日本山岳ガイド協会公認
山岳ガイドから、クライミングのノウハウを学べる最大のチャンス！！
登山クライミングにおける安全性（登攀技術、使用方法、状況判断など）の向上を図るうえでCAMPクライミングギアは、とても有効な山道具の１つです。
でも、その一方で製品特性を十分に把握し使用方法を熟知していなければ、 ” 命の危険 ” に直面しかねない山道具でもあります。
日本山岳ガイド協会認定／山岳ガイドとして数々の山々をガイドする一方、沢登りやクライミングなど多方面で活躍している株式会社アドベンチャーガイズ所属の梶山宝伸さんに、ズバリ、登山クライミングでのCAMPクライミングギア活用術をお聞きし 新たな発見を体感してみましょう。
日本山岳ガイド協会公認
山岳ガイドから、クライミングのノウハウを学べる最大のチャンス！！
登山クライミングにおける安全性（登攀技術、使用方法、状況判断など）の向上を図るうえでCAMPクライミングギアは、とても有効な山道具の１つです。
でも、その一方で製品特性を十分に把握し使用方法を熟知していなければ、 ” 命の危険 ” に直面しかねない山道具でもあります。
日本山岳ガイド協会認定／山岳ガイドとして数々の山々をガイドする一方、沢登りやクライミングなど多方面で活躍している株式会社アドベンチャーガイズ所属の梶山宝伸さんに、ズバリ、登山クライミングでのCAMPクライミングギア活用術をお聞きし 新たな発見を体感してみましょう。
2024年11月20日(水)
雪山の危険を知るために 雪崩対策初心者編
お申込み：下記お申込みフォーム、キャラバンショップ巣鴨店の店頭または、お電話にてお申込みください。
※お申込みは机上講習会の前々日（2日前）まで受付しております。
お申込み・お問い合わせ
キャラバンショップ巣鴨店
TEL 03-3944-2426
【キャラバン オンライン登山 机上講習会】
2024年4月23日(火) 山の安全管理基礎 危機に陥らないための知恵袋
2024年5月8日(水) 登山のトラブル対処法・危急時対応技術
2024年6月11日(火) 道迷いしないための知識と技術
2024年7月9日(火) 富士山を登るための安全対策技術とは
2024年9月18日(水) リスクとはないか 山のリスク評価と分析
2024年10月8日(火) 山の安全な歩き方 読図・天気・装備・危機回避
2024年11月20日(水) 雪山の危険を知るために 雪崩対策初心者編
2025年１月22日(水) 雪山装備・ギアの有効な使い方
◇講習内容 ：
Class2は経験者（中上級者）を対象に、上半身・下半身に分け、効果の高いフォームを身に付けることを目的としています。
当店のClass1受講者と中級者以上が対象です。
マスター1では、腕・肩・体幹部に着目し、柔軟性UPと力の伝達方法の習得を目指します。
お腹や腕のシェイプアップや、姿勢の改善に効果的なエクササイズです。
ノルディックウォーキングに物足らなさを感じている方は、一度ご参加ください。
ノルディックウォーキングがアクティブなスポーツであることを実感頂けるはずです。
◇開催日 ： 2024年 11月 23日（日 曜日） 雨天中止
◇集合時間 ： AM8：20
◇講習時間 ： AM8：30～AM10：30
◇受講費用 ： ￥2,000 （保険加入費込）レンタルポール料別途￥700
◇開催場所 ： 【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 （地下鉄御堂筋線直結）
◇申込定員 ： 経験者のみ 8名 （定員になり次第〆切）
◇募集〆切 ： 11月 20日（水曜日）PM6:00まで
◇持物服装 ： 動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴・帽子・
飲料水・荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）。
その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）
◇申込方法 ： 下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。
またはメール、TELにてお申込みください。
メールでのお申込みの場合は、翌営業日中に必ず返信しております。
返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。
＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。
◇注意事項 ： 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。
集合場所は、お申し込み手違いを防ぐため、申込み完了時にご連絡致します。
＊ トレーニング中心なので、運動が苦手な方はClass1を続けて受講してください。
＊ Class2-Master2では下半身を重点的に指導しています。
◇おしらせ ： その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。
◇主催者 ： ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00～PM7:00 月曜定休
TEL/FAX ： 06-6170-7551
Mail ： gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
