【ノルディックウォーキング】シティスタイル！！「はじめからじっくり学ぶ」ノルディックウォーキング教室　　３か月コース

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中央区立総合スポーツセンター主催
シティスタイル！！「はじめからじっくり学ぶ」ノルディックウォーキング教室　　３か月コース
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東京・日本橋から「シティスタイル」フィットネスを発信！！
週末をさらに快適に。空高い、隅田川テラスでのエクササイズは開放的。
スポーツ、ファッション、健康医療の専門家たちがプロデュース。１０種類以上のステップワークと豊富なメニュー。最新版カリキュラムで効果的に心身調整！！
首都圏ならでは、アクセスの良さは快適。駅直近、シャワー完備の充実した施設。アフターも快適。
毎週土曜の午前中、非日常空間で、姿勢美人へ！！

◆日　程　２０１８年１０月６日（土）～１２月１日（土）の毎週土曜日。※１１月３日（土祝）は休み。
◆時　間　９：３０～１０：４５（実技約５０分間）。
◆会　場　隅田川テラス、浜町公園、中央区立総合スポーツセンター、ほか。
◆内　容　はじめからじっくり学ぶプログラム（詳細最下段）。室内レクチャー。ビデオチェック、ほか。
◆講　師　協会認定インストラクター、臨床医療系コンディショニングトレーナー、ほか。
◆募　集　未経験者。屋外にてグループエクササイズができる方。
◆対　象　２ｋｍ以上継続して歩ける方。おおむね速度は１ｋｍ12分。
◆特　記　フィットネス系プログラムのため、介護予防・リハビリ系とは異なります。
◆費　用　４,８００円（３か月間分）。
◆申込み　中央区立総合スポーツセンター　指定管理者シンコースポーツ（株）
http://www.chuo-sports.jp/fleely.html
◆問合せ　０３－３６６６－１５０１

★事前説明会＆体験会あります。９月２９日（土）！！

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★「はじめからじっくり学ぶ」プログラム
・第１クール：専用ポールの扱い方、基礎的なカラダの使い方、社会に適応する手順、など。
・第２クール：さまざまな動作をやってみる、からだの基本構造を学ぶ、など。
・第３クール：効果を出す手順、フォームの使い分け、ライフスタイルへの導入ヒント、など。
参照　https://sumidariverside.jimdo.com/スポーツ教室
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