【25年3月20日（祝日）】親子で一緒に山登り
親子で楽しむ！ 日本百名山・筑波山（駅集合/解散_日帰り）
筑波山トレッキング
筑波山は標高877mと低いながらも、関東平野にそびえ立つ独立峰で、日本百名山の一つにも選ばれています。古くから「西の富士、東の筑波」と称されてきた名峰です。
山頂には筑波山神社があり、眺望は抜群！パワースポットとしても人気です。都心からのアクセスも良好で登山口前の筑波山神社入口には大きな駐車場もあるため、自家用車で直接現地集合可能な家族参加にもうれしい場所です。
山行レベルとしても難易度はさほど高くないので、お子さん連れにはピッタリの山登りが楽しめます。
https://www.yamakara.com/course/1243/detail
【兵庫宝塚】40代～姿勢評価で意識が変わる！美姿勢ウォーキング
【兵庫初開催！】
カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングの体験講座です。
東京・隅田川や横浜で指導歴約１２年の女性インストラクターが、カラダづくりをお手伝いさせていただきます。
最先端のAI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、身体の歪みを数値化、可視化します。
猫背が気になる方、 運動が苦手な方、運動不足が気になる方にも、
まずはご自分の姿勢をチェックして、適切な動作を確認、ウォーキングしてみませんか。
大劇場や六甲の山並みを眺めながら広々とした武庫川でノルディックウォーキング。
カラダもココロもすっきり、晴れ晴れ。
女性のおひとり参加も安心、大歓迎！
日時： 3月22日（土）9:30～11:00
会場： 宝塚・武庫川 （阪急・JR宝塚駅）
対象： 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： 各6,000円 →兵庫初開催特別価格4,400円。
講習費、姿勢評価「シセイカルテ（3,000円相当）」、レンタルポール、保険など含む。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
主催： ポールde コンディショニング
申込み・問い合わせ： https://line.me/R/ti/p/394dduncに登録後メッセージ送信。
【兵庫宝塚】40代～姿勢評価で意識が変わる！美姿勢ウォーキング
【兵庫宝塚】40代～姿勢評価で意識が変わる！美姿勢ウォーキング
【兵庫初開催！】
カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングの体験講座です。
東京・隅田川や横浜で指導歴約１２年の女性インストラクターが、カラダづくりをお手伝いさせていただきます。
最先端のAI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、身体の歪みを数値化、可視化します。
猫背が気になる方、 運動が苦手な方、運動不足が気になる方にも、
まずはご自分の姿勢をチェックして、適切な動作を確認、ウォーキングしてみませんか。
大劇場や六甲の山並みを眺めながら広々とした武庫川でノルディックウォーキング。
カラダもココロもすっきり、晴れ晴れ。
女性のおひとり参加も安心、大歓迎！
日時： ３月23日（日） 9:30～11:00
会場： 宝塚・武庫川 （阪急・JR宝塚駅）
対象： 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： 通常価格6,000円 →兵庫初開催特別価格4,400円。
講習費、姿勢評価「シセイカルテ（3,000円相当）」、レンタルポール、保険など含む。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
主催： ポールde コンディショニング
申込み・問い合わせ： https://line.me/R/ti/p/394dduncに登録後メッセージ送信。
【兵庫宝塚】40代～姿勢評価で意識が変わる！美姿勢ウォーキング
2本のポールで変わる！ノルディックウォーキング体験
「冬ごもりで太ってっしまった…」
「桜を見に出かけたいけど、歩くのはイヤだ…」
そんな大人女子の皆さんへ！
ただの観光じゃない！ただのウォーキングじゃない！
2本のポールを使ったノルディックウォーキング で、
楽してしっかり運動！
・ 背中・肩・腕をしっかり使い、姿勢が整う?
・ひざや腰への負担が軽減！楽に歩ける?
・普通のウォーキングよりエネルギー消費UP?
実際に
私の友達は、ノルディックウォーキングを始めてからたった6回（3カ月）で
・姿勢が変わり、ひざの痛みが軽減！
・歩くのがラクに♪
・さらに〇kgの減量に成功！?
ご本人もご家族もビックリの変化です！
☆観光も楽しめる！
今回は、春の隅田川でパワースポットを巡ります。
隅田川に行ったことがない方はもちろん、バスツアーなどで車窓見学したことがある方も、
ノルディックウォーキングをしながら、桜と都心とは思えない広々とした眺めを満喫！
途中休憩には、あの長明寺の桜もちの名店にも立ち寄りも！
ココロもカラダもリフレッシュできる、お得すぎる遠足です。
■イベント詳細
■ 2025年３月25日（火）10:00～13:00
■浅草・吾妻橋付近 集合、解散
■特別価格 5500円！（通常8800円）。レンタルポール代込み。
■ペア割 5000円/おひとり ?
