山を楽しく安全に登るための技術や知識を、今までの登山の経験を元にお話しします。これから登山をはじめたいなと思っている人、はじめたけれど疑問点がある人、もう一度基本を見直してみようと思う人ぜひご参加ください。
※ご参加には事前のお申し込みが必要です。会場の定員15名となります。
尚、今後の状況により内容や時間、開催方法等を変更させていただく場合がございます。
変更の際は改めてご案内させていただきます。
【開催時間】
20:30～21:30
【開催場所】
オンラインにて実施（要事前申込/お申込み後、事前に招待のご連絡をいたします）
【お申込み】
【連絡先】
無名山塾・こぐま自然クラブ
HP http://koguma.sun.bindcloud.jp/
【オンライン開催予定】
1月17日(火) 登山道どうやって歩く？
2月14日(火) 忘れ物ありませんか？
3月14日(火) シャリバテにならないために
4月11日(火) 道に迷う前に
5月16日(火) トラブルが起きたら
6月13日(火) 山を遊びつくそう
【対面開催予定】
1月14日(土) 登山道どうやって歩く？
2月4日(土) 忘れ物ありませんか？
3月11日(土) シャリバテにならないために
4月8日(土) 道に迷う前に
5月13日(土) トラブルが起きたら
6月10日(土) 山を遊びつくそう
【NWの基本を身につけ、元気なカラダで頑張ろう】初中級者対象
【会場】大崎公園「みどりの広場」（⇒さぎやま記念公園、見沼自然公園、埼玉スタジアム公園などを歩行訓練）
【開催日時】4月19日（水）9：30開始～11：30終了予定
【交通】JR浦和駅発川口駅行バス大崎植物園下車徒歩5分
無料駐車場完備
◇その他注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込、質問等宛先：メール：maxt07041943@gmail.com / 携帯：090-8505-7531 谷藤(ﾀﾆﾌｼﾞ)
・申込時：①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無をお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック、補給水分等を必ず持参ください
・雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間に、メールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください（レンタルポールは無料です）
・講師：INWA認定インストラクターが担当します
【NWの基本を身につけ、元気なカラダで頑張ろう！初中級者対象】
【会場】大宮第三公園⇒大宮第二公園、大宮氷川公園、市民の森などへ歩行練習
【開催日時】4月13日、20、27（木）9：30公園駐車場集合
【交通】JR大宮駅東口～東武バス「芝川」下車（産業道路を挟み、向い側に駐車場）
◇その他注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込、質問等宛先：メールmaxt07041943@gmail.com / 携帯 090-8505-7531 谷藤(ﾀﾆﾌｼﾞ)
・申込時：①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無などお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック、補給水分等を必ず持参ください
雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間に、メールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください。レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクターが担当します
やっぱり富士山は日本一の山 ～明神峠～三国峠～パノラマ台～ ≪新宿集合≫
予定ルート：明神峠～三国山～三国峠～鉄砲木ノ頭～パノラマ台
富士山の大展望を楽しみ、雄大な富士山を撮る。
歩行時間：約3時間
詳細は下記のお問い合わせ先までご連絡ください。
※当日の状況や天候によって行程が変更となる場合がございます。
【お申込み・お問い合わせ先】
太平観光 株式会社
TEL：03-3924-1911
http://www.taihei-tour.com/tourinfo/climbing/
キャラバンスタッフと一緒に歩く登山教室 年間スケジュール
4月15日(土) 【山梨県】やっぱり富士山は日本一の山、三国山
5月27日(土) 【群馬県】上越の山々の大展望と春の花々、玉原湖と鹿俣山
6月17日(土)～18日(日) 【福島県】東吾妻山と安達太良山登頂 ポールを使いこなして楽に登ろう
8月19日(土)～20日(日) 【静岡県】富士山3776mに登る、富士山登頂
10月15日(日) 【静岡県】黄葉の富士山を歩く、富士宮五合目から御殿場新五合目へ
11月23日(祝) 【山梨県】富士山の大展望を楽しむ、御坂山
12月 2日(土) 【神奈川県】第11回 大野山アウトドアふゆフェスタ
2024年
2月24日(土) 【栃木県】日光戦場ヶ原スノーハイキング
【NWを体験し、正しい歩き方を身につけたい方のベーシック教室です】初中級者対象（初めての方も大丈夫です）
【会場】大間木公園東浦和グラウンド⇒見沼通船堀、川口自然公園、芝川調整池などを歩きます
【開催日時】4月18日、25日（土）9：30集合【交通】JR東浦和駅～徒歩７～８分
◇その他注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込・質問等宛先：mail:?maxt07041943@gmail.com? 携帯：090-8505-7531 谷藤(ﾀﾆﾌｼﾞ)
・申込時：①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験有無をお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック、補給水分等持参ください。