【40・50代女性】TOKYOを感じる大人女子のごほうび遠足
ようやく涼しくなってこころウキウキお出かけ、旅行を楽しもうとしたら、ちょっと歩くだけ、ちょっと立っているだけで疲れていませんか？
体力が低下していることを痛感していませんか？
人に会うことで自分の姿勢の悪さに気づいたり、これまでの運動不足から、肩こり、腰痛など、カラダのあちこちに影響が出ていませんか？
ノルディックウォーキング初めての方にも安心。
指導歴約12年の女性インストラクターが丁寧にポイントをおさえ、隅田川テラスから清澄白河エリアまでご案内します。
テレビや映画で見たあの風景を眺めながら、都会のまん中とは思えない空間で深呼吸！
ポールを活用したウォーキングやストレッチでカラダがすっきりした後は話題の清澄白河エリアでカフェタイム。
がんばっている自分へのご褒美のための遠足です。
女性のおひとり参加も安心、大歓迎！ ちょっと早起きして充実した休日に！
日時： 11月３日（日）23日（土祝）24日（日）・12月1日（日）、15日（日）9:15～11:15、12:30～14:30
会場： 隅田川テラス、清澄白河エリア （集合は、月島駅付近）。
対象： 運動に制限のない成人女性。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： 1回5,000円 。 講習費、レンタルポール、保険など含む。カフェ利用は解散後、各自負担。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
その他詳細・申込み・問合せ：下記URL（ストアカページ）から
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【40・50代女性】TOKYOを感じる大人女子のごほうび遠足
【40・50代女性】TOKYOを感じる大人女子のごほうび遠足
ようやく涼しくなってこころウキウキお出かけ、旅行を楽しもうとしたら、ちょっと歩くだけ、ちょっと立っているだけで疲れていませんか？体力が低下していることを痛感していませんか？
人に会うことで自分の姿勢の悪さに気づいたり、これまでの運動不足から、肩こり、腰痛など、カラダのあちこちに影響が出ていませんか？
ノルディックウォーキング初めての方にも安心。指導歴約12年の女性インストラクターが丁寧にポイントをおさえ、隅田川テラスから清澄白河エリアまでご案内します。
テレビや映画で見たあの風景を眺めながら、都会のまん中とは思えない空間で深呼吸！ポールを活用したウォーキングやストレッチでカラダがすっきりした後は話題の清澄白河エリアでカフェタイム。
がんばっている自分へのご褒美のための遠足です。
女性のおひとり参加も安心、大歓迎！ ちょっと早起きして充実した休日に！
日時： 11月3日（日）・23日（土祝）・24日（日）・12月1日（日）・15日（日）9:15～11:15、12:30～14:30
会場： 隅田川テラス、清澄白河エリア （集合は、月島駅付近）。
対象： 運動に制限のない成人女性。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： 1回5,000円 。 講習費、レンタルポール、保険など含む。カフェ利用は解散後、各自負担。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
その他詳細・申込み・問合せ：下記URL（ストアカページ）から
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【40・50代女性】TOKYOを感じる大人女子のごほうび遠足
【ノルディックウォーキング Class1】 -For Beginner- 初心者・初級者向
◇講習内容 ： スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。
正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。
運動制限が無く、15分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。
ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。
（上級者向のClass2。低体力者向のClass Zeroも開催しております。）
◇開催日 ： 2024年 11月24日（日 曜日） 雨天中止
◇集合時間 ： AM8：20
◇講習時間 ： AM8：30～AM10：30
◇受講費用 ： ￥1,900（保険費用込） レンタル￥600（初回無料）
◇開催場所 ： 【服部緑地】 大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 （地下鉄御堂筋線直結）
◇申込定員 ： 8名 （定員になり次第〆切）
◇募集〆切 ： 11月20日（水 曜日）PM6:00まで
◇申込方法 ： 下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお申込みください。
メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。
返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。
＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。
