【日程】2025年1月15日、29日、2月12日、26日、3月12日、26日（水）　全6回

【時間】9:30~10:30

【会場】隅田川テラス、浜町公園、中央区立総合スポーツセンター

【テーマ】「 適切な姿勢づくり 」

【講師】認定インストラクター、ほか。

【募集】健康な方。屋外にてグループエクササイズをできる方。

【対象】2km以上継続して歩ける方。速度は1kmを12分以内くらい。

【特記】フィットネス系のプログラムです。リハビリ系とは異なります。

【付記】1月15日、29日は、体験可能。体験は、おひとり1回のみ。有料。

【詳細・問合せ】中央区立総合スポーツセンター　03-3666-1501

https://www.chuo-sports.jp/wp-content/uploads/2024/12/202432.pdf

【ノルディックウォーキング　Class1】　-For　Beginner-　初心者・初級者向

◇講習内容　：　スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。

正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。

運動制限が無く、15分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。

ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、

さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。

（上級者向のClass2。低体力者向のClass Zeroも開催しております。）

◇開催日　　：　2025年　1月16日（木 曜日）　雨天中止

◇集合時間　：　AM8：20

◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30

◇受講費用　：　￥1,700（保険費用込）　レンタル￥600（初回無料）

◇開催場所　：　【服部緑地】　大阪府豊中市服部緑地1-1

北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結）

◇申込定員　：　8名　（定員になり次第〆切）

◇募集〆切　：　1月12日（日 曜日）PM6:00まで

◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。

またはメール、TELにてお申込みください。

メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。

返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。

＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。

◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、

履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等

（必ず両手を開けてください）、飲料水。

その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等

（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）

◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、

〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。

集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。

◇おしらせ  ：　全てのクラスを投稿していません。

その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。

◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ

〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F

AM11:00～PM7:00　月曜定休

TEL/FAX　：　06-6170-7551

Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp

URL      ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

【三ツ池公園共催】ノルディックウォーキング体験会

ノルディックウォーキング用ポールを活用して猫背改善など心身調整（コンディショニング）する体験会です。

「日本橋・隅田川フィットネス講習会（予防医療フィットネス研究会主催）」の担当講師が、

緑豊かな三ッ池公園でカラダづくりをお手伝いさせていただきます。

猫背が気になる方、カラダがガチガチな方、何か運動を始めたい方、

テレワーク中の方の運動不足解消にも、最適な屋外フィットネス！！

冬でも汗をかき、カラダもココロもすっきり！ぜひ体験ください。

日時：　1月16日、23日、30日。　毎週木曜日10:30～11:30

会場：　神奈川県立三ツ池公園（横浜市鶴見区）

対象：　運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。

参加費：　1回800円　（レンタルポール付き。体験特別価格。）

講師：　日本ノルディックウォーキング協会上級インストラクター

詳細：　https://mitsuikeevent.blogspot.com/2024/12/blog-post_17.html

特記：　リハビリ、介護用プログラムではありません。

申込み：　https://forms.gle/peEKcQq1mTRXzyG96

共催：　三ツ池公園指定管理者（神奈川県公園協会・石勝エクステリア・サカタのタネGSグループ）、

ポールdeコンディショニング　若鍋由美子。

 詳細は、お申込みの方へご案内させていただきます。

【アラフィフ】衝撃の事実を知る姿勢評価付き屋外美姿勢ウォーキング

寒い時こそ背中を使って温まり、すっきり背中で差をつけよう！

カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングの体験講座です。

指導歴約12年の女性インストラクターが、カラダづくりをお手伝いさせていただきます。

TV放映で話題になった最先端AI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、身体の歪みを数値化、可視化します。

猫背が気になる方、なんとなく不調がある方、運動不足が気になる方にも、まずはご自分の姿勢をチェックして、

適切な姿勢、動作を確認後、ウォーキングしてみませんか。

都会のまん中とは思えない空間でココロも晴れ晴れ。

運動ですっきりした後にお食事やショッピングも楽しめる日本橋開催。

充実した休日になることに間違いなし！

女性のおひとり参加も安心、大歓迎！　秋バテした心身を癒しましょう。

日時：１月18日、25日、2月1日、8日、15日、22日（全土曜日）　12:45～14:15

会場：隅田川テラス、浜町公園　（都営地下鉄新宿線浜町駅徒歩２分、人形町駅徒歩8分）

対象：運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。

参加費：1回6,000円

講習費、レンタルポール、姿勢評価「シセイカルテ（3,000円相当）」、保険など含む。

担当：　JNWA上級インストラクター　若鍋由美子

その他詳細・申込み・問合せ：下記URL（ストアカページ）から

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【アラフィフ】衝撃の事実を知る姿勢評価付き屋外美姿勢ウォーキング

https://www.street-academy.com/myclass/103751?conversion_name=direct_message&tracking_code=e2438cb07275615d43701ae9fc1d1b76

