【NWを体験し、正しい歩き方を身につけたい方のためのベーシック教室です】初中級者対象（初めての方も大丈夫）
【会場】大間木公園東浦和グラウンド⇒見沼通船堀、川口自然公園、芝川調整池などを歩行練習
【開催日時】12月12日、19日、26日（火）9：30集合
【交通】JR東浦和駅～徒歩7～8分
◇その他の注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込・質問等宛先：maxt0704143@gmail.com / 090-8505-7531 谷藤（ﾀﾆﾌｼﾞ）
・申込時：①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無をお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック補給水分等を必ず持参ください
・雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間にメールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください。レンタルポール無料です。
・講師：協会認定インストラクターが担当します
【100まで歩くノルディックウォーキング教室】 ― Class ZERO（初心者向）―
◇講習内容 ： ノルディックウォーキングの基礎を学び、体の機能を回復する歩行を実践します。運動や体力に自信のない方、足腰に不安を感じる方に向けた緩やかなプログラムです。ウォーキングをしながらトラブル解消と体力向上を目指します。 (体力がついたらClass1へステップアップ)
◇対象者 ： 歩行に支障が無い方。補助器具(杖等)なしで、1時間以上歩ける方
＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。
◇開催日 ： 2023年 12月14日（木 曜日） 雨天中止
◇集合時間 ： AM8：50
◇講習時間 ： AM9：00～AM10：30
◇受講費用 ： ￥1,400（保険費用込） レンタル￥500（初回無料）
◇開催場所 ： 【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 （地下鉄御堂筋線直結）
◇申込定員 ： 10名 （定員になり次第〆切）
◇募集〆切 ： 12月9日（土 曜日）PM6:00まで
◇申込方法 ： 下記店舗店頭－随時受付。またはメール、お電話にてお申込みください。
メールでのお申込みの場合は、翌日中に必ず返信しております。返信が無い場合、届いていない可能性がありますので、お電話での確認をお願い致します。
◇持物服装 ： 動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。
その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、
◇注意事項 ： 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にお伝えいたします。
◇おしらせ ： その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。
◇主催者 ： ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00～PM7:00 月曜定休
TEL ： 06-6170-7551
Mail ： gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
URL ： http://gran-tierra.blue.mepage.jp/
【NWの基本を身につけ、元気なカラダで頑張ろう！】初中級者対象
【会場】大宮第三公園⇒大宮第二公園、大宮氷川公園、市民の森など自然を楽しみながら歩行練習
【開催日時】12月14、21、28日9：30集合
【交通】JR大宮駅東口～東武バス「芝川」下車（産業道路をハサみ、向い側の公園駐車場集合）
◇その他の注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込、質問等宛先：maxt07041943@gmail.com / 090-8505-7531 谷藤（ﾀﾆﾌｼﾞ)
・申込時：①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無をお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック、補給水分等を必ず持参ください
・雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間にメールにてご連絡します
・参加費：￥500. 当日受付時お支払いください。レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクターが担当します
【ノルディックウォーキング Class1】 -For Beginner- 初心者・初級者向
◇講習内容 ： スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、15分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。（上級者向のClass2。低体力者向のClass Zeroも開催しております。）
◇開催日 ： 2023年 12月16日（土 曜日） 雨天中止
◇集合時間 ： AM8：20
◇講習時間 ： AM8：30～AM10：30
◇受講費用 ： ￥1,900（保険費用込） レンタル￥600（初回無料）
◇開催場所 ： 【服部緑地】 大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 （地下鉄御堂筋線直結）
◇申込定員 ： 8名 （定員になり次第〆切）
