【50代からの心身調整ウォーキング教室・横浜三ツ池クラス】
新しい生活がスタートしました。今までがまんしてきたことをする、行きたいところ
へ行く、そのためのカラダの準備はできていますか？すっかり足腰弱っていません
か？猫背になって年齢より老けて見えませんか？
ノルディックウォーキングしながら心身調整（コンディショニング）するグループ
レッスンです。
緑豊かな三ツ池公園で季節を感じながらのリズミカルなウォーキングは幸せホルモン
倍増させる?
カラダもココロもすっきり、リフレッシュ。
まずはお気軽に体験を。 ご参加をお待ちしております。
日時： ６月8日（木）、１5日（木）、22日（木）の9:00～10:00
会場： 神奈川県立三ツ池公園（横浜市鶴見区）
対象： 運動に制限のない女性。１０分以上続けて歩ける方。
内容： カラダを整える目的のノルディックウォーキング。リハビリの内容とは異な
ります。
講師： 日本ノルディックウォーキング協会認定上級インストラクター
参加費： 1回５００円 （レッスン代、レンタルポール代など含む、体験特別価
格。）
申込み・問合せ： ポールdeコンディショニング 若鍋由美子
https://forms.gle/6F3xeSn1w4ddmLqd9に回答、送信くださ
い。
特記：体力的に心配な方、すでにポールは持っているけれど使い方がわからない方に
は、
ゆったりレッスンをおすすめ！10:15～１０：４５に体験いただけます。ま
たは、場所・時間相談可。
詳細は、お申込みの方へご案内させていただきます。
【NWの基本を身につけ、元気なカラダで頑張ろう！】初中級者対象
【会場】大宮第三公園～大宮第二公園、大宮氷川公園、市民の森など自然を楽しみながら歩行練習
【開催日時】6月15/22/29日（木）9：30集合
【交通】JR大宮駅東口～東武バス「芝川」下車（産業道路を挟み、向い側ハサみ、向い側に公園駐車場）
◇その他の注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込・質問等宛先：maxt07041943@gmail.com / 090-8505-7531 谷藤（ﾀﾆﾌｼﾞ）
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無などお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック補給水分等を必ずご持参ください
雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間にメールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください。レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクターが担当します
【2023/6/15(木)】finetrack ＆ キャラバン コラボイベント 沢登り講習会 ～今年こそ沢登りにチャレンジ!!～(入門編)
マウンテンガイド協会会長_平川陽一郎氏から沢登り基本装備と活用術を学ぼう！
自然が織りなす渓谷美を楽しむ沢登り。一般の登山道のような整備された環境ではない沢登りでは、確実なルートファインディングと安全に楽しむためのウエア、装備が必携となります。今回の講習会では、沢登りの入門編として、沢登りを開始するための装備、リスクマネジメントをお伝えいたします。
【2023/6/15(木)】finetrack ＆ キャラバン コラボイベント 沢登り講習会 ～今年こそ沢登りにチャレンジ!!～(入門編)
≪お申込み締め切り≫
2023年6月11日（日）まで
※定員になり次第受付終了
※満枠以降はキャンセル待ち対応となります。
≪お申込み≫
株式会社finetrack
https://www.finetrack.com/funtotrack/post-75913/
【100まで歩くノルディックウォーキング教室】 ― Class ZERO（初心者向）―
◇講習内容 ： ノルディックウォーキングの基礎を学び、体の機能を回復する歩行を実践します。運動や体力に自信のない方、足腰に不安を感じる方に向けた緩やかなプログラムです。ウォーキングをしながらトラブル解消と体力向上を目指します。 (上達した人はClass1へステップアップできます)
◇対象者 ： 歩行に支障が無い方。補助器具(杖等)なしで、1時間以上歩ける方
＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。
◇開催日 ： 2023年 6月16日（金 曜日） 雨天中止
◇集合時間 ： AM8：50
◇講習時間 ： AM9：00～AM10：30
◇受講費用 ： ￥1,400（保険費用込） レンタル￥500（初回無料）
◇開催場所 ： 【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 （地下鉄御堂筋線直結）
◇申込定員 ： 10名 （定員になり次第〆切）
◇募集〆切 ： 6月10日（土曜日）PM6:00まで
◇申込方法 ： 下記店舗店頭－随時受付。またはメール、お電話にてお申込みください。
