【ノルディックウォーキング】歩く+コアトレ

いつ:
2018年10月28日 @ 9:45 AM – 12:00 PM
2018-10-28T09:45:00+09:00
2018-10-28T12:00:00+09:00
どこで:
【大阪府】アネックスパル法円坂
連絡先:
予防医療フィットネス研究会大阪支部

歩く+コアトレ

「何か身体のためにやらなくては」と感じているなら、歩くことにプラスすることから始めてみませんか。室内レクチャーでポール活用の運動の意義や効果を理解し実技へと向かいます。運動指導経験豊富なインストラクターが分かりやすくガイドしていきますので、無理なく楽しく取り組むことができます。女性インストラクターがご一緒しますので女性のおひとり参加も安心です。歩きながらのコアトレーニングやってみませんか!。

 

【日 時】2018年10月28日(日)9:55~12:10(受付開始9:40)

【場 所】アネックスパル法円坂 http://zaidan.or.jp/access.html

【実 技】大阪城公園・難波宮跡

【参加費】2,000円(保険料、専用ポール貸出料など含む)

【申込み】専用アドレス nw.houenzaka@gmail.com 担当:やなぎ

件名に10月28日「初心者クラス」申込みとし「 ①氏名 ②電話番号 ③貸出ポールの有無 ④ひざ・腰痛などの有無」をご記載ください。

【注 意】スマートフォンよりお申込みの場合、上記専用アドレスを受信できるように設定をお願いします。

【対 象】一定速度(1kmを12分以内)で2km以上続けて歩くことができる方。高校生以上。

その他詳細:ホームページ http://wpole-hoenzaka.sun.bindcloud.jpへ

主催:予防医療フィットネス研究会大阪支部

 

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