◇募集〆切 ： 12月13日（水 曜日）PM6:00まで
◇申込方法 ： 下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお申込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。
＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。
◇持物服装 ： 動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。
その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）
◇注意事項 ： 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。
集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。
◇おしらせ ： 全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。
◇主催者 ： ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00～PM7:00 月曜定休
TEL/FAX ： 06-6170-7551
Mail ： gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
URL ： http://gran-tierra.blue.mepage.jp/
【NWの基本を身につけ、元気なカラダで頑張ろう！】初中級者対象
【会場】茶房やまぼうし駐車場集合～さぎやま記念公園、川口自然公園、さいたまスタジアム公園等々
【開催日時】12月16日（土）9：00集合開催
【交通】①JR東浦和駅～「馬場折返し場」行バス終点下車30m戻る
②JR北浦和駅～「さいたま市立病院」行バス終点～徒歩5分（見沼代用水沿い）
◇その他の注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込・質問等宛先：maxt07041943@gmail.com / 090-8505-7531 谷藤(ﾀﾆﾌｼﾞ)
・申込時：①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無などお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック補給水分等を必ず持参ください
雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間にメールにてご連絡します
・参加費：￥500.当日受付時お支払いください。レンタルポール無料です。
・講師：協会認定インストラクターが担当します
ノルディックウォーキング初心者体験会（日比谷公園）
主 催 （株）キャラバン たのしむ会
集合場所 日比谷公園・健康広場
※※この体験会は、初めてノルディックウォーキングを体験される方、ポールを買ったが使い方が良く分からない方など、初心者を対象とした体験会となります※※
開始時間 １０時（９時４５分集合）
終了時間 １２時００分頃
参加費 １，０００円（保険代込／レンタルポール代込）
※LEKIノルディックウォーキング専用ポールをご持参の方は500円割引いたします
※レンタルポールのご利用は事前のお申し込みが必要です
お申し込み期限：前日の正午（１２時）まで
ポールのセッティング・調節→ウォーミングアップ→ポールの使い方→日比谷公園内をノルディックウォーキング→クールダウン 約２時間の講習です。
＜ お申し込み ＞
※お申し込み方法：
①メール：メールアドレス：nfw@@caravan-nature.co.jp（＠を１つ削除しメールをお送りください。）宛てにお送りください。
②ＦＡＸ：０３－３９４４－６５４０
③お電話：０３－３９４４－２３３１（ノルディックウォーキングご参加の旨お伝えください。）
※メール・FAXの場合は下記の必要事項をご記入のうえお申し込みください。
お名前：
電話番号：
生年月日：
性別：
郵便番号：
住所：
参加日：
レンタルポール：必要 or 不要
メールアドレス：
参加履歴：今までに参加したことがある or はじめて参加する
【ご注意】メールアドレスが携帯電話の方は当社からの案内メール（@caravan-nature.co.jp）が受信できるように受信設定をお願いいたします。
お申し込み後、集合場所などの詳細をお知らせいたします。５日以上返信が届かない場合はその旨ご連絡ください。
雨の場合は中止とさせていただきます。
（ご記入いただきました個人情報については、当日の保険加入のために使用しております。あらかじめご了承ください。）
お問合せ：TEL 03-3944-2331（株式会社 キャラバン）
担当：伊藤・梶浦
【50代～姿勢評価で意識が変わる！猫背改善ノルディックウォーキング】
【気づいた人は始めている！】
カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングの体験講座です。
予防医療フィットネス研究会主催の講習会などでの指導歴約11年の女性インストラクターが、カラダづくりをお手伝いさせていただきます。
TV放映で話題になった最先端AI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、身体の歪みを数値化、可視化します。猫背が気になる方、 なんとなく不調がある方、運動不足が気になる方にも、まずはご自分の姿勢をチェックして、適切な姿勢、動作を確認後、ウォーキングしてみませんか。
都会のまん中とは思えない空間でココロも晴れ晴れ。 運動ですっきりした後にお食事やショッピングも楽しめる日本橋開催。 充実した休日になることに間違いなし！
