【神戸ウォーターフロント】40代～姿勢評価で意識が変わる！美姿勢ウォーキング
【薄着になる前にガチガチもっこり背中を撃退！】
カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングの体験講座です。
東京・隅田川や横浜で指導歴約１２年の女性インストラクターが、カラダづくりをお手伝いさせていただきます。
最先端のAI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、身体の歪みを数値化、可視化します。
猫背が気になる方、 運動が苦手な方、運動不足が気になる方にも、まずはご自分の姿勢をチェックして、
適切な動作を確認、ウォーキングしてみませんか。
大劇場や六甲の山並みを眺めながら広々とした武庫川でノルディックウォーキング。
カラダもココロもすっきり、晴れ晴れ。
女性のおひとり参加も安心、大歓迎！ ご家族で、また仲良しグループでの貸し切りもご相談ください。
日時： 5月4日（日） ①9:30～11:00 ②13:00～14:00
会場： 神戸ウォーターフロント （集合は阪急・JR三宮駅付近）
対象： 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： ①②各7,700円 →春の応援特別価格5,500円。講習費、姿勢評価「シセイカルテ（3,000円相当）」、レンタルポール、保険など含む。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
主催： ポールde コンディショニング
申込み・問い合わせ： https://line.me/R/ti/p/394dduncに登録後メッセージ送信。
【関西】40代～姿勢評価で意識が変わる！美姿勢ウォーキング
【関西】40代～姿勢評価で意識が変わる！美姿勢ウォーキング
【兵庫宝塚・武庫川開催！】
カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングの体験講座です。
東京・隅田川や横浜で指導歴約１２年の女性インストラクターが、カラダづくりをお手伝いさせていただきます。
最先端のAI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、身体の歪みを数値化、可視化します。猫背が気になる方、
運動が苦手な方、運動不足が気になる方にも、まずはご自分の姿勢をチェックして、適切な動作を確認、ウォーキングしてみませんか。
大劇場や六甲の山並みを眺めながら広々とした武庫川でノルディックウォーキング。
カラダもココロもすっきり、晴れ晴れ。
女性のおひとり参加も安心、大歓迎！
日時： ５月５日（月祝）9:30～11:00 13:00～14:30
会場： 宝塚・武庫川 （阪急・JR宝塚駅）
対象： 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費：各6,600円 →春の応援特別価格5,500円。講習費、
姿勢評価「シセイカルテ（3,000円相当）」、レンタルポール、保険など含む。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
主催： ポールde コンディショニング
申込み・問い合わせ： https://line.me/R/ti/p/394dduncに登録後メッセージ送信。
【関西】40代～姿勢評価で意識が変わる！美姿勢ウォーキング
【関西】40代～姿勢評価で意識が変わる！美姿勢ウォーキング
【兵庫宝塚・武庫川開催！】
カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングの体験講座です。
東京・隅田川や横浜で指導歴約１２年の女性インストラクターが、カラダづくりをお手伝いさせていただきます。
最先端のAI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、身体の歪みを数値化、可視化します。猫背が気になる方、
運動が苦手な方、運動不足が気になる方にも、まずはご自分の姿勢をチェックして、適切な動作を確認、ウォーキングしてみませんか。
大劇場や六甲の山並みを眺めながら広々とした武庫川でノルディックウォーキング。
カラダもココロもすっきり、晴れ晴れ。
女性のおひとり参加も安心、大歓迎！
日時： ５月５日（月祝）13:00～14:30
会場： 宝塚・武庫川 （阪急・JR宝塚駅）
