【ノルディックウォーキング】NHK学園市川　『体幹！！ノルディックウォーキング』　3か月コース

カルチャーです！！

バストアップ！！ヒップアップ！！　２本のポールを活用して、胸やお腹、背中やヒップなど体幹を深層部（インナーマッスル）から鍛え上げていく最新フィットネスです。

新進気鋭のＮＨＫ学園とカラダの専門家たちの予防医療フィットネスがコラボレーション。ファッション的で、アカデミックなカリキュラムができあがりました。

広々とした江戸川テラスで、緑豊かに、のびやかエクササイズ。１０種類以上のステップワーク活用。全身をバランス良く整えられ、姿勢美人に。安全対策が施された街歩きも体感。躍動感、リズム感、スピード感も養っていきます。

東京湾や山並みも一望。ハイルーフでガラス張りの最上階スペースは開放的。大きなスクリーンを活用して解説される健康医療のレクチャー。身体の基本的な構造とともに、日常生活で起きやすい体調不全への対策など、「カラダのしくみ」についても本格的に学んでいきます。駅から直近の高層タワーはアクセスも快適！！非日常空間で、ファッショナブルに、こころとからだの調整をいかがでしょうか。

・時　間　　１０：００～１２：００。

・日　程　　１０月２日（水）、１０月１６日（水）、１１月６日（水）、１１月２０日（水）、１２月４日（水）、

１２月１８日（水）。

・会　場　　ＮＨＫ学園市川（ＪＲ市川駅　ザ・タワーズウエスト４５階）。江戸川テラス、など。

・内　容　　着実にステップアップしていくために各回テーマが組まれています。コンディショニング、室内

レクチャー、ビデオチェック、コース散策、など。

・特　記　　フィットネス系の内容です。リハビリ介護系のプログラムとは異なります。

・講　師　　協会認定インストラクター。

・参加費　　￥１６，５４２　（３か月分）。

・主　催　　ＮＨＫ学園・市川オープンスクール　　０４７－３２５－８２１１

http://www.n-gaku.jp/lifelong-school/ichikawa/

★まずは体験講座（１０月２日）から！！お気軽にお問合わせください。

・参　照　　　https://sumidariverside.jimdo.com/カルチャー/