女性のおひとり参加も安心、大歓迎！ 『今年こそ運動する！』の目標達成できていない方こそ、カラダづくりのきっかけにしてみてはいかがでしょうか
日時： 12月16日（土） 12:30～14：00
会場： 隅田川テラス、浜町公園 （都営地下鉄新宿線浜町駅徒歩２分、人形町駅徒歩8分）
対象： 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： 1回6,000円 (先着2名早割あり) 。 講習費、レンタルポール、姿勢評価「シセイカルテ（3,000円相当）」、保険など含む。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
その他詳細・申込み・問合せ：下記URL（ストアカページ）から
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50代～姿勢評価で意識が変わる！猫背改善ノルディックウォーキング
https://www.street-academy.com/myclass/103751?conversion_name=direct_message&tracking_code=e2438cb07275615d43701ae9fc1d1b76
【50代から】TOKYOを感じるカラダ・ココロときめきウォーキング
【ココロとカラダに栄養を！】
自由に外出できるようになった2023年春以降、いざお出かけ、旅行を楽しもうとしたら、体力が低下していることに気づきませんでしたか？
人に会うことで自分の姿勢の悪さに気づいたり、これまでの運動不足から、肩こり、腰痛など、カラダのあちこちに影響が出ていませんか？
ノルディックウォーキング初めての方にも安心。指導歴約11年の女性インストラクターが丁寧にポイントをおさえ、隅田川テラスから清澄白河エリアまでご案内します。
テレビや映画で見たあの風景を眺めながら、都会のまん中とは思えない空間で、 運動でココロとカラダがすっきりした後は話題の清澄白河エリアでごほうびタイムをお楽しみください。
女性のおひとり参加も安心、大歓迎！ ちょっと早起きして充実した休日に！
日時： 12月17日（日）9:15～11:15
会場： 隅田川テラス、清澄白河エリア （集合は、月島駅付近）。
対象： 運動に制限のない成人女性。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： 1回5,000円 。 講習費、レンタルポール、保険など含む。飲食代は各自負担。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
その他詳細・申込み・問合せ：下記URL（ストアカページ）から
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【50代から】TOKYOを感じるカラダ・ココロときめきウォーキング
https://www.street-academy.com/myclass/123150?conversion_name=direct_message&tracking_code=8cdbe045f1da4abb60055ae2a9b384de
【NWを体験し、正しい歩き方を身につけたい方のベーシック教室です】初中級者対象（初めての方も大丈夫）
【会場】大間木公園東浦和グラウンド⇒見沼通船堀、川口自然公園、芝川調整池（白鳥に出会えるかも？）などなど
【開催日時】12/19日、26日（火）9：30集合開始
【交通】JR東浦和駅～徒歩8分、無料駐車場あります
◇その他の注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込・質問等宛先：maxt07041943@gmail.com
・申込時：①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無をお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック補給水分等を必ず持参ください
雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間にメールにてご連絡します
・参加費：￥500.当日受付時お支払いください。レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクターが担当します
遭難の原因である「道迷い」を防止することを目的とし、地図読みの技術を全4回にわたり実施するものです。地図読みをやったことがない方、よく分からない方など初心者を対象としたものです。
※ご参加には事前のお申し込みが必要です。会場の定員10名となります。
尚、今後の状況により内容や時間、開催方法等を変更させていただく場合がございます。
変更の際は改めてご案内させていただきます。
【開催時間】
18:30～19:30
【開催場所】
キャラバン本社 8F（最大10名まで）
※オンラインでの配信はございません
【お申込み】
【連絡先】
無名山塾・こぐま自然クラブ
HP http://koguma.sun.bindcloud.jp/
【対面開催予定】※同じ内容で2回ずつの開催となります。
9月12日(火) 18:30～ 地形図の約束事 ～地図の種類 縮尺、方位、記号～
9月16日(土) 16:00～ 地形図の約束事 ～地図の種類 縮尺、方位、記号～
10月10日(火) 18:30～ 等高線の読み解き ～地形単位の考え方 傾斜、地形と登山道～
10月14日(土) 16:00～ 等高線の読み解き ～地形単位の考え方 傾斜、地形と登山道～
11月7日(火) 18:30～ 現在地の把握 ～尾根・谷の位置 道の左右の傾斜、アップダウン～
11月11日(土) 16:00～ 現在地の把握 ～尾根・谷の位置 道の左右の傾斜、アップダウン～
12月9日(土) 16:00～ ルート予測 ～登山道の状況 チェックポイントの設定～
12月19日(火) 1830～ ルート予測 ～登山道の状況 チェックポイントの設定～