ノルディックウォーキング用ポールを活用して猫背改善など心身調整（コンディショニング）する体験会です。
約12年の実績のある協会認定講師が、
「さくらの名所100選」の三ッ池公園でカラダづくりをお手伝いさせていただきます。
猫背が気になる方、カラダがガチガチな方、何か運動を始めたい方、
テレワーク中の方の運動不足解消にも、最適な屋外フィットネス！！
お散歩やただのウォーキングでは得られないカラダとココロのすっきり感を体験しませんか？
女性のおひとり参加大歓迎！ご参加お待ちしております。
日時： ４月３日（木）7日（月）14日（月）24日（木）28日（月）
月曜日は9:00～10:00、木曜日１０:３０～１１:３０
会場： 神奈川県立三ツ池公園（横浜市鶴見区）
対象： 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： 1回800円 （レンタルポール付き・体験会特別価格）
詳細： 「ノルディックウォーキング体験会」参加者募集のお知らせ！
特記： リハビリ、介護用プログラムではありません。
申込み： https://forms.gle/aiMhzJvxLLQ537dy6
共催： 三ツ池公園指定管理者（神奈川県公園協会・石勝エクステリア・サカタのタネGSグループ）
ポールdeコンディショニング 若鍋由美子
詳細は、お申込みの方へご案内させていただきます。
一つの山域をテーマにして、全体のコースや自然状況、おすすめのルートの歩き方、注意点や装備などそのルートの登り方について検討していきます。
月毎に登山技術をステップアップする内容ですので、登山を始めてみたいけれど何から始めてよいかわからなっかたり、ステップアップして高い山にも行ってみたいと思っている方などはぜひご参加ください.。
※ご参加には事前のお申し込みが必要です。会場の定員15名となります。
尚、今後の状況により内容や時間、開催方法等を変更させていただく場合がございます。
変更の際は改めてご案内させていただきます。
【開催時間】
20:00～21:00
【お申込み】
【連絡先】
無名山塾・こぐま自然クラブ
HP http://koguma.sun.bindcloud.jp/
【オンライン(Teams)開催予定】
1月28日(火) 高尾山稜・草戸山
2月12日(水) 丹沢・大山
3月18日(火) 奥多摩・高水三山
4月24日(木) 奥秩父・雲取山
5月20日(火) 八ヶ岳・硫黄岳～赤岳
6月17日(火) 中央アルプス・木曽駒ケ岳
9月9日(火) 南アルプス・北岳
10月21日(火) 北アルプス 立山
11月11日(火) 北アルプス 槍ヶ岳①
12月16日(火) 登山について何でも質問
寒暖差が激しく、いつまでたってもカラダは冷えたまま、縮こまったまま。
でも、もう4月！今年こそ猫背から卒業！運動不足解消！をめざすなら、
きっかけを作りませんか？
ただのウォーキングじゃない！！
カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングの体験講座です。
指導歴約12年の女性インストラクターが、カラダづくりをお手伝いさせていただきます。
TV放映で話題になった最先端AI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、
身体の歪みを数値化、可視化します。猫背が気になる方、 なんとなく不調がある方、
運動不足が気になる方にも、まずはご自分の姿勢をチェックして、
適切な姿勢、動作を確認後、ウォーキングしてみませんか。
都会のまん中とは思えない空間でココロも晴れ晴れ。
運動ですっきりした後にお食事やショッピングも楽しめる日本橋開催。
充実した休日になることに間違いなし！
女性のおひとり参加も安心、大歓迎！
暑くなる前に大切な自分のカラダに向き合い、対策を始めましょう！
日時： 4月26日（土曜日） 12:45~14:15
会場： 隅田川テラス、浜町公園 （都営地下鉄新宿線浜町駅徒歩２分、人形町駅徒歩8分）
対象： 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： 1回6,000円。講習費、レンタルポール、姿勢評価「シセイカルテ（3,000円相当）」、保険など含む。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
その他詳細・申込み・問合せ：下記URL（ストアカページ）から
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【アラフォー】衝撃の事実を知る姿勢評価付き屋外で美姿勢ウォーキング
寒暖差が激しく、いつまでたってもカラダは冷えたまま、縮こまったまま。
でも、もう4月！今年こそ猫背から卒業！運動不足解消！をめざすなら、きっかけを作りませんか？
ただのウォーキングじゃない！！
カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングの体験講座です。
指導歴約12年の女性インストラクターが、カラダづくりをお手伝いさせていただきます。
TV放映で話題になった最先端AI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、
身体の歪みを数値化、可視化します。猫背が気になる方、 なんとなく不調がある方、
運動不足が気になる方にも、まずはご自分の姿勢をチェックして、適切な姿勢、
動作を確認後、ウォーキングしてみませんか。
都会のまん中とは思えない空間でココロも晴れ晴れ。
運動ですっきりした後にお食事やショッピングも楽しめる日本橋開催。
充実した休日になることに間違いなし！
女性のおひとり参加も安心、大歓迎！
暑くなる前に大切な自分のカラダに向き合い、対策を始めましょう！
