歩く+コアトレ
「何か身体のためにやらなくては」と感じているなら、歩くことにプラスすることから始めてみませんか。室内レクチャーでポール活用の運動の意義や効果を理解し実技へと向かいます。運動指導経験豊富なインストラクターが分かりやすくガイドしていきますので、無理なく楽しく取り組むことができます。女性インストラクターがご一緒しますので女性のおひとり参加も安心です。歩きながらのコアトレーニングやってみませんか!。
【日 時】2018年10月28日(日)9:55~12:10(受付開始9:40)
【場 所】アネックスパル法円坂 http://zaidan.or.jp/access.html
【実 技】大阪城公園・難波宮跡
【参加費】2,000円(保険料、専用ポール貸出料など含む)
【申込み】専用アドレス nw.houenzaka@gmail.com 担当:やなぎ
件名に10月28日「初心者クラス」申込みとし「 ①氏名 ②電話番号 ③貸出ポールの有無 ④ひざ・腰痛などの有無」をご記載ください。
【注 意】スマートフォンよりお申込みの場合、上記専用アドレスを受信できるように設定をお願いします。
【対 象】一定速度(1kmを12分以内)で2km以上続けて歩くことができる方。高校生以上。
その他詳細:ホームページ http://wpole-hoenzaka.sun.bindcloud.jpへ
主催:予防医療フィットネス研究会大阪支部
金沢の風景の美しさは鎌倉時代から認識されていたが、江戸後期の浮世絵師・
歌川広重によって描かれた大判錦絵による名所絵揃物『金沢八景』は、皆様もご存知の事と思います。
然しながら、現在では当時の面影が薄くなり、2008年に区民参加により
「新金沢八景」が選定されました。そんな金沢八景の景勝地を
ノルディックウォーキングで楽しみたいと思い企画しました。
・開催日:平成30年12月2日(日)雨天中止
・集合場所・参加受付:瀬戸神社 9時30分迄に集合(京急金沢八景駅が工事中です)
京急金沢八景駅下車の後、駅から約250m所要時間 約3分の「瀬戸神社」に集合下さい。
駅改札から途中スタッフがご案内させて頂きます。 受付開始:9時から
・ウォーキングコース:京急金沢八景駅下車 ~ 瀬戸神社〔集合〕 ~平潟湾プロムナード ~
野島公園展望台? ~旧伊藤博文別邸 ~バーベキュー場前~ 海の公園柴口 (昼食) ? ~
稱名寺・金沢文庫? ~谷津公園(解散)~金沢文庫駅
距 離:約8km 解散 時間:午後2時30分頃予定
・参加費: 1,000円 レンタルポールは別途 500円
・参加募集人員: 100名(申込み順) ・申込締め切り: 平成30年11月25日(日)
・申込先、問合せ先: 小杉 正雄 (お名前、TEL、ポールの要・不要をご連絡下さい)
Tel/Fax:045-943-1424 携帯:080-3501-7348 mail:masao_ksg@yahoo.co.jp
・服装等: ウォーキング出来る服・靴で、両手があくようにリュックで来て下さい。
・持参品: お弁当、飲料水、タオル、薄手手袋、雨具、敷物、保険証等
・雨天中止:前日17時迄に決定します。 申込先に問合せ下さい。
・主催:神奈川健生ノルイディックウォーキングクラブ(KNWC)
萩セミナーハウス主催
ノルディックウォーキングの練習会です
集合:萩セミナーハウス
時刻:午前8時から9時
参加費:1名/500円
申し込み:山口県萩市堀内211-1 萩セミナーハウス
℡:0838-21-7501
クラブ関東主催:都内お出かけ企画 秋のお台場を楽しくNWしましょう!
ノルディックウォーキングクラブ関東主催
今回のお出かけ企画は、12月2日開催予定のクリスマスチャリティ
NWの下見会を兼ねて行いますので、ご了承願います。
日時:11月3日(土)9時30分~12時
集合場所:りんかい線「国際展示場」駅改札前9:30集合
歩くコース:国際展示場~シンボリプロムナード公園~自由の女神像
~台場で折り返し 往復約8キロ
参加費:500円(傷害保険料を含む。)
レンタルポール:無
荷物預かり:無
申し込み:参加ご希望の日時、お名前、携帯電話番号、年令
を明記のうえ、下記メールアドレスまでお送りください。
雨天などで中止の場合は、前日夜7時までにクラブ関東ブログに掲載。
ノルディックウォーキングクラブ関東ブログはこちら
(フェイスブックには、日々の活動報告を掲載しています。
ぜひ、ご覧ください!!)