◇持物服装 ： 動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。
その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）
◇注意事項 ： 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。
集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。
◇おしらせ ： 全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。
◇主催者 ： ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-14-8 1F
AM11:00～PM7:00 月曜定休
TEL/FAX ： 06-6170-7551
Mail ： gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
毎月第４日曜日に開催（11月24日）
JR環状線 大阪城公園 階段下広場 9：00～
参加費無料、保険無し（自己責任） 、お申し込み不要
雨天中止・ワンポイントアドバイスあり。
協力：スポーツショップクロス
お問い合わせは 090-1074-7853 担当 岡本もしくは
■ノルディックウォーキング（クロス2ノルディック）
ＱＲコード追加はクリック→https://lin.ee/DEseQkd
楽しむＤAYはご年齢50代～80歳代？の方も元気にノルディックウォーキングを楽しまれておられます。
健康維持、向上を目指される方、お気軽にご参加ください。
ポールを使うことでお散歩がスポーツに！＃お散歩で身体は変わらない！＃杖でもいいけど杖じゃない！ ご一緒しましょう。
40・50代女性】TOKYOを感じる大人女子のごほうび遠足
ようやく涼しくなってこころウキウキお出かけ、旅行を楽しもうとしたら、ちょっと歩くだけ、ちょっと立っているだけで疲れていませんか？
体力が低下していることを痛感していませんか？
人に会うことで自分の姿勢の悪さに気づいたり、これまでの運動不足から、肩こり、腰痛など、カラダのあちこちに影響が出ていませんか？
ノルディックウォーキング初めての方にも安心。
指導歴約12年の女性インストラクターが丁寧にポイントをおさえ、隅田川テラスから清澄白河エリアまでご案内します。
テレビや映画で見たあの風景を眺めながら、都会のまん中とは思えない空間で深呼吸！
ポールを活用したウォーキングやストレッチでカラダがすっきりした後は話題の清澄白河エリアでカフェタイム。
がんばっている自分へのご褒美のための遠足です。
女性のおひとり参加も安心、大歓迎！ ちょっと早起きして充実した休日に！
日時： 11月３日（日）23日（土祝）24日（日）・12月1日（日）、15日（日）9:15～11:15、12:30～14:30
会場： 隅田川テラス、清澄白河エリア （集合は、月島駅付近）。
対象： 運動に制限のない成人女性。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： 1回5,000円 。 講習費、レンタルポール、保険など含む。カフェ利用は解散後、各自負担。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
その他詳細・申込み・問合せ：下記URL（ストアカページ）から
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【40・50代女性】TOKYOを感じる大人女子のごほうび遠足
【40・50代女性】TOKYOを感じる大人女子のごほうび遠足
ようやく涼しくなってこころウキウキお出かけ、旅行を楽しもうとしたら、ちょっと歩くだけ、ちょっと立っているだけで疲れていませんか？
体力が低下していることを痛感していませんか？
人に会うことで自分の姿勢の悪さに気づいたり、これまでの運動不足から、肩こり、腰痛など、カラダのあちこちに影響が出ていませんか？
ノルディックウォーキング初めての方にも安心。
指導歴約12年の女性インストラクターが丁寧にポイントをおさえ、隅田川テラスから清澄白河エリアまでご案内します。
テレビや映画で見たあの風景を眺めながら、都会のまん中とは思えない空間で深呼吸！
ポールを活用したウォーキングやストレッチでカラダがすっきりした後は話題の清澄白河エリアでカフェタイム。
がんばっている自分へのご褒美のための遠足です。
女性のおひとり参加も安心、大歓迎！ ちょっと早起きして充実した休日に！
日時： 11月３日（日）23日（土祝）24日（日）、12月1日（日）、15日（日）9:15～11:15、12:30～14:30
会場： 隅田川テラス、清澄白河エリア （集合は、月島駅付近）。
対象： 運動に制限のない成人女性。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： 1回5,000円 。 講習費、レンタルポール、保険など含む。カフェ利用は解散後、各自負担。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
その他詳細・申込み・問合せ：下記URL（ストアカページ）から
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【40・50代女性】TOKYOを感じる大人女子のごほうび遠足