メールでのお申込みの場合は、翌日中に必ず返信しております。返信が無い場合、届いていない可能性がありますので、お電話での確認をお願い致します。
◇持物服装 ： 動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。
その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、
◇注意事項 ： 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にお伝えいたします。
◇おしらせ ： その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。
◇主催者 ： ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00～PM7:00 月曜定休
TEL ： 06-6170-7551
Mail ： gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
URL ： http://gran-tierra.blue.mepage.jp/
東吾妻山と安達太良山 ～鳥子平～東吾妻山～岳温泉～安達太良山～ ≪池袋集合≫
予定ルート
1日目：鳥子平～東吾妻山～酸が平～浄土平⇒岳温泉（泊）
2日目：あだたら高原ロープウエイ～山頂駅～安達太良山～矢筈森くろがね小屋～至勢平～奥岳温泉～岳温泉
LEKIトレッキングポールを使いこなして楽に登ろう
歩行時間
1日目：4.5時間
2日目：4時間
詳細は下記のお問い合わせ先までご連絡ください。
※当日の状況や天候によって行程が変更となる場合がございます。
【お申込み・お問い合わせ先】
太平観光 株式会社
TEL：03-3924-1911
http://www.taihei-tour.com/tourinfo/climbing/
キャラバンスタッフと一緒に歩く登山教室 年間スケジュール
4月15日(土) 【山梨県】やっぱり富士山は日本一の山、三国山
5月27日(土) 【群馬県】上越の山々の大展望と春の花々、玉原湖と鹿俣山
6月17日(土)～18日(日) 【福島県】東吾妻山と安達太良山登頂、ポールを使いこなして楽に登ろう
8月19日(土)～20日(日) 【静岡県】富士山3776mに登る、富士山登頂
10月15日(日) 【静岡県】黄葉の富士山を歩く、富士宮五合目から御殿場新五合目へ
11月23日(祝) 【山梨県】富士山の大展望を楽しむ、御坂山
12月 2日(土) 【神奈川県】第11回 大野山アウトドアふゆフェスタ
2024年
2月24日(土) 【栃木県】日光戦場ヶ原スノーハイキング
ノルディックウォーキング初心者体験会（日比谷公園）
主 催 （株）キャラバン たのしむ会
集合場所 日比谷公園・健康広場
※※この体験会は、初めてノルディックウォーキングを体験される方、ポールを買ったが使い方が良く分からない方など、初心者を対象とした体験会となります※※
開始時間 １０時（９時４５分集合）
終了時間 １２時００分頃
参加費 １，０００円（保険代込／レンタルポール代込）
※LEKIノルディックウォーキング専用ポールをご持参の方は500円割引いたします
※レンタルポールのご利用は事前のお申し込みが必要です
お申し込み期限：前日の正午（１２時）まで
ポールのセッティング・調節→ウォーミングアップ→ポールの使い方→日比谷公園内をノルディックウォーキング→クールダウン 約２時間の講習です。
＜ お申し込み ＞
※お申し込み方法：
①申し込みフォーム：https://www.caravan-web.com/nw/taikenkai/
②メール：メールアドレス：nfw@@caravan-nature.co.jp（＠を１つ削除しメールをお送りください。）宛てにお送りください。
③ＦＡＸ：０３－３９４４－６５４０
④お電話：０３－３９４４－２３３１（ノルディックウォーキングご参加の旨お伝えください。）
※メール・FAXの場合は下記の必要事項をご記入のうえお申し込みください。
お名前：
電話番号：
生年月日：
性別：
郵便番号：
住所：
参加日：
レンタルポール：必要 or 不要
メールアドレス：
参加履歴：今までに参加したことがある or はじめて参加する
【ご注意】メールアドレスが携帯電話の方は当社からの案内メール（@caravan-nature.co.jp）が受信できるように受信設定をお願いいたします。
お申し込み後、集合場所などの詳細をお知らせいたします。５日以上返信が届かない場合はその旨ご連絡ください。
雨の場合は中止とさせていただきます。
（ご記入いただきました個人情報については、当日の保険加入のために使用しております。あらかじめご了承ください。）
お問合せ：TEL 03-3944-2331（株式会社 キャラバン）
担当：伊藤・梶浦
【NWを体験し、正しい歩き方を身につけたい方のべーシック教室です（初めての方も大丈夫）】初中級者対象
【会場】大間木公園東浦和グラウンド⇒見沼通船堀、川口自然公園、芝川調整池（冬にはオオハクチョウも）などなど巡り
【開催日時】6月20日 / 27日（火）9：30集合
【交通】JR東浦和駅～徒歩7～8分
