NHK学園市川 『歩きながらの体幹トレーニング』1日特別講座
カルチャーです!!
2本のポールを活用して、心身調整(コンディショニング)!! 「シティスタイル」の最新フィットネスです。
10種類以上のフォームや練習方法をご紹介。ご自分の目的に合った運動スタイルを見出してみましょう。
「カラダのため」「適切なフォームのため」に、失敗しないポールの選び方もご案内します。
まずは、レンタルポールで体感してみましょう。
◆日 時 2018年9月26日(水) 10:00~12:00
◆会 場 NHK学園市川(JR市川駅 ザ・タワーズウエスト45階)。江戸川テラス、など
◆内 容 基礎テクニック実技、さまざまなフォーム紹介、室内レクチャー、など。
◆対 象 初心者(未経験者優先)。下記本講座受講を検討されている方。
◆特 記 フィットネス系の内容です。リハビリ系のプログラムとは異なります。
◆講 師 認定インストラクター。
◆参加費 ¥2,700 (レンタルポール代別途500円)
◆主 催 NHK学園・市川オープンスクール 047-325-8211
http://www.n-gaku.jp/lifelong-school/ichikawa/
==== 本講座 ==============
NHK学園市川 『歩きながらの体幹トレーニング』 3か月コース
バストアップ!!ヒップアップ!! 2本のポールを活用して、胸やお腹、背中やヒップなど体幹を深層部(インナーマッスル)から鍛え上げていく最新フィットネス!!
新進気鋭のNHK学園とカラダの専門家たちの予防医療フィットネスがコラボレーション。ファッション的で、アカデミックなカリキュラムができあがりました。
広々とした江戸川テラスで、緑豊かに、のびやかエクササイズ。10種類以上のステップワーク活用。全身をバランス良く整えられ、姿勢美人に。安全対策が施された街歩きも体感。躍動感、リズム感、スピード感も養っていきます。
東京湾や山並みも一望。ハイルーフでガラス張りの最上階スペースは開放的。大きなスクリーンを活用して解説される健康医療のレクチャー。身体の基本的な構造とともに、日常生活で起きやすい体調不全への対策など、「カラダのしくみ」についても本格的に学んでいきます。駅から直近の高層タワーはアクセスも快適!!非日常空間で、ファッショナブルに、こころとからだの調整をいかがでしょうか。
◆日 程 10月3日(水)、10月17日(水)、11月7日(水)、11月21日(水)、12月5日(水)、12月19日(水)。
◆時 間 10:00~12:00。
◆会 場 NHK学園市川(JR市川駅 ザ・タワーズウエスト45階)。江戸川テラス、など。
◆内 容 着実にステップアップしていくために各回テーマが組まれています。コンディショニング、室内
レクチャー、ビデオチェック、コース散策、など。
◆参加費 ¥16,200 (3か月分)。
◆問合せ NHK学園・市川オープンスクール 047-325-8211
◆参 照 https://sumidariverside.jimdo.com/カルチャー/
開催時間 9月29日(土) 6時30分~8時
※講習はありません。初心者の参加はご遠慮ください。
雨天中止 自己判断・連絡なし
集合場所 大阪城公園噴水前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費 500円(レンタルポール 別途500円)
注意事項
荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、熱中症予防対策、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。
申込先 大阪ノルディックウォーカーズ
講習会お申込みフォーム(https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/)
Eメール(annamama77@hotmail.com)
※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
090-3722-3154(フクマス)まで
締切 講習会2日前まで
主催 大阪ノルディックウォーカーズ(http://nordicmama.jugem.jp/)
協力 株式会社キャラバン LEKI(https://www.caravan-web.com/nw/)
日本ポールウォーキング協会
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中央区立総合スポーツセンター主催
シティスタイル!!「はじめからじっくり学ぶ」ノルディックウォーキング教室 事前説明会&体験会
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「ノルディックウォーキングとは、どのような運動?」「どのような効果が期待できる?」「どんなポールを使うの?」「何を準備すればいい?」「本講座の進行方法は?」などを紹介していきます。
本講座の受講を迷われている方にも、おすすめです。
◆日 時 2018年9月29日(土)9:30~10:45。
◆会 場 中央区立総合スポーツセンター。http://www.chuo-sports.jp/index.html
◆募 集 未経験者。10月6日からの教室受講予定の方。屋外にてグループエクササイズができる方。
◆対 象 2km以上継続して歩ける方。おおむね速度は1km12分。
◆特 記 フィットネス系プログラムのため、介護予防・リハビリ系とは異なります。
◆費 用 参加費不要。
◆申込み 中央区立総合スポーツセンター 指定管理者シンコースポーツ(株)
http://www.chuo-sports.jp/fleely.html
※定員24名に達し次第受付終了
★ノルディックウォーキング教室 3か月コース。
10月6日からスタート!!