日時： 4月27日（日曜日） 9:30～11:00
会場： 隅田川テラス、浜町公園 （都営地下鉄新宿線浜町駅徒歩２分、人形町駅徒歩8分）
対象： 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： 1回6,000円。講習費、レンタルポール、
姿勢評価「シセイカルテ（3,000円相当）」、保険など含む。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
その他詳細・申込み・問合せ：下記URL（ストアカページ）から
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【アラフォー】衝撃の事実を知る姿勢評価付き屋外で美姿勢ウォーキング
【三ツ池公園共催】ノルディックウォーキング体験会
ノルディックウォーキング用ポールを活用して猫背改善など心身調整（コンディショニング）する体験会です。
約12年の実績のある協会認定講師が、
「さくらの名所100選」の三ッ池公園でカラダづくりをお手伝いさせていただきます。
猫背が気になる方、カラダがガチガチな方、何か運動を始めたい方、
テレワーク中の方の運動不足解消にも、最適な屋外フィットネス！！
お散歩やただのウォーキングでは得られないカラダとココロのすっきり感を体験しませんか？
女性のおひとり参加大歓迎！ご参加お待ちしております。
日時： ４月３日（木）7日（月）14日（月）24日（木）28日（月）
月曜日は9:00～10:00、木曜日10:30～11:30
会場： 神奈川県立三ツ池公園（横浜市鶴見区）
対象： 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： 1回800円 （レンタルポール付き。体験会特別価格。）
詳細： 「ノルディックウォーキング体験会」参加者募集のお知らせ！
特記： リハビリ、介護用プログラムではありません。
申込み： https://forms.gle/aiMhzJvxLLQ537dy6
共催： 三ツ池公園指定管理者（神奈川県公園協会・石勝エクステリア・サカタのタネGSグループ）
ポールdeコンディショニング 若鍋由美子。
詳細は、お申込みの方へご案内させていただきます。
お子さんの姿勢が気になる方に！
カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングを親子で体験できる講座です。
TV放映で話題になった最先端AI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、身体の歪みを数値化、可視化します。お子さんだけでなく、ご自身の猫背が気になるお母さん、 運動不足が気になるお父さんと一緒に姿勢をチェックし、適切な歩き方を学んでみると、ご家庭で姿勢を意識でき、その結果、猫背だけでなく、肩こり、腰痛その他なんとなくの不調の改善にもつながり、元気はつらつとしたファミリーに変化。
また、毎年悩むお子さんの夏の自由研究の題材にも最適で一石二鳥！！
指導歴約12年、４人の子どもの母でもある女性インストラクターがお子さんの体力に合わせたペースで進めますので、安心です。自分のことを後回しにしがちなお母さんがご自身のカラダに向き合うきっかけにもなります。
日時： ４月29日（火祝）①9:00～10:00 ②10:30～11:30。
会場： 横浜・山下公園（元町中華街駅徒歩５分）。
対象： 運動に制限のない保護者とこども。お子さんは身長が概ね110cm以上。
参加費： おひとり３，５００円 。 講習費、レンタルポール、姿勢評価「シセイカルテ（3,000円相当）」、保険など含む。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
その他詳細・申込み・問合せ：下記URL（ストアカページ）から
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【夏休み特別企画】親子で学ぶ★学校では教えてくれない！姿勢と歩き方
https://www.street-academy.com/myclass/119231?conversion_name=direct_message&tracking_code=e2375966a160a9aacc0d91c8d2d3b612
【GW特別企画】親子で学ぶ★学校では教えてくれない！姿勢と歩き方
お子さんの姿勢が気になる方に！
カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングを親子で体験できる講座です。
TV放映で話題になった最先端AI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、身体の歪みを数値化、可視化します。お子さんだけでなく、ご自身の猫背が気になるお母さん、 運動不足が気になるお父さんと一緒に姿勢をチェックし、適切な歩き方を学んでみると、ご家庭で姿勢を意識でき、その結果、猫背だけでなく、肩こり、腰痛その他なんとなくの不調の改善にもつながり、元気はつらつとしたファミリーに変化。
また、毎年悩むお子さんの夏の自由研究の題材にも最適で一石二鳥！！
指導歴約12年、４人の子どもの母でもある女性インストラクターがお子さんの体力に合わせたペースで進めますので、安心です。自分のことを後回しにしがちなお母さんがご自身のカラダに向き合うきっかけにもなります。
日時： ４月29日（火祝）①9:00～10:00 ②10:30～11:30。
会場： 横浜・山下公園（元町中華街駅徒歩５分）。
対象： 運動に制限のない保護者とこども。お子さんは身長が概ね110cm以上。