主 催 (株)キャラバン たのしむ会
集合場所 大阪城公園(森ノ宮駅側) 噴水前ベンチ
開始時間 午前10時00分(9時45分集合)
終了時間 午前11時30分頃
参 加 費 1000円(レンタルポール代込・保険代込)
※ LEKIノルディックウォーキング専用ポールをご持参の方は500円割引いたします。
※ レンタルポールのご利用の方は事前のお申込みが必要です。
申込み必要(開催日前々日午前中まで)
※変更の場合がありますので必ずお申し込みください。詳細をご連絡いたします。
ポールの装着方法⇒ウォーミングアップ → ポールの使い方 → 大阪城公園内をノルディックウォーキング → クールダウン
(約1時間30分ほどの内容となります。)
<お申込み方法>
① 申込フォーム https://www.caravan-web.com/nw/report_top/#osaka
② Eメール:メールアドレス:nfw@@caravan-nature.co.jp(@を1つ削除しメールをお送りください。)宛てにお送りください。
③ FAXでの申込 ⇒06-6338-3564(必要事項を明記下さい。)
④ お電話での申込⇒06-6338-3557(ノルディックウォーキング参加の旨お申しください。)
※Eメール・FAXでのお申込は以下「必要事項」をご記入のうえお申込ください。
お名前 :
電話番号 :
年齢 :
性別 :
郵便番号 :
住所 :
参加日 :
レンタルポール必要・不必要
メールアドレス :
【ご注意ください】メールアドレスが携帯電話の方はパソコンからのメール(@caravan-nature.co.jp)が受信できるように設定を
お願いいたします。
最寄駅
・JR環状線「森ノ宮」駅
・大阪市営地下鉄中央線・長堀鶴見緑地線「森ノ宮」駅
※ 地下鉄は「3-B」出口から出ると近くです。
お申込み後、集合場所などの詳細をお知らせいたします。
5日以上返信が届かない場合はその旨ご連絡ください。
雨の場合は中止とさせていただきます。
(ご記入頂いた個人情報については、当日の保険加入のために使用しております。あらかじめご了承ください。)
お問合せ先 06-6338-3557 (株式会社 キャラバン)
担当 阪上(さかうえ)
◇杉並ポール歩きの会◇ ご案内
秋の代々木公園を満喫しましょう!
*日時 2018年11月3日(土)
*集合場所・・公園の原宿門、門の手前の右手半円形の広場(JR山手線原宿駅・表参道口から約230m)
*集合時刻 9:45集合
(受け付けは9:30から)
*解散 12:45頃、隣接のオリンピック記念青少年センター中庭にて
(小田急線参宮橋駅まで約400m)
*昼食会 青少年センター内のレストランで開催予定(任意)
◎コース
原宿門から園内を回遊し、参宮橋門を出て、オリンピック記念青少年センターに向かいます。
◎組分け 主としてペースを基準とします。
1.ハイペース・ロングクラス(行程7-8km)
◇速いペースで歩きます[時速6km以上]
2.ハイペース・セミロングクラス(行程6km前後)◇速いペースで歩きます[時速6km以上]
3.ミドルペースクラス(行程4-5km)
◇標準ペースで歩きます[時速4km程度]
4.ベーシッククラス(行程3km前後)
◇未経験の方、または、基礎から学びたい方
◇自力で通常歩行ができるがペースの遅い方※どの組も後方押し出し、前方着地いずれの方法もOKです。
詳しくはこちらをご覧下さい。→ http://nordic-walking.jp/event/2018/11/03/11-3–/
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予防医療フィットネス研究会 主催
シティスタイル!!「日本橋・隅田川フィットネス講習会」初心者向けクラス
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何か運動を始めようと考えている方、基本からしっかり学びたい方、お手伝いさせていただきます。
スポーツ、健康・医療、ファッション分野の専門家たちが創意工夫。10種類以上のフォームや豊富なステップワークによる「体幹」トレーニング!! 個々人の目的に適した技術を学べる講習会です!!
