【100まで歩くノルディックウォーキング教室】 ― Class ZERO(初心者向)―
◇講習内容 : ノルディックウォーキングの基礎を学び、体の機能を回復する歩行を実践します。運動や体力に自信のない方、足腰に不安を感じる方に向けた緩やかなプログラムです。ウォーキングをしながらトラブル解消と体力向上を目指します。 (上達した人はClass1へステップアップできます)
◇対象者 : 歩行に支障が無い方。補助器具(杖等)なしで、1時間以上歩ける方
*指導者のご参加は先に所属団体(店舗)をお知らせください。
◇開催日 : 2023年 3月18日(土 曜日) 雨天中止
◇集合時間 : AM8:50
◇講習時間 : AM9:00~AM10:30
◇受講費用 : ¥1,500(保険費用込) レンタル¥500(初回無料)
◇開催場所 : 【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 (地下鉄御堂筋線直結)
◇申込定員 : 10名 (定員になり次第〆切)
◇募集〆切 : 3月12日(日曜日)PM6:00まで
◇申込方法 : 下記店舗店頭-随時受付。またはメール、お電話にてお申込みください。
メールでのお申込みの場合は、翌日中に必ず返信しております。返信が無い場合、届いていない可能性がありますので、お電話での確認をお願い致します。
◇持物服装 : 動きやすい服装(伸びない長ズボンは不可)、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等(必ず両手を開けてください)、飲料水。
その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、
◇注意事項 : 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にお伝えいたします。
◇おしらせ : その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。
◇主催者 : ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00~PM7:00 月曜定休 *注)3/13~3/15(臨時休業)
TEL : 06-6170-7551
Mail : gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
URL : http://gran-tierra.blue.mepage.jp/
ノルディックウォーキング初心者体験会(日比谷公園)
主 催 (株)キャラバン たのしむ会
集合場所 日比谷公園・健康広場
※※この体験会は、初めてノルディックウォーキングを体験される方、ポールを買ったが使い方が良く分からない方など、初心者を対象とした体験会となります※※
★★★集合場所にご注意ねがいます★★★
開始時間 10時(9時45分集合)
終了時間 12時00分頃
参加費 1,000円(保険代込/レンタルポール代込)
※LEKIノルディックウォーキング専用ポールをご持参の方は500円割引いたします
※レンタルポールのご利用は事前のお申し込みが必要です
申込み必要、前日の正午(12時)まで
※変更の場合がありますので必ずお申し込みください。詳細をご連絡いたします。
ポールの付け方・調節→ウォーミングアップ→ポールの使い方→日比谷公園内をノルディックウォーキング→クールダウン 約1時間半のレクチャーです。
<お申込み>
※お申込方法:
①申し込みフォーム:https://www.caravan-web.com/nw/taikenkai/
②メール:、メールアドレス:nfw@@caravan-nature.co.jp(@を1つ削除しメールをお送りください。)宛てにお送りください。
③FAX:03-3944-6540
④お電話:03-3944-2331(ノルディックウォーキングご参加の旨お申しください。)
※メール・FAXの場合は下記の必要事項をお書のうえお申込ください。
お名前:
電話番号:
生年月日:
性別:
郵便番号:
住所:
参加日:
レンタルポール必要・不要:
メールアドレス:
今までに参加したことがある・はじめて参加する。
【ご注意】メールアドレスが携帯電話の方はパソコンからのメール(@caravan-nature.co.jp)が受信できるように設定をお願いいたします。
お申込み後、集合場所などの詳細をお知らせいたします。5日以上返信が届かない場合はその旨ご連絡ください。
雨の場合は中止とさせていただきます。
(ご記入頂いた個人情報については、当日の保険加入のために使用しております。あらかじめご了承ください。)
お問合せ TEL 03-3944-2331(株式会社 キャラバン)
担当 伊藤・梶浦・岡田
