【100まで歩くノルディックウォーキング教室】　― Class ZERO（初心者向）―

◇講習内容　：　ノルディックウォーキングの基礎を学び、体の機能を回復する歩行を実践します。運動や体力に自信のない方、足腰に不安を感じる方に向けた緩やかなプログラムです。ウォーキングをしながらトラブル解消と体力向上を目指します。　(上達した人はClass1へステップアップできます)

◇対象者　　：　歩行に支障が無い方。補助器具(杖等)なしで、1時間以上歩ける方
　　　　　　　　＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。
◇開催日　　：　2023年　5月31日（水 曜日）　雨天中止
◇集合時間　：　AM8：50
◇講習時間　：　AM9：00～AM10：30
◇受講費用　：　￥1,400（保険費用込）　レンタル￥500（初回無料）
◇開催場所　：　【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1
　　　　　　　北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結）
◇申込定員　：　10名　（定員になり次第〆切）
◇募集〆切　：　5月28日（日曜日）PM6:00まで

◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付。またはメール、お電話にてお申込みください。
　　　　　　　　メールでのお申込みの場合は、翌日中に必ず返信しております。返信が無い場合、届いていない可能性がありますので、お電話での確認をお願い致します。

◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。
　　　　　　　その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、

◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にお伝えいたします。

◇おしらせ ：　その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。

◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ
〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F
AM11:00～PM7:00　月曜定休
TEL　　　：　06-6170-7551
Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
URL ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

ノルディックウォーキングクラブ関東主催

今回のお出かけ企画は、１２月３日開催予定のクリスマスチャリティ
NWの下見会を兼ねて行いますので、ご了承願います。
　
日時：６月３日（土）９時３０分～１３時

集合場所：中央区立はとば公園集合　９：３０集合
　　　　　　〒104-0045 東京都中央区築地6丁目19-24
　　　　　　築地駅1出口から徒歩約6分

歩くコース：勝鬨橋～佃島～相生橋～越中島～
　　　　　　永代橋で折り返す　約８キロのコース

参加費：500円（傷害保険料を含む。）

レンタルポール：無

荷物預かり：無

申し込み：参加ご希望の日時、お名前、携帯電話番号、年令
　　　　　を明記のうえ、下記メールアドレスまでお送りください。
　　　　　　　　
　　　　　info.nwck@gmail.com

雨天などで中止の場合は、前日夜7時までにクラブ関東ブログに掲載。

ノルディックウォーキングクラブ関東ブログはこちら
（フェイスブックには、日々の活動報告を掲載しています。
　ぜひ、ご覧ください！！）
　　http://nwck.blog.fc2.com/

また、クラブ関東では「ノルディックウォーキングって楽しいね」
と言ってもらえるクラブを目指しています。

私たちと一緒にノルディックウォーキングの普及促進活動を
行ないたい方のご加入をお待ちしております。

【ノルディックウォーキング　Class1】　-For　Beginner-　初心者・初級者向

◇開催日　　：　2023年　6月4日（日 曜日）　雨天中止
◇集合時間　：　AM8：20
◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30
◇受講費用　：　￥1,900（保険費用込）　レンタル￥600（初回無料）
◇開催場所　：　【服部緑地】　大阪府豊中市服部緑地1-1
　　　　　　　北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結）
◇申込定員　：　8名　（定員になり次第〆切）
◇募集〆切　：　5月31日（水 曜日）PM6:00まで

◇講習内容　：　スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、15分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。（上級者向のClass2。低体力者向のClass Zeroも開催しております。）

◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお申込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。
　　　　　　　＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。

◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。
　　　　　　　その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）

◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。
集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。

◇おしらせ ：　全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。

◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ
〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F
AM11:00～PM7:00　月曜定休
TEL/FAX　：　06-6170-7551
Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
URL ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

『見沼の四季をエンジョイNW!』

【NWを体験し、正しい歩き方を身につけたい方のためのベーシック教室です】初中級者対象（初めての方も大丈夫です）
【会場】大間木公園東浦和グラウンド⇒見沼通船堀、、川口自然公園、芝川調整池などを歩きます
【開催日時】6月6日（火）9：30集合開始
【交通】①JR東浦和駅～徒歩7～8分

