中央区立総合スポーツセンター主催
シティスタイル!!「はじめからじっくり学ぶ」ノルディックウォーキング教室 3か月コース
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東京・日本橋から「シティスタイル」フィットネスを発信!!週末をさらに快適に、有意義に!!
空高い、隅田川テラスでのエクササイズは開放的。
スポーツ、健康医療、ファッションの専門家たちがプロデュース。従来のノルディックウォーキングに、最新理論、最新知見も導入。効果的に、すっきりと、カラダの基礎をシェイプアップ!!
首都圏ならではのアクセスの良さ。駅直近、シャワー完備の充実した施設で、アフターも快適。
毎週土曜の午前中、非日常空間で、姿勢美人へ!! さあ、運動の習慣化を始めましょう!!
◆日 程 2020年4月18日(土)~7月4日(土)の毎週土曜日(5月16日と6月20日は休み)。
◆時 間 9:30~10:45。
◆会 場 中央区立総合スポーツセンター、隅田川テラス、浜町公園、ほか。
◆対 象 健康な方。屋外にてグループレッスンをできる方。2km以上継続して歩ける方(時速5kmほど)。
◆特 記 フィットネスエクササイズです。介護予防・リハビリ系の内容とは異なります。
◆内 容 はじめからじっくり学ぶプログラム(詳細最下段)。人体構造のレクチャー。ビデオチェック、ほか。
◆講 師 臨床系コンディショニングトレーナー、協会認定インストラクター、ほか。
◆費 用 6,000円(3か月分)。 ※貸出用専用ポール1回ごと500円。
◆申込み 中央区立総合スポーツセンター 指定管理者シンコースポーツ(株)
http://www.chuo-sports.jp/fleely.html
◆問合せ 03-3666-1501
★事前説明会&体験会あります。4月11日(土)!!
まずはレンタルポールで体感してみましょう。
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★「はじめからじっくり学ぶ」プログラム
・第1クール:「体幹」とは、専用器具の扱い方、基礎的なカラダの使い方、社会に適応する手順、など。
・第2クール:さまざまな動作をやってみる、からだの基本構造を学ぶ、ビデオチェック、など。
・第3クール:効果を出す手順、フォームの使い分け、ライフスタイルへの導入ヒント、など。
参照 https://sumidariverside.jimdofree.com/スポーツ教室
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