ノルディックウォーキングクラブ関東主催
・初心者向け『初心者体験会』
・経験者向け『とにかく歩きたい』
クラブ関東では、初心者向け、経験者向けの２つ
のコースを開催しております。
これからノルディックウォーキングを始めてみたい方や
まずは基本のフォームをしっかり身につけたい方には、
初心者向け『初心者体験会』をお勧めします。
すでにノルディックウォーキングを経験されている方
で少し長い距離を歩いてみたい方には、経験者向け
『とにかく歩きたい』をお勧めします。
また、ノルディックウォーキングは、全身の筋肉の約９０％
を使用しますので、下半身だけでなく、上半身にもバランス
良く筋肉をつけることが可能です。
ぜひ、ノルディックウォーキングをして、健康的なカラダ
作りをしてみませんか。
日時：１１月１７日（土）９時３０分～１２時
集合場所：深川スポーツセンター ２階第４研修室
所在地 〒135-0044
東京都江東区越中島1-2-18
TEL 03-3820-5881
交通機関
東京メトロ東西線／都営地下鉄大江戸線
「門前仲町駅(4番出口)」 徒歩5分
JR京葉線「越中島駅(1番出口)」 徒歩2分
都営バス 門33 門19 海01 「越中島」 徒歩1分
歩くコース：隅田川テラス周辺（約５キロ程度）
参加費：500円（施設使用料、傷害保険料を含む。）
レンタルポール：有
※初心者の方で、レンタルポールが必要な場合は、申込み
メールに「レンタルポール希望」と明記のうえ、お申し
出ください。（レンタルポール代別途５００円）
ただし、数に限りがありますのでご了承ください。
荷物預かり：貴重品を除き集会室に置くことができます。
申し込み：参加ご希望の日時、お名前、携帯電話番号、年令
希望するコース
①初心者体験会
②とにかく歩きたい
を明記のうえ、下記メールアドレスまでお送りください。
info.nwck@gmail.com
雨天などで中止の場合は、前日夜7時までにクラブ関東ブログに掲載。
ノルディックウォーキングクラブ関東ブログはこちら
（フェイスブックには、日々の活動報告を掲載しています。
ぜひ、ご覧ください！！）
http://nwck.blog.fc2.com/
ノルディックウォーキング初心者体験会（日比谷公園）
主 催 （株）キャラバン たのしむ会
集合場所 日比谷公園・健康広場
※※この体験会は、初めてノルディックウォーキングを体験される方、ポールを買ったが使い方が良く分からない方など、初心者を対象とした体験会となります※※
★★★集合場所にご注意ねがいます★★★
開始時間 １０時（９時４５分集合）
終了時間 １２時００分頃
参加費 １，０００円（保険代込／レンタルポール代込）
※LEKIノルディックウォーキング専用ポールをご持参の方は500円割引いたします
※レンタルポールのご利用は事前のお申し込みが必要です
申込み必要、前日の正午（12時）まで
※変更の場合がありますので必ずお申し込みください。詳細をご連絡いたします。
ポールの付け方・調節→ウォーミングアップ→ポールの使い方→日比谷公園内をノルディックウォーキング→クールダウン 約1時間半のレクチャーです。
＜お申込み＞
※お申込方法：
①申し込みフォーム：https://www.caravan-web.com/nw/report_top/#nwform
②メール：、メールアドレス：nfw@@caravan-nature.co.jp（＠を１つ削除しメールをお送りください。）宛てにお送りください。
③ＦＡＸ：０３－３９４４－６５４０
④お電話：０３－３９４４－２３３１（ノルディックウォーキングご参加の旨お申しください。）
※メール・FAXの場合は下記の必要事項をお書のうえお申込ください。
お名前：
電話番号：
年齢：
性別：
郵便番号：
住所：
参加日：
レンタルポール必要・不要：
メールアドレス：
今までに参加したことがある・はじめて参加する。
【ご注意】メールアドレスが携帯電話の方はパソコンからのメール（@caravan-nature.co.jp）が受信できるように設定をお願いいたします。
お申込み後、集合場所などの詳細をお知らせいたします。５日以上返信が届かない場合はその旨ご連絡ください。
雨の場合は中止とさせていただきます。
（ご記入頂いた個人情報については、当日の保険加入のために使用しております。あらかじめご了承ください。）
お問合せ TEL 03-3944-2331（株式会社 キャラバン）
担当 岡田・梶浦
いろんな神戸を満喫する
ゆる～ノルウォーキングイベントのご案内
ＮＷのインストラクターと神戸観光ガイドが一緒に神戸の街をＮＷしながら楽しむ企画です。
今回は、神戸を山から海まで歩き色々な神戸をご案内します。
美味しいランチもお楽しみに。（先着18名限定）
日時 ２０１８年１１月１７日土曜日ＡＭ１０:００～ＰＭ３：００
集合場所：ＪＲ三ノ宮駅（後日、集合場所のご案内を致します）
集合時間：９時４５分 （10 時スタート） ＜雨天決行、荒天中止＞
参加費：２６００円 （保険代、昼食代を含みます）
（レンタルポール代は別途 １セット５００円）
スケジュール 歩行距離 約９㎞
＜午前＞ＪＲ三ノ宮駅→布引の滝→北野異人館街→昼食（中華料理を予定）
＜午後＞兵庫県公館（館内見学）→モトコー高架下→ポートタワー経由メリケンパークにて解散
（コースは天候、時間の都合で変更する場合があります）
お申し込み方法
メール、電話、ＬＩＮＥ、講習会お申込みフォームいずれかでお申込み下さい。