臨床系コンディショニングトレーナーたちが担当。カラダのしくみについても本格的に楽しく学べます。
女性の一人参加も安心。女性スタッフたちがごいっしょします。
アクセスのよい日本橋浜町。駅からすぐの近代的スポーツ施設。空高く、開放的な隅田川テラスで非日常を満喫!!気持ちも晴れ晴れ、すっきり心身調整。ファッショナブルに、シティスタイル・フィットネス!!まずはレンタルポールで、気軽に体感してみましょう!!
【日 時】2018年11月4日(日) 9:45~12:00
【会 場】隅田川テラス、浜町公園、中央区立総合スポーツセンター(日本橋浜町2-59-1)http://www.chuo-sports.jp/、ほか。
【講 師】協会認定インストラクター、臨床医療系コンディショニングトレーナー、ほか。
【対 象】屋外にてグループエクササイズができる方。約2km以上続けて一定速度(1km12分以内くらい)で歩くことができる方。高校生以上。
【特 記】未経験者、優先。
フィットネスとしての運動目的のプログラムのため、介護予防、リハビリ系の内容ではありません。
【参加費】2,500円(施設利用料、保険料など含む。)※専用ポールの貸出し無料。
【申込み】メールにて。件名に「11月4日参加申込み」とし、「 ①氏名 ②電話 ③参加クラス ④貸出用ポールの要・不要 ⑤経験の有・無 ⑥ヒザ痛・腰痛の有・無 」を明記。
受付専用アドレス nw.yoboiryo@gmail.com 担当:若鍋。
申込み受付11月2日(金)18時締め切り。定員次第。
★ご案内
「お申込み受付完了」「準備物、集合会議室、雨天対策」などのご案内を必ず返信しております。
サーバートラブルなども一考されますので、3日以上、返信がない場合は、お手数ですが再度送信をお願いいたします。 また、携帯からの申込みの際は、PCからの受信拒否設定の解除をお願いします。
★ご注意
協会やスポーツセンターなどでは、「問合せ」「申込み」を一切受付けておりませんので、お気をつけください。
「お申込み」は受付時間記録等を残すためにも、「受付事務局専用アドレス」にて一本化対応とさせていただいております。
【詳 細】 日本橋・隅田川フィットネス講習会 https://sumidariverside.jimdo.com/
【主 催】 予防医療フィットネス研究会
日時 11月13日(火) 10:00-12:00(受付 9:45) 雨天中止
場所 夙川河川敷緑地
集合場所 阪急夙川駅改札出口(北出口)
参加費 300円(傷害保険代含む)
レンタルポール必要な方別途500円
参加対象 20歳以上の方
持ち物 飲料水・タオル・帽子・両手が使えるバッグ(リュックなど)
定員 20名(定員になり次第締め切りとなります。)
参加申し込みの際は以下内容をお伝えください。
住所・氏名・年齢・性別・携帯電話番号・レンタルポールの有無
(申込みは1週間前までにお願いします)
申込み・問い合わせ先
赤玉スポーツ 担当:宇田恵子
TEL 078-801-6101 携帯 090-4278-0295
FAX 078-801-6450
開催時間 11月7日(水) 9時45分~11時45分
雨天中止(当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します)
集合場所 大阪城公園噴水前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費 500円(レンタルポール 別途500円)
注意事項
荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、熱中症予防対策、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。
申込先 大阪ノルディックウォーカーズ
講習会お申込みフォーム(https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/)
Eメール(annamama77@hotmail.com)
※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
090-3722-3154(フクマス)まで
締切 講習会2日前まで
主催 大阪ノルディックウォーカーズ(http://nordicmama.jugem.jp/)
協力 株式会社キャラバン LEKI(https://www.caravan-web.com/nw/)
日本ポールウォーキング協会
開催時間 11月9日(金) 19時~20時30分
雨天中止(当日17時の判断で中止の場合のみ連絡します)
集合場所 大阪城公園噴水 スターバックス前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費 500円(レンタルポール 別途500円)
※必ずライトをご持参ください。
注意事項
荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、熱中症・防寒予防対策、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。
申込先 大阪ノルディックウォーカーズ
講習会お申込みフォーム(https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/)
Eメール(annamama77@hotmail.com)
※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
090-3722-3154(フクマス)まで
締切 講習会2日前まで
主催 大阪ノルディックウォーカーズ(http://nordicmama.jugem.jp/)
協力 株式会社キャラバン LEKI(https://www.caravan-web.com/nw/)
日本ポールウォーキング協会