元バスガイドさんと一緒にノルディックウォーキングしながら横浜みなとみらい地区をめぐり、

横浜開港の歴史や横浜あれこれを学びます。

運動不足さん、運動苦手さんにも安心！

女性インストラクターのリズムに合わせて、楽々歩けます。

2025年の運動習慣づくりのきっかけに、姿勢を意識して、

カラダとココロのすっきりを体感してみませんか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

『ガイドさんと歩く大人女子の遠足～開港の歴史と未来都市みなとみらい～』

・2025年1月21日（火）10:00～13:00。

・JR桜木町駅集合、解散は山下公園。

・みなとみらい地区

・参加費8800円→新春特別価格5500円。ペア割5000円。

（ガイド代、ポールレンタル代含む）

そして、なんと12月31日（火）までの申込みで早割4400円?

・成人女性対象。

・ガイドさんから見どころ案内

・上り坂もらくらく！2本のポールを使ってウォーキング

・手ぶらで参加OK

・ランチは解散後ご自由に

・少人数制だからしっかり姿勢をチェック

・ココロとカラダへ癒しをご褒美

・申込みはこちら

https://forms.gle/NcpVHHbLQbqwdnJm7

・問合せはこちら

ポールdeコンディショニング　若鍋由美子

pole.de.con@gmail.com

【三ツ池公園共催】ノルディックウォーキング体験会

ノルディックウォーキング用ポールを活用して猫背改善など心身調整（コンディショニング）する体験会です。

「日本橋・隅田川フィットネス講習会（予防医療フィットネス研究会主催）」の担当講師が、

緑豊かな三ッ池公園でカラダづくりをお手伝いさせていただきます。

猫背が気になる方、カラダがガチガチな方、何か運動を始めたい方、

テレワーク中の方の運動不足解消にも、最適な屋外フィットネス！！

冬でも汗をかき、カラダもココロもすっきり！ぜひ体験ください。

日時：　12月26日、1月9日、16日、23日、30日。　毎週木曜日10:30～11:30

会場：　神奈川県立三ツ池公園（横浜市鶴見区）

対象：　運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。

参加費：　1回800円　（レンタルポール付き。体験特別価格。）

講師：　日本ノルディックウォーキング協会上級インストラクター

詳細：　https://mitsuikeevent.blogspot.com/2024/12/blog-post_17.html

特記：　リハビリ、介護用プログラムではありません。

申込み：　https://forms.gle/peEKcQq1mTRXzyG96

共催：　三ツ池公園指定管理者（神奈川県公園協会・石勝エクステリア・サカタのタネGSグループ）、

ポールdeコンディショニング　若鍋由美子。

詳細は、お申込みの方へご案内させていただきます。

【アラフォー】衝撃の事実を知る姿勢評価付き屋外美姿勢ウォーキング

寒い時こそ背中を使って温まり、すっきり背中で差をつけよう！

カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングの体験講座です。

指導歴約12年の女性インストラクターが、カラダづくりをお手伝いさせていただきます。

TV放映で話題になった最先端AI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、身体の歪みを数値化、可視化します。

猫背が気になる方、なんとなく不調がある方、運動不足が気になる方にも、

まずはご自分の姿勢をチェックして、適切な姿勢、動作を確認後、ウォーキングしてみませんか。

都会のまん中とは思えない空間でココロも晴れ晴れ。

運動ですっきりした後にお食事やショッピングも楽しめる日本橋開催。

充実した休日になることに間違いなし！

女性のおひとり参加も安心、大歓迎！　秋バテした心身を癒しましょう。

日時：１月18日、25日、2月1日、8日、15日、22日（全土曜日）　12:45～14:15

会場：隅田川テラス、浜町公園　（都営地下鉄新宿線浜町駅徒歩２分、人形町駅徒歩8分）

対象：運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。

参加費：1回6,000円。

講習費：レンタルポール、姿勢評価「シセイカルテ（3,000円相当）」、保険など含む。

担当：JNWA上級インストラクター　若鍋由美子

その他詳細・申込み・問合せ：下記URL（ストアカページ）から

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【アラフィフ】衝撃の事実を知る姿勢評価付き屋外美姿勢ウォーキング

https://www.street-academy.com/myclass/103751?conversion_name=direct_message&tracking_code=e2438cb07275615d43701ae9fc1d1b76

