ノルディックウォーキングクラブ関東主催
今回のお出かけ企画は、１２月３日開催予定のクリスマスチャリティ
NWの下見会を兼ねて行いますので、ご了承願います。
日時：６月３日（土）９時３０分～１３時
集合場所：中央区立はとば公園集合 ９：３０集合
〒104-0045 東京都中央区築地6丁目19-24
築地駅1出口から徒歩約6分
歩くコース：勝鬨橋～佃島～相生橋～越中島～
永代橋で折り返す 約８キロのコース
参加費：500円（傷害保険料を含む。）
レンタルポール：無
荷物預かり：無
申し込み：参加ご希望の日時、お名前、携帯電話番号、年令
を明記のうえ、下記メールアドレスまでお送りください。
info.nwck@gmail.com
雨天などで中止の場合は、前日夜7時までにクラブ関東ブログに掲載。
ノルディックウォーキングクラブ関東ブログはこちら
（フェイスブックには、日々の活動報告を掲載しています。
ぜひ、ご覧ください！！）
http://nwck.blog.fc2.com/
また、クラブ関東では「ノルディックウォーキングって楽しいね」
と言ってもらえるクラブを目指しています。
私たちと一緒にノルディックウォーキングの普及促進活動を
行ないたい方のご加入をお待ちしております。
日本山岳ガイド協会認定 山岳ガイド_古谷 聡紀氏からトレッキングポールの活用術を学ぼう！
山登りにおける安全性（バランス保持、歩行推進力、荷重負荷分散など）の向上を図るうえでトレッキングポールは、とても有効な山道具の１つです。
でも本当にトレッキングポールの有効性を実感しながら山登りを楽しめていますか？
日本山岳ガイド協会認定 山岳ガイドとして数々の山々をガイドする一方、テレビ番組にガイド出演するなど多方面で活躍。株式会社アドベンチャーガイズの中心的人物の一人でもある古谷 聡紀氏に、ズバリ、山登りでのトレッキングポール活用術をお聞きし 新たな発見を体感してみましょう。
≪プログラム≫
10:00 Mt.TAKAO BASE CAMP（高尾ベースキャンプ）に集合
10:30 草戸山エリアにてトレッキングポール講習会を実施
15:30 Mt.TAKAO BASE CAMP（高尾ベースキャンプ）にて解散
※Mt.TAKAO BASE CAMPおすすめのお弁当（ECOランチボックス）付きプランとなります。
※飲料水、そのた糖分補給などの行動食は各自でご用意ください。
※参加者には全員LEKIトレッキングポール（折りたたみ式モデル）無料貸出
【6月3日・4日 開催】アドベンチャーガイズ×キャラバン合同企画 日本山岳ガイド協会認定/山岳ガイド_古谷 聡紀氏から学ぶ 最新LEKIトレッキングポール特別講習会（日帰り）
【ノルディックウォーキング Class1】 -For Beginner- 初心者・初級者向
◇開催日 ： 2023年 6月4日（日 曜日） 雨天中止
◇集合時間 ： AM8：20
◇講習時間 ： AM8：30～AM10：30
◇受講費用 ： ￥1,900（保険費用込） レンタル￥600（初回無料）
◇開催場所 ： 【服部緑地】 大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 （地下鉄御堂筋線直結）
◇申込定員 ： 8名 （定員になり次第〆切）
◇募集〆切 ： 5月31日（水 曜日）PM6:00まで
◇講習内容 ： スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、15分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。（上級者向のClass2。低体力者向のClass Zeroも開催しております。）
◇申込方法 ： 下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお申込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。
＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。
◇持物服装 ： 動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。
その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）
◇注意事項 ： 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。
集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。
◇おしらせ ： 全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。
◇主催者 ： ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00～PM7:00 月曜定休
TEL/FAX ： 06-6170-7551
Mail ： gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
URL ： http://gran-tierra.blue.mepage.jp/
日本山岳ガイド協会認定 山岳ガイド_古谷 聡紀氏からトレッキングポールの活用術を学ぼう！
山登りにおける安全性（バランス保持、歩行推進力、荷重負荷分散など）の向上を図るうえでトレッキングポールは、とても有効な山道具の１つです。
でも本当にトレッキングポールの有効性を実感しながら山登りを楽しめていますか？
日本山岳ガイド協会認定 山岳ガイドとして数々の山々をガイドする一方、テレビ番組にガイド出演するなど多方面で活躍。株式会社アドベンチャーガイズの中心的人物の一人でもある古谷 聡紀氏に、ズバリ、山登りでのトレッキングポール活用術をお聞きし 新たな発見を体感してみましょう。
≪プログラム≫
10:00 Mt.TAKAO BASE CAMP（高尾ベースキャンプ）に集合
10:30 草戸山エリアにてトレッキングポール講習会を実施
15:30 Mt.TAKAO BASE CAMP（高尾ベースキャンプ）にて解散
※Mt.TAKAO BASE CAMPおすすめのお弁当（ECOランチボックス）付きプランとなります。
※飲料水、そのた糖分補給などの行動食は各自でご用意ください。
※参加者には全員LEKIトレッキングポール（折りたたみ式モデル）無料貸出
【6月3日・4日 開催】アドベンチャーガイズ×キャラバン合同企画 日本山岳ガイド協会認定/山岳ガイド_古谷 聡紀氏から学ぶ 最新LEKIトレッキングポール特別講習会（日帰り）
『見沼の四季をエンジョイNW!』
【NWを体験し、正しい歩き方を身につけたい方のためのベーシック教室です】初中級者対象（初めての方も大丈夫です）
【会場】大間木公園東浦和グラウンド⇒見沼通船堀、、川口自然公園、芝川調整池などを歩きます
【開催日時】6月6日（火）9：30集合開始
【交通】①JR東浦和駅～徒歩7～8分
◇その他注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込・質問等宛先：maxt07041943@gmail.com / 090-8505-7531 谷藤（ﾀﾆﾌｼﾞ）
