【NWの基本を身につけ、元気なカラダで頑張ろう】中上級者対象
【会場】「茶房やまぼうし」駐車場集合⇒さぎやま記念公園、民家園、円蔵院、川口自然公園等々
【開催日時】4月8日（土）9：00
【交通】①JR東浦和駅～「馬場折返し場」行バス終点下車30m戻る
②JR北浦和駅～「さいたま市立病院」行バス終点～徒歩5分
◇その他注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込・質問等宛先：メール：maxt07041943@gmail.com / 携帯 090-8505-7531 谷藤 (ﾀﾆﾌｼﾞ)
・申込時：①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無などお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック、補給水等必ず持参ください
雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間に、メールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください
・講師：INWA認定インストラクターが担当します
【気づいた人は始めている！】
カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングの体験講座です。
「日本橋・隅田川フィットネス講習会（予防医療フィットネス研究会主催～2020年2月）」などでの指導歴約１０年の女性インストラクターが、カラダづくりをお手伝いさせていただきます。
最先端のAI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、身体の歪みを数値化、可視化します。猫背が気になる方、 運動が苦手な方、運動不足が気になる方にも、まずはご自分の姿勢をチェックして、適切な動作を確認、ウォーキングしてみませんか。
都会のまん中とは思えない空間でココロも晴れ晴れ。 運動ですっきりした後にお食事やショッピングも楽しめる日本橋開催。 充実した休日になることに間違いなし！
女性のおひとり参加も安心、大歓迎！ 新しい生活スタイルに移行した今こそ始めましょう！
日時： 4月8日（土） 13:00～14:30
会場： 隅田川テラス、浜町公園 （都営地下鉄新宿線浜町駅徒歩２分）
対象： 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： 1回6,000円 (先着2名早割あり) 。 講習費、レンタルポール、姿勢評価「シセイカルテ（3,000円相当）」、保険など含む。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
その他詳細・申込み・問合せ：下記URL（ストアカページ）から
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
50代～姿勢評価で意識が変わる！猫背改善ノルディックウォーキング
https://www.street-academy.com/myclass/103751?conversion_name=direct_message&tracking_code=e2438cb07275615d43701ae9fc1d1b76
山を楽しく安全に登るための技術や知識を、今までの登山の経験を元にお話しします。これから登山をはじめたいなと思っている人、はじめたけれど疑問点がある人、もう一度基本を見直してみようと思う人ぜひご参加ください。
※ご参加には事前のお申し込みが必要です。会場の定員15名となります。
尚、今後の状況により内容や時間、開催方法等を変更させていただく場合がございます。
変更の際は改めてご案内させていただきます。
【開催時間】
15:00～16:00
【開催場所】
キャラバン本社 8F（最大15名まで）
※オンラインでの配信はございません
【お申込み】
【連絡先】
無名山塾・こぐま自然クラブ
HP http://koguma.sun.bindcloud.jp/
【対面開催予定】
1月14日(土) 登山道どうやって歩く？
2月4日(土) 忘れ物ありませんか？
3月11日(土) シャリバテにならないために
4月8日(土) 道に迷う前に
5月13日(土) トラブルが起きたら
6月10日(土) 山を遊びつくそう
【オンライン開催予定】
1月17日(火) 登山道どうやって歩く？
2月14日(火) 忘れ物ありませんか？
3月14日(火) シャリバテにならないために
4月11日(火) 道に迷う前に
5月16日(火) トラブルが起きたら
6月13日(火) 山を遊びつくそう
【ノルディックウォキングスクール Class3】 in the Field
－奈良二上山ハイキング－【桜舞う古典の里を訪ねる】
◇開催日 ： 2023年 4月9日（日曜日） 雨天決行、荒天中止
◇集合時間 ： AM8：45 現地集合
◇講習時間 ： AM9：00～PM4：00
◇受講費用 ： ￥3,700（講習費＋保険加入費用）レンタルポール￥700
＊ 会員割引有り
◇開催場所 ： 奈良県葛城市 二上山
◇行 程 ： 近鉄南大阪線二上山駅→雄岳→雌岳（昼食）→当麻寺（解散）
◇申込定員 ： 10名
◇募集〆切 ： 4月2日（日 曜日）PM6：00まで（定員になり次第〆切）
◇講習内容 ： 自然の作り出す上り下りを中心に足腰への負担軽減と、不整地での注意点を学びます。山の桜と飛鳥の時代を感じる贅沢なコースです。
整地不整地のアップダウンを含む全行程10㎞のコース。
CLASS1参加者または、ノルディックＷと登山の経験者のみ参加可。
◇申込方法 ： 下記店舗店頭－随時受付（会員割引有）。
お電話/FAX。メールにてお申込み。（参加料振込）
◇持 物 ： レインウェアー（上下）。トレッキングシューズ、20Lから30Lのリュック。お弁当。飲料水。
その他必要と感じるもの、帽子、タオル、虫よけ、着替え等
◇服 装 ： 動きやすい服装（綿の物やジーンズなどは不可）。履きなれた運動靴（できればトレッキングシューズ）
◇注意事項 ： 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。
申し込み手違いを防ぐため、手続きの完了時に、集合場所のご連絡をいたします。
◇おしらせ ： その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。
◇主催者 ： ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00～PM7:00 月曜定休
TEL/FAX ： 06-6170-7551
Mail ： gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
URL ： http://gran-tierra.blue.mepage.jp/
山を楽しく安全に登るための技術や知識を、今までの登山の経験を元にお話しします。これから登山をはじめたいなと思っている人、はじめたけれど疑問点がある人、もう一度基本を見直してみようと思う人ぜひご参加ください。
※ご参加には事前のお申し込みが必要です。会場の定員15名となります。
尚、今後の状況により内容や時間、開催方法等を変更させていただく場合がございます。