お申し込み完了確認メールを返信、または電話でご連絡をさせていただきます。
申込み後24時間返事がない場合は、恐れ入りますが電話でご一報ください。
締切 １１月７月日水曜日（先着18名限定）残り僅か
電話 ０９０３７２２３１５４（フクマス）
講習会お申込みフォームhttps://ws.formzu.net/fgen/S49538965/
① お名前 ②生年月日 ③ご住所 ④ご連絡できる緊急ご連絡先 ⑤レンタルポールご希望の有無 ⑥ご利用の電車
をお知らせください。
キャンセルの場合
前々日、前日、当日キャンセルの方は 半額の１３００円をお支払いいただきます。
共催
ＯＦＦ神戸ガイドクラブたかはしかおり
大阪ノルディックウォーカーズ 福益とし子
協力
株式会社キャラバン
一般社団法人 日本ポールウォーキング協会
山口市阿知須 阿知須地域交流センター
10時から12時
初心者対象の 体験講習会です。
参加費・ポール貸出 無料です
申し込み：山口市阿知須地域交流センター
ＴＥＬ0836-65-2022
山口ノルディックウオーキングクラブの 定例練習会です。
会員外の方のご参加もOKです。
参加申し込み
yamagutinordic@gmail.com までメールにて、経験の有無、ポール有・無を連絡ください
何か運動を始めようと考えている方、基本からしっかり学びたい方、
お手伝いさせていただきます。
スポーツ、健康・医療、ファッション分野の専門家たちが創意工夫。
１０種類以上のフォームや豊富なステップワークによる「体幹」トレーニング！！
個々人の目的に適した技術を学べる講習会です！！
臨床系コンディショニングトレーナーたちが担当。カラダのしくみについても本格的に楽しく学べます。
女性の一人参加も安心。女性スタッフたちがごいっしょします。
アクセスのよい日本橋浜町。
駅からすぐの近代的スポーツ施設。
空高く、開放的な隅田川テラスで非日常を満喫！！
気持ちも晴れ晴れ、すっきり心身調整。
ファッショナブルに、シティスタイル・フィットネス！！
まずはレンタルポールで、気軽に体感してみましょう！！
【日時】２０１８年１１月１８日（日）９：４５～１２：００
【会場】隅田川テラス、浜町公園、中央区立総合スポーツセンター（日本橋浜町２－５９－１）
http://www.chuo-sports.jp/、ほか。
【講師】協会認定インストラクター、臨床医療系コンディショニングトレーナー、ほか。
【対象】屋外にてグループエクササイズができる方。
約２ｋｍ以上続けて一定速度（１ｋｍ12分以内くらい）で歩くことができる方。
高校生以上。
【特記】未経験者、優先。
フィットネスとしての運動目的のプログラムのため、介護予防、リハビリ系の内容ではありません。
【参加費】２，５００円（施設利用料、保険料など含む。）
※専用ポールの貸出し無料。
【申込み】メールにて。件名に「１１月１８日参加申込み」とし、「①氏名②電話③参加クラス④貸出用ポールの要・不要⑤経験の有・無⑥ヒザ痛・腰痛の有・無」を明記。
受付専用アドレスnw.yoboiryo@gmail.com
担当：若鍋。
申込み受付１１月１６日（金）１８時締め切り。
定員次第。
★ご案内
「お申込み受付完了」
「準備物、集合会議室、雨天対策」など
のご案内を必ず返信しております。
サーバートラブルなども一考されますので、３日以上、返信がない場合は、お手数ですが再度送信をお願いいたします。
また、携帯からの申込みの際は、ＰＣからの受信拒否設定の解除をお願いします。
★ご注意
スポーツセンター・協会などでは、「問合せ」「申込み」を一切受付けておりませんので、お気をつけください。
「お申込み」は受付時間記録等を残すためにも、「受付事務局専用アドレス」にて一本化対応とさせていただいております。
【詳細】日本橋・隅田川フィットネス講習会
https://sumidariverside.jimdo.com/
【主催】予防医療フィットネス研究会
3月 18日(日) @ 10:00 AM ? 12:00 PM
☆初心者の方を対象としたレクチャーを中心とします☆
講習内容 ：ウォーミングアップ～歩き方の練習～周辺歩行～クールダウン
日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクターが丁寧にご指導いたします。
日程：毎月第３日曜日 （雨天中止）
主催：キャラバン昭島アウトドアヴィレッジ店
開催場所：アウトドアヴィレッジ周辺
集合場所：キャラバン昭島アウトドアヴィレッジ店 （JR青梅線 昭島駅より徒歩約3分）
集合時間：午前１０：３０ 所要時間：１時間３０分程度（終了予定１２：００）
参加費：￥５００（保険代込み） レンタルポール代：￥５００（ご持参の方は不要です）
服装 ：ウォーキングや運動に適した服装 募集人数：10名
その他：両手が空けられるリュックやウエストバッグ、薄手の手袋、飲み物（必携）
☆体調を整えた上でご参加願います☆
お申込：開催前日の午後12時受付締切（事前申込願います。詳細をご案内します）
お申込は下記の方法にて
キャラバン昭島アウトドアヴィレッジ店 TEL 042-519-5365
FAX：042-519-5365 または Ｅメール：crv-akishima@caravan-nature.co.jp
☆ レンタルポールが必要な方は申込時にお申し出下さい ☆
