第3回【親子で一緒に山登り】親子で楽しむ！福島・安達太良山（標高1,700M）
■場所
安達太良山麓ネイチャーハイキング／安達太良山トレッキング
日本百名山として四季を通じて多くの登山者が訪れる安達太良山は、あだたら高原スキー場からゴンドラ乗車で一気に標高を上げることができます。
山行レベルとしても難易度はさほど高くないので、山登り初心者でも無理なく登れる入門者向けの場所となります。お子さん連れにはピッタリの山登りが楽しめます。
■参加資格
小学生以上のお子さんと、その御親族（親または、祖父母／お孫さん）
■参加特典
登山ツアー参加者には、登山靴はもちろんのこと、バックパックやレインウェアなど登山道具をセットにしたレンタル品をご用意。大人の方には希望者全員にLEKIトレッキングポールも無料で追加貸出しいたします。
■参加費用
大人（中学生以上）39,800円
小人（小学生）34,800円
※宿泊代（夕朝昼食付き）、貸切バス代、ガイド代、ロープウェイ代、保険代、レンタル代、消費税等諸税
※2日目の昼食は岳温泉・mt.inn宿泊施設でご用意します。行動食・1日目の昼食は各自でご用意ください。
詳しい情報は、お申込みフォーム（YamakaraのWEBページ）をご参照ください。
【ココロとカラダに栄養を！】
ようやく長く厳しい夏が終わり、ここちよい季節がやってきました。
いざお出かけ、旅行を楽しもうとしたら、体力が低下していることに気づきませんでしたか？
これまでの運動不足から姿勢が悪くなって、肩こり、腰痛など、カラダのあちこちに影響が出ていませんか？
ノルディックウォーキング初めての方にも安心。指導歴約11年の女性インストラクターが丁寧にポイントをおさえ、隅田川テラスから清澄白河エリアまでご案内します。
テレビや映画で見たあの風景を眺めながら、都会のまん中とは思えない空間で、 運動でココロとカラダがすっきりした後は話題の清澄白河エリアでごほうびタイムをお楽しみください。
女性のおひとり参加も安心、大歓迎！ ちょっと早起きして充実した休日に！
日時： １０月１日（日）9:15～11:15
会場： 隅田川テラス、清澄白河エリア （集合は、月島駅付近）。
対象： 運動に制限のない成人女性。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： 1回5,000円 (先着2名早割あり) 。 講習費、レンタルポール、保険など含む。飲食代は各自負担。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
その他詳細・申込み・問合せ：下記URL（ストアカページ）から
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【50代から】TOKYOを感じるカラダ・ココロときめきウォーキング
https://www.street-academy.com/myclass/123150?conversion_name=direct_message&tracking_code=8cdbe045f1da4abb60055ae2a9b384de
NWを体験し、正しい歩き方を身に付けたい方のためのベーシック教室です】初中級者対象（初めての方も大丈夫！）
【会場】大間木公園東浦和グラウンド⇒見沼通船堀、川口自然公園、芝川調整池などなど歩行訓練
【開催日時】10/3、17、24、31（火）9：30集合開始
【交通】JR東浦和駅～徒歩7～8分
◇その他注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込、質問等宛先：maxt07041943@gmail.com / 090-8505-7531 谷藤（タニフジ）
・申込時：①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験等お知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック補給水分等を必ずご持参ください
雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間にメールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください。レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクターが担当します
【NWの基本を身につけ、元気なカラダで頑張ろう！】初中級者対象
【会場】大宮第三公園～大宮第二公園、大宮氷川公園、市民の森など自然を楽しみながら歩行練習
【開催日時】10月5日 / 12 日 / 19日 / 26日（木）9：30集合
【交通】JR大宮駅東口～東武バス「芝川」下車（産業道路を挟み、向い側ハサみ、向い側に公園駐車場）
◇その他の注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込・質問等宛先：maxt07041943@gmail.com / 090-8505-7531 谷藤（ﾀﾆﾌｼﾞ）
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無などお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック補給水分等を必ずご持参ください
雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間にメールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください。レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクターが担当します
ノルディックウォーキングクラブ関東主催
今回のお出かけ企画は、１２月３日開催予定のクリスマスチャリティ
NWの下見会を兼ねて行いますので、ご了承願います。
日時：１０月７日（土）９時３０分～１２時終了予定
集合場所：中央区立はとば公園集合 ９：３０集合
〒104-0045 東京都中央区築地6丁目19-24
築地駅1出口から徒歩約6分
歩くコース：はとば公園～南高橋～永代橋～越中島～相生橋
～佃島～勝鬨橋～はとば公園
約６キロのコース
参加費：500円（傷害保険料を含む。）
レンタルポール：無
荷物預かり：無
申し込み：参加ご希望の日時、お名前、携帯電話番号、年令
を明記のうえ、下記メールアドレスまでお送りください。
info.nwck@gmail.com
雨天などで中止の場合は、前日夜7時までにクラブ関東ブログに掲載。
ノルディックウォーキングクラブ関東ブログはこちら
（フェイスブックには、日々の活動報告を掲載しています。
ぜひ、ご覧ください！！）
http://nwck.blog.fc2.com/
また、クラブ関東では「ノルディックウォーキングって楽しいね」
と言ってもらえるクラブを目指しています。
私たちと一緒にノルディックウォーキングの普及促進活動を
行ないたい方のご加入をお待ちしております。
遭難の原因である「道迷い」を防止することを目的とし、地図読みの技術を全4回にわたり実施するものです。地図読みをやったことがない方、よく分からない方など初心者を対象としたものです。
※ご参加には事前のお申し込みが必要です。会場の定員10名となります。
尚、今後の状況により内容や時間、開催方法等を変更させていただく場合がございます。
変更の際は改めてご案内させていただきます。
【開催時間】
18:30～19:30
【開催場所】
キャラバン本社 8F（最大10名まで）
※オンラインでの配信はございません
【お申込み】
【連絡先】
無名山塾・こぐま自然クラブ