対象： 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： 各6,600円 →春の応援特別価格5,500円。講習費、姿勢評価「シセイカルテ（3,000円相当）」、レンタルポール、保険など含む。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
主催： ポールde コンディショニング
申込み・問い合わせ： https://line.me/R/ti/p/394dduncに登録後メッセージ送信。
【関西】40代～姿勢評価で意識が変わる！美姿勢ウォーキング
ノルディックウォーキングクラブ関東主催
・ノルディックウォーキングをはじめてみませんか？
・ノルディックウォーキングを一緒に続けませんか？
『初心者講習会』
・全くの初心者の方でも、安心してご参加頂けます。
・日本ノルディックフィットネス協会認定インストラクターが
丁寧にご指導させて頂きます。
『ノルディックウォーカーの集い』
・みんなで一緒にノルディックウォーキングを楽しみたい方
・正しいノルディックウォーキングのフォームを身につけたい方
ぜひ、ご参加をお待ちしております。
日時：５月１０日（土）９時３０分～１２時
集合場所：亀戸スポーツセンター１階会議室 ( 東京都江東区亀戸８－２２－１)
JR総武線「亀戸駅」（北口）下車し東武亀戸線乗り換え
「亀戸水神」下車徒歩3分
歩くコース：亀戸中央公園から旧中川沿い（約５キロ程度）
参加費：５００円（傷害保険料等を含む）
レンタルポール：有り（３本まで申込順）レンタルポール代：５００円
荷物預かり：有り
申し込み：参加ご希望の日時、お名前、携帯電話番号、年令
希望するコース
①初心者講習会
②ノルディックウォーカーの集い
を明記のうえ、下記メールアドレスまでお送りください。
雨天の場合には、亀戸スポーツセンター会議室内において
座学によるノルディックウォーキング勉強会を開催致します。
※雨天時のノルディックウォーキング勉強会については、
①短時間（１時間程度）、②室内のため身体を動かす
運動が難しい 以上の内容を事前にご了承のうえ、当日ご参加願います。
ノルディックウォーキングクラブ関東ブログはこちら
（フェイスブックには、日々の活動報告を掲載しています。ぜひ、ご覧ください！！）
また、クラブ関東では「ノルディックウォーキングって楽しいね」
と言ってもらえるクラブを目指しています。
私たちと一緒にノルディックウォーキングの普及促進活動を
行ないたい方のご加入をお待ちしております。
2025年 5月 17日(土)
第1回_キャラバン机上講座 登山靴選び、あなたならどうする？
お申込み：下記お申込みフォーム、キャラバンショップ巣鴨店の店頭または、お電話にてお申込みください。
※お申込みは机上講座の前々日（2日前）まで受付しております。
≪お申込みフォームはこちら≫
最低催行人数：5名
お申込み・お問い合わせ
キャラバンショップ巣鴨店
TEL 03-3944-2426
【2025年度_キャラバン 机上講座日程】
2025年 5月 17日(土) 第1回：登山靴選び、あなたならどうする？
2025年 6月 21日(土) 第2回：楽しい登山計画の立案、計画書と登山届の重要性
2025年 9月 27日(土) 第3回：秋の山コース紹介、地図を見ながら考えよう
2025年 10月 18日(土) 第4回：山を楽しむためには『食』も大事、食料と装備を整える
2025年 11月 22日(土) 第5回：山を楽しむため、リスク評価を考える
一つの山域をテーマにして、全体のコースや自然状況、おすすめのルートの歩き方、注意点や装備などそのルートの登り方について検討していきます。
月毎に登山技術をステップアップする内容ですので、登山を始めてみたいけれど何から始めてよいかわからなっかたり、ステップアップして高い山にも行ってみたいと思っている方などはぜひご参加ください.。
※ご参加には事前のお申し込みが必要です。会場の定員15名となります。
尚、今後の状況により内容や時間、開催方法等を変更させていただく場合がございます。
変更の際は改めてご案内させていただきます。
【開催時間】
20:00～21:00
【お申込み】
【連絡先】
無名山塾・こぐま自然クラブ
HP http://koguma.sun.bindcloud.jp/
【オンライン(Teams)開催予定】
1月28日(火) 高尾山稜・草戸山
2月12日(水) 丹沢・大山
3月18日(火) 奥多摩・高水三山
4月24日(木) 奥秩父・雲取山
5月20日(火) 八ヶ岳・硫黄岳～赤岳
6月17日(火) 中央アルプス・木曽駒ケ岳
9月9日(火) 南アルプス・北岳
10月21日(火) 北アルプス 立山