☆お名前・年齢・性別・住所・電話番号（携帯可）・緊急連絡先・参加希望日をお伝え下さい☆
詳しくは下記をご覧ください。
NWで歩き隊【神戸】
11月21日（水）講師・山本淳子
兵庫県の県花でもありますノジギクが見ごろ（予定）です。
住宅街や明石海峡を見おろしながら、ちょっぴりハンモック体験や炭焼き跡を見た後
奥須磨公園をNWし、多井畑厄除八幡宮へ。帰りはバスを利用し妙法寺駅へ戻ります。
奥須磨公園は7つの池のある神戸の紅葉スポットです。
集合場所及び時間
神戸市営地下鉄西神山手線 妙法寺駅 改札口前 ９時４５分
＊必ずトイレをすませて集合ください
市営地下鉄三宮を９時２０分発で９時３６分到着 ３１０円です。
解散場所及び時間
神戸市営地下鉄妙法寺駅 １3時３０分
帰りは多井畑厄除八幡宮からバスを利用しますので２１０円別途必要です。
距離：約６キロ のじぎくは山の斜面に咲いているので、多少のなだらかな坂あります。
募集人数：１０名 （申し訳ありませんが、初心者の方はご遠慮願います。）
持ち物：おにぎり等軽食
その他：雨天の場合、当日７時の判断で中止の場合のみ連絡します
担当：山本 淳子（080-1488-5292）
注意事項
荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、
熱中症予防もしくは防寒対策、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。
申込先 大阪ノルディックウォーカーズ
講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/）
Eメール（annamama77@hotｍail.com）
※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
090-3722-3154（フクマス）まで
締切 講習会2日前まで
主催 大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/）
協力 株式会社キャラバン LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）
日本ポールウォーキング協会
開催時間 11月22日（木） 19時～20時30分
雨天中止（当日17時の判断で中止の場合のみ連絡します）
集合場所 大阪城公園噴水 スターバックス前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮（3B出口）
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費 500円（レンタルポール 別途500円）
※必ずライトをご持参ください。
注意事項
荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、熱中症・防寒予防対策、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。
申込先 大阪ノルディックウォーカーズ
講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/）
Eメール（annamama77@hotｍail.com）
※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
090-3722-3154（フクマス）まで
締切 講習会2日前まで
主催 大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/）
協力 株式会社キャラバン LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）
日本ポールウォーキング協会
開催時間 11月29日（水） 9時45分～11時45分
雨天中止（当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します）
集合場所 大阪城公園噴水前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮（3B出口）
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費 500円（レンタルポール 別途500円）
注意事項
荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、熱中症予防対策、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。
申込先 大阪ノルディックウォーカーズ
講習会お申込みフォーム（https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/）
Eメール（annamama77@hotｍail.com）
※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
090-3722-3154（フクマス）まで
締切 講習会2日前まで
主催 大阪ノルディックウォーカーズ（http://nordicmama.jugem.jp/）
協力 株式会社キャラバン LEKI（https://www.caravan-web.com/nw/）
日本ポールウォーキング協会