【ノルディックウォーキング】中央区立総合スポーツセンター主催   ノルディックウォーキング教室  3か月コース

いつ:
2019年10月5日 @ 9:30 AM – 10:45 AM
2019-10-05T09:30:00+09:00
2019-10-05T10:45:00+09:00
どこで:
【東京都】中央区立総合スポーツセンター
連絡先:
中央区立総合スポーツセンター 指定管理者シンコースポーツ(株)
03-3666-1501

東京・日本橋から「シティスタイル」フィットネスを発信!!

週末をさらに快適に。空高い、隅田川テラスでのエクササイズは開放的。

スポーツ、ファッション、健康医療の専門家たちがプロデュース。従来のノルディックウォーキングに、最新理論、最新知見も導入。効果的に、すっきりと、カラダの基礎をシェイプアップ!!

首都圏ならではのアクセスの良さ。駅直近、シャワー完備の充実した施設で、アフターも快適。

毎週土曜の午前中、非日常空間で、姿勢美人へ!! さあ、始めましょう!!

 

◆日 程 2019年10月5日(土)~12月14日(土)の毎週土曜日。11月23日(土祝)は休み。

◆時 間 9:30~10:45(実技約50分間)。

◆会 場 中央区立総合スポーツセンター、隅田川テラス、浜町公園、ほか。

◆対 象 未経験者。2km以上継続して歩ける方。おおむね時速5km。

◆特 記 フィットネスエクササイズです。介護予防・リハビリ系の内容とは異なります。

◆内 容 はじめからじっくり学ぶプログラム(詳細最下段)。室内レクチャー。ビデオチェック、ほか。

◆講 師 臨床系コンディショニングトレーナー、協会認定インストラクター、ほか。

◆費 用 6,000円(3か月分)。 ※貸出用専用ポール1回ごと500円。

◆申込み 中央区立総合スポーツセンター 指定管理者シンコースポーツ(株)

http://www.chuo-sports.jp/fleely.html

◆問合せ 03-3666-1501

 

★事前説明会&体験会あります。9月28日(土)!!

まずはレンタルポールで体感してみましょう。

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★「はじめからじっくり学ぶ」プログラム

・第1クール:専用ポールの扱い方、基礎的なカラダの使い方、社会に適応する手順、など。

・第2クール:さまざまな動作をやってみる、からだの基本構造を学ぶ、など。

・第3クール:効果を出す手順、フォームの使い分け、ライフスタイルへの導入ヒント、など。

参照 https://sumidariverside.jimdo.com/スポーツ教室

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