【10月19日（土）開催 】駅からキャラバンスタッフと一緒に歩く登山教室 第２回 駅からキャラバン ～房総・鋸山を歩く～
鋸山（のこぎりやま）は千葉県内房に位置する標高329Mの、千葉県内でも有名な山で鋸山ロープウェイが通っているため観光名所ともなっており、『日本寺』や『地獄のぞき』など観光地化されている日本百低山に選定されている山です。
標高差は300Mほどの鋸山を、プロガイドと一緒に歩くので安心してご参加いただけます。
【10月19日（土）開催 】駅からキャラバンスタッフと一緒に歩く登山教室 第２回 駅からキャラバン ～房総・鋸山を歩く～
【ノルディックウォーキング Class1】 -For Beginner- 初心者・初級者向
◇講習内容 ： スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、15分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。（上級者向のClass2。低体力者向のClass Zeroも開催しております。）
◇開催日 ： 2024年 10月19日（土 曜日） 雨天中止
◇集合時間 ： AM8：20
◇講習時間 ： AM8：30～AM10：30
◇受講費用 ： ￥1,900（保険費用込） レンタル￥600（初回無料）
◇開催場所 ： 【服部緑地】 大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 （地下鉄御堂筋線直結）
◇申込定員 ： 8名 （定員になり次第〆切）
◇募集〆切 ： 10月16日（水 曜日）PM6:00まで
◇申込方法 ： 下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお申込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。
＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。
◇持物服装 ： 動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。
その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）
◇注意事項 ： 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。
集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。
◇おしらせ ： 全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。
◇主催者 ： ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00～PM7:00 月曜定休
TEL/FAX ： 06-6170-7551
Mail ： gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
URL ： http://gran-tierra.blue.mepage.jp/
【アラフィフ】衝撃の事実を知る姿勢評価付き屋外美姿勢ウォーキング
カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングの体験講座です。
指導歴約12年の女性インストラクターが、カラダづくりをお手伝いさせていただきます。
TV放映で話題になった最先端AI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、身体の歪みを数値化、可視化します。猫背が気になる方、 なんとなく不調がある方、運動不足が気になる方にも、まずはご自分の姿勢をチェックして、適切な姿勢、動作を確認後、ウォーキングしてみませんか。
都会のまん中とは思えない空間でココロも晴れ晴れ。 運動ですっきりした後にお食事やショッピングも楽しめる日本橋開催。 充実した休日になることに間違いなし！
女性のおひとり参加も安心、大歓迎！ 猛暑疲れを癒しましょう。
日時： 10月20日（土） 9:00～10:30
会場： 隅田川テラス、浜町公園 （都営地下鉄新宿線浜町駅徒歩２分、人形町駅徒歩8分）
対象： 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： 1回6,000円。 講習費、レンタルポール、姿勢評価「シセイカルテ（3,000円相当）」、保険など含む。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
その他詳細・申込み・問合せ：下記URL（ストアカページ）から
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【アラフィフ】衝撃の事実を知る姿勢評価付き屋外美姿勢ウォーキング
https://www.street-academy.com/myclass/103751?conversion_name=direct_message&tracking_code=e2438cb07275615d43701ae9fc1d1b76
2本のポールを活用する
ノルディックウォーキングで
猫背を改善しながら
バランスよくカラダを整える方法を
お伝えします。
また特典として AIによる姿勢評価つき！?
6枚写真を撮るだけで、 現在の姿勢が点数で表示。
改善のためのアドバイスや おススメエクササイズもご紹介。
さらに本イベントでは、なんと?
帝国ホテル 『かおるこHappyクリニック』
院長 いとうかおるこ先生の骨活?セミナー付き??
かおるこ先生は背骨の専門医。
「Dr.クロワッサン」にて
『一生歩くための骨活 かおるこメソッド』を
10月7日に出版されます?