◇その他注意事項　
・参加申込締切：開催日前日
・申込・質問等宛先：maxt07041943@gmail.com / 090-8505-7531　谷藤（ﾀﾆﾌｼﾞ）
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無をお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック補給水分等を必ずご持参ください
　また、雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間にメールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください。レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクターが担当します

【100まで歩くノルディックウォーキング教室】　― Class ZERO（初心者向）―

◇講習内容　：　ノルディックウォーキングの基礎を学び、体の機能を回復する歩行を実践します。運動や体力に自信のない方、足腰に不安を感じる方に向けた緩やかなプログラムです。ウォーキングをしながらトラブル解消と体力向上を目指します。　(上達した人はClass1へステップアップできます)

◇対象者　　：　歩行に支障が無い方。補助器具(杖等)なしで、1時間以上歩ける方
　　　　　　　　＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。
◇開催日　　：　2023年　6月7日（水 曜日）　雨天中止
◇集合時間　：　AM8：50
◇講習時間　：　AM9：00～AM10：30
◇受講費用　：　￥1,400（保険費用込）　レンタル￥500（初回無料）
◇開催場所　：　【服部緑地内】大阪府豊中市服部緑地1-1
　　　　　　　北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結）
◇申込定員　：　10名　（定員になり次第〆切）
◇募集〆切　：　6月4日（日曜日）PM6:00まで

◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付。またはメール、お電話にてお申込みください。
　　　　　　　　メールでのお申込みの場合は、翌日中に必ず返信しております。返信が無い場合、届いていない可能性がありますので、お電話での確認をお願い致します。

◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。
　　　　　　　その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、

◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にお伝えいたします。

◇おしらせ ：　その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。

◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ
〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F
AM11:00～PM7:00　月曜定休
TEL　　　：　06-6170-7551
Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
URL ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

【NWの基本を身に付け、元気なカラダで頑張ろう！】初中級者対象

【会場】大崎公園「みどりの広場」⇒さぎやま記念公園、見沼自然公園、埼玉スタジアム公園などへ歩行練習
【開催日時】6月7日 / 21日（水）9：30集合
【交通】JR浦和駅発川口駅行バス大崎植物園下車徒歩5分。無料駐車場完備

◇その他注意事項　　　　
・参加申込締切：開催日前日
・申込・質問等宛先：maxt07041943@gmail.com / 090-8505-7531　谷藤（ﾀﾆﾌｼﾞ）
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無などお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック補給水分等を必ずご持参ください
・ 雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間にメールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください。レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクターが担当します

【NWの基本を身につけ、元気なカラダで頑張ろう！】初中級者対象

【会場】大宮第三公園⇒大宮第二公園、大宮氷川公園、市民の森など自然を楽しみながら歩行練習
【開催日時】6月8日 / 15日/ 22日/ 29日（木）9：30集合
【交通】JR大宮駅東口～東武バス「芝川」下車（産業道路を挟み、向い側ハサみ、向い側に公園駐車場）

◇その他の注意事項　　　　
・参加申込締切：開催日前日
・申込・質問等宛先：maxt07041943@gmail.com / 090-8505-7531　谷藤（ﾀﾆﾌｼﾞ）
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無などお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック補給水分等を必ずご持参ください
雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間にメールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください。レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクターが担当します

【ノルディックウォーキング　Class1】　-For　Beginner-　初心者・初級者向

◇開催日　　：　2023年　6月10日（土 曜日）　雨天中止
◇集合時間　：　AM8：20
◇講習時間　：　AM8：30～AM10：30
◇受講費用　：　￥1,900（保険費用込）　レンタル￥600（初回無料）
◇開催場所　：　【服部緑地】　大阪府豊中市服部緑地1-1
　　　　　　　北大阪急行【緑地公園駅】徒歩5分　（地下鉄御堂筋線直結）
◇申込定員　：　8名　（定員になり次第〆切）
◇募集〆切　：　6月7日（水 曜日）PM6:00まで

◇講習内容　：　スポーツレベルのノルディックウォーキング習得を目標とします。正しい姿勢を維持するエクササイズを取り入れ、個別に目標や改善点を指導します。運動制限が無く、15分程度の早歩きができる方なら、どなたでも参加できます。ノルディックウォーキングで確実な効果を期待する方や、さらに上達を目指す方は一度受講してみてください。（上級者向のClass2。低体力者向のClass Zeroも開催しております。）

◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（ご来店特典有）。またはメール、TELにてお申込みください。メールでのお申込みの場合は、翌営業日に必ず返信しております。返信が無い場合、お電話での確認をお願い致します。
　　　　　　　＊指導者のご参加は先に所属団体（店舗）をお知らせください。

◇持物服装　：　動きやすい服装（伸びない長ズボンは不可）、履きなれた運動靴。帽子。荷物が入るリュック等（必ず両手を開けてください）、飲料水。
　　　　　　　その他必要と感じるもの、タオル、虫よけ、着替え等（終了後店舗にご来店いただければ更衣室が有ります）

◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。
集合場所は手違いを防ぐため、お申込み完了時にご連絡をいたします。

◇おしらせ ：　全てのクラスを投稿していません。その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照↓↓)からご確認いただけます。

◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ
〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F
AM11:00～PM7:00　月曜定休
TEL/FAX　：　06-6170-7551
Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
URL ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/

【春夏秋冬おしゃれな見沼をみんなで楽しもう！】初中級者対象

【会場】茶房「やまぼうし」駐車場集合⇒見沼代用水を通って、見沼自然公園、さぎやま記念公園コース等々巡り
【開催日時】6月10日（土）9：00集合
【交通】①JR東浦和駅～「馬場折返し場」行バス終点下車30ｍ戻る
　　　　②JR北浦和駅～「さいたま市立病院」行バス終点徒歩5分

◇その他注意事項　
・参加申込締切：開催日前日
・申込・質問等宛先：maxt07041943@gmail.com / 090-8505-7531　谷藤（ﾀﾆﾌｼﾞ）
・申込時:①氏名②年齢③電話番号④メールアドレス⑤NW経験の有無をお知らせください
・運動靴、帽子着用、ザック補給水分等を必ずご持参ください
雨天中止等の場合は、当日朝6：30～7：00の間にメールにてご連絡します
・参加費：￥500．当日受付時お支払いください。レンタルポールは無料です
・講師：協会認定インストラクターが担当します

【ノルディックウォキングスクール　Class3】　in the Field　
－嵐山・清滝ハイキング－【夏のモミジとの清流に遊ぶ】

◇開催日　　：　2023年　6月11日（日曜日）　雨天中止
◇集合時間　：　AM8：30　現地集合
◇講習時間　：　AM9：00～PM4：00
◇受講費用　：　￥3,700（講習費＋保険加入費用）レンタルポール￥700
◇開催場所　：　JR嵯峨嵐山
◇行　　程　：　嵐山→大覚寺－高山寺→清滝川錦雲峡（昼食）→清滝→
JR保津峡（解散）
◇申込定員　：　10名
◇参加資格　：当店Class1参加者、または、登山経験者でNW中級以上のかた。
◇募集〆切　：　6月7日（水曜日）まで（定員になり次第〆切）
◇講習内容　：　嵯峨嵐山から周山街道を抜け紅葉と鳥獣戯画で有名な高山寺に向かいます。そこから清滝川のせせらぎを聞きながら、保津峡まで東海自然歩道を歩きます。整地不整地のアップダウンを含む全行程16㎞のロングコース。お昼には水遊びができる、夏に最適のコーズです。
◇申込方法　：　下記店舗店頭－随時受付（会員割引有）。
　　　　　　　お電話/FAX。メールにてお申込み。（参加料振込）
◇持　　物　：　レインウェアー（上下）。20Lから30Lのリュック。お弁当。飲料水。
　　　　　　　その他必要と感じるもの、帽子、タオル、虫よけ、着替え等
◇服　　装　：　動きやすい服装（綿の物やジーンズなどは不可）。履きなれた運動靴（できればトレッキングシューズ）
◇注意事項　：　天候等による主催者側の中止を除く、〆切後のキャンセルは講習費用を回収させていただきます。
　　　　　　　申し込み手違いを防ぐため、手続きの完了時に、詳細をご説明いたします。
◇おしらせ ：　その他の日程・クラスは店舗HP(下記参照)からご確認いただけます。
◇主催者　　：　ハイキングサポートショップ　グラン ティエラ
〒564-0063　大阪府吹田市江坂町5-14-8　1F
AM11:00～PM7:00　月曜定休
TEL/FAX　：　06-6170-7551
Mail　　 ：　gran_tierra@blue.ocn.ne.jp
URL ：　http://gran-tierra.blue.mepage.jp/