■成人女性限定・少人数制だから、しっかり姿勢をチェック！
■手ぶらでOK！ポールレンタル付き?
■肩甲骨をしっかり使えて、終わった後は肩こりスッキリ！
「ちょっと気になる…」と思ったら、お気軽にコメントor DMくださいね。
2本のポールで、歩くことがもっと楽しく、もっと快適に。
あなたも体験してみませんか？
【100まで歩くノルディックウォーキング教室】 ― Class ZERO（初心者向）―
◇講習内容 ： ノルディックウォーキングの基礎を学び、体の機能を回復する歩行を実践します。
運動や体力に自信のない方、足腰に不安を感じる方に向けた緩やかなプログラムです。
ウォーキングをしながらトラブル解消と体力向上を目指します。 (体力がついたらClass1へステップアップ)
◇対象者 ： 歩行に支障が無い方。補助器具(杖等)なしで、1時間以上歩ける方
＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。
◇開催日 ： 2025年 4月2日（水 曜日） 雨天中止
◇集合時間 ： AM8：50
◇講習時間 ： AM9：00～AM10：30
◇受講費用 ： ￥1,500（保険費用込） レンタル￥600（初回無料）要予約
◇開催場所 ： 【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 （地下鉄御堂筋線直結）
◇申込定員 ： 10名 （定員になり次第〆切）
◇募集〆切 ： 3月30日（日曜日）PM6:00まで
◇申込方法 ： メールで参加希望日と、お名前をご連絡ください。後日スクールの詳細をご返信いたします。
お申込みいただいた翌々日までに返信しております。返信が無い場合、
届いていない可能性がありますので、その場合はお電話での確認をお願い致します。
◇持物服装 ： 動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。
荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ
◇注意事項 ： 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。
集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にお伝えいたします。
◇おしらせ ： その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。
◇主催者 ： グラン ティエラ ウォーキングスクール
Mail ： gran.tierra.25@gmail.com
URL ： http://gran-tierra.blue.mepage.jp/
TEL ： 070-5438-6246（緊急用）
ノルディックウォーキング用ポールを活用して猫背改善など心身調整（コンディショニング）する体験会です。
約12年の実績のある協会認定講師が、
「さくらの名所100選」の三ッ池公園でカラダづくりをお手伝いさせていただきます。
猫背が気になる方、カラダがガチガチな方、何か運動を始めたい方、
テレワーク中の方の運動不足解消にも、最適な屋外フィットネス！！
お散歩やただのウォーキングでは得られないカラダとココロのすっきり感を体験しませんか？
女性のおひとり参加大歓迎！ご参加お待ちしております。
日時： 4月3日（木）7日（月）14日（月）24日（木）28日（月）
月曜日は9:00～10:00、木曜日10:30～11:30
会場： 神奈川県立三ツ池公園（横浜市鶴見区）
対象： 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： 1回800円 （レンタルポール付き・体験会特別価格）
詳細： 「ノルディックウォーキング体験会」参加者募集のお知らせ！
特記： リハビリ、介護用プログラムではありません。
申込み： https://forms.gle/aiMhzJvxLLQ537dy6
共催： 三ツ池公園指定管理者（神奈川県公園協会・石勝エクステリア・サカタのタネGSグループ）
ポールdeコンディショニング 若鍋由美子
詳細は、お申込みの方へご案内させていただきます。
【ノルディックウォーキング Class1】 -For Beginner- 初心者・初級者向
◇講習内容 ： スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、
個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、15分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。
ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。
（上級者向のClass2。低体力者向のClass Zeroも開催しております。）
◇開催日 ： 2025年 4月5日（土 曜日） 雨天中止
◇集合時間 ： AM8：20
◇講習時間 ： AM8：30～AM10：30
◇受講費用 ： ￥1,900（保険費用込） レンタル￥600（初回無料）
◇開催場所 ： 【服部緑地】 大阪府豊中市服部緑地1-1
北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分 （地下鉄御堂筋線直結）
◇申込定員 ： 8名 （定員になり次第〆切）
◇募集〆切 ： 4月2日（水 曜日）PM6:00まで
◇申込方法 ： メールで参加希望日と、お名前をご連絡ください。後日スクールの詳細をご返信いたします。
お申込みいただいた翌々日までに返信しております。返信が無い場合、
届いていない可能性がありますので、その場合はお電話での確認をお願い致します。
◇持物服装 ： 動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。
荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ
◇注意事項 ： 天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。
集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。
◇おしらせ ： 全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスはHP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。
◇主催者 ： グラン ティエラ ウォーキングスクール
Mail ： gran.tierra.25@gmail.com
URL ： http://gran-tierra.blue.mepage.jp/
TEL ： 070-5438-6246（緊急用）
ノルディックウォーキングクラブ関東主催
・ノルディックウォーキングをはじめてみませんか？
・ノルディックウォーキングを一緒に続けませんか？
『初心者講習会』
・全くの初心者の方でも、安心してご参加頂けます。
・日本ノルディックフィットネス協会認定インストラクターが
丁寧にご指導させて頂きます。
『ノルディックウォーカーの集い』
・みんなで一緒にノルディックウォーキングを楽しみたい方
・正しいノルディックウォーキングのフォームを身につけたい方
ぜひ、ご参加をお待ちしております。
日時：４月５日（土）９時３０分～１２時
集合場所：亀戸スポーツセンター１階会議室
( 東京都江東区亀戸８－２２－１)
JR総武線「亀戸駅」（北口）下車し東武亀戸線乗り換え
「亀戸水神」下車徒歩3分
歩くコース：亀戸中央公園から旧中川沿い（約５キロ程度）
参加費：５００円（傷害保険料等を含む）
レンタルポール：有り（３本まで申込順）レンタルポール代：５００円
荷物預かり：有り
申し込み：参加ご希望の日時、お名前、携帯電話番号、年令
希望するコース
①初心者講習会
②ノルディックウォーカーの集い
を明記のうえ、下記メールアドレスまでお送りください
雨天の場合には、亀戸スポーツセンター会議室内において
座学によるノルディックウォーキング勉強会を開催致します。
※雨天時のノルディックウォーキング勉強会については、
①短時間（１時間程度）、②室内のため身体を動かす
運動が難しい 以上の内容を事前にご了承のうえ、
当日ご参加願います。
ノルディックウォーキングクラブ関東ブログはこちら
（フェイスブックには、日々の活動報告を掲載しています。
ぜひ、ご覧ください！！）
また、クラブ関東では「ノルディックウォーキングって楽しいね」
と言ってもらえるクラブを目指しています。
私たちと一緒にノルディックウォーキングの普及促進活動を
行ないたい方のご加入をお待ちしております。
【アラフォー】衝撃の事実を知る姿勢評価付き屋外美姿勢ウォーキング
寒暖差が激しく、いつまでたってもカラダは冷えたまま、縮こまったまま。
でも、もう4月！今年こそ猫背から卒業！運動不足解消！をめざすなら、きっかけを作りませんか？
ただのウォーキングじゃない！！
カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングの体験講座です。
指導歴約12年の女性インストラクターが、カラダづくりをお手伝いさせていただきます。
TV放映で話題になった最先端AI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、
身体の歪みを数値化、可視化します。猫背が気になる方、 なんとなく不調がある方、
運動不足が気になる方にも、まずはご自分の姿勢をチェックして、適切な姿勢、
動作を確認後、ウォーキングしてみませんか。
都会のまん中とは思えない空間でココロも晴れ晴れ。
運動ですっきりした後にお食事やショッピングも楽しめる日本橋開催。
充実した休日になることに間違いなし！
女性のおひとり参加も安心、大歓迎！
暑くなる前に大切な自分のカラダに向き合い、対策を始めましょう！
日時： ４月５日（土曜日）12:45～14:15
会場： 隅田川テラス、浜町公園 （都営地下鉄新宿線浜町駅徒歩２分、人形町駅徒歩8分）
対象： 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： 1回6,000円。講習費、レンタルポール、姿勢評価「シセイカルテ（3,000円相当）」、保険など含む。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
その他詳細・申込み・問合せ：下記URL（ストアカページ）から
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【アラフォー】衝撃の事実を知る姿勢評価付き屋外で美姿勢ウォーキング
【三ツ池公園共催】ノルディックウォーキング体験会
ノルディックウォーキング用ポールを活用して猫背改善など心身調整（コンディショニング）する体験会です。
約12年の実績のある協会認定講師が、
「さくらの名所100選」の三ッ池公園でカラダづくりをお手伝いさせていただきます。
猫背が気になる方、カラダがガチガチな方、何か運動を始めたい方、
テレワーク中の方の運動不足解消にも、最適な屋外フィットネス！！
お散歩やただのウォーキングでは得られないカラダとココロのすっきり感を体験しませんか？
女性のおひとり参加大歓迎！ご参加お待ちしております。
日時： 4月3日（木）7日（月）14日（月）24日（木）28日（月）
月曜日は9:00～10:00、木曜日10:30~11:30
会場： 神奈川県立三ツ池公園（横浜市鶴見区）
対象： 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： 1回800円 （レンタルポール付き。体験会特別価格。）
詳細： 「ノルディックウォーキング体験会」参加者募集のお知らせ！
特記： リハビリ、介護用プログラムではありません。
申込み： https://forms.gle/aiMhzJvxLLQ537dy6
共催： 三ツ池公園指定管理者（神奈川県公園協会・石勝エクステリア・サカタのタネGSグループ）
ポールdeコンディショニング・若鍋由美子
詳細は、お申込みの方へご案内させていただきます。