東京・日本橋から「シティスタイル」フィットネスを発信!! 週末をさらに快適に。空高い、隅田川テラスでのエクササイズは開放的。スポーツ、ファッション、健康医療の専門家たちがプロデュース。10種類以上のステップワークと豊富なメニュー。最新版カリキュラムで効果的に心身調整。首都圏ならでは、アクセスの良さは快適。駅直近、シャワー完備の充実した施設。アフターも快適。
毎週土曜の午前中、非日常空間で、姿勢美人へ!!
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内容:秋山に向けての装備と、山小屋泊・テント泊山行への試み
講師:山岳ガイド 武川俊二氏
※内容は変更となる場合がございます
時間:午後6時30分~8時00分
会場:キャラバン本社8F
※1Fキャラバン巣鴨店にお越しいただき、机上講座受講の旨お伝えください
お申込み:キャラバン巣鴨店店頭又はお電話にてお申し込みください(当日参加可)
お申込み・お問合せ
キャラバン巣鴨店
TEL 03-3944-2426
【机上講習会年間スケジュール】
第1回 2018年5月16日 登山地図の扱い方
第2回 2018年6月6日 地図読みをしながら歩くとことは
第3回 2018年7月11日 山岳ガイドが普段背負っているバックパックの中身とは
第4回 2018年9月5日 山登りの基本、登山計画の組み立て方
第5回 2018年10月2日 登山装備の総点検
第6回 2018年11月7日 基礎から学ぶ雪山
開催時間 10月3日(水) 9時45分~11時45分
雨天中止(当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します)
集合場所 大阪城公園噴水前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費 500円(レンタルポール 別途500円)
注意事項
荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、熱中症予防対策、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。
申込先 大阪ノルディックウォーカーズ
講習会お申込みフォーム(https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/)
Eメール(annamama77@hotmail.com)
※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
090-3722-3154(フクマス)まで
締切 講習会2日前まで
主催 大阪ノルディックウォーカーズ(http://nordicmama.jugem.jp/)
協力 株式会社キャラバン LEKI(https://www.caravan-web.com/nw/)
日本ポールウォーキング協会
NHK学園市川 『歩きながらの体幹トレーニング』 3か月コース
カルチャーです!!
バストアップ!!ヒップアップ!! 2本のポールを活用して、胸やお腹、背中やヒップなど体幹を深層部(インナーマッスル)から鍛え上げていく最新フィットネスです。
新進気鋭のNHK学園とカラダの専門家たちの予防医療フィットネスがコラボレーション。ファッション的で、アカデミックなカリキュラムができあがりました。
広々とした江戸川テラスで、緑豊かに、のびやかエクササイズ。10種類以上のステップワーク活用。全身をバランス良く整えられ、姿勢美人に。安全対策が施された街歩きも体感。躍動感、リズム感、スピード感も養っていきます。
東京湾や山並みも一望。ハイルーフでガラス張りの最上階スペースは開放的。大きなスクリーンを活用して解説される健康医療のレクチャー。身体の基本的な構造とともに、日常生活で起きやすい体調不全への対策など、「カラダのしくみ」についても本格的に学んでいきます。駅から直近の高層タワーはアクセスも快適!!非日常空間で、ファッショナブルに、こころとからだの調整をいかがでしょうか。
・時 間 10:00~12:00。
・日 程 10月3日(水)、10月17日(水)、11月7日(水)、11月21日(水)、12月5日(水)、12月19日(水)。
・会 場 NHK学園市川(JR市川駅 ザ・タワーズウエスト45階)。江戸川テラス、など。
・内 容 着実にステップアップしていくために各回テーマが組まれています。コンディショニング、室内
レクチャー、ビデオチェック、コース散策、など。
・特 記 フィットネス系の内容です。リハビリ介護系のプログラムとは異なります。
・講 師 協会認定インストラクター。
・参加費 ¥16,200 (3か月分)。
・主 催 NHK学園・市川オープンスクール 047-325-8211
http://www.n-gaku.jp/lifelong-school/ichikawa/
★まずは気軽に体験講座 (9月26日) から!!