◇その他注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込・質問等宛先：maxt07041943@gmail.com / 090-8505-7531 谷藤（ﾀﾆﾌｼﾞ）
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無をお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック補給水分等を必ずご持参ください
雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間にメールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください｡レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクターが担当します
【四季折々の花、鳥、木々を観察しながら、元気なカラダで頑張ろう】初中級者対象
【会場】大崎公園「みどりの広場」（⇒さぎやま記念公園、見沼自然公園、埼玉スタジアム公園などへNWを楽しみます
【開催日時】6月21日（水）9：30集合
【交通】JR浦和駅発川口駅行バス大崎植物園下車徒歩5分。無料駐車場OK
◇その他注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込・質問等宛先：maxt07041943@gmail.com / 090-8505-7531 谷藤（ﾀﾆﾌｼﾞ）
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無などお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック補給水分等を必ずご持参ください
雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間にメールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください。レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクターが担当します
【四季折々の花、鳥、木々を観察しながら、元気なカラダで頑張ろう！】初中級者対応
【会場】大崎公園「みどりの広場」⇒さぎやま記念公園、見沼自然公園、埼玉スタジアム公園などへNWを楽しみます
【開催日時】6月21日（水）9：30集合
【交通】JR浦和駅発川口駅行バス大崎植物園下車徒歩5分。無料駐車場OK
◇その他注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込・質問等宛先：maxt07041943@gmail.com / 090-8505-7531 谷藤（ﾀﾆﾌｼﾞ）
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無などお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック補給水分等を必ずご持参ください
雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間にメールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください。レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクターが担当します
【50代からの心身調整ウォーキング教室・横浜三ツ池クラス】
新しい生活がスタートしました。今までがまんしてきたことをする、行きたいところ
へ行く、そのためのカラダの準備はできていますか？すっかり足腰弱っていません
か？猫背になって年齢より老けて見えませんか？
ノルディックウォーキングしながら心身調整（コンディショニング）するグループ
レッスンです。
緑豊かな三ツ池公園で季節を感じながらのリズミカルなウォーキングは幸せホルモン
倍増させる?
カラダもココロもすっきり、リフレッシュ。
まずはお気軽に体験を。 ご参加をお待ちしております。
日時： ６月8日（木）、１5日（木）、22日（木）の9:00～10:00
会場： 神奈川県立三ツ池公園（横浜市鶴見区）
対象： 運動に制限のない女性。１０分以上続けて歩ける方。
内容： カラダを整える目的のノルディックウォーキング。リハビリの内容とは異な
ります。
講師： 日本ノルディックウォーキング協会認定上級インストラクター
参加費： 1回５００円 （レッスン代、レンタルポール代など含む、体験特別価
格。）
申込み・問合せ： ポールdeコンディショニング 若鍋由美子
https://forms.gle/6F3xeSn1w4ddmLqd9に回答、送信くださ
い。
特記：体力的に心配な方、すでにポールは持っているけれど使い方がわからない方に
は、
ゆったりレッスンをおすすめ！10:15～１０：４５に体験いただけます。ま
たは、場所・時間相談可。
詳細は、お申込みの方へご案内させていただきます。