【三ツ池公園共催】ノルディックウォーキング体験会

ノルディックウォーキング用ポールを活用して猫背改善など心身調整（コンディショニング）する体験会です。

「日本橋・隅田川フィットネス講習会（予防医療フィットネス研究会主催）」の担当講師が、

緑豊かな三ッ池公園でカラダづくりをお手伝いさせていただきます。

猫背が気になる方、カラダがガチガチな方、何か運動を始めたい方、

テレワーク中の方の運動不足解消にも、最適な屋外フィットネス！！

冬でも汗をかき、カラダもココロもすっきり！ぜひ体験ください。

日時：　1月30日　毎週木曜日10:30～11:30

会場：　神奈川県立三ツ池公園（横浜市鶴見区）

対象：　運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。

参加費：　1回800円　（レンタルポール付き。体験特別価格。）

講師：　日本ノルディックウォーキング協会上級インストラクター

詳細：　https://mitsuikeevent.blogspot.com/2024/12/blog-post_17.html

特記：　リハビリ、介護用プログラムではありません。

申込み：　https://forms.gle/peEKcQq1mTRXzyG96

共催：　三ツ池公園指定管理者（神奈川県公園協会・石勝エクステリア・サカタのタネGSグループ）、

ポールdeコンディショニング　若鍋由美子。

詳細は、お申込みの方へご案内させていただきます。

ノルディックウォーキングクラブ関東主催

・ノルディックウォーキングをはじめてみませんか？

・ノルディックウォーキングを一緒に続けませんか？

『初心者講習会』

・全くの初心者の方でも、安心してご参加頂けます。

・日本ノルディックフィットネス協会認定インストラクターが丁寧にご指導させて頂きます。

『ノルディックウォーカーの集い』

・みんなで一緒にノルディックウォーキングを楽しみたい方

・正しいノルディックウォーキングのフォームを身につけたい方

ぜひ、ご参加をお待ちしております。

日時：２月１日（土）９時３０分～１２時

集合場所：亀戸スポーツセンター１階会議室　( 東京都江東区亀戸８－２２－１)

JR総武線「亀戸駅」（北口）下車し東武亀戸線乗り換え

       　　 「亀戸水神」下車徒歩3分

歩くコース：亀戸中央公園から旧中川沿い（約５キロ程度）

参加費：５００円（傷害保険料等を含む）

レンタルポール：有り（３本まで申込順）レンタルポール代：５００ 円

荷物預かり：有り

申し込み：参加ご希望の日時、お名前、携帯電話番号、年令、希望するコース

①初心者講習会

②ノルディックウォーカーの集い

          を明記のうえ、下記メールアドレスまでお送りください。

info.nwck@gmail.com

雨天の場合には、亀戸スポーツセンター会議室内において

座学によるノルディックウォーキング勉強会を開催致します。

※雨天時のノルディックウォーキング勉強会については、

①短時間（１時間程度）、②室内のため身体を動かす

運動が難しい　以上の内容を事前にご了承のうえ、

当日ご参加願います。

ノルディックウォーキングクラブ関東ブログはこちら

（フェイスブックには、日々の活動報告を掲載しています。

ぜひ、ご覧ください！！）

http://nwck.blog.fc2.com/

また、クラブ関東では「ノルディックウォーキングって楽しいね」

と言ってもらえるクラブを目指しています。

私たちと一緒にノルディックウォーキングの普及促進活動を

行ないたい方のご加入をお待ちしております。

【アラフィフ】衝撃の事実を知る姿勢評価付き屋外美姿勢ウォーキング

寒い時こそ背中を使って温まり、すっきり背中で差をつけよう！

カラダを整えることを第1目的としたノルディックウォーキングの体験講座です。

指導歴約12年の女性インストラクターが、カラダづくりをお手伝いさせていただきます。

TV放映で話題になった最先端AI姿勢分析システム「シセイカルテ」により、身体の歪みを数値化、可視化します。

猫背が気になる方、　なんとなく不調がある方、運動不足が気になる方にも、まずはご自分の姿勢をチェックして、

適切な姿勢、動作を確認後、ウォーキングしてみませんか。

都会のまん中とは思えない空間でココロも晴れ晴れ。

運動ですっきりした後にお食事やショッピングも楽しめる日本橋開催。

充実した休日になることに間違いなし！

女性のおひとり参加も安心、大歓迎！　秋バテした心身を癒しましょう。

日時：　１月18日、25日、2月1日、8日、15日、22日（全土曜日）　12:45～14:15

会場：　隅田川テラス、浜町公園　（都営地下鉄新宿線浜町駅徒歩２分、人形町駅徒歩8分）

対象：　運動に制限のない成人。グループレッスンを楽しめる方。

参加費：　1回6,000円　（講習費、レンタルポール、姿勢評価「シセイカルテ（3,000円相当）」、保険など含む。）

担当：　JNWA上級インストラクター　若鍋由美子

その他詳細・申込み・問合せ：下記URL（ストアカページ）から

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【アラフィフ】衝撃の事実を知る姿勢評価付き屋外美姿勢ウォーキング

https://www.street-academy.com/myclass/103751?conversion_name=direct_message&tracking_code=e2438cb07275615d43701ae9fc1d1b76