【ノルディックウォーキング】ピンクリボンイベント「ノルディックウォーキング＆ピラティス」
10月は世界共通のピンクリボン推進月間です。
「ピンクリボン」や女性にとっても身近な問題になっている「乳がん」に目を向けてみませんか？
ピラティスもノルディックウォーキングも、肩こりや腰痛・姿勢改善に効果があります。もちろん乳がんの術後で肩の動きに制限のある方にも有効です。
ノルディックウォーキングで大阪城まで歩いた後、天守閣でノルディックポールを使ったピラティスをします。こちらではピンクリボン団体様へのチャリティ募金も行います。
9:30-10:00 ピンクリボンと乳がんについてのおはなし
ピンクリボンと乳がんについて
欧米各国に比べると検診の受信率の低い日本、食生活や働き方の変化などで乳がんの罹患率は以前よりも増えています。乳がんについて、サバイバーのKiyomiトレーナーからのお話をもとに一緒に共有しましょう。ピンクリボン・乳がんについてみなさんで「話す」をテーマにお届けします。
10:15-11:00 ノルディックウォーキング（約2.5キロ）
ノルディックポールを使って、姿勢よく正しく歩くレッスンを入れながら、スタジオから大阪城まで歩きます。レッスンの内容を意識しながら大阪城の景色も楽しみましょう。
11:00-11:30 ノルディックポールを使ったピラティス
呼吸をしながら姿勢を整えて動くピラティス。 大阪城内でノルディックポールを使って、立位でできるピラティスをします。乳がん術後・胸肩周りに効くエクササイズを体感していただきます。
11:30-12:15 ノルディックでスタジオまで（約2.5キロ）
ピラティスでさらに動きやすくなった身体を感じて、全身でテンポよく歩きましょう。
参加特典：オリジナルピンクリボンTシャツ
みんなでピンクリボンTシャツを着て、大阪城まで歩いていきます。大阪城天守閣では、ピラティス前後に観光客のみなさんにむけてピンクリボンのチャリティも行います。
チャリティでの募金はすべて以下に寄付いたします。
認定NPO法人J.POSH日本乳がんピンクリボン運動
料 金：ピンクリボンイベント＆ピラティス＆ノルディック（Tシャツ付）5,000円
ポールレンタル代：500円（必要な方のみ）
※キャンセルは24時間前までにご連絡ください。
定 員：12名
持ち物：飲み物、両手が使えるよう、ウエストバッグかリュック。
動きやすい服装でお越しください。
大きな荷物はスタジオに置いていただけます。
ピラティスは立って行うため、マット・シートは不要です。
その他：雨天の場合、スタジオ内で別の内容で行います。
※ピラティスとノルディックの内容を、スタジオで姿勢診断・歩行チェック・マシンピラティス体験に変更して、よりより身体の使い方・歩き方のレッスンを行います。
場 所：Studio Inner Works（スタジオインナーワークス）
大阪市中央区今橋1-4-8 Y’s Kitahama201
地下鉄・京阪 北浜30番出口徒歩1分
http://studioinnerworks.com/1810pinkribbon/
お申込みはこちらにご予約お願いします。
連絡先：studioinnerworks@gmail.com まで、お名前とポールレンタルの有無をお知らせください。
締切：10月13日(土)