HP http://koguma.sun.bindcloud.jp/
【対面開催予定】※同じ内容で2回ずつの開催となります。
9月12日(火) 18:30～ 地形図の約束事 ～地図の種類 縮尺、方位、記号～
9月16日(土) 16:00～ 地形図の約束事 ～地図の種類 縮尺、方位、記号～
10月10日(火) 18:30～ 等高線の読み解き ～地形単位の考え方 傾斜、地形と登山道～
10月14日(土) 16:00～ 等高線の読み解き ～地形単位の考え方 傾斜、地形と登山道～
11月7日(火) 18:30～ 現在地の把握 ～尾根・谷の位置 道の左右の傾斜、アップダウン～
11月11日(土) 16:00～ 現在地の把握 ～尾根・谷の位置 道の左右の傾斜、アップダウン～
12月5日(火) 18:30～ ルート予測 ～登山道の状況 チェックポイントの設定～
12月9日(土) 16:00～ ルート予測 ～登山道の状況 チェックポイントの設定～
【四季折々の花、鳥、木々を観察しながら、元気なカラダで頑張ろう！】初中級者対応
【会場】大崎公園「みどりの広場」⇒さぎやま記念公園、見沼自然公園、埼玉スタジアム公園などへNWを楽しみます
【開催日時】10月11日 / 25日（水）9：30集合
【交通】JR浦和駅発川口駅行バス大崎植物園下車徒歩5分。無料駐車場OK
◇その他注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込・質問等宛先：maxt07041943@gmail.com / 090-8505-7531 谷藤（ﾀﾆﾌｼﾞ）
・申込時 : ①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無などお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック補給水分等を必ずご持参ください
雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間にメールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください。レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクターが担当します
【50代からの心身調整ウォーキング教室・横浜三ツ池クラス】
長く厳しい夏も終わり、ようやく屋外が気持ちよい季節になりました。
今までがまんしてきたことをする、行きたいところへ行く、そのためのカラダの準備はできていますか？
すっかり運動不足になっていませんか？猫背になって年齢より老けて見えていませんか？
ノルディックウォーキングしながら心身調整（コンディショニング）するグループレッスンです。
緑豊かな三ツ池公園で季節を感じながらのリズミカルなウォーキングは幸せホルモン倍増させる?
カラダもココロもすっきり、リフレッシュ。
まずはお気軽に体験を。 ご参加をお待ちしております。
日時： 10月12日（木）、１１月2日（木）、11月9日（木）の9:00～10:00
会場： 神奈川県立三ツ池公園（横浜市鶴見区）
対象： 運動に制限のない女性。１０分以上続けて歩ける方。
内容： カラダを整える目的のノルディックウォーキング。リハビリの内容とは異なります。
講師： 日本ノルディックウォーキング協会認定上級インストラクター
参加費： 1回５００円 （レッスン代、レンタルポール代など含む、体験特別価格。）
申込み・問合せ： ポールdeコンディショニング 若鍋由美子
https://forms.gle/6F3xeSn1w4ddmLqd9に回答、送信ください。
その他： 集合時間、準備物など詳細はお申込み時にご案内いたします。
※特記：体力的に心配な方、すでにポールは持っているけれど使い方がわからない方には、
ゆったりレッスンをおすすめ！10:15～１０：４５に体験いただけます。または、場所・時間相談可。
【NWの基本を身につけ、元気なカラダで頑張ろう！】初中級者対象
【会場】大宮第三公園～大宮第二公園、大宮氷川公園、市民の森など自然を楽しみながら歩行練習
【開催日時】10月12 日 / 19日 / 26日（木）9：30集合
【交通】JR大宮駅東口～東武バス「芝川」下車（産業道路を挟み、向い側ハサみ、向い側に公園駐車場）
◇その他の注意事項
・参加申込締切：開催日前日
・申込・質問等宛先：maxt07041943@gmail.com / 090-8505-7531 谷藤（ﾀﾆﾌｼﾞ）
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無などお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック補給水分等を必ずご持参ください
雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間にメールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください。レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクターが担当します
【ノルディックウォーキング Class1】 -For Beginner- 初心者・初級者向
◇講習内容 ： スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、15分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。（上級者向のClass2。低体力者向のClass Zeroも開催しております。）
◇開催日 ： 2023年 10月13日（金 曜日） 雨天中止
◇集合時間 ： AM8：20
◇講習時間 ： AM8：30～AM10：30
◇受講費用 ： ￥1,700（保険費用込） レンタル￥600（初回無料）
◇開催場所 ： 【服部緑地】 大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 （地下鉄御堂筋線直結）
◇申込定員 ： 8名 （定員になり次第〆切）
◇募集〆切 ： 10月8日（水 曜日）PM6:00まで
◇申込方法 ： 下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお申込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。
＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。
◇持物服装 ： 動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。
その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）
◇注意事項 ： 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。
集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。
◇おしらせ ： 全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。
◇主催者 ： ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00～PM7:00 月曜定休
TEL/FAX ： 06-6170-7551
Mail ： gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
URL ： http://gran-tierra.blue.mepage.jp/