変更の際は改めてご案内させていただきます。
【開催時間】
20:30～21:30
【開催場所】
オンラインにて実施（要事前申込/お申込み後、事前に招待のご連絡をいたします）
【お申込み】
【連絡先】
無名山塾・こぐま自然クラブ
HP http://koguma.sun.bindcloud.jp/
【オンライン開催予定】
1月17日(火) 登山道どうやって歩く？
2月14日(火) 忘れ物ありませんか？
3月14日(火) シャリバテにならないために
4月11日(火) 道に迷う前に
5月16日(火) トラブルが起きたら
6月13日(火) 山を遊びつくそう
【対面開催予定】
1月14日(土) 登山道どうやって歩く？
2月4日(土) 忘れ物ありませんか？
3月11日(土) シャリバテにならないために
4月8日(土) 道に迷う前に
5月13日(土) トラブルが起きたら
6月10日(土) 山を遊びつくそう
【NWの基本を身につけ、元気なカラダで頑張ろう】初中級者対象
【会場】大崎公園「みどりの広場」（⇒さぎやま記念公園、見沼自然公園、埼玉スタジアム公園などを歩行訓練）
【開催日時】4月19日（水）9：30開始～11：30終了予定
【交通】JR浦和駅発川口駅行バス大崎植物園下車徒歩5分
無料駐車場完備
◇その他注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込、質問等宛先：メール：maxt07041943@gmail.com / 携帯：090-8505-7531 谷藤(ﾀﾆﾌｼﾞ)
・申込時：①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無をお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック、補給水分等を必ず持参ください
・雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間に、メールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください（レンタルポールは無料です）
・講師：INWA認定インストラクターが担当します
【NWの基本を身につけ、元気なカラダで頑張ろう！初中級者対象】
【会場】大宮第三公園⇒大宮第二公園、大宮氷川公園、市民の森などへ歩行練習
【開催日時】4月13日、20、27（木）9：30公園駐車場集合
【交通】JR大宮駅東口～東武バス「芝川」下車（産業道路を挟み、向い側に駐車場）
◇その他注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込、質問等宛先：メールmaxt07041943@gmail.com / 携帯 090-8505-7531 谷藤(ﾀﾆﾌｼﾞ)
・申込時：①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無などお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック、補給水分等を必ず持参ください
雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間に、メールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください。レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクターが担当します
やっぱり富士山は日本一の山 ～明神峠～三国峠～パノラマ台～ ≪新宿集合≫
予定ルート：明神峠～三国山～三国峠～鉄砲木ノ頭～パノラマ台
富士山の大展望を楽しみ、雄大な富士山を撮る。
歩行時間：約3時間
詳細は下記のお問い合わせ先までご連絡ください。
※当日の状況や天候によって行程が変更となる場合がございます。
【お申込み・お問い合わせ先】
太平観光 株式会社
TEL：03-3924-1911
http://www.taihei-tour.com/tourinfo/climbing/
キャラバンスタッフと一緒に歩く登山教室 年間スケジュール
4月15日(土) 【山梨県】やっぱり富士山は日本一の山、三国山
5月27日(土) 【群馬県】上越の山々の大展望と春の花々、玉原湖と鹿俣山
6月17日(土)～18日(日) 【福島県】東吾妻山と安達太良山登頂 ポールを使いこなして楽に登ろう
8月19日(土)～20日(日) 【静岡県】富士山3776mに登る、富士山登頂
10月15日(日) 【静岡県】黄葉の富士山を歩く、富士宮五合目から御殿場新五合目へ
11月23日(祝) 【山梨県】富士山の大展望を楽しむ、御坂山
12月 2日(土) 【神奈川県】第11回 大野山アウトドアふゆフェスタ
2024年
2月24日(土) 【栃木県】日光戦場ヶ原スノーハイキング
【NWを体験し、正しい歩き方を身につけたい方のベーシック教室です】初中級者対象（初めての方も大丈夫です）
【会場】大間木公園東浦和グラウンド⇒見沼通船堀、川口自然公園、芝川調整池などを歩きます
【開催日時】4月18日、25日（土）9：30集合【交通】JR東浦和駅～徒歩７～８分
◇その他注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込・質問等宛先：mail:?maxt07041943@gmail.com? 携帯：090-8505-7531 谷藤(ﾀﾆﾌｼﾞ)
・申込時：①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験有無をお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック、補給水分等持参ください。
また、雨天中止等の場合は、当日朝 6：30～7：00の間にメールにて、ご連絡します。
・参加費：￥500. レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクター
【NWの基本を身につけ、元気なカラダで頑張ろう！初中級者対象】
【会場】大宮第三公園⇒大宮第二公園、大宮氷川公園、市民の森などへ歩行練習
【開催日時】4月20日、27（木）9：30公園駐車場集合
【交通】JR大宮駅東口～東武バス「芝川」下車（産業道路を挟み、向い側に駐車場）
◇その他注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込、質問等宛先：メールmaxt07041943@gmail.com / 携帯 090-8505-7531 谷藤(ﾀﾆﾌｼﾞ)
・申込時：①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無などお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック、補給水分等を必ず持参ください
雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間に、メールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください。レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクターが担当します