骨活セミナーでは 今日からすぐにできる！
骨を強くするちょい足し習慣も 教えてもらえます。
ガーデニングショー開催中の日比谷公園で
秋を満喫しながら、大切な自分のための時間をごいっしょしませんか？
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【マイナス5歳の骨活＆美姿勢ウォーキング】
日時：①10月20日（日）10:00~12:30
②10月23 日（水）14:00~16:30
内容：ノルディックウォーキング体験、姿勢評価、
骨活セミナー付きお茶会。
開催場所：日比谷公園。骨活セミナーは近隣にて。
対象：女性限定。
参加費：各回11,000円→初開催特別価格8,800円。
（レンタルポール、骨活MOOK本付き。
セミナーでの飲食代は実費ご負担。）
雨天：延期。
申込み：10月1日（火）受付開始。
仕事、家事、育児にがんばり、
自分のことを後回しにしがちな
40代女性のためのイベントを共同開催します。
2本のポールを活用する
ノルディックウォーキングで
猫背を改善しながら
バランスよくカラダを整える方法を
お伝えします。
また特典として AIによる姿勢評価つき！?
6枚写真を撮るだけで、 現在の姿勢が点数で表示。
改善のためのアドバイスや おススメエクササイズも。
さらに、今回はなんと?
帝国ホテル 『かおるこHappyクリニック』
院長 いとうかおるこ先生の骨活?セミナー付き??
かおるこ先生は背骨の専門医。
「Dr.クロワッサン」にて
『一生歩くための骨活 かおるこメソッド』を
10月7日に出版されます?
骨活セミナーでは 今日からすぐにできる！
骨を強くするちょい足し習慣も 教えてもらえます。
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【マイナス5歳の骨活＆美姿勢ウォーキング】
日時：①10月20日（日）10:00~12:30
②10月23 日（水）14:00~16:30
内容：ノルディックウォーキング体験、姿勢評価、
骨活セミナー付きお茶会。
開催場所：日比谷公園。骨活セミナーは近隣にて。
対象：女性限定。
参加費：11,000円→初開催特別価格8,800円。
（レンタルポール、骨活MOOK本付き。
セミナーでの飲食代は実費ご負担。）
雨天：延期。
申込み：10月1日（火）受付開始。
https://forms.gle/Z3T3qdcfkF3PyJg46
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国際山岳ガイド_近藤謙司ガイドからトレッキングポールの活用術を学ぼう！
山登りにおける安全性（バランス保持、歩行推進力、荷重負荷分散など）の向上を図るうえでトレッキングポールは、とても有効な山道具の１つです。
でも本当にトレッキングポールの有効性を実感しながら山登りを楽しめていますか？
国際山岳ガイドとして国内外の山々をガイドする株式会社アドベンチャーガイズ代表の近藤謙司氏に、ズバリ、山登りでのトレッキングポール活用術をお聞きし 新たな発見を体感してみましょう。
募集要項など詳細は下記ページをご確認ください。
24年10月26日 （土）アドベンチャーガイズ×キャラバン合同企画 国際山岳ガイド_近藤謙司ガイドから学ぶ 最新LEKIトレッキングポール特別講習会（日帰り）
登山を始めてみたいけど、なにから始めてよいかわからない。誰かに聞きたいけれど聞く人が身近にいない。近くの山には行くけれどステップアップして高い山にも行ってみたい。そんな登山入門者を対象とした登山教室です。毎月一回、テーマに沿った内容で登山の基本から、応用まで解説します。
※ご参加には事前のお申し込みが必要です。会場の定員15名となります。
尚、今後の状況により内容や時間、開催方法等を変更させていただく場合がございます。
変更の際は改めてご案内させていただきます。
【開催時間】
16:00～17:00
【開催場所】
キャラバン本社 8F（最大15名まで）
※オンラインでの配信はございません
【お申込み】
【連絡先】
無名山塾・こぐま自然クラブ
HP http://koguma.sun.bindcloud.jp/
【対面開催予定】
1月20日(土) 16:00～ 登山のすすめ 登山の魅力と危険
2月17日(土) 16:00～ 山に何を持っていく 必要な装備と選び方
3月16日(土) 16:00～ 登山道どうやって歩く 歩き方と靴選び
4月20日(土) 16:00～ 山での食と欲 食事と水分の摂り方
5月18日(土) 16:00～ 山で泊まる 山小屋とテント泊の装備と注意点
6月22日(土) 16:00～ 夏山シーズン 登山の楽しみ方色々＋夏山相談
7月6日(土) 16:00～ 登山道上の岩場の通過とロープの結び方
9月28日(土) 16:00～ 山で迷わないために 地図読みの基本
10月26日(土) 16:00～ 山の天気をよむ 山の気象の特徴と注意点
11月16日(土) 16:00～ 登山中にトラブルが起きたら その時の対処法
12月14日(土) 16:00～ 雪の山へ登ってみよう 雪山へのステップアップ
【アラフィフ】衝撃の事実を知る姿勢評価付き屋外美姿勢ウォーキング
カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングの体験講座です。
指導歴約12年の女性インストラクターが、カラダづくりをお手伝いさせていただきます。
TV放映で話題になった最先端AI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、身体の歪みを数値化、可視化します。猫背が気になる方、 なんとなく不調がある方、運動不足が気になる方にも、まずはご自分の姿勢をチェックして、適切な姿勢、動作を確認後、ウォーキングしてみませんか。
都会のまん中とは思えない空間でココロも晴れ晴れ。 運動ですっきりした後にお食事やショッピングも楽しめる日本橋開催。 充実した休日になることに間違いなし！
女性のおひとり参加も安心、大歓迎！ 猛暑疲れを癒しましょう。
日時： 10月27日（日） 9:00～10:30
