【ノルディックウォーキング】クラブ関東主催：①初心者体験会（初心者向け）、②とにかく歩きたい（経験者向け）江東区深川スポーツセンター

ノルディックウォーキングクラブ関東主催

・初心者向け『初心者体験会』
・経験者向け『とにかく歩きたい』

クラブ関東では、初心者向け、経験者向けの２つ
のコースを開催しております。
これからノルディックウォーキングを始めてみたい方や
まずは基本のフォームをしっかり身につけたい方には、
初心者向け『初心者体験会』をお勧めします。
すでにノルディックウォーキングを経験されている方
で少し長い距離を歩いてみたい方には、経験者向け
『とにかく歩きたい』をお勧めします。

また、ノルディックウォーキングは、全身の筋肉の約９０％
を使用しますので、下半身だけでなく、上半身にもバランス
良く筋肉をつけることが可能です。
ぜひ、ノルディックウォーキングをして、健康的なカラダ
作りをしてみませんか。
　
日時：１１月１７日（土）９時３０分～１２時

集合場所：深川スポーツセンター　２階第４研修室
所在地　〒135-0044　
　　　　　　東京都江東区越中島1-2-18
　　　　　　 TEL 03-3820-5881
交通機関
東京メトロ東西線／都営地下鉄大江戸線　
　　　「門前仲町駅(4番出口)」　徒歩5分
JR京葉線「越中島駅(1番出口)」　徒歩2分
都営バス　門33　門19　海01　「越中島」　徒歩1分

歩くコース：隅田川テラス周辺（約５キロ程度）

参加費：500円（施設使用料、傷害保険料を含む。）

レンタルポール：有
※初心者の方で、レンタルポールが必要な場合は、申込み
　メールに「レンタルポール希望」と明記のうえ、お申し
　出ください。（レンタルポール代別途５００円）
　ただし、数に限りがありますのでご了承ください。

荷物預かり：貴重品を除き集会室に置くことができます。

申し込み：参加ご希望の日時、お名前、携帯電話番号、年令
　　　　　希望するコース
　　　　　①初心者体験会
　　　　　②とにかく歩きたい
を明記のうえ、下記メールアドレスまでお送りください。
　　　　　　　　
　　　　　info.nwck@gmail.com

雨天などで中止の場合は、前日夜7時までにクラブ関東ブログに掲載。

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（フェイスブックには、日々の活動報告を掲載しています。
　ぜひ、ご覧ください！！）
　　http://nwck.blog.fc2.com/