参加費： おひとり３，５００円 。 講習費、レンタルポール、姿勢評価「シセイカルテ（3,000円相当）」、保険など含む。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
その他詳細・申込み・問合せ：下記URL（ストアカページ）から
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【夏休み特別企画】親子で学ぶ★学校では教えてくれない！姿勢と歩き方
https://www.street-academy.com/myclass/119231?conversion_name=direct_message&tracking_code=e2375966a160a9aacc0d91c8d2d3b612
【神戸ウォーターフロント】40代～姿勢評価で意識が変わる！美姿勢ウォーキング
【薄着になる前にガチガチもっこり背中を撃退！】
カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングの体験講座です。
東京・隅田川や横浜で指導歴約１２年の女性インストラクターが、カラダづくりをお手伝いさせていただきます。
最先端のAI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、身体の歪みを数値化、可視化します。
猫背が気になる方、 運動が苦手な方、運動不足が気になる方にも、まずはご自分の姿勢をチェックして、
適切な動作を確認、ウォーキングしてみませんか。
大劇場や六甲の山並みを眺めながら広々とした武庫川でノルディックウォーキング。
カラダもココロもすっきり、晴れ晴れ。
女性のおひとり参加も安心、大歓迎！ ご家族で、また仲良しグループでの貸し切りもご相談ください。
日時： 5月4日（日） ①9:30～11:00 ②13:00～14:00
会場： 神戸ウォーターフロント （集合は阪急・JR三宮駅付近）
対象： 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： ①②各7,700円 →春の応援特別価格5,500円。講習費、姿勢評価「シセイカルテ（3,000円相当）」、レンタルポール、保険など含む。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
主催： ポールde コンディショニング
申込み・問い合わせ： https://line.me/R/ti/p/394dduncに登録後メッセージ送信。
【関西】40代～姿勢評価で意識が変わる！美姿勢ウォーキング
【関西】40代～姿勢評価で意識が変わる！美姿勢ウォーキング
【兵庫宝塚・武庫川開催！】
カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングの体験講座です。
東京・隅田川や横浜で指導歴約１２年の女性インストラクターが、カラダづくりをお手伝いさせていただきます。
最先端のAI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、身体の歪みを数値化、可視化します。猫背が気になる方、
運動が苦手な方、運動不足が気になる方にも、まずはご自分の姿勢をチェックして、適切な動作を確認、ウォーキングしてみませんか。
大劇場や六甲の山並みを眺めながら広々とした武庫川でノルディックウォーキング。
カラダもココロもすっきり、晴れ晴れ。
女性のおひとり参加も安心、大歓迎！
日時： ５月５日（月祝）9:30～11:00 13:00～14:30
会場： 宝塚・武庫川 （阪急・JR宝塚駅）
対象： 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費：各6,600円 →春の応援特別価格5,500円。講習費、
姿勢評価「シセイカルテ（3,000円相当）」、レンタルポール、保険など含む。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
主催： ポールde コンディショニング
申込み・問い合わせ： https://line.me/R/ti/p/394dduncに登録後メッセージ送信。
【関西】40代～姿勢評価で意識が変わる！美姿勢ウォーキング
【関西】40代～姿勢評価で意識が変わる！美姿勢ウォーキング
【兵庫宝塚・武庫川開催！】
カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングの体験講座です。
東京・隅田川や横浜で指導歴約１２年の女性インストラクターが、カラダづくりをお手伝いさせていただきます。
最先端のAI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、身体の歪みを数値化、可視化します。猫背が気になる方、
運動が苦手な方、運動不足が気になる方にも、まずはご自分の姿勢をチェックして、適切な動作を確認、ウォーキングしてみませんか。
大劇場や六甲の山並みを眺めながら広々とした武庫川でノルディックウォーキング。
カラダもココロもすっきり、晴れ晴れ。
女性のおひとり参加も安心、大歓迎！
日時： ５月５日（月祝）13:00～14:30
会場： 宝塚・武庫川 （阪急・JR宝塚駅）
対象： 運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。
参加費： 各6,600円 →春の応援特別価格5,500円。講習費、姿勢評価「シセイカルテ（3,000円相当）」、レンタルポール、保険など含む。
担当： JNWA上級インストラクター 若鍋由美子
主催： ポールde コンディショニング
申込み・問い合わせ： https://line.me/R/ti/p/394dduncに登録後メッセージ送信。
【関西】40代～姿勢評価で意識が変わる！美姿勢ウォーキング