新丸子駅付近の多摩川河川敷や多摩川台公園まで歩きます。
集合場所:ポディア武蔵小杉店
川崎市中原区新丸子東1-789
最寄駅東急東横線新丸子駅 徒歩3分
申込先:044-281-7446 ポディアまで(10時~18時:日曜定休)
申し込み締め切り:前週土曜18時まで
参加費:500円(レンタルポール別途500円)
持ち物:両手の空くようなウエストバックかリュックサック、
薄手の手袋、飲み物。動きやすい服装でお越しください。
【NWの基本を身に付け、元気なカラダで頑張ろう】初中級者対象
【会場】大崎公園「みどりの広場」(⇒さぎやま記念公園、見沼自然公園、埼玉スタジアム公園など)
【開催日時】3月22日(火)9:30開始~11:30終了予定
【交通】JR浦和駅発川口駅行バス「大崎植物園」下車徒歩5分
無料駐車場利用可
◇その他注意事項
・参加申込締切:開催日前日
・申込、質問等宛先:メール:maxt07041943@gmail.com / 携帯:090-8505-7531 谷藤(タニフジ)
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無をお知らせください。
・運動靴、帽子着用、ザック、補給水分等を必ず持参ください。
・雨天中止等の場合は、当日朝6:30~7:00の間にメールにてご連絡します。
・参加費:¥500.当日受付時お支払いください。レンタルポールは無料です。
・講師:協会認定インストラクターが担当します。
新しい生活が始まるこの季節、「今年こそ運動を!」始めませんか?
ノルディックウォーキングしながら心身調整(コンディショニング)するグループレッスンです。 スポーツセンター主催の教室やカルチャースクール、予防医療フィットネス研究会主催の講習会などで、これまでのべ1万名を指導してきた担当講師が、緑豊かな三ッ池公園でカラダづくりをお手伝いさせていただきます。
猫背が気になる方、自粛疲れで心身がすっきりしない方、何か運動を始めたい方、テレワーク中の方の運動不足解消にも、週に1回短時間の屋外フィットネス!!
季節を感じながらのリズミカルなウォーキングで幸せホルモン倍増? カラダもココロもすっきり、リフレッシュ。
まずはお気軽に体験を。 ご参加をお待ちしております。
日時: 3月2日(木)、9日(木)、16日(木)、23日(木) 9:00~10:00
会場: 神奈川県立三ツ池公園(横浜市鶴見区)
対象: 運動に制限のない女性。10分以上続けて歩ける方。
内容: カラダを整える目的のフィットネスエクササイズ。リハビリの内容とは異なります。
講師: 日本ノルディックウォーキング協会認定上級インストラクター
参加費: 1回500円 (レッスン代、レンタルポール代など含む、体験特別価格。)
申込み・問合せ: ポールdeコンディショニング 若鍋由美子
https://forms.gle/BuiLwG67UjWpMx978 に回答、送信ください。
詳細は、お申込みの方へご案内させていただきます。
【NWの基本を身につけ、元気なカラダで頑張ろう】初中級者対象
【会場】大宮第三公園⇒大宮第二公園、大宮氷川公園、市民の森など
【開催日時】3月23日、30日(木)9:30第三公園駐車場集合
【交通】JR大宮駅東口~東武バス「芝川」下車(産業道路を挟み、向い側に駐車場)
◇その他注意事項
・参加申込締切:開催日前日
・申込、質問等宛先:メール:maxt07041943@gmail.com / 携帯 090-8505-7531 谷藤(タニフジ)
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無をお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック、補給水分等を必ず持参ください
・雨天中止等の場合は、当日朝6:30~7:00の間に、メールにてご連絡します
・参加費:¥500.当日受付時にお支払いください。レンタルポールは無料ですので必要な方は申し出ください
・講師:協会認定インストラクターが担当します
開催地
・埼玉県川口市安行領根岸3180 イオンモール川口店内
集合場所
・イオンモール川口 1F ユニクロ前
参加費500円(ポール貸し出し料込み)
申し込み先
足道楽プラス イオンモール川口店
048-287-9636 もしくは
下記、問い合わせフォームから「ノルディックウォーキングの予約希望」とメールをください。
https://www.ashidoraku.com/information/contact/kawaguchi-aeon/
担当者
河野孝士朗・横堀園子
その他注意事項
・両手が空くようにリュックやウェストポーチがあると便利です。
・運動靴(出来ればひも靴)でお越し下さい。
※雨天決行