11月11日(火) 北アルプス 槍ヶ岳①
12月16日(火) 登山について何でも質問
【5月24日（土） 】武川ガイドと行く お手軽登山 第1回 ～新緑の春日沢ノ頭～
「まずは山へ出掛けてみよう」をコンセプトとして、登山入門・初心者の方を対象に『お手軽登山』を企画しました。景色や達成感など登山の楽しみを味わい、基本的な山でのマナーやリスク回避術を学びながら山登りをする企画です。
第1回目は清々しい新緑を感じる緑豊かな季節に、武川ガイドによる山歩きのイロハを学びながら、登山の入門に最適な好展望地の春日沢ノ頭へと歩きます。
ツアー詳細
≪駅集合時間≫
07：20集合 JR新宿駅 西口 ≪集合場所_地図≫
≪行程≫
JR新宿駅 西口（07：30発）＝＝中央道・・・一宮御坂・・・鳥坂トンネル出口（1,020ｍ）・・・鳥坂峠・・・春日沢ノ頭（1,235ｍ）・・・往路戻り…同登山口・・・中央道＝＝ＪＲ新宿駅 西口（16：30着予定）
≪参加費≫
1名：￥9,800
≪基本催行人数≫
申込み参加人数：12名以上
finetrack ＆ キャラバン コラボイベント沢登り講習会
～今年こそ沢登りにチャレンジ!!～(入門編) @ finetrack TOKYO BASE
【5月28日（水）】finetrack ＆ キャラバン コラボイベント
沢登り講習会 ～今年こそ沢登りにチャレンジ!!～(入門編)
finetrack TOKYO BASE スタッフ ＆ キャラバンスタッフから、沢登り基本装備を学ぼう！
自然が織りなす渓谷美を楽しむ沢登り。一般の登山道のような整備された環境ではない沢登りでは、確実なルートファインディングと安全に楽しむためのウエア、装備が必携となります。
今回の講習会では、沢登りの入門編として、沢登りを開始するための装備、リスクマネジメントをお伝えいたします。
【6月7日（土）】親子で一緒に山登り
親子で楽しむ！ 山梨県 高川山＆リニア見学！（駅集合/解散_日帰り）
キャラバンでは2025年度も、小学生以上のお子さんとその御親族を対象とした、【親子で一緒に山登り】登山ツアーを企画開催いたします。
第1回目
【2025年 6月 7日（土）】は、都心から約90分、山梨県大月市と都留市の境に位置する高川山へ。
高川山は、登山初心者におすすめの山です。
山頂からは雄大な富士山や南アルプスなど山々のパノラマが広がり、息をのむ美しさが広がっています。
女性登山ガイドが同行し、お子様のペースに合わせてゆっくりと登ります。
下山後は山梨県立リニア見学センターに立ち寄ります。
時速500kmの世界、未来の乗り物に触れる興奮は、きっとお子様の知的好奇心を刺激することでしょう。
登山中も登山後もワクワクが止まらない親子登山になること間違いありません。
ノルディックウォーキングクラブ関東主催
・ノルディックウォーキングをはじめてみませんか？
・ノルディックウォーキングを一緒に続けませんか？
『初心者講習会』
・全くの初心者の方でも、安心してご参加頂けます。
・日本ノルディックフィットネス協会認定インストラクターが丁寧にご指導させて頂きます。
『ノルディックウォーカーの集い』
・みんなで一緒にノルディックウォーキングを楽しみたい方
・正しいノルディックウォーキングのフォームを身につけたい方
ぜひ、ご参加をお待ちしております。
日時：６月７日（土）９時３０分～１２時
集合場所：亀戸スポーツセンター１階会議室
( 東京都江東区亀戸８－２２－１)
JR総武線「亀戸駅」（北口）下車し東武亀戸線乗り換え
「亀戸水神」下車徒歩3分
歩くコース：亀戸中央公園から旧中川沿い（約５キロ程度）
参加費：５００円（傷害保険料等を含む）
レンタルポール：有り（３本まで申込順）レンタルポール代：５００円
荷物預かり：有り
申し込み：参加ご希望の日時、お名前、携帯電話番号、年令
希望するコース
①初心者講習会
②ノルディックウォーカーの集い
を明記のうえ、下記メールアドレスまでお送りください。
雨天の場合には、亀戸スポーツセンター会議室内において
座学によるノルディックウォーキング勉強会を開催致します。
※雨天時のノルディックウォーキング勉強会については、
①短時間（１時間程度）、②室内のため身体を動かす
運動が難しい 以上の内容を事前にご了承のうえ、
当日ご参加願います。
ノルディックウォーキングクラブ関東ブログはこちら
（フェイスブックには、日々の活動報告を掲載しています。
ぜひ、ご覧ください！！）
また、クラブ関東では「ノルディックウォーキングって楽しいね」
と言ってもらえるクラブを目指しています。
私たちと一緒にノルディックウォーキングの普及促進活動を
行ないたい方のご加入をお待ちしております。