15:00~16:00
【開催場所】
キャラバン本社 8F(最大15名まで)
※オンラインでの配信はございません
【お申込み】
【連絡先】
無名山塾・こぐま自然クラブ
HP http://koguma.sun.bindcloud.jp/
【対面開催予定】
1月14日(土) 登山道どうやって歩く?
2月4日(土) 忘れ物ありませんか?
3月11日(土) シャリバテにならないために
4月8日(土) 道に迷う前に
5月13日(土) トラブルが起きたら
6月10日(土) 山を遊びつくそう
【オンライン開催予定】
1月17日(火) 登山道どうやって歩く?
2月7日(火) 忘れ物ありませんか?
3月14日(火) シャリバテにならないために
4月11日(火) 道に迷う前に
5月16日(火) トラブルが起きたら
6月13日(火) 山を遊びつくそう
【今年こそカラダづくりを始めよう!】
カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングの体験講座です。
「日本橋・隅田川フィットネス講習会(予防医療フィットネス研究会主催~2020年2月)」などでの指導歴約10年の女性インストラクターが、カラダづくりをお手伝いさせていただきます。
最先端のAI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、身体の歪みを数値化、可視化します。猫背が気になる方、 運動が苦手な方、運動不足が気になる方にも、まずはご自分の姿勢をチェックして、適切な動作を確認、ウォーキングしてみませんか。
都会のまん中とは思えない空間でココロも晴れ晴れ。 運動ですっきりした後にお食事やショッピングも楽しめる日本橋開催。 充実した休日になることに間違いなし!
女性のおひとり参加も安心、大歓迎! 寒さでカラダが縮こまる今こそはじめましょう!
日時: 2023年1月15日(日) 10:00~11:30
会場: 隅田川テラス、浜町公園 (都営地下鉄新宿線浜町駅徒歩2分)
対象: 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費: 1回6,000円 (先着2名早割あり) 。 講習費、レンタルポール、姿勢評価「シセイカルテ(3,000円相当)」、保険など含む。
担当: JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
その他詳細・申込み・問合せ:下記URL(ストアカページ)から
*************************
50代~姿勢評価で意識が変わる!猫背改善ノルディックウォーキング
【NWを体験し、正しい歩き方を身につけたい方のためのベーシック教室です】
【会場】大間木公園東浦和グラウンド(⇒見沼通船堀、川口自然公園などを歩行練習)
【開催日時】1月17日、24日(火)9:30開始~11:30終了予定
【交通】JR東浦和駅~徒歩7~8分
◇その他注意事項
・参加申込締切:開催日前日
・申込、質問等宛先:メール maxt07041943@gmail.com / 携帯 : 090-8505-7531 谷藤 (タニフジ)
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無をお知らせください。
・運動靴、帽子、ザック、補給水分等を必ず持参ください。
・雨天中止等の場合は、当日朝6:30~7:00頃までの間に、メールにてご連絡します。
・参加費:¥500.当日受付時お支払いください(レンタルポール無料)。
・講師:協会認定インストラクターが担当します。
山を楽しく安全に登るための技術や知識を、今までの登山の経験を元にお話しします。これから登山をはじめたいなと思っている人、はじめたけれど疑問点がある人、もう一度基本を見直してみようと思う人ぜひご参加ください。
※ご参加には事前のお申し込みが必要です。会場の定員15名となります。
尚、今後の状況により内容や時間、開催方法等を変更させていただく場合がございます。
変更の際は改めてご案内させていただきます。
【開催時間】
20:30~21:30
【開催場所】
オンラインにて実施(要事前申込/お申込み後、事前に招待のご連絡をいたします)
【お申込み】
【連絡先】
無名山塾・こぐま自然クラブ
HP http://koguma.sun.bindcloud.jp/
【オンライン開催予定】
1月17日(火) 登山道どうやって歩く?
2月7日(火) 忘れ物ありませんか?
3月14日(火) シャリバテにならないために
4月11日(火) 道に迷う前に
5月16日(火) トラブルが起きたら
6月13日(火) 山を遊びつくそう
【対面開催予定】
1月14日(土) 登山道どうやって歩く?
2月4日(土) 忘れ物ありませんか?
3月11日(土) シャリバテにならないために
4月8日(土) 道に迷う前に
5月13日(土) トラブルが起きたら
6月10日(土) 山を遊びつくそう