会場： 隅田川テラス、浜町公園 （都営地下鉄新宿線浜町駅徒歩２分、人形町駅徒歩8分）
対象： 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： 1回6,000円。 講習費、レンタルポール、姿勢評価「シセイカルテ（3,000円相当）」、保険など含む。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
その他詳細・申込み・問合せ：下記URL（ストアカページ）から
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【アラフィフ】衝撃の事実を知る姿勢評価付き屋外美姿勢ウォーキング
https://www.street-academy.com/myclass/103751?conversion_name=direct_message&tracking_code=e2438cb07275615d43701ae9fc1d1b76
【100まで歩くノルディックウォーキング教室】 ― Class ZERO（初心者向）―
◇講習内容 ： ノルディックウォーキングの基礎を学び、体の機能を回復する歩行を実践します。運動や体力に自信のない方、足腰に不安を感じる方に向けた緩やかなプログラムです。ウォーキングをしながらトラブル解消と体力向上を目指します。 (体力がついたらClass1へステップアップ)
◇対象者 ： 歩行に支障が無い方。補助器具(杖等)なしで、1時間以上歩ける方
＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。
◇開催日 ： 2024年 10月30日（水 曜日） 雨天中止
◇集合時間 ： AM8：50
◇講習時間 ： AM9：00～AM10：30
◇受講費用 ： ￥1,400（保険費用込） レンタル￥500（初回無料）要予約
◇開催場所 ： 【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 （地下鉄御堂筋線直結）
◇申込定員 ： 10名 （定員になり次第〆切）
◇募集〆切 ： 10月27日（日曜日）PM6:00まで
◇申込方法 ： 下記店舗店頭－随時受付。またはメール、お電話にてお申込みください。
メールでのお申込みの場合は、翌日中に必ず返信しております。返信が無い場合、届いていない可能性がありますので、お電話での確認をお願い致します。
◇持物服装 ： 動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。
その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、
◇注意事項 ： 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にお伝えいたします。
◇おしらせ ： その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。
◇主催者 ： ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00～PM7:00 月曜定休
TEL ： 06-6170-7551
Mail ： gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
URL ： http://gran-tierra.blue.mepage.jp/
【ノルディックウォーキング Class1】 -For Beginner- 初心者・初級者向
◇講習内容 ： スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。
運動制限が無く、15分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、
さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。（上級者向のClass2。低体力者向のClass Zeroも開催しております。）
◇開催日 ： 2024年 11月2日（土 曜日） 雨天中止
◇集合時間 ： AM8：20
◇講習時間 ： AM8：30～AM10：30
◇受講費用 ： ￥1,900（保険費用込） レンタル￥600（初回無料）
◇開催場所 ： 【服部緑地】 大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 （地下鉄御堂筋線直結）
◇申込定員 ： 8名 （定員になり次第〆切）
◇募集〆切 ： 10月29日（水 曜日）PM6:00まで
◇申込方法 ： 下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお申込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。
＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。
◇持物服装 ： 動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。
その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）
◇注意事項 ： 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。
集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。
◇おしらせ ： 全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。
◇主催者 ： ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00～PM7:00 月曜定休
TEL/FAX ： 06-6170-7551
Mail ： gran_tierra@blue.ocn.ne.jp