但し、状況により中止の場合がございます、詳しくは上記お申し込み先のお電話又はお問合せフォームよりご確認ください。
【NWを体験し、正しい歩き方を身につけたい方のためのベーシック教室です】
【会場】大間木公園東浦和グラウンド(⇒見沼通船堀、川口自然公園、オオハクチョウも飛来する芝川貯水池などを歩行練習)
【開催日時】3月28日(火)9:30開始~11:30終了予定
【交通】JR東浦和駅~徒歩7~8分。公園駐車場利用可
◇その他注意事項
・参加申込締切:開催日前日
・申込、質問等宛先:メール:maxt07041943@gmail.com / /携帯:090-8505-7531 谷藤(タニフジ)
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無をお知らせください
・運動靴、帽子、ザック、補給水分等を必ず持参ください
・雨天中止等の場合は、当日朝6:30~7:00の間に、メールにてご連絡します
・参加費:¥500.当日受付時お支払いください。レンタルポールは無料です
・講師:協会認定インストラクターが担当します
【100まで歩くノルディックウォーキング教室】 ― Class ZERO(初心者向)―
◇講習内容 : ノルディックウォーキングの基礎を学び、体の機能を回復する歩行を実践します。運動や体力に自信のない方、足腰に不安を感じる方に向けた緩やかなプログラムです。ウォーキングをしながらトラブル解消と体力向上を目指します。 (上達した人はClass1へステップアップできます)
◇対象者 : 歩行に支障が無い方。補助器具(杖等)なしで、1時間以上歩ける方
*指導者のご参加は先に所属団体(店舗)をお知らせください。
◇開催日 : 2023年 3月29日(水 曜日) 雨天中止
◇集合時間 : AM8:50
◇講習時間 : AM9:00~AM10:30
◇受講費用 : ¥1,400(保険費用込) レンタル¥500(初回無料)
◇開催場所 : 【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 (地下鉄御堂筋線直結)
◇申込定員 : 10名 (定員になり次第〆切)
◇募集〆切 : 3月26日(日曜日)PM6:00まで
◇申込方法 : 下記店舗店頭-随時受付。またはメール、お電話にてお申込みください。
メールでのお申込みの場合は、翌日中に必ず返信しております。返信が無い場合、届いていない可能性がありますので、お電話での確認をお願い致します。
◇持物服装 : 動きやすい服装(伸びない長ズボンは不可)、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等(必ず両手を開けてください)、飲料水。
その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、
◇注意事項 : 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にお伝えいたします。
◇おしらせ : その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。
◇主催者 : ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00~PM7:00 月曜定休 *注)3/13~3/15(臨時休業)
TEL : 06-6170-7551
Mail : gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
URL : http://gran-tierra.blue.mepage.jp/
【NHK体幹ノルディックウォーキング体験講座】
ノルディックウォーキングしながら、体幹をインナーマッスル(深層筋群)から鍛え上げ、心身を調整していく講座を体験していただけます。
有酸素運動と2本のポール活用で、背骨や関節のバランスを整え、内臓も活性化する
最新フィットネスです。
猫背が気になる方、運動が苦手な方、運動不足が気になる方にも、まずはご自分の姿勢の歪みや動作のクセをチェックしてみませんか。
10年続く講座への入会には、体験講座(年に2回開催)の受講が必須です。
新しい生活が始まるこの春、ご自分に合った運動習慣を探してみませんか?
日時: 3月29日(水) 10:00~11:30
会場: NHK学園市川オープンスクール、江戸川テラス。
対象: 運動に制限のない成人。本講座(4~6月)受講希望されている方。
内容: 室内レクチャーと屋外ウォーキング。リハビリ系のプログラムとは異なります。
参加費: 2,500円。レンタルポールは別途500円。
申込み・問合せ:NHK学園市川オープンスクール
℡047-325-8211
https://culture.n-gaku.jp/course/2872