また、雨天中止等の場合は、当日朝 6：30～7：00の間にメールにて、ご連絡します。
・参加費：￥500. レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクター
【NWの基本を身につけ、元気なカラダで頑張ろう！初中級者対象】
【会場】大宮第三公園⇒大宮第二公園、大宮氷川公園、市民の森などへ歩行練習
【開催日時】4月20日、27（木）9：30公園駐車場集合
【交通】JR大宮駅東口～東武バス「芝川」下車（産業道路を挟み、向い側に駐車場）
◇その他注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込、質問等宛先：メールmaxt07041943@gmail.com / 携帯 090-8505-7531 谷藤(ﾀﾆﾌｼﾞ)
・申込時：①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無などお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック、補給水分等を必ず持参ください
雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間に、メールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください。レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクターが担当します
目白台運動公園では、毎月第４土曜日に、
ノルディックウォーキング教室を開催しております。
開催日 毎月第4土曜日
時間 10時から11時30分
参加費 1000円（レンタルポール無料）
対象 小学生以上（中学生以下の場合保護者同伴が必要）
服装等 運動ができる服装と靴
お申込 下記へ電話かFAXにてお申し込みください
目白台運動公園（指定管理者：目白台運動公園パークアップ共同体）
〒112-0015 東京都文京区目白台1-19
TEL: 03-3941-6153 FAX：03-3941-6159
アクセス
【気づいた人は始めている！】
カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングの体験講座です。
「日本橋・隅田川フィットネス講習会（予防医療フィットネス研究会主催～2020年2月）」などでの指導歴約１０年の女性インストラクターが、カラダづくりをお手伝いさせていただきます。
最先端のAI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、身体の歪みを数値化、可視化します。猫背が気になる方、 運動が苦手な方、運動不足が気になる方にも、まずはご自分の姿勢をチェックして、適切な動作を確認、ウォーキングしてみませんか。
都会のまん中とは思えない空間でココロも晴れ晴れ。 運動ですっきりした後にお食事やショッピングも楽しめる日本橋開催。 充実した休日になることに間違いなし！
女性のおひとり参加も安心、大歓迎！ 新しい生活スタイルに移行した今こそ始めましょう！
日時： ４月22日（土） 13:00～14:30
会場： 隅田川テラス、浜町公園 （都営地下鉄新宿線浜町駅徒歩２分）
対象： 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： 1回6,000円 (先着2名早割あり) 。 講習費、レンタルポール、姿勢評価「シセイカルテ（3,000円相当）」、保険など含む。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
その他詳細・申込み・問合せ：下記URL（ストアカページ）から
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50代～姿勢評価で意識が変わる！猫背改善ノルディックウォーキング
https://www.street-academy.com/myclass/103751?conversion_name=direct_message&tracking_code=e2438cb07275615d43701ae9fc1d1b76
ノルディックウォーキングのポールを使って公園内季節毎のコースを歩いてみませんか？
ポールの使い方だけではなく歩き方も学べるので、どなたでも気軽に参加できます！
毎月第4日曜日開催
参加費 1000円 （レンタルポール込み）入園料は別途必要
集合場所 国営武蔵丘陵森林公園南口 （開催日によって集合場所変更の場合あります）
受付時間 9時30分より
定員 10名
事前予約制
お申込みは下記公園ホームページ内イベント情報の日程からお申し込みください。
https://www.shinrinkoen.jp/?p=we-page-eventlist&eventlist=26085&type=event&nav=none
【NWを体験し、正しい歩き方を身につけたい方のベーシック教室です】初中級者対象（初めての方も大丈夫です）
【会場】大間木公園東浦和グラウンド⇒見沼通船堀、川口自然公園、芝川調整池などを歩きます
【開催日時】4月25日（火）9：30集合開始【交通】JR東浦和駅～徒歩７～８分
【交通】JR東浦和駅～徒歩7～8分 公園無料駐車場利用可
◇その他注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込・質問等宛先：maxt07041943@gmail.com 携帯：090-8505-7531 谷藤(ﾀﾆﾌｼﾞ)
・申込時：①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験有無をお知らせください
・参加にあたっては、運動靴、帽子着用、ザック、補給水分等携行ください
また、雨天中止等の場合は、当日朝 6：30～7：00の間にメールにて、ご連絡します
・参加費：￥500. レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクターが担当します