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無をお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック補給水分等を必ずご持参ください
また、雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間にメールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください。レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクターが担当します
2023年6月6日(火)
宿泊する山登り どこに泊まる、何を持つ？
お申込み：下記お申込みフォーム、キャラバンショップ巣鴨店の店頭または、お電話にてお申込みください。
※お申込みは机上講習会の前々日（2日前）まで受付しております。
お申込み・お問い合わせ
キャラバンショップ巣鴨店
TEL 03-3944-2426
【キャラバン 机上講座＆オンライン】
2023年4月4日(火) 「初めての山」何を準備すればいい 基本的な登山装備と服装の知識
2023年5月9日(火) 山の楽しさを満喫する 天気と地図を読む
2023年6月6日(火) 宿泊する山登り どこに泊まる、何を持つ？
2023年7月4日(火) 富士山をどう登るか！ 必ず登頂する方法とその実践
2023年9月19日(火) 秋のハイキングの魅力と季節の天気
2023年10月17日(火) 紅葉の山と地図を見ながら山登り
2023年11月28日(火) 初心者の雪山準備をしてみよう
2024年１月30日(火) スノートレッキング入門
【100まで歩くノルディックウォーキング教室】 ― Class ZERO（初心者向）―
◇講習内容 ： ノルディックウォーキングの基礎を学び、体の機能を回復する歩行を実践します。運動や体力に自信のない方、足腰に不安を感じる方に向けた緩やかなプログラムです。ウォーキングをしながらトラブル解消と体力向上を目指します。 (上達した人はClass1へステップアップできます)
◇対象者 ： 歩行に支障が無い方。補助器具(杖等)なしで、1時間以上歩ける方
＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。
◇開催日 ： 2023年 6月7日（水 曜日） 雨天中止
◇集合時間 ： AM8：50
◇講習時間 ： AM9：00～AM10：30
◇受講費用 ： ￥1,400（保険費用込） レンタル￥500（初回無料）
◇開催場所 ： 【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 （地下鉄御堂筋線直結）
◇申込定員 ： 10名 （定員になり次第〆切）
◇募集〆切 ： 6月4日（日曜日）PM6:00まで
◇申込方法 ： 下記店舗店頭－随時受付。またはメール、お電話にてお申込みください。
メールでのお申込みの場合は、翌日中に必ず返信しております。返信が無い場合、届いていない可能性がありますので、お電話での確認をお願い致します。
◇持物服装 ： 動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。
その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、
◇注意事項 ： 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にお伝えいたします。
◇おしらせ ： その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。
◇主催者 ： ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00～PM7:00 月曜定休
TEL ： 06-6170-7551
Mail ： gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
URL ： http://gran-tierra.blue.mepage.jp/
【NWの基本を身に付け、元気なカラダで頑張ろう！】初中級者対象
【会場】大崎公園「みどりの広場」⇒さぎやま記念公園、見沼自然公園、埼玉スタジアム公園などへ歩行練習
【開催日時】6月7日 / 21日（水）9：30集合
【交通】JR浦和駅発川口駅行バス大崎植物園下車徒歩5分。無料駐車場完備
◇その他注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込・質問等宛先：maxt07041943@gmail.com / 090-8505-7531 谷藤（ﾀﾆﾌｼﾞ）
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無などお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック補給水分等を必ずご持参ください
・ 雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間にメールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください。レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクターが担当します
【NWの基本を身につけ、元気なカラダで頑張ろう！】初中級者対象
【会場】大宮第三公園⇒大宮第二公園、大宮氷川公園、市民の森など自然を楽しみながら歩行練習
【開催日時】6月8日 / 15日/ 22日/ 29日（木）9：30集合
【交通】JR大宮駅東口～東武バス「芝川」下車（産業道路を挟み、向い側ハサみ、向い側に公園駐車場）
◇その他の注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込・質問等宛先：maxt07041943@gmail.com / 090-8505-7531 谷藤（ﾀﾆﾌｼﾞ）
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無などお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック補給水分等を必ずご持参ください
雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間にメールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください。レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクターが担当します
【山ガールスペシャルイベント】キャラバン×AG×山ガールネットコラボ企画『はじめての沢登り体験実習』を6月10日（土）に開催
キャラバンでは沢登りが初めての方や初心者を対象に、初級レベルの沢を選定。
経験豊富なアドベンチャーガイズの山岳ガイドが、万全の態勢で体験会を実施いたします。沢登りに必要な装備品のレンタルもご用意しているので、今年の夏は思いきって『沢登り体験』してみませんか。
※定員上限枠に達し次第【キャンセル待ち】での受付対応となります。
無料で参加できる、はじめての沢登り『机上講座』も開催いたします。