詳細はお問合わせください。
・参 照 https://sumidariverside.jimdo.com/カルチャー/
催時間 10月5日(金) 19時~20時30分
雨天中止(当日17時の判断で中止の場合のみ連絡します)
集合場所 大阪城公園噴水 スターバックス前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費 500円(レンタルポール 別途500円)
※必ずライトをご持参ください。
注意事項
荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、熱中症予防対策、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。
申込先 大阪ノルディックウォーカーズ
講習会お申込みフォーム(https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/)
Eメール(annamama77@hotmail.com)
※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
090-3722-3154(フクマス)まで
締切 講習会2日前まで
主催 大阪ノルディックウォーカーズ(http://nordicmama.jugem.jp/)
協力 株式会社キャラバン LEKI(https://www.caravan-web.com/nw/)
日本ポールウォーキング協会
萩セミナーハウス主催
ノルディックウォーキングの練習会です
集合:萩セミナーハウス
時刻:午前8時から9時
参加費:1名/500円
申し込み:山口県萩市堀内211-1 萩セミナーハウス
℡:0838-21-7501
10月6日(土)お出かけ企画:初秋の彩湖周辺を巡るNW
ノルディックウォーキングクラブ関東主催
今回は、埼玉県最大の人工湖である彩湖に出向きます。
ぜひ、楽しくノルディックウォーキングしましょう。
日時:10月6日(土)9:30~12:00
集合場所:JR武蔵野線 西浦和駅改札前 9時30分集合
歩くコース:彩湖周辺 約6~7キロ
参加費:500円(傷害保険料を含む)
レンタルポール:無
荷物預かり:無
申し込み:参加ご希望の日時、お名前、携帯電話番号、年令
を明記のうえ、下記メールアドレスまでお送りください。
雨天などで中止の場合は、前日夜7時までにクラブ関東ブログに掲載。
ノルディックウォーキングクラブ関東ブログはこちら
(フェイスブックには、日々の活動報告を掲載しています。
ぜひ、ご覧ください!!)
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中央区立総合スポーツセンター主催
シティスタイル!!「はじめからじっくり学ぶ」ノルディックウォーキング教室 3か月コース
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東京・日本橋から「シティスタイル」フィットネスを発信!!
週末をさらに快適に。空高い、隅田川テラスでのエクササイズは開放的。
スポーツ、ファッション、健康医療の専門家たちがプロデュース。10種類以上のステップワークと豊富なメニュー。最新版カリキュラムで効果的に心身調整!!
首都圏ならでは、アクセスの良さは快適。駅直近、シャワー完備の充実した施設。アフターも快適。
毎週土曜の午前中、非日常空間で、姿勢美人へ!!
◆日 程 2018年10月6日(土)~12月1日(土)の毎週土曜日。※11月3日(土祝)は休み。
◆時 間 9:30~10:45(実技約50分間)。
◆会 場 隅田川テラス、浜町公園、中央区立総合スポーツセンター、ほか。
◆内 容 はじめからじっくり学ぶプログラム(詳細最下段)。室内レクチャー。ビデオチェック、ほか。
◆講 師 協会認定インストラクター、臨床医療系コンディショニングトレーナー、ほか。
◆募 集 未経験者。屋外にてグループエクササイズができる方。
◆対 象 2km以上継続して歩ける方。おおむね速度は1km12分。
◆特 記 フィットネス系プログラムのため、介護予防・リハビリ系とは異なります。
◆費 用 4,800円(3か月間分)。
◆申込み 中央区立総合スポーツセンター 指定管理者シンコースポーツ(株)
http://www.chuo-sports.jp/fleely.html
◆問合せ 03-3666-1501
★事前説明会&体験会あります。9月29日(土)!!
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★「はじめからじっくり学ぶ」プログラム
・第1クール:専用ポールの扱い方、基礎的なカラダの使い方、社会に適応する手順、など。
・第2クール:さまざまな動作をやってみる、からだの基本構造を学ぶ、など。
・第3クール:効果を出す手順、フォームの使い分け、ライフスタイルへの導入ヒント、など。
参照 https://sumidariverside.jimdo.com/スポーツ教室
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